lunes, 23 de abril de 2012

VOLVERSE A LEVANTAR ¡¡¡¡¡

Hola a tod@s, pues de nuevo, otro tropiezo más, tras los 4 meses si correr por lesión, y todo lo que me esta costando de nuevo poder entrenar en condiciones sin que me duela nada e ir cojiendo la forma poco a poco , pues ayer en LA TEBAIDA, dí un mal salto y torcí el pie derecho,.......a tomar por culo la carrera.......y otra semana parado o más¡¡¡¡.......pero ya esta, no pasa nada, no hay que ponerse nerviosos ni agobiarse, ya se que hay unas "fuerzas oscuras" que no quieren que vuelva hacer deporte,.... jejejeje....., y que hay algun "puto tuerto" que no para de hecharme el ojo. Pero se van a JODER¡¡¡¡¡, por que me voy  a levantar de nuevo y entrenar como un animal, para poder hacer deporte,..... mucho deporte, y volveré a disfrutar de  MI PIRAGÜA, de  CORRER, de  NADAR y de  ANDAR EN BICI, asi que que cuando me recuperé, aunque me vuelva a caer, me VOLVERÉ A LEVANTAR......  y seguiré haciendo deporte hasta el fin de mis días....AMÉN...." Es lo que hay ¡¡¡¡¡¡....,
Un saludo
Nos vemos.  
MIS COMPAÑER@S DE FATIGAS ME ESPERAN¡¡¡¡¡

lunes, 16 de abril de 2012

1 SEMANA SEGUIDA DE ENTRENOS¡¡¡

Hola a tod@s , pues despues de casi 4 meses¡¡¡¡¡, la semana pasada he logrado entrenar seguido 6 dias¡¡¡¡, , 5 de carrera a pie y uno de bici con transición de carrera a pie, total 55 km a pie y 43 de bici........la verdad es que es una "miseria" pero bueno con las molestias  en el aductor de momento no quiero forzar más ,  a la piscina no he podido ir, y de  bici, sólo pude  un dia,.....famila, trabajo, etc..... pero estoy  contento con la carrera a pie.
Haber esta semana que tal se presenta, de momento hoy ya he salido a correr 10 km, asi que ya estoy arreglado¡¡¡,.......mañana si la cosa va bien, meteré algo de agua y carrera pie.
Me he inscrito en la TEBAIDA, para hacer un poco de monte el domingo eso si, tranquilo y disfrutando del entorno y del ambiente ( no estamos para más ) asi que ya contaré como me fue, haber si cae una buena nevada y bajamos a MONTES...esquiandooooo.
un saludo
nos vemos  

jueves, 12 de abril de 2012

RUTA MENCIA 2012

HOLA A TODO@S, PUES POR AQUÍ SEGUIMOS.......LOS ENTRENOS VAN REGULAR,  LAS MOLESTIAS A PIE NO DESAPARECEN Y AL  FINAL UNO SE CANSA DEL "DOLORCILLO MACHACÓN", Y LA DESMOTIVACIÓN CAMPA A SUS ANCHAS, A LOS 10KM DE CACABELOS AL FINAL NI FUI,....... MUY POCO  ENTRENAMIENTO, JUNTO A LAS MOLESTIAS Y LA FINA LLUVIA QUE CAÍA ESE DÍA, ACABARON DE CONVENCERME QUE MEJOR  ME QUEDARA EN CASA.....PERO BUENO SIGO CORRIENDO FLOJO,.... ALGO DE BICI....Y UN POCO DE AGUA....MENOS DE LO QUE DEBERÍA PERO ALGO..... HABER SI PASA ESTA MALA RACHA........Y VOLVEMOS A PONERNOS EN FORMA.
OS DEJO  INFORMACIÓN SOBRE LA MENCIA 2012, UNA BONITA PRUEBA RECOMENDABLE 100%, HABER SI EL DOLOR AFLOJA Y PUEDO HACERLA AUNQUE SEA SUAVE,,,,,YA VEREMOS......


OS DEJO EL CARTEL DE LA PRUEBA E INFORMACIÓN. 

  • DÍA 12 DE MAYO DE 2012 SÁBADO 
  • HORAS 
    • Ruta A: Andarines 28km. Salida 7:00 
    • Ruta B: Corredores 32’5km. Salida 8:30 


La ruta de la mencía es una marcha de senderismo organizada por el Ayuntamiento de Cacabelos cuyo objetivo es mostrar a todos los amantes de la naturaleza y el deporte, el entorno vitivinícola y natural que nos rodea. La uva mencía es la variedad estrella de la D.O. Vinos del Bierzo. que cubre nuestras laderas alternándose con cerezos, almendros, manzanos y dotando a nuestro campo de un colorido especial.
La ruta tendrá dos vertientes paralelas en la mayor parte del recorrido:
Ambas rutas salen del Jardín de las Angustias y va recorriendo caminos entre viñedos y pueblos cuya cultura está estrechamente ligada a la elaboración del vino. En el camino se transitará por viñedos de los municipios de Cacabelos, Villadecanes, Villafranca del Bierzo (Valtuille de Arriba) y Arganza en los cuales se centra la gran parte de la producción de uva Mencía del Bierzo.
INSCRIPCIONES :
Los pagos se realizarán en la caja rural en el nº de cuenta30850071302230815520 indicando claramente el nombre y el DNI.
Fecha límite de inscripción : 8 de Mayo
Habrá varios precios o modalidades de inscripción:
Inscripción de 8 euros que incluye la participación en la ruta, los avituallamientos y un recuerdo que daremos al recoger el dorsal.
Inscripción de 18 euros que incluye lo anterior y además una comida a base de pulpo a la feria al final de la marcha.
CARTEL MENCIA 2012