HOLA A TOD@S, PONGO UN ENLACE CON UN VIDEO DEL TRIATLON DE BARCELONA
PICA AQUI PARA VERLO
UN SALUDO
NOS VEMOS
martes, 26 de octubre de 2010
NUEVO OBJETIVO¡¡¡¡
Hola a tod@s, despues de varios dias de descanso por Cataluña volvemos a la rutina diaria, tras la buena experiencia del GARMIN TRIATLON BARCELONA, ahora voy a centrar mis entrenos en preparar el Maraton de Sevilla , que se celebrará el próximo 13 de febrero de 2011 así que de momento colgaré la bici, y si todo va bien en febrero la cogeré de nuevo para preparar un MEDIO IRONMAN , para mayo, ( posiblemente la Chanllege de Calella ), el agua no la voy a dejar y espero poder hacer 2 dias a la semana.
En cuanto al entreno de momento a rodar y luego al "fregao" ,series,cambios,cuestas etc...... se que va ser duro por que el invierno esta encima..... pero con un buen chubasquero y con dos cojon....." no hay problema, y para motivarse durante estos dos próximos meses, si puedo haré " la san martiño" , "dragoman" , "Lugo monumental ......
Os dejo unas fotos de mi participación en el TRIATLON DE BARCELONA.
UN SALUDO
NOS VEMOS
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| LA MONTURA PREPARADA |
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| 1 MINUTO PARA TIRARSE AL AGUA ¡¡ |
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| A RODAR POR LA CALLES DE BARCELONA |
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| SALUDO A LA AFICIÓN |
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| EL MATERIAL PREPARADO |
lunes, 18 de octubre de 2010
MI RESULTADO EN EL GARMIN TRIATLON BARCELONA 2010
Hola a tod@s, voy hacer esta entrada desde Barcelona, al día siguiente de mi participación en el GARMIN TRIATLON BARCELONA 2010, la verdad es que ha sido una buena experiencia, ya que es una pasada de prueba, tanto por la organización como la oportunidad de poder andar en bici y correr por las principales calles de la ciudad condal......
En lo deportivo se cumplieron mis expectativas, ya que tuve buenas sensaciones durante todos los segmentos del triatlon........ a las 09:20 horas al agua¡¡¡¡, con una temperatura exterior muy fresquita pero con el agua genial, salí por el exterior del grupo para no sufrir muchos golpes y la verdad es que salió bien, ya que nade muy comodo y ya en la primera boya iba bien situado en un pequeño grupo en el que ibamos dando relevos a un buen ritmo saliendo del agua tras los1500 metros en 33 minutos........ transición hacia la bici en 3 minutos...fuera neopreno, casco,dorsal,gafas y a pedalear¡¡¡¡, un gel pàra para el cuerpo y listo.
La carrera en bici a buen ritmo , rodando en pelotón a 45 km por hora¡¡¡¡, iba a acojonado...pensando como alguien tropieze aqui nos estrellamos todos¡¡¡¡ pero bueno controlando un poco sobre todo en las curvas, y con mucho público animando salvamos el tramo de bici bajándome de ella en 57 minutos..... .
El tramo a pie, despues de colgar la bici y calzarme las zapatillas empezo " lo mio"...... saliendo con un buen ritmo y con muchas ganas y fuerzas....como si antes no hubiera hecho el agua y la bici, desde el principio y hasta el final adelantando gente todo el tiempo......entrando en META, con un crono de 38 minutos....... muy fresco y entero
En el computo final estos fueron mis datos;
UN SALUDO
NOS VEMOS
A LA VUELTA COLGARÉ ALGUNAS FOTOS.
RESULTADOS DE LA DISTANCIA OLIMPICA
En lo deportivo se cumplieron mis expectativas, ya que tuve buenas sensaciones durante todos los segmentos del triatlon........ a las 09:20 horas al agua¡¡¡¡, con una temperatura exterior muy fresquita pero con el agua genial, salí por el exterior del grupo para no sufrir muchos golpes y la verdad es que salió bien, ya que nade muy comodo y ya en la primera boya iba bien situado en un pequeño grupo en el que ibamos dando relevos a un buen ritmo saliendo del agua tras los1500 metros en 33 minutos........ transición hacia la bici en 3 minutos...fuera neopreno, casco,dorsal,gafas y a pedalear¡¡¡¡, un gel pàra para el cuerpo y listo.
La carrera en bici a buen ritmo , rodando en pelotón a 45 km por hora¡¡¡¡, iba a acojonado...pensando como alguien tropieze aqui nos estrellamos todos¡¡¡¡ pero bueno controlando un poco sobre todo en las curvas, y con mucho público animando salvamos el tramo de bici bajándome de ella en 57 minutos..... .
El tramo a pie, despues de colgar la bici y calzarme las zapatillas empezo " lo mio"...... saliendo con un buen ritmo y con muchas ganas y fuerzas....como si antes no hubiera hecho el agua y la bici, desde el principio y hasta el final adelantando gente todo el tiempo......entrando en META, con un crono de 38 minutos....... muy fresco y entero
En el computo final estos fueron mis datos;
- PUESTO 183 DE LA CATEGORIA OLIMPICA.
- TIEMPO TOTAL 2 HORAS 14 MINUTOS Y 56 SEGUNDOS.....
UN SALUDO
NOS VEMOS
A LA VUELTA COLGARÉ ALGUNAS FOTOS.
RESULTADOS DE LA DISTANCIA OLIMPICA
jueves, 14 de octubre de 2010
CAMINO AL GARMIN BARCELONA TRIATLON
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| EL DOMINGO AL AGUA¡¡¡¡¡¡ |
Hola a tod@s, ya estamos en la cuenta atrás , sólo quedan 3 dias para que debute en la distancia olimpica del Triatlon, ( aunque han recortado la bici y sólo son 33 Km.) , pero bueno con muchas ganas e ilusión, mi bici ya esta en en Barcelona, ( se fue ayer ) y yo mañana vuelo desde León , salgo a las 8 de la mañana y a las 9 ya estaré por la ciudad condal ( si dios quiere y no cae el avión ), más rapido y barato que en el coche y en 2 horas ya estoy en Barcelona para ir a recoger mi dorsal, ( el 1461) y a preparar la bici para el domingo a las 09:20 horas , que es la hora en la que comienzo yo ( haber como esta el agua ¡¡¡¡¡), empezaré con 1500 metros de natación, haber si no hay muchas olas y se puede nadar bien....y si no hay contratiempos poder bajar de los 30 minutos , luego a hecharse a la bici, si no hay problemas en 1 hora espero acabar , y para terminar, a correr 10KM..... despacio al principio y si hay fuerzas terminando a tope ¡¡¡¡ haber si bajo de 40 minutos.
La verdad es que ya tengo ganas de tirarme al mediterraneo y empezar a nadar , la preparción no ha sido la más adecuada , pero bueno, para debutar en la distancia y acabar en buenas condiciones yo creo que me va a llegar y si no pues lo de siempre A SUFRIR¡¡¡¡
Ya os contaré a mi regreso........( despues del "tri" me quedaré unos días por Barcelona de relax. )UN SALUDO
NOS VEMOS
domingo, 10 de octubre de 2010
EL "69" EN LOS 10KM DE LEÓN......
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| MI DORSAL EN LOS 10 KM DE LEON 2010 |
Hola a tod@s, pues ya paso la I EDICCIÓN DE LOS 10 KM. DE LEÓN, con una ORGANIZACIÓN , desde mi punto de vista de 10 , igual que su MEDIA MARATON, para que copien en el Bierzo y más concretamente en nuestra querida PONFERRADA, ( que no sólo hay balompie.....) y que un par de carreras "bien organizadas" ( no pachangas ), al año tambien traen a mucha gente, que ocupan hoteles, se toman vinos y cañas, comen en restaurantes y tienen tiempo para visitar los monumentos, museos y maravillosos paisajes que tenemos en nuestro querido Bierzo............. bueno ahí queda eso, por si a alguien le interesa......( que va a ser que no )
En cuanto al asunto deportivo.......lo esperado con dos dias de carrera a pie a la semana.......no hay fuelle.... y las piernas no dan más, además el viernes me metí 60 km de bici bastante fuertes y ayer 2500 metros de agua haciendo una serie de 1500 metros con el neopreno a ritmo fuerte que me dejo K.O.....
Al final en los 10 KM, puesto "69" con un crono de 38´12´´ segun el "chip", yo con mi reloj marque 38´06´´.
En definitiva una carrera para tener en cuenta y para repetir el año que viene junto a la familia y así pasar un buen domingo en LEÓN, haciendo deporte y luego tomándonos unas cañitas por el "humedo"......
UN SALUDO
NOS VEMOS
martes, 5 de octubre de 2010
10 KM DE LEÓN
Hola a tod@s, este próximo domingo iré a León para participar en la I EDICCIÓN DE LOS 10 KM DE LEÓN, que con los antecentes de su MEDIA MARATON seguro que estará muy bien, (ya os contaré).Cuando pase el TRIATLON de Barcelona , me voy a centrar un poco más en la carrera a pie, ya que la tengo muy abandonada y si todo va bien y no me lesiono preparé un MARATON para febrero o marzo.
Ya os contaré que tal me fue en LEÓN.
UN SALUDO
NOS VEMOS
jueves, 30 de septiembre de 2010
CAMPEONES Y SUBCAMPEONES DEL MUNDO EN K 2,C 2 C 1 Y K 1
HOLA A TOD@S , ULTIMAMENTE TENGO POCO TIEMPO PARA MI BLOG, SIGO ENTRENANDO, (CUANDO PUEDO ) TRABAJANDO, ESTUDIANDO Y LA FAMILIA , QUE AUNQUE LO HE PUESTO EN ULTIMO LUGAR SON LO PRIMERO¡¡¡¡¡.
AL FINAL LA SELECIÓN ESPAÑOLA DE PIRAGUISMO CONSIGIO EL PASADO FIN DE SEMANA SER CAMPEONA DEL MUNDO POR SELECIONES Y EN INDIVIDUAL CONSIGUIERON 2 OROS EN LAS CATEGORIAS REINAS DEL CAMPEONATO EN K 2 ORO Y PLATA PARA LOS NUESTROS , EN C 2 OTRO ORO Y PLATA Y EN K I PLATA Y EN C 1 TAMBIEN PLATA...................
PERO CLARO ESTOS NO CORREN DETRAS DE UNA PELOTITA....... POR LO QUE NO SE ENTERA NI DIOS........VAYA PAIS..............ASI NOS VA...........
UN SALUDO
NOS VEMOS
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| LOS DOS K 2 ESPAÑOLES EN EL SPRIN FINAL, ORO Y PLATA |
viernes, 24 de septiembre de 2010
CPTO. DEL MUNDO DE PIRAGUISMO DE MARATON
Hola a tod@s, despues de varios sin poner nada en el BLOG , hoy he sacado unos segundos , sin mucho que contar ya que el fin de semana pasado, al final ni agua ni Pardamaza, sólo cama y jodido con una buena congestión nasal y un gran dolor de cabeza, asi que el entrenamiento se fue a tomar por ........
El domingo por la tarde ya estaba mejor , asi que el lunes ya a entrenar de nuevo y la verdad que no tengo queja de como me ha ido la semana , haber si la remato con un buen fin de semana....
Cambiando de tema este fin de semana no sólo habra, FORMULA 1 , y EL PUTO FUTBOL.......
Ya que se celebra en el LAGO DE BAÑOLAS, en Cataluña , EL CAMPEONATO DEL MUNDO DE PIRAGÜISMO EN LA MODALIDAD DE MARATON, que reunirán a más de ochocientos palistas de una treintena de países, siendo 628 las embarcaciones que participarán en las diferentes pruebas, que empezarán este miércoles y terminarán el próximo domingo.
El campeonato ya ha empezado el miércoles a primera hora de la mañana, con las primeras pruebas de la Copa del Mundo Máster, donde el Equipo Español ha conseguido 13 medallas el primer día y otras 14 ayer jueves.
Ayer tambien fue la inaguración oficial del Campeonato del Mundo de las categorías sénior, sub'23 y júnior, cuyas pruebas tendrán lugar desde este viernes hasta el domingo.
LO MALO ES QUE ESTA "ROJA " NO VENDE Y A BIEN SEGURO QUE SE CONSEGUIRAN VARIOS TITULOS DEL MUNDO.....ASI ES, ESTE PAIS...............¡¡¡¡¡¡
OS DEJO UNAS FOTOS DE LOS MASTERS, HOMBRES Y MUJERES DE 35 A 70 AÑOS QUE SIGUEN HACIENDO DEPORTE Y LOGRANDO TITULOS PARA ESPAÑA¡¡¡¡¡
El domingo por la tarde ya estaba mejor , asi que el lunes ya a entrenar de nuevo y la verdad que no tengo queja de como me ha ido la semana , haber si la remato con un buen fin de semana....
Cambiando de tema este fin de semana no sólo habra, FORMULA 1 , y EL PUTO FUTBOL.......
Ya que se celebra en el LAGO DE BAÑOLAS, en Cataluña , EL CAMPEONATO DEL MUNDO DE PIRAGÜISMO EN LA MODALIDAD DE MARATON, que reunirán a más de ochocientos palistas de una treintena de países, siendo 628 las embarcaciones que participarán en las diferentes pruebas, que empezarán este miércoles y terminarán el próximo domingo.
El campeonato ya ha empezado el miércoles a primera hora de la mañana, con las primeras pruebas de la Copa del Mundo Máster, donde el Equipo Español ha conseguido 13 medallas el primer día y otras 14 ayer jueves.
Ayer tambien fue la inaguración oficial del Campeonato del Mundo de las categorías sénior, sub'23 y júnior, cuyas pruebas tendrán lugar desde este viernes hasta el domingo.
LO MALO ES QUE ESTA "ROJA " NO VENDE Y A BIEN SEGURO QUE SE CONSEGUIRAN VARIOS TITULOS DEL MUNDO.....ASI ES, ESTE PAIS...............¡¡¡¡¡¡
OS DEJO UNAS FOTOS DE LOS MASTERS, HOMBRES Y MUJERES DE 35 A 70 AÑOS QUE SIGUEN HACIENDO DEPORTE Y LOGRANDO TITULOS PARA ESPAÑA¡¡¡¡¡
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| K 2 VETERANA DE 35 A 39 EN PLENO PORTEO Y RECOGIENDO EL AVITUALLAMIENTO |
viernes, 17 de septiembre de 2010
UN MES PARA EL GARMIN TRIATLON
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| Ya solo falta un mes |
Hola a tod@s, ya sólo queda un mes para el Super Triatlon de Barcelona , y los entrenos no van mal del todo,...... salvando algun contratiempo que siempre surge y no se entrena todo lo que se deberia.........(familia, trabajo...etc.....)
Esta semana he empezado en el gimnasio de nuevo, despues de 5 meses sin tocar una pesa, haber si puedo ir 2 ó 3 dias a la semana para ir poniendo los musculos a tono ( estan un poco "fofos").
Mañana sabado, por la mañana toca agua, 2500 metros...... y por la tarde si puedo, iré a TORENO para hacer La Subida de TORENO A PARDAMAZA, y así completar un buen entreno...........
Ya os contaré....
UN SALUDO
NOS VEMOS
martes, 14 de septiembre de 2010
DUATLON DE MONTAÑA DE TABUYO....DE 10
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| CON LA BICI |
Hola a tod@s, pues ya paso el fin de semana y con el LA IX EDICCIÓN DEL DUATLON DE MONTAÑA DE TABUYO DEL MONTE, del cual sólo puedo decir que ha sido una buena experiencia, con una ORGANIZACIÓN DE "10" , un ambiente excelente y una carrera por entorno espectacular...¡¡¡¡
La bicicleta con unas subidas "jodidas" y con unas bajadas.........( la peña esta loca, como bajan algunos...¡¡¡¡ ).
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| CORRIENDO |
El resultado es lo de menos, quedé en el puesto "13" de la clasificación individual , con malas sensaciones corriendo...pero bueno, haber si vamos cogiendo la forma poco a poco ,hice 39´45´´ en los primeros 10KM., 1 hora 49 en la bici y 19´42´´ en los ultimos 4 KM......... UN BUEN ENTRENO ¡¡¡¡¡
NO OS PARECE?????
UN SALUDO
NOS VEMOS
miércoles, 8 de septiembre de 2010
EL DOMINGO DUATLON DE MONTAÑA EN TABUYO
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| EL CARTEL DE LA PRUEBA |
10 KM de carrera a pie , 26 KM de bici y otros 4 KM de carrera a pie.
Ya me estoy inscrito ( ademas es gratis ???¡¡¡¡) con lo que el domingo me voy para Tabuyo del Monte, ya os contaré que tal me fue ,
Hoy salída de una hora y media en bici por el Pajariel... en mi BTT.
Un saludo
EL BLOG DEL DUATLON
lunes, 6 de septiembre de 2010
FIN DE SEMANA DE ENTRENO.....
Hola a tod@s, este pasado fin de semana no ha ido mal el entreno . aunque el viernes por distintos motivos no pude entrenar, el sabado y domingo me resarcí , haciendo un entrenamiento largo de agua el sabado en el Embalse de Bárcena , 4000 metros en los que al principio iba con los cuadriceps "agarrotados", pero despues de pasar por el primer kilometro ya empece a sentirme bien y acabe con buena sensaciones y con ganas de más.Y el domingo entrenamiento en bici de montaña en compañia de varios amigos , unos 50 km, con buenas subidas y mejores bajadas y paisajes "cañeros", pasando por Riego, El Acebo, Herrerias, Espinoso ...casi todo por caminos.... con alguna caida incluida y arañazos debido a las zarzas en brazos y piernas.
Y luego al llegar a casa, me baje de la bici e hice 12 km. de carrera a pie con un sol de justicia que me dejo pa´ el "arrastre" parando el crono en los 12 km en 47 minutos......
Bueno lo importante es seguir sumando entrenos para llegar en las mejores condiciones a Barcelona.
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| MI BICI DE MONTAÑA |
Un saludo
Nos vemos.
viernes, 3 de septiembre de 2010
GARMIN TRIATLON BARCELONA......
Así que ya os iré contando como me va todo, haber si cumplo los objetivos ....¡¡¡¡¡
UN SALUDO
NOS VEMOS
Os dejo un video del año pasado, vaya olitas que habia en el segmento de natación ,( habra que llevar un flotador¡¡¡¡¡)
sábado, 28 de agosto de 2010
DESDE LA "BARRERA"
El caso es que me "toco" servicio y estuve en la prueba pero en menesteres profesionales...
Asi que pude comprobar como mucha gente que se apunta en ANDARINES, hicieron casi toda la prueba corriendo, con el consiguiente malestar e indignación de la gente que hace toda la prueba ANDANDO y que se ven superados por niños y no tan niños, que si quieren correr que se inscriban y salgan cuando salen los CORREDORES y no le quiten el protagonismo a los ANDARINES de verdad, que tienen mucho, pero que mucho mérito ( hay que ver como iban los 2 primeros RICARDO Y PINILLA , llevaban un ritmo brutal..¡¡¡)
En cuanto a los CORREDORES, sólo los pude ver en la glorieta de la piscina , pero ya de noche.... por alli pasaron..... GUS, ROBERTO "PORQUETEQUEDAS", CHUS, FIUR, ALEX, (MI COMPAÑERO ISIDRO ) BASURKO , ROBERTO , QUINI, EL CHE" , SALVA .....y MUCHOS MÁS................ los cuales seguro que disfrutaron mucho del bonito y duro recorrido y aprovecharon para hacer un buen entreno.
UN SALUDO
NOS VEMOS
jueves, 26 de agosto de 2010
MUNDIAL DE PIRAGUISMO AGUAS TRANQUILAS 2010
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| PERUCHO Y SAUL DESPUES DE LOGRAR LA PLATA EN LOS 200 METROS |
HOLA A TOD@S, ESTE PASADO FIN DE SEMANA , SE CELEBRARON LOS CAMPEONATOS DEL MUNDO DE PIRAGUISMO DE AGUAS TRANQUILAS EN LA CIUDAD POLACA DE POZNAN....
Y LOS NUESTROS CONSIGUIERON 3 MEDALLAS, 2 PLATAS Y UN ORO.
EN C 1 5000 METROS BOUZA PLATA
EN K 2 200 METROS PERUCHO Y SAUL PLATA
Y EN K 1 4 X 200 METROS ORO, CON FRANCISCO LLERA,PABLO ANDRES ,PERUCHO Y SAUL.
NO SÓLO GANAMOS EN EL FUTBOL.................MENOS MAL ¡¡¡¡
UN SALUDO
NOS VEMOS
martes, 24 de agosto de 2010
II RUTA SACRA FIESTA DE LA VENDIMIA
Hola a tod@s , desde mi BLOG. os informo de una bonita prueba ( NO COMPETITIVA ) , que se celebra este viernes en mi pueblo ,CACABELOS, en modalidad ANDARINES y CORREDORES , por un recorrido muy bonito,pasando por todas la iglesias del municipio de CACABELOS, sobre una distancia de 15 Km más o menos , con unos buenos repechos, bajadas y llanos para darle "estera"......
Se pasará por CACABELOS, PIEROS, SAN CLEMENTE, ARBORBUENA, VILLABUENA Y QUILOS.....
Día 27 de agosto de 2010
Día 27 de agosto de 2010
La salida para los ANDARINES será a las 20:00 horas.
Y para los CORREDORES a las 20:45 horas.
El lugar de la SALIDA y META , frente al Gimnasio de "CHUS" GIMNASIO CORPORE, y MESON LOS ARCOS.
La INSCRIPCIÓN son, 2 "Aurelios" y incluye , camiseta tecnica de tirantes para los corredores y con mangas para los andarines , una botella de vino del bueno (el de Cacabelos ) fruta y bollo preñado.
Tambien se sorteara una cena para 2 personas para l@s CORREDORES y ANDARINES.
Las INCRIPCIONES se podran hacer en la Cooperativa de vinos de Cacabelos , en el Meson los Arcos y en el Gimnasio Corpore.
El limite de participantes será de 400 entre corredores y andarines.
Para cualquier duda os informare sin problema.
UN SALUDO
NOS VEMOS
lunes, 23 de agosto de 2010
VACACIONES CON DESCANSO ¡¡¡¡
COMO HABEIS COMPROBADO ESTA ULTIMA SEMANA EL ORDENADOR NI LO HE ENCEDIDO ,ME HE TOMADO TODA LA SEMANA DE DESCANSO TOTAL, SOLO COMER . BEBER Y LISTO......HOY RETOMO LOS ENTRENOS DE CARA A MI PRÓXIMO RETO EN OCTUBRE......
UN SALUDO
Y NOS VEMOS
sábado, 14 de agosto de 2010
LA CARRERA DE "GUS"
Hola a tod@s, como a estas alturas ya tod@s sabeis mañana sábado día 14 a las 7 de la tarde , tendrá lugar el IV Cross Popular de San Roque en Torre del Bierzo ,( bueno hoy dentro de unas horas ),Se trata de una prueba organizada por el corredor infantigable y ligero como la brisa el "GRAN GUSARAPO", ( GUSTAVO SILVAN "BIS" )
Son 11 Km por un camino de monte con unos pequeños desniveles para amenizar el recorrido...........
Espero poder ir, tenia pensado ir en bici pero asuntos familares me reclaman e iré en coche, correré y pa´casa rapidito que hay que currar......¡¡¡¡ , son las fiestas del pueblo de mi mujer y hay que ayudar a asar el cabrito¡¡¡¡¡¡¡¡¡
UN SALUDO
NOS VEMOS .
domingo, 8 de agosto de 2010
UN AÑO MÁS BAJANDO EL SELLA
HOLA OTRO DESCENSO DEL SELLA MÁS PARA EL CUERPO Y VAN 22 , PARA EL AÑO QUE VIENE MÁS....... Y YA SERÁ EL 75 ANIVERSARIO DEL DESCENSO, ESPERO PODER IR...¡¡¡¡¡¡
Y HABER SI LA SALUD Y LA VIDA NO PERMITE PODER HACER EL 100 DESCENSO INTERNACIONAL DEL SELLA DENTRO DE 25 AÑOS CON 63 TACOS ¡¡¡¡¡¡¡ ( lo estuvimos hablando estos dias en el Sella , sería lo hostia ¡¡¡).
HAY MUCHA GENTE QUE BAJA EL RIO, AUN MÁS MAYOR, ASI QUE ¿ POR QUE NO ?
Y HABER SI LA SALUD Y LA VIDA NO PERMITE PODER HACER EL 100 DESCENSO INTERNACIONAL DEL SELLA DENTRO DE 25 AÑOS CON 63 TACOS ¡¡¡¡¡¡¡ ( lo estuvimos hablando estos dias en el Sella , sería lo hostia ¡¡¡).
HAY MUCHA GENTE QUE BAJA EL RIO, AUN MÁS MAYOR, ASI QUE ¿ POR QUE NO ?
NOS VEMOS
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| PAULINO Y YO DESPUES DE BAJAR EL RIO |
jueves, 5 de agosto de 2010
EL SELLA ¡¡¡¡¡¡¡¡
HOLA A TOD@S, SIN PALABRAS.......OTRO AÑO MÁS, AL SELLA Y CON LOS MISMO NERVIOS QUE HACE 22 AÑOS, EL SELLA ME HACE SENTIR ALGO MUY ESPECIAL....PARA ASTURIAS ME VOY ¡¡¡¡¡¡
UN SALUDO
NOS VEMOS
UN SALUDO
NOS VEMOS
miércoles, 4 de agosto de 2010
EL VIERNES PA´EL SELLA ¡¡¡¡¡
ESTE VIERNES ME VOY PARA EL SELLA , SERÁ MI PARTICIPACIÓN NÚMERO 22¡¡¡¡¡¡¡YA OS CONTARÉ QUE TAL ME FUE , ESPEREMOS QUE NO HAYA MUCHA FIESTA POR LA NOCHE....JEJEJEJE
MAÑANA SI PUEDO OS COLGARÉ UN VIDEO DEL SELLA .
UN SALUDO
NOS VEMOS
IGUAL QUE BASURKO...PERO A LO BESTIA ¡¡¡¡¡¡¡
Hola a tod@s, despues de que nuestro querido amigo BASURKO, acaba de finalizar el desafío “De Puerta a Puerta” tomado como un "entreno" para el próximo "Proyecto Ultreia", donde atravesará el Extrecho de Gibraltar a nado, luego en bici por la Ruta de la Plata y para finalizar ´hará los 200 ultimos km. del Camino de Santiago corriendo.......
Hoy he visto una noticia en el "DIARIO DEL TRIATLON", que me ha dejado flipando........¡¡¡¡¡¡
Os dejo la noticia tal y como biene en el Diario .........BESTIAL¡¡¡¡¡¡¡¡
"CHARLIE WITTMACK HARÁ EL TRIATLON MÁS DURO DE LA HISTORIA."
"Este deportista estadounidense ya lo ha comenzado en el río Támesis y lo acabará dentro de 11 meses en la cima del Everest.
Hoy he visto una noticia en el "DIARIO DEL TRIATLON", que me ha dejado flipando........¡¡¡¡¡¡
Os dejo la noticia tal y como biene en el Diario .........BESTIAL¡¡¡¡¡¡¡¡
"CHARLIE WITTMACK HARÁ EL TRIATLON MÁS DURO DE LA HISTORIA."
"Este deportista estadounidense ya lo ha comenzado en el río Támesis y lo acabará dentro de 11 meses en la cima del Everest.
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| ESTE ES EL PÁJARO¡¡¡¡ |
El estadounidense Charlie Wittmack, natural de Iowa de 33 años, ha empezado un reto de proporciones colosales. Se trata de un triatlón extremo, seguramente el más duro que se haya imaginado nadie antes y que le llevará desde el Reino Unido hasta la cima del Everest.
La prueba tuvo el punto de partida en el Reino Unido, con un tramo de 440 km a nado a lo largo del Támesis, primero, y cruzando el Canal de la Mancha hasta Francia, después. En bici, comenzando en el país galo, recorrerá más de 14.000 kilómetros a través de Europa y Asia hasta el golfo de Bengala, por una ruta que le llevará a cruzar Ucrania, Rusia, Kazajstán, Kirguistán y finalmente China.
Una vez en el gigante oriental, bajará de la bici para realizar el último tramo de la aventura a pie, corriendo más de 1.500 km que le llevarán desde el nivel del mar hasta Nepal. Wittmack confía en poder terminar esta particular odisea en la cima del Everest, tras haber pasado por una docena de países en 11 meses de esfuerzo continuado.
El reto de Charlie Wittmack ha empezado ya, con las jornadas de natación Támesis abajo, a razón de unos 16 kilómetros diarios de media. El aventurero tiene que darse prisa, puesto que su permiso para cruzar el Canal de la Mancha a nado expira el 2 de agosto. El primer retraso llegó unos días atrás y se debió a una infección por culpa de haber tragado agua del más famoso río británico.
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| AQUI ESTA NADANDO....... |
Una vez en el Canal de la Mancha, Wittmack deberá superar los problemas que tuvo en la misma travesía en agosto de 2008, cuando tuvo que ser evacuado del agua aquejado de hipotermia y en estado de inconsciencia. Eso a pesar de su experiencia como maratoniano oceánico, en la prestiogiosa travesía anual alrededor de Key West.
El calendario previsto para la aventura, bautizada como World Tri, contempla que Charlie Wittmack llegue a la frontera de China con Kirguistán a finales de octubre, para cruzar hacia India antes de que las nevadas invernales cierren los pasos de montaña. Si todo avanza según lo previsto, debería intentar el Everest en mayo de 2011.
FUENTE: Desnivel."
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| Y AQUI TENEIS SU META...EL EVEREST ¡¡¡¡¡¡ |
Que me contais ??....
UN SALUDO
NOS VEMOS
martes, 3 de agosto de 2010
BASURKO, "TRIPEREGRINO" ¡¡¡¡¡
Hola a tod@s, MIGUEL no fallo y consiguio finalizar su "entreno " de cara a su gran reto,( seguro que para mayo de 2011) , hizo un tramo de agua muy bueno, pasando por los 3800 metros ( segmento de natación en un IRONMAN en 1h y 8 minutos ) un buen ritmo en compañia de TINO PINILLA y de ALVARO, este ultimo los acompañó durante el primer km.
Yo iba delante con mi KAYAK, marcandoles el camino para que fueran lo más rectos posible, la verdad que el embalse a esas horas estaba fabuloso para remar y para nadar, estando totalmente "plato" y con una temperatura del agua excelente, yo les iba cantando la distancia y el tiempo y les llevaba agua e isotonico para que fueran bebiendo.
Al final salieron casi 5 km. yo me adelante los ultimos 200 metros para sacar la piragua, cargarla en mi coche y ponerme las zapatillas para acompañar a MIGUEL, hasta Villafranca, en este punto se unieron ASTORGANO y ELOY e iniciamos la marcha hacia la PUERTA DEL PERDÓN.
En fin el resto ya lo sabeis por la prensa,webs y blogeros de la zona.
Para mi fue una buena mañana que empezo a las 6 , haciendo lo que más me gusta , remando en piragua y luego corriendo en buena compañia , que más podia pedir para una mañana de domingo....... y por la tarde a trabajar jejejejeje....
Ayer me llamo MIGUEL ,para darme las gracias por el madrugón y acompañarle en la piragua, y lo que yo le digo, es que soy yo, el que le da las gracia a él, por gozar de su amistad y por haberle acompañado en su "reto" y por hacer más grande el deporte en el BIERZO, por que gracias a él y alguno más que tod@s los que leis este BLOG conoceis , no solo hay futbol en nuestra COMARCA..........
Yo iba delante con mi KAYAK, marcandoles el camino para que fueran lo más rectos posible, la verdad que el embalse a esas horas estaba fabuloso para remar y para nadar, estando totalmente "plato" y con una temperatura del agua excelente, yo les iba cantando la distancia y el tiempo y les llevaba agua e isotonico para que fueran bebiendo.
Al final salieron casi 5 km. yo me adelante los ultimos 200 metros para sacar la piragua, cargarla en mi coche y ponerme las zapatillas para acompañar a MIGUEL, hasta Villafranca, en este punto se unieron ASTORGANO y ELOY e iniciamos la marcha hacia la PUERTA DEL PERDÓN.
En fin el resto ya lo sabeis por la prensa,webs y blogeros de la zona.
Para mi fue una buena mañana que empezo a las 6 , haciendo lo que más me gusta , remando en piragua y luego corriendo en buena compañia , que más podia pedir para una mañana de domingo....... y por la tarde a trabajar jejejejeje....
Ayer me llamo MIGUEL ,para darme las gracias por el madrugón y acompañarle en la piragua, y lo que yo le digo, es que soy yo, el que le da las gracia a él, por gozar de su amistad y por haberle acompañado en su "reto" y por hacer más grande el deporte en el BIERZO, por que gracias a él y alguno más que tod@s los que leis este BLOG conoceis , no solo hay futbol en nuestra COMARCA..........
GRACIAS MIGUEL MARTINEZ BASURKO....ERES MU´GRANDE ¡¡¡¡¡¡¡¡
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| Empezando la natación |
UN SALUDO
NOS VEMOS
OS DEJO UNAS FOTOS HECHAS POR "RUN AnD WIN", INICIANDO EL TRAMO DE NATACIÓN Y OTRA AL EMPEZAR A CORRER .
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| Corriendo a hacia Villafranca |
domingo, 1 de agosto de 2010
VIVA ESPAÑA ¡¡¡¡ (JESUS) Y CHEMA MARTINEZ
Hola a tod@s impresionante final del 5000 ayer, con un SERGIO SANCHEZ que lo dió todo y no pudo más...... y un increible JESUS ESPAÑA , que se hizo con la medalla de PLATA en una carrera brutal¡¡¡¡Y hoy CHEMA MARTINEZ, PLATA en LA MARATON, el tio es un "crak", siempre esta a tope¡¡¡¡¡ y VILLALOBOS Y RAFA IGLESIAS en 5º y 6ª posición que le dio a ESPAÑA el ORO por equipos....GENIAL ¡¡¡¡
MI MÁS SINCERA ENHORABUENA.
( Hoy acompañé a BASURKO en la natación en el pantano con la Piragua y luego corriendo 24 Km. hasta Villafranca , él a estas horas me imagino que estará subido en la BICI, camino de SANTIAGO DE COMPOSTELA , espero que siga bien y que las fuerzas aguanten ¡¡¡ MUCHO ÁNIMO MIGUELÓN ERES "CRAK")UN SALUDO
NOS VEMOS
sábado, 31 de julio de 2010
BASURKOMAN ¡¡¡¡
Hola a tod@s, mañana dia 1 de agosto BASURKO, va a realizar un azaña más, en su ya dilatado e incrible historial deportivo y lo va hacer como base de entreno para otra aun más grande que va realizar en octubre de este año o en mayo de 2011.La de mañana es; recorrer los 250 kilómetros que separan Ponferrada de Santiago de Compostela, en forma de TRIATLON
Primero, NATACIÓN 6 kilómetros en el Pantano de Bárcena, partiendo de la orilla más cercana a Cubillos del Sil para llegar al Club Náutico y volver al punto de salida, yo en este tramo le acompañaré en PIRAGÜA.
A continuación, hará CORRIENDO 62 kilómetros hasta el Alto del Cebreiro, yo le acompañare en la carrera a pie hasta Villafranca del Bierzo
Por último, desde el Cebreiro, BASURKO afrontará 180 kilómetros de BICLETA hasta llegar a la Plaza del Obradoiro de Santiago de Compostela.
El reto comienza a las siete de la mañana en el Pantano de Bárcena y la llegada a Santiago será entorno a las diez de la noche. ( 15 horas de esfuerzo¡¡¡¡¡ )
Y la de octubre denominada "PROYECTO ULTREIA" consitirá en ; atravesar la Península Ibérica de sur a norte después de cruzar NADANDO el Estrecho de Gibraltar.
Y ya en territorio peninsular, la prueba continuará en BICICLETA por la Ruta de la Plata, para finalizar CORRIENDO los ultimos 200 Km. del Camino de Santiago............................
SIN PALABRAS ¡¡¡¡¡ , BRUTAL ¡¡¡¡¡¡¡
OS DEJO LOS HORARIOS APROXIMADOS DE MAÑANA 1 DE AGOSTO DE 2010
07:00 Segmento de natación 6 kilómetros Embalse de Bárcena ( AHÍ ESTARÉ YO CON MI KAYAK)
09:00 Segmento de carrera 62 kilómetros ( YO ACOMPAÑARÉ A MIGUEL DURANTE 26 KM. APROXIMADAMENTE )
11:30 Paso por Villafranca del Bierzo
14:00 Segmento de bicicleta 180 kilómetros Alto del Cebreiro ( LE ACOMPAÑA EMILIO )
22:00 Llegada a la Plaza del Obradoiro de Santiago de Compostela
MUCHA SUERTE MIGUELON¡¡¡¡¡¡¡¡
UN SALUDO
NOS VEMOS
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