viernes, 27 de febrero de 2009

EL CAMPEON DE ESPAÑA DE MARATON 2009


Hola a tod@s, el pasado domingo día 22 de febrero se celebró la MARATON DE SEVILLA, ( espero correrla el año que viene), y dentro de esta, el Campeonato de España de la especialidad, quedando campeon de España y 3º en la clasificación general RAFAEL IGLESIAS, con un buen crono 2h 11 ´51 ´´ , ganándose así el pasaporte para representar a España en el próximo Campeonato del Mundo , que se celebrará este año en Berlin. ( la mínima era 2 h 12´30´´)

Os pongo una cronica del Maraton , realizada por RAFAEL IGLESIAS , extraida de su BLOG.



"Hola a todos:Lo primero que puedo decir es que GRACIAS de todo corazón, porque el hecho de seguir a diario mi evolución, el apoyo en momentos difíciles como la retirada en Terrassa, las muestras de cariño y de apoyo han tenido mucha culpa del éxito conseguido ayer. Sin vosotros, seguro que ayer el crono no hubiera sido 2.11.51, sino que hubiera sido mucho más.Y hoy todavía pensando en lo que fue el día de ayer y en lo que va a representar en mi carrera deportiva. Pero bueno, eso ya tendremos tiempo de analizarlo con tiempo, porque el 22 de Agosto de 2009 a las 11 horas tenemos una nueva cita en el calendario: CAMPEONATO DEL MUNDO DE MARATÓN EN BERLIN.Muchos me preguntan como mis parciales fueron 1.07.17 y 1.04.34, y mi respuesta es clara. En Septiembre estaba muy bien de forma, para el Campeonato de España de media maratón, Y tuve mucha prisa y me fui con el keniata y el marroquí...y todos sabeis el final, como dicen Trancas y Barrancas: FRACASO ABSOLUTO!!! Así que en esta maratón yo había hablado con Juan Carlos que Asier Cuevas es un atleta que corre de menos a más, y que no podíamos arriesgarnos a salir más fuerte, que si pasaba en 1h07 y me encontraba bien tenía toda la segunda media maratón para correr más rápido. Y creo que el planteamiento fue perfecto. Porque, como habéis visto Asier mejoró su marca corriendo la segunda media más rápido, y yo, que llegaba en una forma muy buena, corrí la segunda media muy fuerte porque las motivaciones fueron muchas. En el km 5 íbamos Asier, Elías y yo, y en el avituallamiento se me cayó el bidón al suelo: "empezamos bien", dije yo. Y Asier. que ayer me demostró que es el atleta más limpio y elegante que me he encontrado nunca en una pista, me aconsejó que era mejor que no me hubiera parado, que hubiera cogido una botella de agua o que él me hubiera dejado beber de lo suyo. De vez en cuando me escondía en el grupo, pero tiré bastante porque no quería retrasar mucho el paso de la media, quería estar cerca de 1h07.00, pero también había zonas de viento donde me escondía de vez en cuando. En el km 15 cogimos a un grupo en el que iban un sueco y un etiope, y es en el avituallamiento del km 15 cuando nos quedamos solos Asier y yo, que en el km 18 me dice que se queda y que mucha suerte. Pasó la media maratón a cinco segundos mio y no perdía hueco en ningún momento. Entre el km 23 y 25 paso el peor momento de la carrera. De repente empiezo a notar una rozadura muy fuerte en el pie derecho, tanto que pienso que no me aguanta 20 kms que me quedaban. Le empiezo a dar vueltas al coco, a pellizcarme un dedo para sentir dolor en otro sitio y olvidarme del dedo, pero nada. Y encima, por ir pensando en eso, en la curva hago una recta y me salgo del circuito. Pierdo 4 o 5 segundos y Asier, que vendría a 60 metros, me grita de fondo en otro gesto de caballerosidad: "A LA DERECHA, RAFA". Y en el km 25, milagrosamente se va pasando el dolor de la rozadura y veo que sigo marcando parciales entre 3.02 y 3.05. Voy pasando a atletas africanos y comienzo a pasar por la zona céntrica de Sevilla con mucho público y sobre todo, un par de avenidas con la pequeña brisa a favor que se agradece. Por cierto la temperatura, perfecta. Comenzamos con unos 8º y terminamos con 14º. El hecho de que se me pase el dolor de la ampolla me da alas, y sobre todo, confianza. Yo no suelo "picar" parciales, lo que hago, para pasar mejor el tiempo corriendo es ir calculando los parciales, mantengo el sufrimiento pero mantengo la cabeza ocupada en otra cosa. Es en el km 30 cuando veo que he hecho 30.45 en esos 10 kms y en ese momento, mi entrenador, Juan Carlos, que me vio en el km 30 y en el 31 me dice: "no te pases, que has hecho 3.04 este km". Y le dije que había 30.45. Echando cuentas en el km 32, y viendo que iba bien, pensé que pasar bajar de 2.14 tenía que hacer 33.30 aproximadamente. En estos kms paso a dos africanos, que según las clasificaciones, no creo que llegaran a meta. Me da pena por el esfuerzo que han derrochado, pero yo voy a lo mio. Y justo antes de km 35 me da un achuchón al estómago que creo que me tengo que para. Esos dos kms el 34 y el 35, son los más lentos de la segunda media, 6.20 esos 2kms. Y cojo el bidón del 35 pero no veo casi. Vuelvo a superar el bache, y entro ya por el Puente de Barqueta, y en el 37, miro el reloj y veo que he vuelto a correr rápido, en tres poco otra vez, las cuentas me dicen que puedo bajar de 2.12.30, que era la mínima para el Mundial, si hago 15.45 en el último 5k. Y en el km 40 veo que puede bajar de 2.12 si mantengo el ritmo. Y así es, cruzo el parque del Alamillo a toda velocidad, sabiendo que estoy haciendo la carrera de mi vida, pensando en que si mantengo hago 2.11, y sufriendo porque me duele hasta la punta de las orejas. Los gemelos me estallan, pero sólo pienso en entrar al estadio: y cuando entro, chillo y sprinto a la vez. Me sobran 10 segundos en el último 200, e intento buscar a Laura, Diana y Jacinto con la mirada, pero las gradas son muy grandes. Al final 2.11.51, 3º en la carrera, mínima mundialista, que unido al título de Campeón de España me da la condición de fijo, marca personal, beca de la RFEA (que llevaba mucho tiempo buscando). En meta al primero que veo es a Jesús Peinado, el presidente del club, al que le agradezco su confianza. Y me voy a buscar a Laura, que me ha cambiado 3 meses de aguantar mi vida de "monje asceta" por unos minutos de alegría. Su medallita. Ya habéis visto la foto de la expedición, Diana, Jacinto, y uno de mis jefes, Pedro, que se fue con la familia (su mujer y los dos peques, Ángel y Victor, dos grandes fans a los que les regalé las zapatillas de competición) para Sevilla sin decirme nada (que ilusión me hizo) y estuvo en diferentes puntos del circuito y les dio tiempo a llegar al estadio, que bien. También llegó exhausto Juan Carlos, mi entrenador, que le vi contento después de mucho tiempo. Se pegó un palizón para verme en carrera por las calles de Sevilla, y llegó al Estadio a tiempo. Por fin le doy una alegría después de mucho tiempo, con los sinsabores de las operaciones por lesión de Gallardo, Mayte y Jose Carlos. Y yo, que no terminaba de rematar con los entrenamientos que venía haciendo. Es un gran entrenador, y sobre todo, una gran persona. Ha estado pendiente estos meses por todo y creo que es toda la alegría para los dos.Mucha gente de Salamanca, conocí un chico que se llama Jaime, me vino a saludar, estuve con Germán (el de Agroshop, que es el negocio que tiene frente a casa de mis padres), conocí a más personas de los atletas veteranos, Serafín, que es amigo de "mi pupilo", je, je. Me tocó pasar control antidoping, me bebí dos litros de agua y, aunque estuve con el estómago hinchado toda la mañana, salí rápido de la sala y me fui a la entrega de premios, en la cual que dieron premio por 3º clasificado en la carrera (los dos etiopes me dijeron sorprendidos: "el tercero???", je, je, no lo entendían que hubiera remontado esos puestos.Me dieron la medalla de oro del Campeonato de España individual, acompañado de Asier Cuevas y Elías Domínguez. Buena gente, gente humilde que no son profesionales pero que viven el deporte más que si lo fueran. Y luego, tras la agonía de Héctor Carmona, que en el km 30 con calambres en el gemelo llegó a meta después de 10 km andando. quedamos 3º por equipos y volví a subir al podio. Tres ramos para las tres mujeres que estuvieron esa mañana.Entre medias, llamadas a la familia, a mi madre y a mi padre, que se que estuvieron muy nerviosos toda la mañana, al igual que mi hermana Adela, que tras quedarse Laura sin batería en el portátil en el Estadio, era el hilo directo para ser publicado en el blog. Y muchos amigos, compañeros de trabajo, del grupo de entrenamiento, atletas, con mi manager, con Miguel, Dani, que me dejará marcado con la frase que me dijo al empezar a trabajar la alimentación "en un maratón, en el nivel en el que andas, cambiándote los hábitos de alimentación, puedes mejorar 2 minutos tu marca". Esas son frases que quedarán ahí.Y después, nos fuimos a comer, y de postre: Brownie de chocolate con helado de vainilla. Me lo gané al fin de al cabo.Y nada. en estos días subiré fotos y os iré contando como transcurren los días. Hoy iba a salir a correr media hora, pero me duele todo el cuerpo, sino puedo bajar las escaleras, cómo voy a correr?? Un saludo y gracias".


BUENO ESPERO QUE OS HAYA INTERESADO

NOS VEMOS

SALUD¡¡¡¡¡¡¡

lunes, 23 de febrero de 2009

FIN DE SEMANA EN EL AGUA







Hola a tod@s, este pasado fin de semana se celebraron varias pruebas de PIRAGÜISMO, en Galicia, Palencia y Asturias.

La primera el sábado en Galicia, El XXIV Control de agua de invierno Gallego, celebrado en Castrelo do Miño, Orense, con una gran participación , más de 500 piraguistas y un tiempo ideal, los vencedores fueron en K- 1 Senior, IVAN ALONSO, del KayakTudense, en C- 1 Senior TONO CAMPOS, de la ADZ, y en mujeres TERESA PORTELA, del Ria de Aldan.

El domingo se celebraba en Asturias el XX Memorial MIGUEL A. PEREZ , CLUB NAUTICO ENSIDESA, en el Embalse de Trasona, con más de 380 piraguistas venciendo en K-1 Senior , JAVIER CASTAÑON, en C- 1 Senior DAVID FERNANDEZ, y en Dama senior, la internacional MARIBEL GARCÍA.

Y tambien el domingo se celebró el Campeonato Provincial de Palencia,en las aguas del rio Carrión, donde se alzó con la victoria en K- 1 senior, JORGE ALONSO.

Estas 3 pruebas se disputaron sobre la distancia de 5000 metros.

OS PONGO UNAS FOTOS DE LOS 3 GANADORES EN K- 1 SENIOR , QUE ES LA MODALIDAD EN LA QUE YO COMPITO.

NOS VEMOS

SALUD PARA TODOS¡¡¡¡¡¡¡

jueves, 19 de febrero de 2009

ESTE AÑO NO HABRÁ SUBIDA AL ANGLIRU




Hola a tod@s, los de OCHOBRE, me han enviado un correo, que la verdad que me da mucha rabia,por que cuando la politica anda cerca todo se va al traste, me parece lamentable que se deje de celebrar esta gran prueba por que al "politiquillo" de turno no le vaya bien, y me da igual del partido que sea ,es una putada y no me parece justo, la politica cada vez esta peor, todos huelen mal... PERO TODOS, TODOS¡¡¡¡¡.
Os pongo una copia del correo que me han enviado.

"Con fecha de noviembre de 2008, Ochobre Atletismo, como Club organizador de la Subida al Angliru, recibió un escrito del Sr. Alcalde de Riosa, donde se le prohíbe la organización de dicha prueba, no solamente desde Riosa, sino desde cualquier otro punto geográfico con final en la Cima del Angliru.
En coordinación con diversos estamentos y entidades, se trató de negociar la continuidad de la Subida e indefectiblemente el resultado fue la cerrazón primero y la amenaza implícita finalmente, si como estaba previsto, la carrera salía del concejo de Morcín.
Ochobre Atletismo, fiel a su trayectoria histórica de evitar confrontaciones estériles, suspende la celebración de la Subida al Angliru, prevista para el próximo 11 de octubre, deseando hacer patente que ni el Club ni su Presidente han contravenido regla alguna en la organización de la carrera que durante ocho ediciones atrajo al concejo y limítrofes, más de 3500 atletas.
No obstante, justo es reconocer la existencia de un “delito”: el haber buscado recursos fuera de Riosa (donde se retiraron desde la segunda edición), incluyendo al concejo de Morcín en el transcurso del último evento, lo que llevó al Sr. Alcalde de Riosa a efectuar una llamada telefónica al presidente de Ochobre Atletismo el sábado 11 de octubre, en la que se instaba a la suspensión de la carrera ante el “grave acontecimiento” que estaba teniendo lugar en Santa Eulalia de Morcín: una espicha para corredores y acompañantes.
Finalmente, lamentar con sinceridad, la inexistente voluntad de diálogo, o la escasa capacidad para negociar acuerdos que permitiesen la continuidad de un evento consolidado y prestigioso en lo deportivo, y con una aportación significativa en la vertiente turístico-comercial de una comarca que no atraviesa su mejor momento.

Por nuestra parte, y ante los rumores de que el ayuntamiento puede él o encargar a otro club la organización de la carrera, sólo podemos manifestar que:

· La prueba está registrada en la Oficina de Patentes de España a nombre de Ochobre.
· Utilizaremos todos los recursos que la Ley nos brinda para evitar una tropelía como la que este señor quiere cometer.
· Nos será sumamente desagradable – pero no dudaremos – actuar “contra” el club o entidad organizadora que actúa como si de sus enemigos se tratara, actuando como esquiroles al servicio de un señor que caprichosamente no colabora ni deja que otro ayuntamiento lo haga.

A partir de ahora, centraremos todos nuestros esfuerzos en potenciar el mismo día 11 de octubre, la Media Marathón de Langreo – Memorial Juan Carlos Beiro, Guardia Civil fallecido en atentado el Leiza –Navarra, en 2002.

Será un grito del atletismo contra la violencia de todo tipo, especialmente contra el terrorismo y ahora para nosotros con una causa nueva: contra la irreflexión y el autoritarismo.

Ochobre Atmo, 14 de Febrero de 2009
"
Asi estan las cosas.
Nos vemos.
SALUD PARA TODOS¡¡¡¡¡

jueves, 12 de febrero de 2009

I MEDIA MARATON DE LEÓN




Hola a tod@s, os pongo información sobre la I Media Maratón Ciudad de León donde la organización espera que más de 500 atletas tomen parte en la "media".

En la capital ya tiene todo preparado para la I Media Maratón Ciudad de León que se celebrará el próximo 22 de marzo de 2009, será el campeonato de Castilla y León de los 21.097 metros.


La Organización ha preparado un recorrido con salida y llegada en el Estadio Hispánico, para aprovechar la infraestructura de esa instalación.

Hoy se presentó en el Ayuntamiento de León la carrera, donde desde de la concejalia de deportes se expresó la satisfacción por dar a León “una prueba que se echaba de menos y que nos han pedido muchos corredores que participan en esta distancia y que tienen que desplazarse a otros lugares para correr”.
La Organización contará con la infraestructura de las Escuelas Municipales, y también con el Club Sprint León, la Delegación Leonesa de Atletismo y patrocinadores que ayudarán al éxito de la prueba.
El recorrido pasará por los monumentos más significativos de la ciudad, desde la Catedral a San Marcos pasando por el Musac, el Auditorio, el Casco antiguo... todo ello con un circuito llano que favorecerá poder realizar buenos registros .
La prueba saldrá a las 10:30 horas del Hispánico adonde los primeros volverán a llegar despues de completar el recorrido de la media maratón.
Las inscripciones las puedes hacerse a través de la web http://www.leon.es/, en El Corte Inglés de León (planta de Deportes), y en CHAMPIONCHIP, y cuesta 8 €
Realizando una transferencia bancaria a la cuenta de 3035 0271 31 2710016179 indicando el nombre y apellidos de la persona inscrita.
Las inscripciones se podrán realizar desde el 17 de febrero hasta el 16 de marzo a las 22.00 horas.
Los dorsales y chips los podeis recoger en El Corte Inglés el día 21 de marzo de 2009, de 11:00 a 14:00 horas y de 18:00 a 21:00 horas y el día de la competición desde las 8:00 hasta las 9:30 en la secretaría de la prueba en el Estadio Hispánico.
En el momento de la retirada del dorsal os podrán pedir la presentación del resguardo de inscripción.
El chip deberá llevarse atado al cordón de la zapatilla o con una cinta a la altura del tobillo.
En la llegada se entregará a todos los participantes la bolsa del corredor con una camiseta técnica, fruta, agua y bebida isotónica.
Para los primeros clasificados habrá premios en metálico, por orden de llegada a meta, separando la categoría masculina y la categoría femenina:

1º y 1ª Clasificado y clasificada 600€
2º y 2ª Clasificado y clasificada 400€
3º y 3ª Clasificado y clasificada 250€
4º y 4ª Clasificado y clasificada 200€
5º y 5ª Clasificado y clasificada 150€
6º y 6ª Clasificado y clasificada 125€
7º y 7ª Clasificado y clasificada 100€
8º y 8ª Clasificado y clasificada 75€
9º y 9ª Clasificado y clasificada 70€
10º y 10ª Clasificado y clasificada 65€
11º y 11ª Clasificado y clasificada 60€
12º y 12ª Clasificado y clasificada 55€
13º y 13ª Clasificado y clasificada 50€
14º y 14ª Clasificado y clasificada 45€
15º y 15ª Clasificado y clasificada 40€

ESPERO QUE OS INTERESE
NOS VEMOS
SALUD¡¡¡¡¡¡¡¡
OS PONGO UNA FOTO DEL CARTEL Y DEL PLANO DEL RECORRIDO DE LA MEDIA

martes, 10 de febrero de 2009

ESTE ULTIMO FIN DE SEMANA

































Hola a tod@s, este fin de semana ha dado mucho de si, os voy contar todo lo que ha pasado sobre las entradas publicadas la semana pasada, empezaré con el " CRUCE DE LOS ANDES " , donde el equipo Español , formado por AURELIO OLIVAR y el Leonés SALVADOR CALVO, se alzó con el triunfo final en esta impresionante prueba, !! ENHORABUENA ¡¡.

En cuanto a PIRAGUISMO, aunque no hice ningun comentario la semana pasada , el domingo se celebraba en RIBADESELLA ,la tradicional prueba de PIRAGUA- CROSS , la competición se disputó sobre un recorrido de 1,5 kilómetros de carrera a pie (tres porteos) en el espectacular arenal de la playa de Santa Marina para las categorías senior y junior, así como otros 6,5 kilómetros de regata en el agua de la ría de Ribadesella. En K 1 se impuso Jose Mª Pariente y en K 2 Pedro Gutierrez y Luis Amado.
En cuanto al provincial de campo a través , celebrado el domingo en " el campón " , en TORENO, desde mi BLOG, felicitar a EDU, por ese 1º puesto y a FIUR , que consiguió la 3ª plaza , !!!! ENHORABUENA CAMPEONES ¡¡¡¡¡.

NOS VEMOS
SALUD¡¡¡¡¡¡
OS PONGO UNAS FOTOS DE TODOS LOS EVENTOS
CHAO¡¡¡¡¡

sábado, 7 de febrero de 2009

MAÑANA EL CAMPEONATO PROVINCIAL DE CAMPO A TRAVES, EN TORENO



Hola a tod@s, , mañana día 8 de febrero de 2009, se celebrará en Toreno, el Campeonato Provincial Absoluto Individual de Campo a Través, que coincidirá con el Campeonato Provincial Escolar de la especialidad.
Es una COMPETICIÓN RESERVADA SÓLO A ATLETAS FEDERADOS, por lo que contará con poca participación fuera de las categorías escolares, pero en la que seguro se darán cita algunos de los mejores atletas de la provincia de León.

HORARIOS;

A las 13:30 horas saldrán las mujeres, para cubrir dos distancias distintas según categorías: 5.000 metros las Junior y Veteranas y 7.000 metros las Promesa y Senior.

A las 14:15 horas tendrá lugar la carrera masculina, de 7.0000 metros para Junior y Veteranos y de 11.000 metros para Promesa y Senior.


Seguro que alli estarán los hermanos Pertejo, Chus Alonso, Gustavo Silván, Edu Valcarce, Manolo Rabanal, Paulo Baptista, Fernando Palla ( FIUR) etc...

SUERTE A TODOS ¡¡¡¡¡
NOS VEMOS
SALUD ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

jueves, 5 de febrero de 2009

"EL CRUCE DE LOS ANDES" , A UNA ASI, TAMBIEN QUIERO IR YO ¡¡¡¡¡¡




Hola a tod@s , una prueba por etapas como esta que empieza mañana es una de mis grandes ilusiones, espero algún día poder hacer algo parecido, pero de momento me quedo con la ilusión y os informo de esta AVENTURA.


LA INFORMACIÓN LA EXTRAIDO DE LA RUNNERS, ESPERO QUE OS INTERESE.

"EL CRUCE DE LOS ANDES" (desde Argentina hasta Chile)

Mañana se celebra esta espectacular carrera en la patagonia Argentina, se trata de una prueba de 3 etapas a disputar en 3 días diferentes en las que tendrán que cubrir un total de 100 kilómetros por las montañas andinas hasta llegar a Chile
El mayor evento de aventura de Sudamérica y considerado uno de los más importantes del mundo. 100km, un paso fronterizo y dos campamentos son lo que esperan a los más de 500 equipos inscritos.
Cruce de los Andes es una carrera por etapas que se desarrolla en la Patagonia, con salida en Argentina y llegada en Chile. Para equipos de dos personas que deben ir en todo momento juntos. Entre todos los participantes, dos equipos españoles lucharan por estar entre los mejores. La catalana Mònica Aguilera y el ubriqueño Juan Francisco Barea en equipo mixto; y el madrileño Aurelio-Antonio Olivar junto al leonés SALVADOR CALVO en equipo de hombres.

Se trata de una carrera de 100 kilómetros donde todo debe estar bien organizado previamente, traslados, comidas, alojamientos, elementos, vestimenta, carpa, container, etc. Es una carrera por etapas y eso quiere decir que durante los 3 días de carrera puede haber imponderables y a estos acontecimientos que no podemos predecirlos, los podemos tomar como experiencias vividas en la Patagonia.
En el 2009 San Martín de los Andes recibirá con la calidez que caracteriza este lugar de montaña a todos los equipos inscritos, con 9 meses de anticipación más de 1000 personas ya se habían inscrito. Competidores de todo el mundo estarán presentes, están confirmados corredores de EEUU, España, Bélgica, Francia, Chile, Uruguay, Brasil, México, Canadá, Suiza, Guatemala, Italia, Bolivia, Colombia, Kenia, Escocia y Argentina.
Recorrido:


1º DÍA; día 6 de febrero distancia: 38 km. Salida: 900 msnm. Altura max: 1400 msnm.Llegada: 1000 msnmDesde el punto donde los dejarán los autos/combis deberán comenzar un trekking no competitivo hasta la largada.Se largará desde los 900m. sobre el nivel del mar y durante varios km estará subiendo y bajando levemente hasta el final de un valle donde comenzarán a tomar altura para llegar a un increíble portezuelo (1400 msnm.), y desde este punto comenzará el descenso hasta la llegada en el camp 1 (1000 m).Todo el trayecto del 1er día será por sendero

2 DÍA; día 7 de febrero, distancia 25 km. Salida: 1000 msnm.Altura max: 1100 msnm.Llegada: 900 msnm. Tendrá un recorrido con muy poco desnivel. Estarán siempre sobre costa de lago. Se empezará con caminos de montaña y seguirá por senderos hasta llegar al camp 2. No tendrá importantes subidas/bajadas. El recorrido es por demás atractivo y cambiante con unas vistas increíbles.

3 DÍA ; día 8 de febrero, distancia 36 km.Salida: 900 msnm.Altura max: 2200 msnm.Llegada: 1190 msnm.Es una jornada muy dura, larga con un importante desnivel. Empezará con 3km de camino de montaña para luego estar siempre en sendero que subirá por un valle de gran extensión, una vez que recorran todo este valle comenzara una subida abrupta y constante para llegar a los 2200m y desde este punto donde estarán en un lugar majestuoso, se iniciará el descenso hacia la llegada en Chile.

Os dejo el enlace de la prueba(picando en el titulo de la entrada) y una foto en la que se ve a SALVADOR CALVO, durante un de sus competiciones, !!!!EL TIO ES UN CRAK .....
UN SALUDO
NOS VEMOS
SALUD PARA TODOS¡¡¡¡¡¡¡

martes, 3 de febrero de 2009

PRIMERAS COMPETICIONES DEL AÑO


Hola a tod@s, el pasado fin de semana se celebró en Asturias, en el Embalse de Trasona el 2º control de 5000 metros, previos al campeonato autónomico de invierno, el vencedor fue con un crono de 21´50´´ , MIGUEL CASTAÑÓN, seguido de ALENJANDRO GARCIA, 21´52´´, Y 3º JOSE Mª PARIENTE, ( Polledo hijo) con 21´53 ´´.
Tambien este fin de semana, el sábado 7 de febrero se celebrará en Galicia , en Castrelo do Miño, el XXIV Control de agua de invierno, en el que tomaran parte Kayakistas y Canoistas gallegos, previo a su campeonato autonomico.
Con estas pruebas y más que se estan celebrando, se habré el calendario de competiones para este nuevo año 2009.
En Castilla y León la primera prueba se celebrará el próximo día 22 de febrero en las aguas del rio CARRIÓN, con la celebración del campeonato provincial de PALENCIA.
Espero que os interese
NOS VEMOS
SALUD PARA TODOS¡¡¡¡¡¡¡
LA FOTO ES DE LA GALERIA DE ANSELMO Y ES DE LA CARRERA SENIOR , CELEBRADA EN ASTURIAS,EN ELLA SE VE A MIGUEL CASTAÑON,ALENJANDRO GARCÍA Y JOSE Mº PARIENTE.

lunes, 2 de febrero de 2009


HOLA A TOD@S, AL FINAL TENIA QUE PASAR CON ESTE DURO INVIERNO QUE ESTAMOS PADECIENDO, FRÍO, NIEVE ,VIENTO Y MUCHOS DÍAS DE LLUVIAS, .... HE COGIDO UN RESFRIADO DE LA OSTIA¡¡¡¡¡
DOLOR DE PECHO ,DE CABEZA, MUCHÍSIMOS MOCOS, UN CANSANCIO BESTIAL, EN DEFINITIVA 4 DÍAS DE BAJA METIDO EN LA CAMA,TOMANDO UN MONTÓN DE "HISTORIAS" , Y LO PEOR, SIN PODER ENTRENAR NI DISFRUTAR DE LA FAMILIA EN CONDICIONES.

AHORA QUE YA EMPEZABA A COGER LA FORMA Y YA ESTABA CON EL ENTRENO ESPECIFICO PARA LA MEDIA DE LEÓN , 4 DÍAS PARADO¡¡¡¡, ASÍ QUE, A EMPEZAR DE NUEVO POCO A POCO PARA PONERNOS A TONO JEJEJEJE..
OS PONGO UNA FOTO QUE ME HA ENVIADO UN AMIGO, QUE A MI ME HA GUSTADO MUCHO, ESPERO QUE TAMBIÉN OS GUSTEN A VOSOTROS.
NOS VEMOS
CHAO¡
Y SALUD PARA TODOS¡¡¡¡¡¡