sábado, 24 de abril de 2010

DOMINGO DE CARRERAS¡¡¡¡¡¡¡







HOLA A TOD@S, YA LLEGA EL BUEN TIEMPO Y CON ELLO LAS GRANDES CITAS ATLETICAS,( SIN MENOS PRECIAR A LAS QUE YA SE HAN CELEBRADO). MAÑANA DOMINGO DIA 25 TENEMOS EL MARATON DE MADRID,( CAMPEONATO DE ESPAÑA DE MARATON 2010 ) CON VARIOS PAISANOS PRESENTES EN ÉL( SUERTE A TOD@S ), EL MARATON DE LONDRES DONDE COMPETIRÁ EL ERITREO ZERSENAY TADESSE , RESIDENTE EN ESPAÑA Y ACTUAL PLUSMARQUISTA MUNDIAL DE MEDIA MARATON CON 58´23´´ ( A 2´46´´ EL KM. BRUTAL¡¡¡¡¡¡¡¡¡) , EL CUAL INTENTARÁ BATIR EL RECOR MUNDIAL DE MARATON EN PODER DE HAILE CON 2H 03´ 59´´, ESTAREMOS ATENTOS ¡¡¡¡¡¡
Y PARA FINALIZAR EN NUESTRO QUERIDO BIERZO SE CELEBRA LA III EDICIÓN DE LA TEBAIDA, ESPECTACULAR CARRERA DE MONTAÑA ORGANIZADA CON MUCHO CARIÑO ,POR ALBERTO, DAVID Y VICTOR Y SUS AYUNDANT@S ..... DONDE EL "GUSARAPO" INTENTARÁ HACER SE CON EL TRIUNFO DE NUEVO, Y GANARSE OTRA NOCHE DE PASIÓN EN EL PALACIO DE CANEDO ..QUE CABRÓN¡¡¡¡¡¡
MUCHA SUERTE A TOD@S Y A DISFRUTAR¡¡¡¡¡
YO SIGO CON LO MIO.......
UN SALUDO
NOS VEMOS

viernes, 23 de abril de 2010

DUATLON PERSONAL ¡¡¡¡¡


Hola a tod@s, hoy como dice el titulo de la entrada me hice un DUATLON PERSONAL, ( o sea yo me lo guise y yo me lo comí...).

De PRIMERO 30 kilometros de BICI, desde casa hasta Toral en 1 hora, de SEGUNDO 11 kilometros de CARRERA A PIE en la marcha popular de " LA LOQUIA " organizada por mi amigo "CHUS", en 43´pelaos.
Y de POSTRE otros 20 kilometros de BICI de Toral a mi casa en 40´y listo¡¡¡.
En fin una buena mañana de entreno celebrando la festividad de CASTILLA Y LEÓN.
UN SALUDO
NOS VEMOS

miércoles, 21 de abril de 2010

OTROS 100 CON 37¡¡¡¡¡¡¡


Hola a tod@s, por aqui estamos de nuevo, ultimamente no tengo mucho que contar en cuanto al tema deportivo, eso si el lunes fue mi cumple y ya van 37¡¡¡¡ ( ya soy un carroza ).
Sigo entrenando muy bien acumulando muchos kilometros en el agua y en la bici y unos pocos en la carrera a pie.
Ayer hice otros 100 km. en bici, saliendo desde PONFERRADA-AVD DEL CASTILLO-AVD PORTUGAL-LA MARTINA-VILLALIBRE DE..-PRIARANZA-CARUCEDO-PUENTE DOMINGO FLOREZ- O BARCO- Y PARA CASA POR LA N- 120.......... me llego bien¡¡¡¡
Pero hoy con ganas de más¡¡¡¡¡, el viernes espero ir a Toral a correr "LA LOQUIA" , organizada por "CHUS", iré en BICI , correré ( 12km aprox.) y volveré para casa de nuevo en BICI, y por la tarde a trabajar¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
UN SALUDO
NOS VEMOS

lunes, 12 de abril de 2010

MIS PRIMEROS 100......


Hola a tod@s, vaya fin de semana que hemos tenido, que si La III SUBIDA AL PAJARIEL....... con GUS" como una moto........que sin los nuevos 10K. DE ASTORGA......con CHUS" como una locomotora..........LA VIG-BAY........ EDU, en la Media Maraton de ARONA (TENERIFE) consiguiendo la 3ª plaza de la general con 1h 9´31´´....y GUILLE, 9º con 1 H 12´...... y ALEX en la Maraton de Rotterdam.......entrando en meta como 2º español con un crono en su debut en la distancia de 2 h 30´43´´( casi nada).
Y yo trabajando todo el fin de semana, ( y ya iban 15 dias seguidos sin descansar), pero bueno tanto el sabado como el domingo aunque no fuera a niguna carrera, yo me metí lo mio.....AGUA,CARRERA Y BICI.
Y cuanto al titulo de esta entrada es por que este pasado jueves, día que me toca la tirada larga de bici , decidí alargarla un poco más, ya que el día acompañaba y tenía tiempo, cosa que no me pasa habitualmente,( siempre ando a "picha ....") y me salieron mis primeros 100 kilometros seguidos en bici, los cuales disfrute muchisimo.........
A si que de momento seguiremos entrenando y disfrutando¡¡¡¡¡¡¡
UN SALUDO
NOS VEMOS.

miércoles, 7 de abril de 2010

MIS NUEVAS "RÁPIDAS????".......


Hola a tod@s, así les llaman a las zapatillas, más ligeras y livianas , que utilizamos para competir....como si fueramos "pofesionales"...jejeje...
Yo, para no variar y como estoy encantado con PUMA, he elegido de nuevo para competir unas de la marca del "felino", se trata de las COMPLETE CONCINNITY IV.
Espero hacer muchos Kilometros con ellas, sobre todo despues de NADAR y LA BICI.......
En breve les pondre unos cordones elasticos, para no perder tiempo en las transiciones.....que ya perderé bastante en el agua y en la bici.......
Ayer hice un entrenamiento con transición; 40 Kilometros de bici en 1 hora 26´.... con varias cuestas y 10 Kilometros a pie en 39´ pelaos con las cuesta del castillo incluida, la verdad es que que acabe con buenas sensaciones y con las piernas muy bien, nada cargadas ni en el inicio de la carrera, ni al final, ya vamos cogiendo algo de "chispa"
Os dejo una foto de mis "zapas", recien sacadas de la caja...
UN SALUDO
NOS VEMOS

sábado, 3 de abril de 2010

LA CARRERA DE MI PUEBLO, 10K. DE CACABELOS PASCUA 2010


Hola a tod@s, os dejo los resultados y fotos de la CARRERA DE PASCUA DE CACABELOS 2010, a la que al final no pude asistir por motivos familares, ya que tuve la mañana muy ocupada¡¡¡¡.
Eso si por la tarde me desquite con 60K.de bici y 10K. de carrera pie, a chapa¡¡¡¡¡.
En la foto mi gran amigo y 3º en la carrera, EL GRAN CHUS", en "estado chus 100%" por la Calle los Cerezos.....camino de la meta......
LAS FOTOS SON DE CECILIO Y LAS CLASIFICACIONES DE LA DELEGACIÓN LEONESA DE ATLETISMO.

UN SALUDO
NOS VEMOS