viernes, 31 de julio de 2009

DE FASCITIS PLANTAR A ESPOLÓN


Hola a tod@s, ayer fui de nuevo al "fisio", y tras anilizar de nuevo mi pie y por la localización del dolor, me ha detectado un "ESPOLÓN", ya que toda la zona de la fascia plantar la tengo muy bien y ahora todo el dolor se concentra en el talón, donde por me dan unos pinchazos de la ostia, sobre todo por la mañana y cuando corro, ayer antes de ir al "fisio", salí a trotar 35´, y en las bajadas me daban unos pinchazos que casi me hacian llorar jejejeje...., bueno no era para tanto pero la verdad es un dolor muy "cabrón".
Ahora tengo que pedir vez para el TRAUMATÓLOGO, y haber sin con unas infiltraciones se me cura, eso me ha recomendado mi "fisio", así que ya os contaré.
Os dejo unos datos tecnicos de los sintomas del espolón;
¿Qué es el espolón calcáneo? Es la calcificación de la fascia plantar en su inserción en el calcáneo, debido a una inflamación crónica. El calcáneo es un hueso que todos tenemos en el talón.
¿Es el espolón lo que causa el dolor?
Alrededor del 50% de los pacientes con fascitis plantar tienen espolón calcáneo. Esta formación de hueso parece ser la reacción a la estimulación mecánica de la fascia plantar. Pero vemos también muchos pacientes con espolón calcáneo que no tienen ningún síntoma. De manera que el espolón no parece ser la causa directa del dolor, sino que es más bien la consecuencia de la fascitis plantar.

¿Cuándo es más frecuente el dolor?
El dolor es más frecuente en las primeras horas de la mañana, al dar los primeros pasos.

Bueno esto es todo, espero no haberos aburrido con este "rollo", pero yo ya estoy del "dolorcito" hasta el culo, haber si me curo y ya empiezo a trotar más seguido.
UN SALUDO
NOS VEMOS
SEGUIMOS ENTRENANDO PARA EL SELLA A TOPE ¡¡¡¡¡¡¡

miércoles, 29 de julio de 2009

AYER ENTRENAMIENTO PA´EL SELLA 09












HOLA A TOD@S, AYER ENTRENAMOS EN K- 2 PAULINO Y YO, PARA ACOPLARNOS A LA PIRAGUA Y LA VERDAD QUE FUIMOS MUY BIEN 1 HORA DE PALEO A BUEN RITMO, COGIENDO SENSACIONES PARA BAJAR EL SELLA, EL PRÓXIMO 8 DE AGOSTO.
OS CUELGO UNAS FOTOS QUE NOS HIZO NUESTRA AMIGA Y TAMBIEN PIRAGUISTA ANGEL.

martes, 28 de julio de 2009

CUADRIATLON DE TUI


Hola a tod@s, este sábado se celebra en la Tui, Pontevedra, la VI Edicción del Cuadriatlon de Tui, es una prueba super interesante en la que hay que NADAR, BICICLETEAR ,PIRAGUEAR y CORRER, y yo este año de nuevo no puedo participar por motivos laborales, trabajo todo el fin de semana y no he podido cambiar, ya que tambien necesito el fin de semana que viene por que voy al DESCENSO INTERNACIONAL DEL SELLA 09,(ya os contaré) así que de nuevo, para otra ocasión.
Si van dos amigos mios de Cacabelos, PAULINO y ALEX, los cuales van a participar en la modalidad de parejas,( se reparten el fregao´, uno nada y rema y el otro corre y va en bici)
Les deseo mucha suerte, seguro que hacen un buen papel, como dice PAULINO, ( siempre que vamos a una regata lo dice) " MAKY VAMOS A GANAR ".
Hoy montaremos en k- 2 para entrenar algo juntos, y acloparnos a la PIRAGÜA antes del SELLA.
UN SALUDO
NOS VEMOS

lunes, 27 de julio de 2009

ÉXITOS PARA EL DEPORTE ESPAÑOL







Hola a tod@s, ya ha pasado otra semana más, de este veranito que estamos teniendo, un día bueno dos malos, pero es lo hay, yo sigo con mi KAYAK y mi BICICLETA, a mi ritmo tranquilo y sin forzar disfrutando a tope, esta semana ya empezare a salir a correr algo, aunque sigo con molestias, pero ¡¡¡¡ QUE SE JODA EL PIE ¡¡¡¡, que ya a descansado bastante, ya os contare como voy.
Pero bueno esta entrada la realizo, para felicitar a CONTADOR, por su triunfo en el TOUR,
fue espectacular su actuación tanto en la montaña como en la crono, nos ha hecho flipar con el Ciclismo una vez más y ver un Español de nuevo en lo más alto del podiun en PARIS, ( aunque estos franceses no nos pusieran el himno Español), ya les vale ¡¡¡¡
Y tambien informaros del éxito del PIRAGUISMO Español en el Campeonato de Europa de maraton , donde se consiguieron 12 medallas, destancando la de oro del K- 1 Senior de MANOLO BUSTO, y la de oro tambien del k - 2 Senior compuesto por EMILIO MERCHAN y ALVARO FIUZA

De PIRAGUISMO, como siempre en los medios de comunicación ni "jota", es más interesante las motos, (cansinos), que a Fernando Alonso le salte un rueda,(pesaos) y si a Cristano ronaldo le duele un puto huevo, que pena ¡¡¡¡ cuanto "cateto" hay, que sólo ve futbol, motos y coches.
NO VEMOS
UN SALUDO
ENHORABUENA AL CLICLISMO Y PIRAGUISMO ESPAÑOL ¡¡¡¡¡¡


martes, 21 de julio de 2009

VUELTA DE VACACIONES



Hola a tod@s, despues de varios días sin relizar niguna entrada en el BLOG, aqui estamos de nuevo , despues de unos días de vaciones, lleve las zapatilas para correr, pero se quedaron en bolsa, y no porque no quisiera, si no por esta "maldita" fascitis que en lugar de mejora va a peor, tengo muchas molestias y ya me empieza a preocupar, desde la maraton de TORAL, sólo he corrido un día y solo 30´ muy mal y con mucho dolor.
Pero bueno he nadado un poco en el mar, y esta semana ya de vuelta en casa me he metido 2 dias de piragua y natación, y dentro de un rato saldré con la bici.
Al final no sé se iré al CUADRIATLON DE TUY, no se si aguantaré los 7 km. de carrera a pie
Ya os contaré , os dejo una foto de ALBERTO CONTADOR, que nos está haciendo flipar en el TOUR DE FRANCIA, como sube el tio ¡¡¡¡¡
UN SALUDO
NOS VEMOS

viernes, 10 de julio de 2009

PAULINO SE CASA ¡¡¡¡¡¡¡ ENHORABUENA !!!!!!!!!!


HOLA ESTA ENTRADA ES PARA DESEARLE MUCHA FELICIDAD A MI AMIGO PAULINO QUE MAÑANA SE CASA CON LIDIA , ESPERO QUE TENGAIS UN BUEN DÍA Y QUE TODOS LO DISFRUTEMOS JUNTOS.
MI MÁS SINCERA ENHORABUENA ¡¡¡¡¡¡¡¡
EN LA FOTO PAULINO Y YO EL AÑO PASADO EN LA COPA DE ESPAÑA DE 1000 METROS, EN OURENSE

jueves, 9 de julio de 2009

II MEDIA MARATON POPULAR NOCTURNA CIUDAD DE PONFERRADA


Hola a tod@s, por segundo año consecutivo se celebra en nuestra ciudad la Media Maraton Nocturna, esperemos, (sobre todos para los que la van a correr), que no haga el mismo calor que el año pasado y que salga una MEDIA y un 10000 bonito y con mucha participación.
Yo no la voy a correr por TRES motivos, el , es que estoy lesionado(fascitis plantar), el aunque no estuviera lesionado, no la correría por que sinceramente estoy hasta el gorro de correr.......¡¡¡¡¡, este año me he metido muchos Km. y no me ha salido nada bien , así que motivación a estas alturas CERO ¡¡¡¡¡
Y estaré de vacaciones en la PLAYA ¡¡¡¡¡
Ahora estoy disfrutando con mi KAYAK, mi BICI y NADANDO en Bárcena , y la verdad es que no estoy hechando nada de menos correr....
Si todo va bien para septiembre volveremos.....
Bueno, os pongo información sobre la prueba, aunque a estas alturas seguro que ya tod@s, estareis más que informados.
FECHA ; 18 de Julio del 2009 se celebrará en Ponferrada la II Media Maratón Nocturna.
MODALIDADES ; Media Maratón (21,097 Km) - 2 vueltas al recorrido
10,5 km - 1 vuelta al recorrido

INSCRIPCIÓN ; En las oficinas de Deporte situadas en el Pabellón de "El Toralín", en el Tlf.; 987415950 o por e-mail: deportes@ponferrada.org
Las inscripciones son gratuitas hasta el día 16 de julio, a partir de esa fecha, y hasta una hora antes de la salida, el plazo de inscripción continúa abierto, con un precio de 5 €.
Tambien te puedes inscribir en internet en la página ; http://www.cronotec.es/
ESPERO QUE OS INTERESE
Y SUERTE A TOD@S, LOS QUE PARTICIPEIS ¡¡¡¡¡
UN SALUDO
NOS VEMOS

lunes, 6 de julio de 2009

TRIATLON EN VILLAMECA 09




Hola a tod@s, como ya os había informado este pasado sábado se celebro en el Embalse de Villameca, (uno de los embalses más pequeños de la cuenca del Duero situado al norte de la provincia de León, en la comarca de La Cepeda, almacena el agua, procedente del río Tuerto, afluente del Órbigo), la IV EDICCIÓN DEL TRIATLON DE VILLAMECA

OS PONGO UN RECORTE DE PRENSA DEL DIARIO DE LEÓN DE HOY, DONDE RELATAN EL RESULTADO DE TRIATLON.

"El triatlón celebrado en las inmediaciones del pantano de Villameca contó con una amplísima nómina de inscripciones. No en vano, comenzaron la prueba 180 participantes, de los que 14 fueron féminas y 166 hombres, en dos salidas separadas por diez minutos.
La favorita Aida Valiño, subcampeona de Europa sub-23, marcó rápidamente diferencias en la natación con las demás rivales, que después aumentó en el segmento de bicicleta, si bien se retiró en la segunda vuelta del segmento de carrera a pie por molestias en un pie.
Por detrás lucha cerrada de las favoritas. A priori las más fuertes para todos los expertos eran Helena Herrero (Bricoblock), Ruth Gómez (Lagunak) e Inés Concepción (Bricoblock), que a la postre se resolvió a favor de la primera con lo que volvía a ganar por cuarta vez consecutiva. Demostró una capacidad atlética, de lucha y de competitividad dignas de todo elogio.
En la categoría masculina, las apuestas estaban entre Javier García (Segovia 2016), Álvaro Velázquez (Lagunak) y Jaime Menéndez (Lagunak). Al final de la competición de hombres, se ocupó por este orden el podio absoluto con un gran nivel en los tres segmentos por parte de los deportistas.
Por equipos absolutos los puestos fueron para el Segovia 2016, Ciudad de Lugo y Club Triatlón León. Este último volvió a demostrar que se compone de deportistas de un gran nivel y mostraron en cada una de las pruebas que acudieron a la competición con una preparación de un gran nivel.
En el campeonato regional de Castilla y León los ganadores de categoría absoluta fueron Javier García y Helena Herrero. Por clubes, Segovia 2016 y Club Triatlón León.
Una cita de gran altura en las inmediaciones de un paraje natural inmejorable, Villameca"
ESPERO QUE OS INTERESE
UN SALUDO
NOS VEMOS.

JAVIER GOMEZ NOYA CAMPEÓN DE EUROPA DE TRIATLON


Hola a tod@s, ayer en la ciudad Holandesa de Holten, Javier Gómez Noya, ha conseguido su segundo título Europeo; Os pongo las declaraciones de Gomez Noya a la prensa;

“Las cosas estaban saliendo bien este año pero desde julio de 2008 no me subía a lo más alto del podio ya tocaba, ganar siempre te hace ilusión”.
“Ha sido una carrera muy apretada, llevaba tiempo sabiendo que me encontraba mejor y tenía confianza en que algún día volvería a ganar”.
“Especialmente tenía ganas de superar a Brownlee, ya en la segunda vuelta de carrera a pie intenté descolgarlo pero no pude,p ero en la tercera otra vez lo intenté en una pequeña subida y pude soltar a Alistair. Ha sido una victoria muy especial”, ha indicado el actual campeón del mundo, que precisamente desea repetir corona mundial este año.
“Creo que el título mundial se va a decidir en la Gran Final de septiembre en Gold Coast, Australia”.

“Tengo que intentar llegar a Gold Coast en el mejor estado de forma posible. En estos momentos voy líder de la clasificación general del Mundial y mi objetivo es seguir ahí. La próxima semana competiré en la prueba del Mundial de Kitzbühel (Austria) y espero que las cosas me vayan bien”.
Gómez Noya ha querido también dedicar unas palabras a Pontevedra, la ciudad donde reside y se entrena: “Al llegar a Holten me he enterado de que Pontevedra ha sido designada sede del Europeo de Triatlón de 2011. Ha sido una gran alegría. Se lo merece. Las dos Copas de Europa que se celebraron allí en 2008 y 2009 fueron espectaculares. Estoy seguro de que el público se va a volcar con la competición. Me haría muchísima ilusión ganar el título europeo en mi casa dentro de dos años”.

En fin, un resultado de la ostia para quitar el mal sabor de boca de los juegos de Pekin, ENHORABUENA ¡¡¡¡

domingo, 5 de julio de 2009

DOS OROS Y UNA PLATA DEL ATLETISMO ESPAÑOL , EN LOS JUEGOS DEL MEDITERRÁNEO


Hola a tod@, tres medallas, dos de oro y una de plata ha sido el balance Español en Atletismo en los XVI Juegos del Mediterráneo que acaban de finalizar en Pescara, Italia
Nuestro paisano y capitan de la selección, MANOLO MARTINEZ, consiguio la medalla de oro en peso, con un lanzamiento de 20,30 metros.
El cuarteto de 4x400 metros formado por AITOR MARTIN, SANTIAGO EZQUERRO, MARK UJKAPOR y MAR OROZCO, consiguió la medalla de oro con un crono de 3:06.19.
El gran CHEMA MARTINEZ , consiguió la medalla de plata en Media Maraton, parando el crono en 1 hora 4 minutos y 20 segundos.
Además en la final de 1500 metros mujeres, IRENE ALFONSO y EVA ARIAS , quedaron 5º y 6ª .
ENHORABUENA A TOD@S ¡¡¡¡¡¡¡¡¡

JUEGOS DEL MEDITERRÁNEO, EN PIRAGUISMO DOS OROS, UNA PLATA Y UN BRONCE


Hola a tod@s, éxito del Piraguismo Español en los Juegos del Mediterráneo, el cual consiguió en la jornada del sábado 2 oros, una plata y un bronce en las pruebas de 500 metros.
En K-1 masculino FRAN LLERA lograba el oro con 1:45.025; tercero era su compañero EKAITZ SAIES con 1:45.150, en el medio, medalla de plata para el Croata, Stejepan Janic 1:45.125.
En el K-1 femenino, la Española TERESA PORTELA se tuvo que conformar con la plata ante el gran final de la eslovena Spela Ponomarenko que ganaba el oro con 1:50.046, mientras que Teresa hacía 1:50.372. La otra representante Española BEATRIZ MANCHON se ha quedado a las puertas del bronce, siendo cuarta, por detrás de la italiana Josefa Idem.
Y en K 2 , SAUL CRAVIOTTO y CARLOS PEREZ, lograron el oro con un tiempo de 1:29.163, por delante de los franceses Arnaud Hybois y Etienne Hubert , plata, y los italianos Filippo Falli y Alberto Regazzoni, bronce,l
a otra pareja española, formada por BORJA PRIETO y PABLO ANDRES lograron la 5º plaza.
ENHORABUENA AL PIRAGüISMO ESPAÑOL ¡¡¡¡¡¡
Y SUERTE PARA EL MUNDIAL DEL 12 AL 16 DE AGOSTO EN CANADA (estaremos pendientes)
FOTOGRAFIA DE LA GALERIA DE ANSELMO EN LA QUE SE VE A FRAN LLERA

sábado, 4 de julio de 2009

PIRAGUISMO, DESCENSO DE UN RIO

HOLA A TOD@S, DE NUEVO AHORA OS PONGO UN VIDEO, ESTA VEZ DE LA MODALIDAD DE PIRAGUISMO DE DESCENSOS DE RIOS, PARA MI LA MÁS DIVERTIDA Y DIGAMOS LA MÁS POPULAR,ESTE RIO ES EL PILOÑA, EN ASTURIAS, ES UN AFLUENTE DEL SELLA, Y LA LLEGADA ES EN EL PUENTE DONDE SE DA LA SALIDA AL FAMOSO DESCENSO INTERNACIONAL DEL SELLA,ESPERO QUE OS INTERESE.

PIRAGUISMO DE MARATON

HOLA A TOD@S, OS PONGO UN VIDEO DE LA MODALIDAD DE MARATON DENTRO DEL PIRAGUISMO, DONDE SE PUEDE APRECIAR LA DUREZA DE ESTA MODALIDAD, YA QUE TIENEN QUE REMAR ENTRE 30 Y 36 KM. Y PORTEAR CON LA PIRAGUA CORRIENDO TRAMOS DE ENTRE 200 Y 300 METROS, EN ESPAÑA TENEMOS A LOS MEJORES DEL MUNDO EN ESTA ESPECIALIDAD, TANTO EN K 1 COMO EN K 2 Y EN C 1 Y C 2, BUENO ESPERO QUE OS GUSTE Y OS INTERESE.
UN SALUDO
NOS VEMOS

viernes, 3 de julio de 2009

XVI JUEGOS DEL MEDITERRANEO EN PESCARA











Hola a tod@s, desde el 26 de junio y hasta el 5 de julio se celebran los XVI Juegos del Mediterráneo en la cuidad Italiana de Pescara, siendo esta la tercera vez que Italia organiza los juegos desde Nápoles 1963 y Bari 1997. Participaran 23 países entre los que ese encuentra por supuesto España.
El lema para estos juegos será "Dove vince lo sport", traducido al español como Donde vence el deporte.
Los Juegos Mediterráneos tienen la peculiaridad deportiva de no incluir en su nómina todos los denominados deportes olímpicos ya que algunos son omitidos y otros son añadidos. El comité organizador ha establecido, para esta edición de los Juegos, 29 disciplinas deportivas. Los deportes son los siguientes:
ATLETISMO , vóley playa, petanca, remo, PIRAGÜISMO, fútbol , ciclismo, gimnasia artística, golf, judo, karate, lucha, natación, baloncesto, balonmano, waterpolo, voleibol, lucha libre, patinaje sobre ruedas, esgrima, esquí náutico, halterofilia, equitación, tenis, tenis de mesa, tiro, tiro olímpico, deportes para discapacitados y vela.
Estaremos atentos a los resultados de los nuestros sobre todo en ATLETISMO Y PIRAGUISMO.
ESPERO QUE OS INTERESE
UN SALUDO
NOS VEMOS.

jueves, 2 de julio de 2009

IV EDICIÓN TRIATLON EN VILLAMECA


Hola a tod@s, este fin de semana se celebra en el embalse de Villameca una edición más del TRIATLON CAJA ESPAÑA - VILLAMECA, y ya es la 4ª, el día es, el 4 de julio y la hora las 16:00 horas, ( por la fresca jejeje...) este Triatlon se desarrolla sobre la distancia olimpica , 1,5km. de natación, 40 km de bici y 10 km. de carrera a pie.
La inscripción cuesta 20 "aurelios", y hay 150 plazas, pero esta reservado solamente a Triatletas Federados ¡¡¡¡, las inscripciones se pueden hacer en; WWW.TRIATLONCASTILLAYLEON.COM

DE TODAS MANERAS SEGURO QUE A FECHA DE ESTA ENTRADA LAS INSCRIPCIONES YA ESTARAN CERRADAS Y MÁS SIENDO SÓLO PARA FEDERADOS ¡¡¡¡¡

Los Premios del Triatlon son tanto para mujeres como para hombres para los primer@s 180 € , segund@s 120 €, y tercer@s 80 €.
A continuación os pongo el reglamento de la prueba;
Está solamente abierta a deportistas federados con licencia en vigor para la temporada 2009 expedida por la Federación Española de Triatlón.
La normativa aplicable será el Reglamento de la Federación Española de Triatlón y la prueba estará sancionada por Jueces de la Federación de Castilla y León de Triatlón.
Las distancias sobre las que se disputará la prueba son Natación 1,5km, Bicicleta 42km y Carrera a pie 10km.
Se otorgarán premios a los tres primeros/as de cada categoría, así como a los tres primeros/as de la clasificación general que tendrán la consideración de campeones/as de la prueba.
Los/as triatletas con licencia expedida por la Federación de Castilla y León de Triatlón optarán al Campeonato de Castilla y León de Triatlón en las categorías correspondientes.
Uso obligatorio de casco rígido.
En el segmento ciclista es obligatorio respetar el Reglamento de Circulación en Vigor.
Está totalmente prohibido circular por el carril izquierdo
Prohibido el “drafting”.
Dorsal obligatorio en el segmento ciclista.
Se establecen los siguientes tiempos límites : cuarenta (40) minutos para el primer segmento y dos (2) horas y veinte (20)minutos para el primer y segundo segmento.

Bueno espero que os interese esta entrada, yo si estuviera un poco mejor y estuviera federado me habría gustado participar ya que es un bonito triatlon y encima a lado de casa, (cosa poco habitual).
UN SALUDO
NOS VEMOS.