jueves, 31 de diciembre de 2009

FELIZ AÑO 2010 ¡¡¡¡¡ A TODOS LOS SEGUIDORES DEL MAKYBLOG, GRACIAS POR VUESTRAS VISITAS Y VUESTROS COMENTARIOS, NOS VEMOS YA EN 2010


HOLA A TOD@S, ACABO DE LLEGAR DE CORRER LA "SAN BASURKO", EN VILLAFRANCA DEL BIERZO, UNA BUENA MANERA DE DESPEDIR EL AÑO CORRIENDO EN COMPAÑIA DE MUCHOS AMIGOS Y AFICIONADOS AL "CORRETEO"....
DESPUES DE MÁS DE 20 DÍAS SIN CORRER NADA, NO ME ENCONTRE MAL DEL TODO.........
MAÑANA MÁS, HAY QUE EMPEZAR EL AÑO CON ENERGIA.....HABER COMO LO ACABAMOS....
LO DICHO FELIZ AÑO Y GRACIAS POR VISITAR Y COMENTAR EN MI BLOG.

SALUD PARA TOD@S¡¡¡¡¡¡¡¡, Y UN BUEN 2010 ¡¡¡¡¡

jueves, 24 de diciembre de 2009

FELIZ NAVIDAD ¡¡¡¡¡¡¡


HOLA A TOD@S, ESTE FIN DE AÑO, ESTA SIENDO UN POCO DIFICIL PARA MI, MUCHOS PROBLEMAS DE SALUD, ACABO DE ESTAR 8 DIAS DE BAJA CON UNA BUENA GRIPE, SEGUN LOS MÉDICOS LA "A".
AHORA YA ESTOY MEJOR ......... Y SIN HACER NADA DE DEPORTE OTROS TANTOS DÍAS, ESPERO POR LO MENOS EL DIA 31 PODER IR A VILLAFRANCA A CORRER JUNTO A BASURKO Y MUCHOS "RUNNERS" DE LA COMARCA BERCIANA, SI ES ASÍ, ALLI NOS VEREMOS.

EL AÑO YA VA TOCANDO A SU FIN Y LA META DEL 2009 YA ESTA MÁS CERCA, ESPEREMOS QUE EL 2010 LO EMPEZEMOS CON MÁS SALUD, PARA PODER DE NUEVO A EMPEZAR A CORRER, NADAR, "BICICLETEAR" Y COMO NO, A "PIRAGÜERAR".....
FELIZ NOCHEBUENA Y FELIZ NAVIDAD¡¡¡¡¡¡¡
SALUD A TODOS
NOS VEREMOS PRONTO.....

lunes, 14 de diciembre de 2009

BEZABEH, CAMPEON DE EUROPA DE CROSS CON LA "ROJA" Y ROSA MORATÓ MEDALLA DE PLATA




HOLA ATOD@S, OS PONGO LA NOTICIA DE ATLETISMO DEL DÍA, EXTRAIDA DE LA EDICIÓN DIGITAL DE EL MUNDO.........
"Alemayehu Bezabeh, atleta de 23 años nacido en Etiopía, se ha convertido en el primer español que conquista el título masculino de campeón de Europa de cross al imponerse al británico de origen somalí Mo Farah.

Rosa Morató se colgó la plata en categoría femenina.
Nacido en Addis Abeba hace 23 años, Bezabeh ha logrado en Dublín, con sólo dos temporadas de entrenamiento, su primera medalla de oro internacional de la mano del técnico Manuel Pascua, que siempre le definió como "un verdadero talento".
Bezabeh, primer español campeón de Europa de cross (en mujeres lo fue Marta Domínguez en 2007), ejecutó en Dublín al británico de origen somalí Mo Farah, que pagó con una visita a la UVI móvil su osadía de intentar arrebatarle la victoria al español.
Juan Carlos de la Ossa (tres veces), Alberto García y Alejandro Gómez habían logrado medallas de plata en los Europeos de cross, pero ningún español había pisado el cajón más alto del podio en las 15 ediciones anteriores.
El año pasado, todavía sin consistencia, convaleciente de diversas lesiones, Bezabeh ya batió en Atapuerca al subcampeón mundial de cross, el keniano Leonard Komon, pero su debilidad estructural le pasó factura en el Europeo de Bruselas, donde cayó hasta el séptimo puesto en el último kilómetro.
Hace sólo tres años que Bezabeh llegó a Madrid como un inmigrante más, un "sin papeles" en busca de la supervivencia, hasta que le acogió la Asociación Karibu en el barrio madrileño de Delicias.
Había pasado meses durmiendo en la calle, comiendo en el Auxilio Social, hasta que Manuel Pascua le descubrió en una prueba test. Tuvo que ser sometido a exámenes radiológicos para averiguar su edad y se decidió atribuirle el primero de enero de 1989 como fecha de nacimiento.
El padre Antonio Díaz le ayudó a conseguir asilo político y, por medio de otro atleta etíope afincado en Madrid, Fidaku Bekele, entró en contacto con el club de atletismo Bikila.
Sin haber hecho ningún trabajo "profesional" previo, en siete series de cuatro minutos, con dos de recuperación, Bezabeh aguantó en aquellas pruebas el ritmo de Luis Miguel Martín Berlanas (plusmarquista español de 3.000 m. obstáculos) y de dos buenos mediofondistas, los hermanos Esteso (Pedro y Juan Carlos). Para rematar, ya solo, hizo un kilómetro en 2:33.
Su tipo longilíneo, escasamente musculado, responde al típico del corredor etíope. Tiene calidad de origen. Sólo le faltaba un entrenamiento ordenado para corregir los defectos acumulados en un año de carreras sin cuento por toda España para ganarse la vida.
El 4 de julio del 2007 el Consejo de Ministros le concedió la nacionalidad española por carta de naturaleza en atención a "circunstancias excepcionales" y debutó con la camiseta española en los 5.000 metros de los Juegos de Pekín, donde llegó a la final (undécimo).
"Será el atleta español del futuro y durante muchos años", venía advirtiendo Manuel Pascua. Es un atleta para batir el récord de España de 5.000 (13:02.54, en poder de Alberto García) y situarlo sobre 12:50. Será un valor mundialmente, pero hay que ir despacio con él y tener en cuenta que un fondista se hace a partir de los 26 años", explicaba el técnico.
Con ser un atleta de calidad, Pascua destaca su faceta humana: "Es muy trabajador, constante, tiene unos fundamentos morales importantes, sabe cuidarse y el éxito no le cambia la vida. No se pierde un entrenamiento y en competición no se asusta de nadie y hace su carrera con independencia de quienes sean sus rivales".
"Bezabeh será el mejor en dos años, batirá el récord de España de 3.000 y 5.000. Ya dije que este hombre es un talento. El año pasado estaba todavía bajo las secuelas de sus lesiones, pero ahora ha estado entrenando muy bien y le ha dejado muerto a Mo Farah, que está en la UVI", comentó Pascua tras la carrera de Dublín.


ESPERO QUE OS HAYA INTERESADO.
UN SALUDO
NOS VEMOS

PD. SEGUIMOS EN EL "DIQUE SECO"..........

jueves, 10 de diciembre de 2009

ERAMOS POCOS Y PARIÓ LA ABUELA.......


HOLA , A TOD@S, CON LAS POCAS YA GANAS DE ENTRENAR QUE YO TENGO, ENCIMA AHORA, VOY Y PILLO UNA CONJUNTIVITIS........., OSEA, UNA PUTADA, TENGO EL OJO HECHO POLVO TODO EL DÍA LLORANDO Y CON MOLESTIAS, VAYA AÑITO, PAREZCO EL "PUPAS".
YA HE DECIDO NO IR A NIGUNA COMPETICIÓN HASTA EL AÑO QUE VIENE...POR QUE VISTO LO QUE HAY, MEJOR QUEDARSE EN CASA.......
UN SALUDO
NOS VEMOS, ( aunque sea con el ojo hecho polvo , jejejeje...)

lunes, 7 de diciembre de 2009

EN HORAS BAJAS...¡¡¡¡¡¡¡¡¡


HOLA A TOD@S, DESPUES DE UNA TEMPORADA SIN PONER NADA EN MI BLOG, HOY HE DECIDIDO PONER ALGO, COMO DICE EL TITULO ESTOY EN HORAS BAJAS EN CUANTO AL TEMA DEPORTIVO, SIN GANAS NI DE CORRER, NI BICI, NI NADA........ O SEA DESMOTIVADO TOTALMENTE, SALGO A CORRER 2 Ó 3 DÍAS SEGUIDOS Y YA ME ABURRO.........TENDRE QUE IR AL "LOQUERO"..JEJEJE...., PERO BUENO ESPERO CONSEGUIR DE NUEVO LA MOTIVACIÓN Y EMPEZAR A ENTRENAR YA, PARA MI GRAN OJETIVO DEL 2010, AL FINAL NO CORRÍ LA 1/2 DE LANZAROTE , AUNQUE SI SALÍ A CORRER 3 DIAS POR LA ISLA, DESCUBRIENDO BONITOS PAISAJES, TAMBIEN ESTUVE NADANDO EN EL MAR Y EL ULTIMO DÍA ME ENCONTRE UNOS PECES ENORMES QUE NO VEAS QUE ACOJONE, ME VOLVÍ PARA LA ORILLA COMO UN TORPEDO.....
YA HE VISTO QUE LA DRAGOMAN FUE UN EXITO, ME ALEGRO POR BASURKO, SE QUE SE LO CURRA MUCHO, Y TODOS LO QUE FUISTEIS LO PASASTEIS EN GRANDE, ME ALEGRO, MI COMPAÑERO DE TRABAJO HIZO EL PUESTO 35 , CON 45 AÑOS Y SOLO 2 CORRIENDO QUE TIO ESTE ISIDRO, Y LUEGO ME LLAMABA LOCO CUANDO YO CORRIA Y EL NO, Y AHORA CORRE MÁS QUE YO......
EN SAN SEBASTIAN RAFA IGLESIAS IMPRESIONANTE, COMO VA LA POLICIA LOCAL ¡¡¡¡....
BUENO HABER SI TENGO GANAS Y VOY AL PAJARIEL A LA CARRERA QUE ORGANIZA MI AMIGO TINO PINILLA, SI VOY ALLÍ NOS VEREMOS BLOGUEROS¡¡¡¡¡¡.
UN SALUDO
NOS VEMOS¡¡¡¡¡¡¡

sábado, 21 de noviembre de 2009

VACACIONES CON UNA "MEDIA", EN MEDIO


Hola a tod@s, despues de unos días sin poner nada en mi BLOG, hoy me animado, para contaros que en mis próximas vaciones en Lanzarote, aprovecharé que el domingo 29 de noviembre, ( ya que no estoy para la DRAGOMAN) se celebra en la ciudad de Arrecife la MARATON DE LANZAROTE, en la que se puede elegir varias distancias, 1/4 de MARATON , 1/2 MARATON o la MARATON COMPLETA.......
Yo me he inscrito en la 1/2 MARATON, a si aprovecharé para hacer el entreno largo de los domingos,.....jejejeje, todo ello si la salud me lo permite , ya que llevo una temporada con problemas de estomago, (tengo una hernia de hiato) lo que me ha empedido entrenar con regularidad ya que el dolor me deja "tumbao", todo ello por algunos excesos "culinarios" de los ultimos días.......( hay que comer y beber a "modiño").
Pero bueno si todo va bien correré esta MEDIA MARATON, no estoy en mi mejor momento atlético, pero participaré como una nueva experiencia más, intentando disfrutar lo que pueda, de la carrera...... ya os contaré.....
OS DEJO EL ENLACE PAGINA WEB DE LA PRUEBA;
UN SALUDO
NOS VEMOS.

martes, 17 de noviembre de 2009

SAN MARTIÑO BAJO LLUVIA¡¡¡¡¡¡




Hola ya paso "LA SAN MARTIÑO", y yo no pude estar..........pero bueno se que hizo un día de "perros" y la carrera no fue nada facil, pero muchos valientes corrieron y pasaron la mañana haciendo lo que les gusta, aunque haya sido pasado por agua y viento.....
El ganador fue el keniata BARNABA SIGEI , tras imponerse en la línea de meta con un crono de 29 minutos y 35 segundos¡¡¡¡¡¡¡, y eso que hizo malo ¡¡¡¡¡¡¡ que tios ¡¡¡¡¡ como van.....
UN SALUDO
NOS VEMOS¡¡¡¡¡

sábado, 14 de noviembre de 2009

CAMBIO DE PLANES


Hola a tod@s, en esta vida las cosas no salen siempre como uno quiere, y a veces los planes previstos se tienen que cambiar, así que mañana no iré a correr la "SAN MARTIÑO" por motivos "varios", así como tampoco tomaré parte este año en la DRAGOMAN, esta ultima por estar de vacaciones en LANZAROTE.......voy a conocer en "situ", donde debutaré en 2011 en un IRONMAN...........jejeje.....
ESO ESPERO¡¡¡¡¡¡
UN SALUDO
NOS VEMOS

jueves, 12 de noviembre de 2009

EL DOMINGO A CORRER LA "SAN MARTIÑO"


Hola a tod@s, pues ya esta más cerca el domingo 15 de noviembre, y seguimos sin coger una buena rutina de entrenamineto, 1 día bien, 2 mal....y así estamos.... desde antes de Toral , no he vuelto a sentir buenas sensaciones corriendo, pero bueno el domingo a Ourense a correr " LA SAN MARTIÑO" y hacerlo lo mejor que se pueda.... y según las previsiones metereológicas a pillar una buena chupa¡¡¡¡¡ , habrá que llevar el "chubasquero"....jejejeje....
YA OS CONTARÉ
NOS VEMOS
UN SALUDO

lunes, 9 de noviembre de 2009

LA BEHOBIA 2009




Hola a tod@s, ayer se celebró en tierras vascas la incrible carrera "LA BEHOBIA SAN SEBASTIAN", una prueba espectacular por el entorno por el que se corre y por la cantidad de participantes que en ella hay,(al poco de abrirse las inscripciones se acaban los dorsales , en mayo aproximadamente).
Ayer el triunfo fue para un colega de profesión, que este si que es un "makina", RAFAEL IGLESIAS, el cual venció al gran CHEMA MARTINEZ, ganador de las últimas cuatro ediciones, superandolo por un minuto y medio.
El registro final de RAFAEL IGLESIAS fue de 1h. 01´ 16´´, de gran mérito por las infernales condiciones meteorológicas, (lluvia,viento y frio)
De los 18444 inscritos tomaron tomaron la salida, 14990 pudieron completar los 20 Km. que separan la localidad de BEHOBIA de SAN SEBASTIAN.
En chicas la mejor fue Mª JOSE PUEYO ,con 1h.12´15´´.
Haber si algun año tenemos la ocasión de poder disputar esta gran prueba......
OS PONGO UNAS FOTOS DE LA CARRERA
NOS VEMOS
UN SALUDO

miércoles, 4 de noviembre de 2009

ROBERTO HACE PODIUN EN CORRALEJO......


HOLA OS PONGO UNA FOTO DE MI AMIGO ROBERTO CORRIENDO UNA MEDIA MARATON MUY ESPECIAL, EN FUERTEVENTURA , LA CUAL SE CELEBRÓ EL PASADO 24 DE OCTUBRE LA "MEDIA MARATON DUNAS DE CORRALEJO" DONDE ALCANZO LA 3ª POSICIÓN EN SU CATEGORIA Y 7º ABSOLUTO, ESTA HECHO UN CRACK¡¡¡¡¡¡
ENHORABUENA CAMPEÓN
NOS VEMOS¡¡¡¡¡
OS DEJO UN ENLACE DONDE PODEIS VER AL GO SOBRE ESTA BONITA PRUEBA....

martes, 3 de noviembre de 2009

MIS NUEVAS "MAKINAS" DE ENTRENAMIENTO II


HOLA A TOD@S, OS PRESENTO MIS NUEVAS "MAKINAS" DE ENTRENAMIENTO, LLEVABA VARIOS DÍAS ANDANDO CON ELLAS Y HOY HE REALIZADO MI PRIMER ENTRENO, Y NO HA IDO MAL JEJEJEJE....LO QUE LES QUEDA.....
SON UNAS PUMA, MODELO "COMPLETE TENOS III", ES UN MODELO YA ANTIGUO, PERO CREO QUE ME VAN A IR BIEN, ES LA MISMA ZAPATILLA CON LA ENTRENA , PARA MI, EL MEJOR ATLETA BERCIANO DE TODOS LOS TIEMPOS, GRAN AMIGO Y CONSEJERO "CHUS" ALONSO , ASI QUE, SI A MI AMIGO "SUSO" LE VAN BIEN.... "PALABRA DE DIOS"...... DE UN DIOS DEL ATLETISMO JEJEJEJE......
UN SALUDO
NOS VEMOS
La foto la hice hoy, cuando llegue a casa despues de entrenar.......

lunes, 2 de noviembre de 2009

RESULTADOS MARATON DE N.Y 2009


Hola a tod@s, ya paso el MARATON DE NUEVA YORK, y nuestros amigos GUS Y FIUR lo han completado con éxito parando el crono GUS en 2 h 43´34´´ y FIUR en 2 h 55´13´´, EDU no finalizó el maraton por que esta centrado en la preparación para el "CROSS", y lo que corrió se lo tomó como un entreno más......

Ahora unos dias de descanso y hacer turismo por N.Y........

NOS VEMOS A LA VUELTA......

OS PONGO LAS CLASIFICACIONES DE LOS PRIMER@S :

HOMBRES:
1. Meb Keflezighi, EE.UU. 2h09:15
2. Robert Cheruiyot, KENYA 2h09:56
3. Jaouad Gharib, MARRUECOS 2h10:25
4. Ryan Hall, EE.UU. 2h10:36.
5. Abderrahim Bouramdane MARRUECOS 2h12:14
6. Hendrick Ramaala SURÁFRICA 2h12:31
7. Jorge Torres EE.UU 2h13:00
8. Nick Arciniaga EE.UU. 2h13:46
9. Abdi Abdirahman EE.UU. 2h14:00
10. Jason Lehmkuhle EE.UU. 2h14:39
201. Gustavo Silvan, ESPAÑA, TORRE DEL BIERZO. 2h 43:34
621. Fernando Palla, ESPAÑA, TORAL DE LOS VADOS. 2h 55:13

MUJERES:
1. Derartu Tulu, ETIOPÍA 2h28:52
2. Ludmila Petrova, RUSIA 2h29:00
3. Christelle Daunay, FRANCIA 2h29:16
4. Paula Radcliffe, REINO UNIDO 2h29:27.
5. Salina Kosgei KENYA 2h31:53
6. Magdalena Lewy Boulet EE.UU. 2h32:17
7. Buzunesh Deba ETIOPÍA 2h35:54
8. Serkalem Biset Abrha ETIOPÍA 2h37:20
9. Yuri Kano JAPÓN 2h39:05
10. Desiree Ficker EE.UU. 2h39:30
LAMENTABLEMENTE NO HUBO NINGUNA ATLETA DE LA TIERRA CORRIENDO EN N.Y .......

viernes, 30 de octubre de 2009

GUS , FIUR Y EDU EN LA MADRE DE LOS MARATONES


HOLA A TOD@S, ESTA ENTRADA LA REALIZO , PARA DESEAR SUERTE A 3 GRANDES ATLETAS , CON LOS QUE HE COMPARTIDO MUCHOS KMS. DE ESFUERZO,( al resto no los conozco, pero igualmente les deseo suerte), SUPER "GUS", EL "BLOGUERO" FIUR Y LA GRAN PROMESA "EDU".
QUE DISFRUTEN MUCHO DE LA EXPERIENCIA Y QUE TERMINEN CON EXITO, LA MADRE DE TODOS LOS MARATONES , EL MARATON DE NUEVA YORK ¡¡¡¡¡¡¡
LO DICHO SUERTE¡¡¡¡¡
NOS VEMOS
A LA VUELTA¡¡¡¡¡
UN SALUDO.

lunes, 26 de octubre de 2009

LA DRAGOMAN 2009 YA ESTA EN MARCHA




HOLA A TOD@S, YA EMPEZADO LA CAMPAÑA DE PEGADA DE CARTELES DE LA DRAGOMAN, !!!!!!ESTO SI QUE ES CURRARSE LA ORGANIZACIÓN DE UNA CARRERA, ESTE AÑO ALLÍ ESTAREMOS¡¡¡¡¡¡¡¡¡
UN SALUDO
NOS VEMOS

domingo, 25 de octubre de 2009

MI RETO EN 2010




Hola a tod@s, ya se la fecha de mi gran reto para el próximo año 2010, y este año SI¡¡¡¡, siempre y cuando las lesiones y la salud me respeten, será el próximo 23 de mayo de 2010 en la HALF EVOLUTION CHALLENGE COSTA DE BARCELONA-MARESME , que será tambien CAMPEONATO DEL MUNDO DE POLICIAS Y BOMBEROS, de la distancia.....
Se trata de una prueba de MEDIO IRONMAN , 1,900 NATACIÓN, 90 KM DE BICICLETA Y UN MEDIO MARATON........
Espero poder entrenar bien y poder llegar a esta cita en buen estado fisico para así poder hacer realidad una gran ilusión............
UN SALUDO
NOS VEMOS....

ME GUSTAN ESTAS ZAPATILLAS ¡¡¡¡

sábado, 24 de octubre de 2009

MARATON NOCTURNO


HOLA A TOD@S DE NUEVO, HOY SE CELEBRA EL PRIMER MARATON NOCTURNO EN ESPAÑA , SE TRATA DEL BILBAONIGHTMARATON, Y ES UN APRUEBA MUY LLAMATIVA LA CUAL INCLUIRÉ EN UNO DE MIS OBJETIVOS PARA LOS AÑOS VENIDEROS, YA QUE ME GUSTA MUCHO CORRER DE NOCHE ASÍ QUE HABRÁ QUE VER QUE TAL VA ESTA PRIMERA EDICCIÓN....
OS DEJO EL CARTEL DE LA PRUEBA Y EL ENLACE CON LA WEB OFICIAL.
EL GRAN FAVORITO ES CHEMA MARTINEZ , CON 38 TACOS YA ¡¡¡¡, AUNQUE TAMBIEN HAY ALGUN KENIATA POR AHI......
UN SALUDO
Y ESPERO QUE OS INTERESE

NOS VEMOS¡¡¡¡¡

HOY A LAS 03:00, SERAN DE NUEVO LAS 02:00 HORAS


HOLA A TOD@S, HOY DE MADRUGADA EMPEZAREMOS DE NUEVO CON EL "ODIOSO" HORARIO DE INVIERNO, LO QUE PARA MUCHOS "RUNNERS" SIGNIFICA TENER QUE SALIR A ENTRENARSE CASI SIMPRE DE NOCHE, CON EL PELIGRO QUE ELLO CONLLEVA, ASI QUE CUANDO SALGAIS A CORRER NO OS OLVIDEIS DE VUESTRAS PRENDAS REFLECTANTES JEJEJEJE.......
UN SALUDO
NOS VEMOS
PD. AL FINAL NO PARTICIPARÉ EN LA IV SUBIDA AL MORREDERO, YA QUE HA PARTE DE QUE LA PREPARACIÓN FISICA, NO ES LA ADECUADA PARA AFRONTAR ESTA DURA CARRERA, TENGO TOCADA LA GARGANTA Y MUCHOS "MOCOS", ASÍ QUE PARA OTRA OCASIÓN SERÁ, DESDE MI BLOG DESEAR MUCHA SUERTE A TODOS LOS VALIENTES QUE MAÑANA AFRONTARAN LA DURAS RAMPAS DE SUBIDA AL MORREDERO, QUE EL TIEMPO Y LA FUERZA OS ACOMPAÑE ¡¡¡¡¡

jueves, 22 de octubre de 2009

EL DOMINGO IV SUBIDA AL MORREDERO 2009


HOLA A TOD@S, ESTE DOMINGO 25 DE OCTUBRE, SE CELEBRA DE NUEVO, TRAS UN AÑO DE PARENTESIS, LA IV SUBIDA AL MORREDERO, YO LA HECHO 2 VECES Y ES UN CARRERA DURA Y LARGA........ , NO APTA PARA CUALQUIERA, AUNQUE VAYAS DESPACIO...YA QUE SON MUCHOS KM Y TODO PA´ ARRIBAAAAAAA...., NO SE SI IRÉ POR QUE HASTA HOY NO SABIA FIJO SI LA HACIAN Y MI PREPARACIÓN ESTA MUY MUY FLOJA... EN FIN YA VEREMOS...
OS DEJO EL CARTEL DE LA PRUEBA Y LA PAGINA DE RUTAS DONDE PODREIS HACER LA INSCRIPCIÓN.

miércoles, 21 de octubre de 2009

PROXIMA CITA "LA SAN MARTIÑO 2009"


Hola a tod@s, ya tengo puesta en mi calendario la fecha del domingo 15 de noviembre para acudir a OURENSE, para participar en la 33 edición de "LA SAN MARTIÑO", una buena carrera popular sobre la distancia de 10Km.,(homologados) la cual cuenta con mucha participación lo que la hace muy divertida e interesante, y que se trata de la prueba con más participación de cuantas se organizan en tierras "GALEGAS", asi, que si todo va bien, allí estaremos una vez más para pasar una buena mañana de domingo haciendo una de las cosas que más me gustan, CORRER¡¡¡¡¡¡¡¡
Os pongo información sobre la prueba que he sacado de internet, espero que os interese.

La prueba absoluta, que engloba a las categorías senior, veteranos, junior (atletas nacidos en los años 1991 y 1992) y promesa (nacidos entre 1988 y 1990), tiene una distancia de 10.000 metros, para que de esta manera continúe siendo homologada por la Real federación Española de Atletismo. La carrera tendrá su punto de salida en el Ponte do Milenio, a las 11:00 horas, mientras que la línea de meta estará ubicada en las inmediaciones del pabellón de Os Remedios.La carrera de los escolares está reservada para los atletas pertenecientes a las categorías alevín (nacidos entre 1999 y 2001), infantil (nacidos en 1.997 y 1998), cadete (atletas de los años 1995 y 1996) y juvenil (nacidos en 1993 y 1994). Consta de 4.500 metros y la salida se dará a las 12,30 horas, en el mismo lugar que la prueba absoluta.
La inscripción para la carrera de los adultos podrá realizarse desde el lunes día 26 de octubre hasta el martes 10 de noviembre, a las 14,00 horas, de manera presencial (en las oficinas del pabellón de Os Remedios de Ourense, en la calle Pardo de Cela) o por internet, en la dirección web www.ourense.es (por este procedimiento el plazo se extiende hasta el día 11 de noviembre). El plazo de inscripción para la prueba de los escolares se abre el día 26 de octubre, y se extenderá hasta el 6 de noviembre, por internet.
Este año una de las novedades será la grabación de un video de la prueba, en el que podremos vernos todos los que participemos, el presupuesto que moverá la carrera es de 116.000 "Aurelios", y el año pasado contó con la inscripción de casi 7.500 atletas¡¡¡¡¡¡¡¡
UN SALUDO
Y NOS VEMOS EL 15 DE NOVIEMBRE EN LA SAN MARTIÑO EN LA QUE IREMOS A "MODIÑO"......JEJEJEJE¡¡¡¡¡¡

martes, 20 de octubre de 2009

RESULTADOS XI MEDIA MARATON VIA DE LA PLATA 2009


HOLA A TOD@S, OS DEJO LOS RESULTADOS DE LA MEDIA DE LA BAÑEZA, AL FINAL SALIÓ BASTANTE BIEN , YA QUE TANTO YO COMO MI COMPAÑERO DE TRABAJO, ISIDRO, HICIMOS MEJOR TIEMPO DE LO QUE ESPERAMOS, TAMBIEN PABLO, QUE NOS ACOMPAÑÓ A LA BAÑEZA, EN LA QUE ERA SU PRIMERA MEDIA, HIZO UN BUEN TIEMPO......

EN LA FOTO MIS COMPAÑEROS EN LA MEDIA DE LA BAÑEZA 2009, ISIDRO,PABLO Y EL QUE ESCRIBE.
UN SALUDO
NOS VEMOS

martes, 13 de octubre de 2009

EL DOMINGO A LA XI 1/2 MARATON VIA DE LA PLATA


Hola a tod@s, despues de una semana sin realizar ninguna entrada en mi BLOG, hoy me animado, y ya, que me acabo de inscribir en la "Media de la Bañeza", y os lo cuento....
Asi que,este domingo 18 de octubre estaremos en la linea de salida.......... hace un mes si que tenia ganas de correr, pero hoy a 13 de octubre estoy un poco "tocado" ya que no he entrenado todo lo que me hubiera querido ya que por unas cosas u otras me he descentrado bastante...la semana pasada pasada sólo corrí 2 dias y la anterior 3 , así que mi entreno en cuanto al atletismo está en horas bajas, encima estos dias me ha empezado ha molestar la planta del pie, (el de la FASCITIS Y EL ESPOLÓN), ya se debió pasar el efecto de la infiltración....... haber si la plantillas funcionan o no.
Pero bueno, el domingo a la Bañeza, a realizar un entrenamiento y acompañar,( eso espero) a mi compañero de trabajo ISIDRO, que quiere bajar de 1 hora 30 minutos...... no se si estaré yo para tanto...jejeje....bueno ya veremos.
UN SALUDO
Y NOS VEMOS
EN LA BAÑEZA ¡¡¡¡¡¡¡

lunes, 5 de octubre de 2009

RESULTADOS DE LOS NUESTROS EN LA CHANLLEGE BARCELONA -MARESME 2009

HOLA A TOD@S, PINCHAR EN EL TITULO DE ESTA ENTRADA , Y VEREIS LA ENTRADA DE TRIBEERZO, EN SU BLOG DESTANCADO LA ACTUACIÓN DE TINO Y BASURKO EN EL IRONMAN DE BARCELONA.
ENTRADA ESCRITA POR UN FUTURO TRIATLETA , ROBERTO........

viernes, 2 de octubre de 2009

CHANLLEGE COSTA DE BARCELONA MARESME, O LO QUE ES LO MISMO, UN IRONMAN




Hola a to@s, este domingo 4 de octubre de 2009, 2 grandisimos deportistas bercianos( y no juegan al puto futbol) , TINO PINILLA Y MIGUEL MARTINEZ BASURKO , participaran en la CHANLLEGE COSTA DE BARCELONA -MARESME, lo que es lo mismo, para que tod@s lo entendais en un IRONMAN, 3900 metros de natación, 180 Km de bicicleta y un MARATON¡¡¡¡
Desde mi BLOG , desearles toda la suerte del mundo y que lleguen a meta dentros de los objetivos que se hallan marcado cada uno, NO OS PODIES IMAGINAR LA ENVIDIA QUE ME DAN.... (envidia sana en todo caso, ya que son grandes amigos mios)
Si todo va bien, para el año que viene allí estaré yo, pero para hacer el MEDIO IRONMAN 1900 metros de natatación, 90 de bicicleta y una Media Maraton.

OS DEJO UN RECORTE DE PRENSA DEL EVENTO:

" Casi dos mil triatletas de 38 países participan en el I Challenge Costa de Barcelona-Maresme. La representación más numerosa es la española con 732 triatletas, Reino Unido compite con 327, Francia con 326, Alemania con 130 y Austria e Italia con 49.Calella será la salida y llegada de la I Challenge Costa de Barcelona-Maresme que se celebrará este domingo 4 de octubre desde las 7,30 de la mañana y que obligará a cortar el tráfico de la N-II desde las 6,30 hasta las 18,30 entre El Masnou y Calella. Además de estas dos poblaciones los otros municipios del Maresme que verán pasar estos "hombres y mujeres de hierro" son Premià de Mar, Vilassar de Mar, Cabrera de Mar, Mataró, Sant Andreu de Llavaneras, Sant Vicenç de Montalt, Caldes d'Estrac, Arenys de Mar, Canet de Mar y Sant Pol de Mar.Los 1852 triatletas inscritos en diez categorias distintas y de 38 nacionalidades de los cinco continentes, nadarán 3,800 metros, recorrerán 180 kms. en bicicleta y disputarán la prueba de maratón (42,195 kms). El tiempo de los primeros participantes rondará las 8 horas, mientras que los últimos triatletas van a estar compitiendo durante más de 15 horas.Entre los 38 paises representados en este I Challange Costa Barcelona-Maresme encontramos representación de países tan lejanos como: Bangladesh, Brasil, Islandia, Israel, Isla Reunión, Sudáfrica o Trinidad Tobago. En la habitual "Pasta Party" de este tipo de eventos deportivos de resistencia, en la que los triatletas aprovechan para recargar energía a base de hidratos de carbono se consumiran más de 600kg de pasta en apenas tres horas. Los triatletas profesionales favoritos al triunfo final en categoria masculina son Marcel Zamora y Alvaro Velázquez de España; Matthias Graute de Alemania, François Chabaud de Francia; Jonas Colting de Suecia y Toby Radcliffe del Reino Unido, mientras que en categoria femenina las aspirantes a ocupar el podio son las alemanas Katja Shumacher i Nicole Woysch, la norteamericana Hillary Biscay y las belgas MiekeDupont y Sylvain Dennis".
ESPERO QUE OS INTERESE
UN SALUDO
NOS VEMOS
SI PINCHAIS EN TITULO DE LA ENTRADA ACCEDEIS A LA WEB DEL IRONMAN

DE "TENGO UNA CORAZONADA" A "MENUDA PUTADA"


HOLA A TOD@S, NO PUDO SER MADRID DE QUEDO POR 3ª VEZ SIN JUEGOS OLIMPICOS, SIENDO DESIGNADA COMO SEDE DE LOS JUEGOS OLIMPICOS DEL 2016 LA CIUDAD DE RIO DE JANEIRO ( BRASIL), A MI LA VERDAD ES QUE SI NO ERAN EN MADRID, MI OTRA CIUDAD FAVORITA ERA RIO, ASI QUE ME ALEGRO POR ELLOS.......
Y AHORA MADRID A PREPARSE PARA PRESENTAR SU CANDIDATURA PARA LOS JUEGOS DEL 2020.......

UN SALUDO
NOS VEMOS.

domingo, 27 de septiembre de 2009

RUTA "SUBIDA Y BAJADA DE TORENO A PARDAMAZA Y VUELTA"


Hola a tod@s, aqui estoy de nuevo, hoy para contaros mi "penosa" actuación en la ruta TORENO-PARDAMAZA-TORENO, aunque tenia que cambiarle el nombre y ponerle, "SUBIDA Y BAJADA DE TORENO A MARDAMAZA Y VUELTA" jejejejeje.....
Lo primero decir que el recorrido me parece una pasada, me gusto muchisimo, una buena subida, que no conocia y aunque dura, bastante llevadera, la cual se endureció más, debido al calor que hacia, ya que este mes de septiembre esta calentando más de la cuenta.
Yo, durante la subida fui bien, pero ya antes de llegar a una especie de mirador que habia, justo donde ya se empezaba a bajar al pueblo de PARDAMAZA, mi estomago me empezo a molestar y me fui quedando poco a poco sin fuerzas y con unas ganas de vomitar brutales, baje el ritmo un montón y ya al llegar al pueblo, ya tuve que parar a vomitar ,hecho polvo con una sudada de la ostia y con otros 11 km de vuelta, segui andado un par de km. y luego de nuevo a vomitar, ( nunca me habia pasado esto en una carrera ) me quedé frio y con el cuerpo muy mal , continue andando.... y poco a poco me fui encontrando mejor, bebí agua en avituallamineto y comencé a correr de nuevo en compañia de LELI con el que llegué casi hasta TORENO, al final con las fuerzas ya recuperadas apreté en poco entrando en meta con casi 2 horas, al final la conclusión es que, se me cortó la digestión , ya que habia trabajado de mañana y sali a las 3 , y cuando terminé de comer eran casi las 4 y a toda pastilla para TORENO y a las 5 . "con la fresquita que hacia" y con la digestión en pleno proceso, a correr y eso mi cuerpo lo pagó.
En fin para tomar nota y aprender del error, es una pena ya que me encontré muy bien subiendo, hasta que llegaron los problemas estomacales .......
El ganador fue GUS, 2º CHUS Y 3º PAULO, "ROBERTOPORQUETEQUEDAS" 4º , 5º TOMBRIO, ( que salió como una bala ) 6º ALEX CELA , 7º ROBER Y 8º QUINI, ETC........
Bueno ahora a seguir entrenado para ir, (eso espero) encontradome cada vez un poco mejor.
UN SALUDO
NOS VEMOS.

viernes, 25 de septiembre de 2009

ALGO DE "CORRETEO"



Hola a tod@s, como ya os habia dicho este domingo pasado participé en la VII CARRERA POPULAR "PONFERRADA SIN MI COCHE", sobre la distancia de "10KM."
La verdad es que salí flojo , con la intención de hacer alrededor de los 40´, pero según iban pasando los km, me fuí sentiende cada vez mejor por lo que aprete un poco más, parando el crono en 36´40 ´´, pero bueno, según mi GPS, no eran 10KM, si no 9km y 880 metros, aunque sea lo de menos, lo importante es que llevo corriendo de nuevo, 4 dias a la semana desde el 1 de septiembre, ahora ya con mi plantillas y tengo buenas sensaciones y lo mejor de todo es que no duele nada y disfruto cada vez que salgo a correr, de momento sólo trotes entre 30´y 50´a ritmo, y si todo va bien para el mes que viene empezaremos con alguna serie, y haber si ya llega un poco de fresquito por que hay dias que con tanto calor llega uno a casa con unas sudadas terribles¡¡¡¡¡¡.

Os pongo los resultados de la "carrera" , en los que como simpre en los primeros puestos aparecen GUS, (esta vez superó a CHUS) , ROBER"porquetequedas", el incombustible TOMBRIO,nuestro hombre de hierro, Berciano TINO PINILLLA, y más asiduos de las carreras populares en el BIERZO.

Faltaron a la cita, clasicos como FIUR, BASURKO,PAULO, GUERRA, MATA, JUAREZ, PRIETO, ROBER, KANDEPALLEIRO.... etc....

Estos son los resultados;


VII CARRERA POPULAR PONFERRADA “SIN MI COCHE”
Ponferrada, 20 de septiembre de 2009
Organiza: Concejalía de Medio Ambiente
Cronometra: CRONOTEC
Sistema: CRONOCHIP

Clasificación Absoluta 10 Km.
Puesto dorsal Nombre Club Tiempo

1 18 Silvan Silvan, Gustavo 10KM 1 32:42.18 03:16
2 68 Alonso Prieto, Jesus Sport Life 10KM 2 33:13.56 03:19
3 110 González Pascual, Roberto Independiente 10KM 3 33:17.73 03:20
4 160 Calvo Alvarez, Jose M. Independiente 10KM 4 35:27.04 03:33
5 77 SANTIN TOÑO, MAKYKAYAKRUNNER 10KM 5 36:37.97 03:40 el Km.no fue mal jejeje..
6 48 Capelo Pérez, José Antonio Independiente 10KM 6 37:10.05 03:43
7 50 Contreras Cuadro, Juan Carlos COPYCENTRO 10KM 7 37:30.52 03:45
8 208 Garcia Nieto(168), Jorge 10KM 8 37:57.00 03:48
9 171 Guerrero Garcia, Marcos 10KM 9 38:35.76 03:52
10 104 García Vázquez, Pablo aentrenar.com 10KM 10 39:27.27 03:57
11 70 Crespo Rubio, Jose Manuel Independiente 10KM 11 39:41.06 03:58
12 174 Blanco Mancebo, Faustino 10KM 12 39:57.99 04:00
13 73 Lopez Pereira, Eloy Independiente 10KM 13 40:06.56 04:01
14 67 Santamarina López, Daniel Independiente 10KM 14 40:08.68 04:01
15 25 Gavela Rodríguez, Francisco Javier SA 10KM 15 40:37.39 04:04
16 52 Fernandez abella, Jorge Independiente 10KM 16 40:38.00 04:04
17 60 Lopez Marques, John Independiente 10KM 17 40:38.62 04:04
18 24 Gil Valle, Tino Independiente 10KM 18 40:42.92 04:04
19 41 Martinez Baro, Mª Victoria Independiente 10KF 1 40:53.99 04:05
20 142 Sánchez Ingelmo, Pedro Independiente 10KM 19 40:58.85 04:06
21 75 Navas Haro, Luis Independiente 10KM 20 40:59.33 04:06
22 112 Helguera Bautista, Vanessa aentrenar.com 10KF 2 41:11.45 04:07
23 26 Guapo Rafael, Jose Miguel Independiente 10KM 21 42:00.07 04:12
24 16 Vega Cadórniga, Roberto Independiente 10KM 22 42:44.00 04:16
25 39 Bermejo Martinez, Sergio Independiente 10KM 23 43:50.86 04:23
26 78 Soto Fernandez, Isidro Independiente 10KM 24 44:44.50 04:28
27 119 López Lanzon, Alicia Independiente 10KF 3 45:16.25 04:32
28 23 Soto Linares, Sergio Independiente 10KM 25 45:58.42 04:36
29 80 Alfonso Álvarez, Elias Independiente 10KM 26 45:59.77 04:36
30 155 Orallo Reguero, Francisco Antonio Independiente 10KM 27 46:03.00 04:36
31 51 Cortes Goncalves, Aitor Independiente 10KM 28 46:07.78 04:37
32 91 Bellido Villalba, José Manuel Independiente 10KM 29 46:18.82 04:38
33 79 Alfonso Álvarez, Carlos Independiente 10KM 30 46:29.75 04:39
34 5 Ovalle Fierro, Roberto 10KM 31 46:37.87 04:40
35 12 Villanueva De La Fuente, Javier Independiente 10KM 32 47:32.86 04:45
36 58 Garnelo Cano, Francoise Independiente 10KM 33 47:35.72 04:46
37 15 Carro Feás, Francisco Javier Independiente 10KM 34 47:39.85 04:46
38 140 Rodríguez Huerga, Moises Independiente 10KM 35 47:47.92 04:47
39 6 Pantoja Camacho, Antonio Jesus Independiente 10KM 36 47:49.58 04:47
40 38 Fra Lopez, Antonio Miguel Independiente 10KM 37 47:49.59 04:47
41 37 Fernandea Guarido, Jose Ignacio Independiente 10KM 38 47:49.75 04:47
42 33 Fernandez Alvarez, Javier Independiente 10KM 39 48:22.83 04:50
43 125 Maya Trujillo, Nazareh Independiente 10KF 4 48:38.00 04:52
44 61 Lopez Marques, Pablo Independiente 10KM 40 48:39.00 04:52
45 95 De La Villa Requejo, Jose Manuel Independiente 10KM 41 49:11.47 04:55
46 116 Jordán, David Independiente 10KM 42 49:23.49 04:56
47 149 Velasco Rodríguez, Miguel Angel Independiente 10KM 43 49:49.73 04:59
48 21 Carballo Rodriguez, Silvia Independiente 10KF 5 50:04.86 05:00
49 31 Canedo Franco, Luis Miguel Independiente 10KM 44 51:25.88 05:09
50 109 González Cea, Arancha Independiente 10KF 6 52:25.58 05:15
51 120 López Melón, Francisco Javier Independiente 10KM 45 53:35.99 05:22
52 17 Villanueva De La Fuente, Miguel Á Independiente 10KM 46 53:42.85 05:22
53 45 Prieto Taladriz, Andres Independiente 10KM 47 54:14.52 05:25
54 69 Constenla Villanueva, Pilar C.C. villanueva 10KF 7 54:18.92 05:26
55 98 Egea Arias, Pedro Javier Independiente 10KM 48 54:46.80 05:29
56 64 Pinhal, Oscar Jaime Independiente 10KM 49 55:28.32 05:33
57 72 Linares Merayo, Chiki Independiente 10KF 8 56:27.78 05:39
58 100 Egea Cárceles, Pedro Independiente 10KM 50 58:43.55 05:52
59 153 Egea Arias, Pilar Independiente 10KF 9 1:02:08.47 06:13
60 173 Gancero Mendez, Alba 10KF 10 1:02:08.97 06:13
61 55 García Casas, Francisco Independiente 10KM 51 1:02:33.74 06:15
62 159 Moyano Gaztelumendi, Juan Independiente 10KM 52 1:02:41.73 06:16
63 57 García Diaz, Rafael Independiente 10KM 53 1:03:01.86 06:18
64 158 Gaztelumendi Arias, Natividad Independiente 10KF 11 1:03:03.00 06:18
UN SALUDO
NOS VEMOS.

lunes, 21 de septiembre de 2009

EL PIRAGUISMO ESPAÑOL EN LA ÉLITE MUNDIAL











Hola a tod@s, aqui estamos de nuevo un lunes más, ya finalizó el Campeonato del Mundo de Piraguismo de Maraton y los resultados han sido la ostia, el Piraguismo Español, esta de enhorabuena ¡¡¡¡¡.
Os pongo un recorte de la noticia que ha salido hoy en varIos medios, con algunos datos que he añadido yo, a titulo personal.....

" La medalla de oro lograda por Emilio Merchán y Álvaro Fernández Fiuza en K-2, con la que España ha completado siete podios en los Mundiales de Maratón, avala que el Piragüismo Español cuenta muchísimo, como recogían las camisetas y pancartas de los cientos de seguidores desplazados a Oporto para apoyar a selección nacional.
El Piragüismo contribuye al momento de oro del deporte español, al que a los tres medallas olímpicas de Pekín en 2008, une en 2009 títulos mundiales en la especialidad de Pista y de Maratón.
El último, logrado este domingo por Merchán y Fiuza, vencedores del duelo titánico en sprint final con la embarcación sudafricana de los campeón mundiales Rubenstein y Stott, con los que han disputado el oro después de 30 kilómetros dándose relevos durante de regata.
EMILIO MERCHAN ha finalizado así un año de ensueño para cualquier deportista. En 2009 se ha proclamado Campeón del Mundo de K 2 1000 metros, junto al palentino DIEGO COSGAYA, y de Maratón, con FIUZA , con el que también ha sido campeón europeo.
Su carisma le ha valido hoy una buena inyección de apoyo extra en el instante en el que más lo necesitaba de la competición. Con representación política incluida, la entusiasta afición española se agrupó en torno al eslogan 'Zamora cuenta mucho' para llevar en volandas al K 2 Español.
Este colofón permite a MERCHAN amortiguar el desencanto y la impotencia que le dejó ayer el percance a falta de menos de un kilómetro cuando acariciaba la medalla de oro, (volcó en el porteo pero se volvió a subir al k 1 y aun así termino 5º, si no, seguro que hubiera ganado) MERCHAN y FIUZA, presentaron desde la salida sus credenciales como aspirantes al podio. Arrancaron fantásticamente en un inicio que pronto desveló los matices de una regata en la que el primero de los siete porteos ya ofrecía una selección de competidores casi 'natural' con diez embarcaciones comandándola, entre ellos los dos K-2 españoles.Los actuales campeones europeos de la distancia integraron el exclusivo grupo de cuatro barcos que al término de la segunda vuelta ya habían quedado destacados en cabeza de carrera.
Merchán y Fiuza llevaban como insignes compañeros a los tripulantes de tres embarcaciones con posibilidad de podio. El K 2 Español enrabietado por la adversidad que privó ayer al zamorano de disputar la medalla de oro imponía su impronta con unos compañeros de lujo, los sudafricanos Rubenstein-Stott, que fueron plata, y los checos Jezek-Odvarko, bronce.Los palentinos,( JORGE Y SANTI), han finalizado en sexto lugar una regata en la que no han podido 'más', como ha reconocido SANTI. Después de una salida que no ha sido mala, el K-2 español ha formado parte del grupo de cabeza inicial de diez unidades para quedar después en un segundo pelotón, con cinco embarcaciones iniciales.El alto ritmo de competición ha derivado, a medida que transcurría la carrera, en una fraccionamiento unidad por unidad. Con el marca, JORGE intentando estirar los dedos de su mano izquierda apoyándose en la boca, la embarcación Castellano y Leonesa supo sufrir hasta el final.Al final, con el grupo roto y los palentinos pagando muscularmente el sobre-esfuerzo consiguieron mantener la sexta posición, dejando atrás incluso a los argentinos Nestor Pinta y Martin Mozzicaffredo.
El K 2 de María Pérez Piñeiro y Mara Santos finalizaron sextas en una carrera muy dura desde el inicio donde las tres embarcaciones que finalmente obtuvieron el podio ya marcaron un ritmo muy alto, sólo accesible para ese selecto grupo.Sabedoras de la imposibilidad de luchar por una medalla, las españolas han sido muy competitivas y mantuvieron con firmeza la sexta plaza, la mejor posición de los dos K-2 españoles, ya que la segunda embarcación con Eukene Saez y Tania Lois, tuvo que conformarse con el puesto número 13.
En C 2 de Cristian Ribadomar y David Mascato ha sido plata en una regata muy accidentada en la que un choque de embarcación derivó en un golpe con la pala de Ribadomar en la cabeza de Mascato, que le provocó una herida por la que sangró hasta el final de la prueba, de la que aún restaba más de la mitad. El otro C 2 Español, con Alvaro Rodríguez y Diego Romero, ha sido sexto.
El equipo Nacional ha mantenido su potencial en la especialidad de larga distancia en la cita mundial en la que ha conseguido cuatro podios en categoría sénior, uno en sub'23 y dos en júnior.Los oros de Manuel Busto en K-1, Emilio Merchán y Alvaro Fernández Fiuza en K-2, y las platas de Manuel Antonio Campos, en C 1 y Cristian Ribadomar y David Mascato en C 2 han significado cuatro medallas para España en sénior.
A estas se unen el oro de Manuel Garrido, en C 1 sub'23y el oro y la plata de Carlos Garrote y Rodrigo Cubelos, y Luis Murais y Adrián González, en júnior K 2 y C 2, respectivamente."

En fin unos resultados magnificos para un deporte tan bonito y por desgracia minoritario que año tras año logra unos magnificos resultados tanto en mudiales,Europeos y Juegos tan poco valorados por esta sociedad en la que vivimos.......
ES LO QUE HAY......
UN SALUDO
NOS VEMOS.
AYER PARTICIPÉ EN LA CARRERA POPULAR " PONFERRADA SIN MI COCHE", SOBRE 10000 METROS, YA OS CONTARÉ COMO ME FUE, HOY NO HAY TIEMPO PARA MÁS, ESPERO QUE OS INTERESE ESTA ENTRADA, LO DICHO...

viernes, 18 de septiembre de 2009

MUNDIAL DE MARATON DE PIRAGUISMO EN PORTUGAL






Hola atod@s, como ya os había informado en la última entrada de mi BLOG, este fin de semana se celebran en Portugal, en la localidad de Crestuma Los Campeonatos del Mundo de Piraguismo de Maraton, aunque las pruebas para veteranos ya llevan disputandose desde el miercoles, donde España ya ha conseguido gran cantidad de medallas.

Aunque la gran competición con la categoria absoluta empieza mañana sabado.

La cercanía entre Crestuma, cerca de Oporto y comunidades autónomas como Galicia, Asturias y Castilla y León, lugar de procedencia de algunos de los palistas españoles que participantes en la cita mundialista ha favorecido que cientos de aficionados españoles acudan a presenciar las regatas que tendrán lugar en aguas del río Duero, a uno 20 kilómetros de su desembocadura.

El equipo español, actual campeón europeo por países y una de las principales selecciones mundiales, debutará mañana en las pruebas individuales sub'23 y júnior de K-1 y C-1 masculino y femenino en las que aspira a conseguir las primeras medallas tras los tres puestos de podio en sub'23 obtenidos en los Europeos, en los que han anotado cuatro medallas júnior.
En categoría sub'23, de nueva inclusión en el programa mundialista, la delegación española corresponderá en K-1 a Eva Barrios, María Soria, Borja Estomba y Emilio Llamedo, y Rubén Paz y Manuel Garrido, en C-1.


El Equipo Nacional júnior está compuesto por; Santiago Martínez y Pablo Medrano, y Andrea Peláez y Lucía Ribera, en K-1; Samuel Carballo y Juan Bayón, en C-1; Carlos Garrote-Rodrigo Cubelos, Oscar Carrera-Rubén Millán, Lucía Valle-Amparo González y Silvia Rodríguez y Valeria Romero, en K-2, y Luis Morais-Adrián González y Juan Abellán-Carlos Vega, en C-2.

MERCHAN, actual campeón mundial de K-1 en maratón y de K-2 1.000 metros -junto al palentino Diego Cosgaya-, ha declarado que aspira a lograr dos medallas de oro "sin sentir presión, sólo motivación" en su reto por revalidar el título de campeón mundial de K-1 y lograr por primera vez el oro en K-2, en compañía de su compañero del Iberdrola Caja España, el Gallego FIUZA, con el que se ha coronado campeón europeo de esta prueba el pasado mes de julio en República Checa,tambien remaran la prueba de k 2 los Palentinos JORGE Y SANTI

Los mejores especialistas mundiales de la especialidad tomarán parte en el K-1, en el que junto a EMILIO MERCHAN, vigente campeón mundial y ganador del oro en los dos últimos años, estará otro español, el Asturiano BUSTO, poseedor de 9 titulos mundiales en maraton, el olímpico sudafricano Shaun Rubenstein, campeón en 2006 y que en Oporto remará además en K-2, el Hungaro Istvan Salga, y el Checo Tomas Jezek, medalla de plata en el último mundial.
Alrededor de 400 Palist@s y más 320 embarcaciones en representación de una treintena de naciones tomarán parte en los Mundiales 2009 de Maratón, a celebrar en el circuito de Crestuma, al sur de la ciudad lusa de Oporto, con una esmerada organización a cargo de la Federación Portuguesa.
Estaremos atentos a la actuación de lo nuestros, através de internet, claro esta, por que en la tele no sale nada, ni de COÑA¡¡¡¡ ( si no hay pelotita nada )
UN SALUDO
NOS VEMOS
HOY HE ESTRENADO MIS NUEVA PLANTILLAS, RECIEN LLEGADAS DE BARCELONA, ESPERO IR BIEN CON ELLAS Y PODER CORRER MUCHOS KM. SIN LESIONARME........YA OS CONTARÉ

lunes, 14 de septiembre de 2009

SABADO "PIRAGÜÍSTIKO"


Hola a tod@s, ya estamos de nuevo a lunes, y el verano va tocando a su fin,(el próximo lunes se acaba) , este sabado como ya os había contado, participe en el DESCENSO DO RIO SIL, en O Barco de Valdeorras, en una tarde muy calurosa, nos metimos al agua a pasar un buen rato en la PIRAGUA, de nuevo en k 2 con mi colega "PAULI", este año había bastante participación y en la salida delo k 2 senior hubo más que "paladas", pero en fin no llegó la sangre al rió, pero si el sudor, ya que nos metimos un buen "tute", remontando posiciones para entrar en la linea de meta en el puesto 12º, muy satisfechos por la buena bajada que hicimos y por no tener ningun percance en ningún rabión, ( sobre todo el último,"las baratas",que ya van varias piraguas que han tenido que pasar por el taller al pasar mal por él).
En k 1 senior, ganó como siempre, JESÚS, el tio es un "MAKINA", !!!!!! Enhorabuena Jesús , que se que lees mi BLOG ¡¡¡¡
Con este regata la actividad PIRAGUÍSTICA, toca a su fin por este año,(para mi), aunque este fin de semana se celebra en Portugal el Campeonato del Mundo de Piragüismo en la modalidad de Maraton, donde estarán los mejores del mundo, partiendo como grandes favoritos los Españoles, con MANUEL BUSTO a la cabeza, con 9 titulos mundiales.
En cuanto a mi entreno enfocado a mi próximo reto, la cosas va poco a poco, hoy 50 km de bici y 8 km de carrera a pie.....
UN SALUDO
NOS VEMOS.
LA FOTO ES DEL MOMENTO DE LA SALIDA,PALEANDO COMO PODIAMOS, LA FOTO HECHA POR NUESTRO AMIGO ALEX, QUE NOS ACOMPAÑÓ A O BARCO
OS PONGO UN ENLACE EN LA BARRA DERECHA CON MÁS FOTOS, REALIZADAS TODAS POR ALEX, Y NO HIZO MÁS POR QUE SE AGOTÓ LA BATERIA.....JEJEJEJEJE..

martes, 8 de septiembre de 2009

EL SÁBADO XLIII DESCENSO DO SIL, EN O BARCO




Hola a tod@s, este próximo sábado día 12 de septiembre a las 18:00 horas se celebra la XLIII Edicción del descenso Do río Sil, en O BARCO DE VALDEORRAS, y como siempre desde hace más de 20 años tomaré parte en él, este año de nuevo en K 2 con mi amigo y compañero PAULINO, este tramo del rio Sil va desde SOBRADELO hasta la meta en O BARCO, situada en el MALECÓN, es un descenso muy divertido y rápido,(suele haber bastante agua) que reune a gran parte de los clubs de piraguismo de la Comunidad Gallega, y algun que otro como nosotros de Castilla y león, y desde hace unos años tambien son asiduos el club de León capital el PICO AZUL, que cuenta con buenos palistas.
En fin una buena manera de pasar la tarde del sábado haciendo deporte y del bueno,...... PIRAGUISMO¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ .
En k 1 como siempre el gran favorito JESUS, un gran piraguista y BOMBERO, de Ponferrada, que defiende los colores de su Club, EL FLUVIAL DE O BARCO.
NOS VEMOS.
UN SALUDO
YA OS CONTARÉ COMO FUE, ( haber si no "rachamos" el k 2 jejejejeje....)

jueves, 3 de septiembre de 2009

EL DOMINGO PRUEBA DE RELEVOS


Hola a tod@s, este domingo y dentro del programa de las Fiestas de la Encina, a las 10 de la mañana se celebra la IV Edicción de la Prueba de Relevos, donde habrá PIRAGUISMO, ATLETISMO Y CICLISMO.
Yo haré el sector de PIRAGUA , y mi amigo "CHUS", correrá , para terminar con el tramo de CICLISMO, que hará el super veterano EMILIO VILLANUEVA.
Esperemos pasar una buena mañana, haciendo un poco de deporte jejejeje....
Ya os contaré.
UN SALUDO
NOS VEMOS

miércoles, 2 de septiembre de 2009

II COPA DE EUROPA POR NACIONES, VUELTA A LA ISLA DE MADEIRA.




Hola a tod@s, estos ultimos dias de se celebró en la Isla de Madeira, la XVII VUELTA A MADEIRA, que este año era tambien LA II COPA DE EUROPA POR NACIONES.
Destaco esta noticia porque en ella tomo parte un gran amigo mio, JOSE ANTONIO GIRON GONZALEZ, natural de Ponferrada, aunque reside en Algeciras donde trabaja como BOMBERO.
TOÑO, finalizo en la 3ª posición en k - 1 senior, tras realizar un total de 141 kilómetros en seis jornadas de competición, acompañando en el podium al tambien Español, SANCHEZ, 2º, y al Portugues LUIS VENTURA 1º.
TOÑO, sobrepasó en las últimas etapas al alemán Charles Lohnitz y al belga Jan Laenen.
ENHORABUENA A MI COLEGA "GIRÓN", que siempre esta por ahí, pasándolo bien con la piragua, para el próximo año me ha propuesto hacer una regata en GRAN BRETAÑA, LOS 200 KILOMETROS DEL TAMESIS, en el mes de abril JODER¡¡¡¡, lo dejaremos para otra ocasión, que si todo va bien yo estaré enfrascado en una buena... ya os contaré.
UN SALUDO
NOS VEMOS
LAS FOTOS LA 1ª, DE LA PRUEBA ( vaya olitas jejeje..) y la 2ª TOÑO, EN EL RIO CUA EN CACABELOS HOY.

martes, 1 de septiembre de 2009

NUEVA TEMPORADA , NUEVAS ILUSIONES....


Hola a tod@s, hoy estrenamos nuevo mes, y empezamos a entrenar ya con regularidad, esta nueva temporada con la mirada puesta en el TRIATLON, donde me voy a meter A tope ¡¡¡¡, eso sin abandonar mi querida PIRAGUA.
Empezaremos con 3 semanas de rodajes tranquilos entre 30´y 50 ´, alternando con bici y natacion, 2 dias de natacion y 3 de bici.
De momento el espolón sigue dormido y puedo correr sin molestias, haber cuando me lleguen las plantillas que tal voy.
Espero poder correr en SANTIAGO, OURENSE Y LUGO......
Haber si esta temporada se da mejor que la pasada, en la que el cuerpo no respondio todo lo bien que quisiera, intenteremos entrenar con "sentidiño".........
UN SALUDO
NOS VEMOS.

viernes, 28 de agosto de 2009

MERCHAN Y COSGAYA CAMPEONES DEL MUNDO EN K 2 1000 METROS

HOLA OS PONGO EL VIDEO DE LA PRUEBA DE K 2 1000 METROS , CELEBRADA DURANTE LOS CAMPEONATOS DEL MUNDO EN CANADA, ENTRE LOS DIAS 13 Y 16 DE AGOSTO DE 2009, DONDE EMILIO MERCHAN Y DIEGO COSGAYA SE PROCLAMARON CAMPEONES DEL MUNDO, ¡¡¡¡¡ MENUDO CARRERON¡¡¡¡



I RUTA FIESTA DE LA VENDIMIA




Hola a tod@s, hoy viernes a las 21:00, SUPER " CHUS " , organiza una nueva ruta de esas que tanto le gusta montar a él.
Se trata de la I RUTA DE LA FIESTA DE LA VENDIMIA, ya que en Cacabelos, se inician hoy , estas tradicionales fiestas, y este año entre las activdades que realizan , han pensado en esta ruta, dejando la organización en las sabias manos de "CHUS", ( ¿ quien sabe más en El Bierzo, de organizar, llamese "capeas" o carreras ? ), aunque los premios se los lleven otros.............
Pero vamos con el "tema", habra dos salidas , segun nivel de ritmo, la 1ª para los "andarines" a las 21:30 horas, y la 2ª a las 22:00 para los corredores, será obligatorio llevar dorsal, hay 300 plazas, ( y segun me informo CHUS ayer, ya habia inscritos mas de 200 personas), al finalizar una botella de vino y un bollo "preñao", para todos los "ruteros".
Resaltar que nos es una prueba de caracter competitivo y lo más importante será pasarlo bien y hacer un poco de deporte, el que quiera, andando y el quiera, como dice "CHUS" A chapa¡¡¡ ¡¡¡¡ me cago en la mierda¡¡¡¡¡¡¡¡
NOS VEMOS
UN SALUDO

martes, 25 de agosto de 2009

EL BIATLON DEL SABADO


Hola a tod@s, aqui estoy de nuevo tras haberme pegado una buena paliza el sabado en la BIATLON de TINO, la verdad es que en cuanto a correr estoy fuera de forma total, las piernas no van y hay mucho lastre jejejejeje... ( tanta cañita, pinchitos,heladitos y buenas siestas pasan factura), aun así, como siempre que voy a una competición, ya sea de PIRAGUISMO o ATLETISMO, y en este caso correr y nadar, siempre procuro dar lo máximo, siendo consciente de si entrenado mucho, o poco, no se puede salir a 3´20´´ , si no se esta entrenado, hay que adaptarse al momento, pero siempre, dándolo todo.......
En los 5 primeros km. sufrí bastante, ("escusa").... es que hacia mucho calor jejeje.....), entré en el agua el 4º, en esta, al principio iba un poco desorientado,pero tras alcanzar la primera boya, fui un poco mejor, eso sí, sacando la cabeza de en vez en cuando para ir recto hacia la siguiente boya, al salir del agua iba un poco "atontado", pero ya me calcé las zapas" y inicié los ultimos 5 km. con más fuerza y mejores sensaciones que los primeros.
Al final terminé 3º en Individual, detrás de ALEX y de BASURKO, que hicieron una gran carrera. Yo quede muy contento ya que este año no esperaba (segun estoy), hacer podiun.
Ahora a la espera, el dia 31 me hacen un estudio de la pisada, para hacerme unas plantillas y haber si ya puedo empezar a correr, para estar A Tope¡¡¡¡, los próximos meses.
UN SALUDO
NOS VEMOS.

viernes, 21 de agosto de 2009

BIATLON: BY TINO PINILLA


Hola a tod@s, iba hacer un entrada para poner algo de USAIN BOLT, pero creo que ya esta todo dicho, es impresionante verlo correr, ayer en la final de 200, flipe, el tio se escojona y esta más feliz que una perdiz.......... lo dicho BRUTAL ¡¡¡¡¡

Este sábado 22 de agosto a las 18:00 horas,en el Club Náutico, aunque no lo tenía previsto participaré por 3º vez en el BIATLON DE TINO PINILLA, ya que ayer me llamo TINO, (el organizador), y me anime , la verdad es que de forma estoy fatal , ya que no he corrido nada, 7 veces desde TORAL, (21 de junio), si he salido en bici y he nadado , siempre que iba al pantano despues de remar.... pero de forma en cuanto a la carrera a pie no estoy en mi mejor momento, y en el BIATLON hay que correr 5 Km. nadar 1 Km. y correr otros 5 Km. y el perfil de la carrera no es muy llevadero que digamos , es por un camino de tierra entre pinos y hay unas pequeñas rampas que de esas que hacen pupa, si a eso añadimos el calor que pueda hacer, la carrera a pie se puede convertir en un "matadero"..... y más en mi estado de formar actual......
Pero bueno allí estaremos para hacerlo lo mejor que pueda.......esperemos que por lo menos que no haga mucho calor.
YA OS CONTARÉ
UN SALUDO
NOS VEMOS
En la foto BASURKO y YO, quitándonos las zapatillas para entrar en le agua en la edicción del 2008.

martes, 18 de agosto de 2009

MARTA DOMINGUEZ


HOLA, SOLAMENTE DECIR, MARTA DOMINGUEZ ES BRUTAL¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡