COLGANDO LAS ZAPATILLAS

Mis primeras Pegasus

Hola a tod@s, pues  eso, que cuelgo las zapatillas........, pues las piernas y la cabeza me dicen que hay que hacer un paréntesis en cuanto a correr a "pata", ya que llevo arrastrando varias lesiones y las piernas,   necesitan descansar del "impacto" de la carrera a pie, y como tampoco estoy disfrutando cuando salgo a correr ( por el dolor ), pues he decido de dejar de correr.....por lo menos en lo que queda de este año 2012...... y en 2013   si hay salud,  volveré a intentar correr  poco a poco...... yo soy así, cuando esto del correr esta más de moda que nunca, cuando perros y gatos corren,  cuando hay carreras casi  todos los fines de semana cerca de casa, de asfalto, de montaña.... pues voy yo, y  dejo de correr.....( si es que nunca me han gustado los deportes de masas....yo soy de  deportes minoritarios¡¡¡¡¡) y como esto del "running"se esta masificando.....pues yo voy....y ya no corro...... y lo que me jode¡¡¡¡¡¡, pero bueno.......VOlVERÉ¡¡¡


Pero eso no quiere decir que deje de hacer deporte...."que no sólo de correr vive el hombre......", tengo a mi fiel KAYAK, esperándome para surcar ríos , lagos y mares, y mis amigas LAS BICIS, la BTT y la de CARRETERA para seguir conociendo, todos lo rincones del Bierzo por asfalto y por caminos.
Así que nos seguiremos viendo y   yo contando mis  andanzas deportivas y ahora en menos de un mes a disfrutar de los JUEGOS OLÍMPICOS, que seguro que darán para hacer unas buenas entradas en el BLOG.
Nos vemos
Un saludo.
MAKY.

CORRER O NO CORRER??...ESA ES LA CUESTIÓN¡¡¡

Hola a tod@s, pues de nuevo por aquí andamos, muy poco últimamente, pues con esto del face" y del twiter, uno ya cuenta y comenta sus inquietudes deportivas y sociales...... en la redes "IDEN"..... pero bueno el BLOG esta ahí y de vez en cuando pues apetece hacer una entrada.

HABER SI VOLVEMOS A RECUPERAR LA SONRISA CORRIENDO 

Definitivamente este año 2012, no esta siendo un buen año para mi en lo que se refiere a la actividad deportiva ya que las molestias que sigo teniendo tanto en el pie derecho, como en el aductor izquierdo, y estas ultimas  semanas con una fuerte sobre carga en el femoral derecho, están haciendo que en la carrera a pie sufra muchísimo y no pueda rendir al 100%, lo que me ha hecho replantearme dejar de correr el resto del  año y descansar y recuperar bien las "patas".
 Pero si seguir con la bici, el agua y ahora que llega mejor tiempo retomar la piragua y participar en algún descenso y como no el primer  fin de semana de agosto participar de  nuevo en el DESCENSO INTERNACIONAL DEL SELLA, ( ESO ES SAGRADO¡¡¡).
Pero el " tema " es que el 7 de julio estoy inscrito en el TRIATLON DE BUELNA , ( distancia medio ironman), y no acabo los 21 km de carrera a pie ni de broma y tengo un montón de dudas de si ir o no, y hacer "sólo" los 1900 de natación y los 90 de bici........ y si las piernas no flaquean hacer unos km de carrera a pie..... en estos días tomaré una decisión....que espero sea la acertada....de momento seguiré entrenando las 3 disciplinas aunque corriendo sufra como un perro¡¡¡¡, pero como dice el refrán " SARNA CON GUSTO NO PICA" ....... O SI ???????
Nos vemos
Un saludo

VOLVERSE A LEVANTAR ¡¡¡¡¡

Hola a tod@s, pues de nuevo, otro tropiezo más, tras los 4 meses si correr por lesión, y todo lo que me esta costando de nuevo poder entrenar en condiciones sin que me duela nada e ir cojiendo la forma poco a poco , pues ayer en LA TEBAIDA, dí un mal salto y torcí el pie derecho,.......a tomar por culo la carrera.......y otra semana parado o más¡¡¡¡.......pero ya esta, no pasa nada, no hay que ponerse nerviosos ni agobiarse, ya se que hay unas "fuerzas oscuras" que no quieren que vuelva hacer deporte,.... jejejeje....., y que hay algun "puto tuerto" que no para de hecharme el ojo. Pero se van a JODER¡¡¡¡¡, por que me voy  a levantar de nuevo y entrenar como un animal, para poder hacer deporte,..... mucho deporte, y volveré a disfrutar de  MI PIRAGÜA, de  CORRER, de  NADAR y de  ANDAR EN BICI, asi que que cuando me recuperé, aunque me vuelva a caer, me VOLVERÉ A LEVANTAR......  y seguiré haciendo deporte hasta el fin de mis días....AMÉN...." Es lo que hay ¡¡¡¡¡¡....,

Un saludo
Nos vemos.  

MIS COMPAÑER@S DE FATIGAS ME ESPERAN¡¡¡¡¡

1 SEMANA SEGUIDA DE ENTRENOS¡¡¡

Hola a tod@s , pues despues de casi 4 meses¡¡¡¡¡, la semana pasada he logrado entrenar seguido 6 dias¡¡¡¡, , 5 de carrera a pie y uno de bici con transición de carrera a pie, total 55 km a pie y 43 de bici........la verdad es que es una "miseria" pero bueno con las molestias  en el aductor de momento no quiero forzar más ,  a la piscina no he podido ir, y de  bici, sólo pude  un dia,.....famila, trabajo, etc..... pero estoy  contento con la carrera a pie.

Haber esta semana que tal se presenta, de momento hoy ya he salido a correr 10 km, asi que ya estoy arreglado¡¡¡,.......mañana si la cosa va bien, meteré algo de agua y carrera pie.

Me he inscrito en la TEBAIDA, para hacer un poco de monte el domingo eso si, tranquilo y disfrutando del entorno y del ambiente ( no estamos para más ) asi que ya contaré como me fue, haber si cae una buena nevada y bajamos a MONTES...esquiandooooo.
un saludo
nos vemos  

RUTA MENCIA 2012

HOLA A TODO@S, PUES POR AQUÍ SEGUIMOS.......LOS ENTRENOS VAN REGULAR,  LAS MOLESTIAS A PIE NO DESAPARECEN Y AL  FINAL UNO SE CANSA DEL "DOLORCILLO MACHACÓN", Y LA DESMOTIVACIÓN CAMPA A SUS ANCHAS, A LOS 10KM DE CACABELOS AL FINAL NI FUI,....... MUY POCO  ENTRENAMIENTO, JUNTO A LAS MOLESTIAS Y LA FINA LLUVIA QUE CAÍA ESE DÍA, ACABARON DE CONVENCERME QUE MEJOR  ME QUEDARA EN CASA.....PERO BUENO SIGO CORRIENDO FLOJO,.... ALGO DE BICI....Y UN POCO DE AGUA....MENOS DE LO QUE DEBERÍA PERO ALGO..... HABER SI PASA ESTA MALA RACHA........Y VOLVEMOS A PONERNOS EN FORMA.
OS DEJO  INFORMACIÓN SOBRE LA MENCIA 2012, UNA BONITA PRUEBA RECOMENDABLE 100%, HABER SI EL DOLOR AFLOJA Y PUEDO HACERLA AUNQUE SEA SUAVE,,,,,YA VEREMOS......


OS DEJO EL CARTEL DE LA PRUEBA E INFORMACIÓN. 

• DÍA 12 DE MAYO DE 2012 SÁBADO 
• HORAS 
  • Ruta A: Andarines 28km. Salida 7:00 
  • Ruta B: Corredores 32’5km. Salida 8:30 

La ruta de la mencía es una marcha de senderismo organizada por el Ayuntamiento de Cacabelos cuyo objetivo es mostrar a todos los amantes de la naturaleza y el deporte, el entorno vitivinícola y natural que nos rodea. La uva mencía es la variedad estrella de la D.O. Vinos del Bierzo. que cubre nuestras laderas alternándose con cerezos, almendros, manzanos y dotando a nuestro campo de un colorido especial.

La ruta tendrá dos vertientes paralelas en la mayor parte del recorrido:

Ambas rutas salen del Jardín de las Angustias y va recorriendo caminos entre viñedos y pueblos cuya cultura está estrechamente ligada a la elaboración del vino. En el camino se transitará por viñedos de los municipios de Cacabelos, Villadecanes, Villafranca del Bierzo (Valtuille de Arriba) y Arganza en los cuales se centra la gran parte de la producción de uva Mencía del Bierzo.

INSCRIPCIONES :

EN ;  www.carrerasconencanto.com

Los pagos se realizarán en la caja rural en el nº de cuenta30850071302230815520 indicando claramente el nombre y el DNI.

Fecha límite de inscripción : 8 de Mayo

Habrá varios precios o modalidades de inscripción:

Inscripción de 8 euros que incluye la participación en la ruta, los avituallamientos y un recuerdo que daremos al recoger el dorsal.
Inscripción de 18 euros que incluye lo anterior y además una comida a base de pulpo a la feria al final de la marcha.

CARTEL MENCIA 2012

VOLVEMOS¡¡¡¡¡

HOLA A TOD@S, PUES DESPUES DE MUCHO TIEMPO SIN PONER NADA EN MI BLOG, (ESTUVE APUNTO DE ELIMINARLO) ,  ME HE VUELTO A  ANIMAR..... Y ESPERO PONERLO AL DIA POCO A A POCO, PONIENDO INFORMACIÓN SOBRE  LOS DEPORTES QUE ME INTERESAN, PIRAGUISMO, ATLETISMO Y TRIATLON Y COMPARTIR CON TOD@S, AQUELLOS QUE LO VISITAIS MI ENTRENAMIENTOS Y LAS COMPETICIONES EN LAS QUE PARTICIPE....QUE ESPERO QUE EN EL MES DE ABRIL SEA ALGUNA....COMO DE MOMENTO EL ENTRENO DE LA CARRERA A PIE ESTA MUY FLOJO, Y CON DOLOR EN EL ADUCTOR Y EN EL GLUTEO IZQUIERDO, IREMOS A RITMOS SUAVES...MUY SUAVES Y EMPEZARÉ CON LOS 10 KM DE PASCUA DE CACABELOS EL DIA JUEVES  5 DE ABRIL....Y LUEGO CON LA TEBAIDA.... PERO BUENO YA IREMOS VIENDO COMO SE DESAROLLAN LOS ACONTECIMIENTOS.....OS DEJO EL CARTEL DE LOS 10 KM DE CACABELOS Y INFORMACIÓN SOBRE LA PRUEBA....( AUNQUE YA LA PUSE EL FACE HACE UNOS DIAS )
UN SALUDO NOS VEMOS¡¡¡¡¡ 

CARRERA POPULAR PASCUA 2012 EN CACABELOS,.....SIN IR MÁS LEJOS.......

DIA : JUEVES SANTO 5 DE ABRIL DE 2012
DISTANCIA: 10 KM.....( HOMOLOGADOS POR CHUS ALONSO.....)
HORA: 11:OO DE LA MAÑANA ( no hace falta madrugar¡¡¡¡)
INSCRIPCIONES: GRATUITAS¡¡¡ , en www.carrerasconencanto.com




CARTEL 10KM DE CACABELOS