SERGIO SANCHEZ SUBCAMPEON DEL MUNDO INDOOR 3000 METROS

HOLA A TOD@S, ACABO DE VER LA CARRERA, ( por internet, porque estos impresentables de la tele sólo hechan el puto futbol ) DE SERGIO SANCHEZ CONSIGUIENDO EL 2º PUESTO DETRAS DE LAGAT Y DELANTE DEL HERMANO DE BEKELE, EN EL MUNDIAL DE DOHA, MENUDO CARRERON, COMO VA EL CISTIERNA¡¡¡¡¡

MI MÁS SINCERA ENHORABUENA DESDE EL BIERZO......

UN SALUDO

NOS VEMOS

EL PRÓXIMO DOMINGO SI TODO VA BIEN EN LEÓN,PARA CORRER ESA BUENA MEDIA MARATÓN¡¡¡¡¡

Domingo 14 de marzo de 2010, son las 15: 15 horas

ABSORBIENDO EL ENTRENO .......COMO UNA ESPONJA

Hola a tod@s, estoy ya en mi 7ª semana de entreno y cada vez más motivado y concentrado en el entreno, de momento todo va sobre ruedas, no he fallado ni un día , y esta semana ya empezado con 3 dias de cada disciplina, y muy bien, buenos rodajes en bici......, en la piscina ya empiezo a sentir sensaciones.....

Donde me veo más flojo es en la carrera a pie, sólo 3 salidas no me llenan, y no doy cogido buenos ritmos...., pero bueno , hay que cambiar el "chip" ahora no sólo soy atleta............. soy o intento ser, TRIATLETA ¡¡¡¡.

Haber si lo conseguimos¡¡¡¡¡¡

UN SALUDO

NOS VEMOS

MAÑANA TIRADA LARGA EN BICI.....

Hola a tod@s, mañana si pasa "el temporal perfecto", que nos esta dando caña, y que hoy me ha dejado metido en casa , saldré a la tirada larga de bici y si tengo fuerzas un poco de carrera a pie......

Os pongo una foto de la bici que usaré para el año que viene para debutar en un IRONMAN.......JEJEJEJEJE....MOLA, EH ¡¡¡¡¡¡,QUE CAÑA¡¡¡¡¡¡

UN SALUDO

NOS VEMOS

1ª TRANSICIÓN BAJO EL AGUA ¡¡¡¡¡

Hola a tod@s, ya estoy en la 6ª semana de introducción al TRIATLON, y hoy hice un entreno con una transición , BICI y CARRERA A PIE, sin descansar,sólo lo que tardé en ponerme las zapatillas, y la verdad que las sensaciones han sido buenas, ya que hice 8 km, en 30´, tras haber hecho 51 Km en BICI, bastante rápidos y con la molesta lluvia como compañera..........

La cosa va bien....¡¡¡¡, mañana más y mejor¡¡¡¡¡¡¡.

UN SALUDO

NOS VEMOS

5 SEMANAS DE "TRY"

Hola a tod@s, ya han pasado 5 semanas desde que empecé a entrenar, específicamente para debutar este año en TRIATLON, y la verdad que no ha ido mal del todo, no he fallado en ningún entreno, mucha bici, a la cual ya le voy cogiendo el punto, ( ayer hice 90 km ), termine cansado pero con ganas de más......
Mucha agua, que me gusta un montón...(vengo de la piragua) , y la carrera a pie un poco más floja , ya que de momento sólo estoy saliendo 2 días, esta semana, ya empezaré con 3.......
Bueno el caso es que estoy muy ilusionado y sobre todo disfrutando mucho del entrenamiento....sólo hecho de menos correr un poco más pero ya llegará el tiempo de correr¡¡¡¡
TODO ELLO, BAJO LOS CONSEJOS DE MI AMIGO MIGUEL BASURKO, QUE ENTIENDE MUCHO DE LA MATERIA Y ME PASA LOS ENTRENOS.
GRACIAS MIGUEL ¡¡¡¡¡
Estos son mis números hasta ahora;

• AGUA 28500 metros



• BICI 731 Kilometros



• CARRERA A PIE 296 Kilometros
  

UN SALUDO, NOS VEMOS ¡¡¡¡

LA PISTA NO ES PARA MI ¡¡¡¡¡

Hola a tod@s, hoy despues de hace, no se cuanto tiempo,( más de 2 años ), hoy fui a las pistas hacer unas series, para ayudar a EDU, sobre un trabajo que esta haciendo para su fin de carrera. (INEF)

Tuve que hacer unos "saltitos", en medio de unos extraños aparatos, y luego 20 series de 300 metros ...... donde "las pasé más p....... que Caín", y me di cuenta de nuevo, ( por eso tanto tiempo sin ir ) de lo "rollo" que son las pistas, tanta vuelta sin parar...... con la cantidad de caminos y buenas carreteras que tenemos a nuestro alrededor, para perderse rodando y haciendo series y cambios, ( para eso ahora tenemos el GPS), y ya esta todo medido ¡¡¡¡¡.

Por eso que sigo pensando que "LA PISTA NO ES PARA MI ¡¡¡¡¡".

UN SALUDO

NOS VEMOS

(ESPERO HABERTE AYUDADO, EDU)

SERGIO SANCHEZ

Hola a tod@s, hay que quitarse el sombrero ante él, ha roto todos lo records en las distancias en las que se mueve y ayer Sergio Sánchez batió el récord europeo de 3.000 metros en pista cubierta en el Palau Lluis Puig de Valencia, con una marca de, 7:32:41

Rebajó en 57 centésimas de segundo la plusmarca continental, en poder de Alberto García desde 2003, y que éste, a su vez, había arrebatado a Fermín Cacho.
El primer kilómetro lo pasó en cabeza Javier Carriqueo (2:31.62), que hizo de primera liebre. Sergio marcó ya el parcial de los dos kilómetros (5:06.73) e hizo en solitario los últimos 1.600 metros. Es decir, que tiene aún margen claro de mejora. Dejó muy atrás al keniano Brimin Kipruto, actual campeón olímpico de 3.000 metros obstáculos.

Al terminar dijo; "Estoy para bajar de 7:30, pero las liebres no me han llevado al ritmo adecuado, sobre todo la segunda (el keniano Jonas Cheruiyot), que estorbaba más que otra cosa. Al Mundial de Doha acudiré a por todo".
Su registro es el cuarto mundial del año, por detrás del keniano Augustine Kiprono (7:31.75), el etíope Tariku Bekele, hermano de Kenenisa (7:31.78) y el también keniano Sammy Alex Mutahi (7:32.02).

En definitiva para estar todos los leoneses orgullosos de esta paisano nuestro, que esta haciendo historia dentro de este deporte tan maravillosos , que tan alegrias y disgustos nos da.......

OS DEJO EL VIDEO DEL CARRERÓN DE SERGIO, aquí , POR GENTILEZA DE TELEDEPORTE

VUELVE LA TEBAIDA ¡¡¡¡¡¡

HOLA A TOD@S, GRAN NOTICIA PARA TODOS LOS AMANTES DE LAS CARRERAS DE MONTAÑA, ANDARINES, ETC....... EL DÍA 25 DE ABRIL DE 2010, A LAS 10:00 DE LA MAÑANA , SE DARÁ LA SALIDA A LA III EDICCIÓN DE LA CARRERA DE MONTAÑA LA TEBAIDA BERCIANA¡¡¡¡,

NOS OS LA PODEIS PERDER, SI QUEREIS DISFRUTAR DE UNOS PAISAJES UNICOS Y AUTENTICOS, HACIENDO UN POCO DE DEPORTE, 100% ACONSEJABLE ¡¡¡¡¡¡

ORGANIZADA POR UNA GENTE SENCILLA, AMANTES DE LA NATURALEZA Y DE EL DEPORTE....

ALLÍ NOS VEREMOS¡¡¡¡

UN SALUDO.

OS DEJO EL ENLACE DEL BLOG DE LA CARRERA; http://latebaidaberciana.blogspot.com/

MIS NUEVAS GAFAS PARA NADAR ¡¡¡¡¡

Hola a tod@s, ayer estrené mi nuevas gafas para nadar, haciendo 3000 metros a todo trapo ¡¡¡¡ , son una pasada, se ajustan muy bien, y no se empañan, son de la marca ZOGGS, modelo; Predator Wiro-Frame.

Son unas gafa ideales para nadar en aguas abiertas y triatlón, máxima protección UV, lente curvada para obtener un mejor ángulo de visión, carcasa recubierta en silicona para un mayor confort y para prevenir daños mayores en posible golpes...

Tecnología anti-vaho, doble banda de silicona para una mejor sujeción y fácil ajuste , en fin son las OSTIA ¡¡¡¡

Y lo más importante, a mi me gustan y punto, espero hacer muchos kilometros de agua con ellas ¡¡¡¡

De momento seguimos entrenando bien ¡¡¡¡¡

UN SALUDO

NOS VEMOS.

SEGUIMOS POR EL BUEN CAMINO....

Hola a tod@s, no escrito nada antes, por que estoy inmerso en mi entrenamientos para poder debutar, (por fin) este año si Dios quiere..... en TRIATLON ¡¡¡¡

Ya estoy en mi 3º semana de iniciación y de momento la cosa va bien , no he fallado ningun día, sólo he tenido molestias en los gemelos entrenando la natación, ( se me suben los gemelos ) QUE PUTO DOLOR ¡¡¡¡¡, pero nada,..... pa´delante.

Con la bici pasando un frio de la ostia, y corriendo ya me voy encontrando mejor........

En el GYM , machando el cuerpo un poco más..... para ir cogiendo la buena forma e ir preparando el cuerpo para lo que se avecina ¡¡¡¡¡.....

SALUD PARA TODOS

NOS VEMOS

POR FIN, UNA BUENA SEMANA DE ENTRENO ¡¡¡¡

Hola a tod@s, despues de mucho tiempo, pero que mucho tiempo........, sin completar un semana entera de entreno, esta semana lo he conseguido, y la introducción al TRIATLON va cogiendo forma....

Estos son lo entrenos que he realizado esta última semana ;

AGUA: 5000 metros

BICICLETA DE CARRETERA: 163 Kilometros

CARRERA A PIE : 46 Kilometros

Esta era mi 1ª semana de entreno específico de cara al TRIATLON, espero tener continuidad en los entrenos, y que no aparezca nada "raro" por ahí, así que esta semana más ¡¡¡¡¡¡ , hoy toca descanso activo........... Un poco de piragüa, que hoy hay "solecillo"....

UN SALUDO

NOS VEMOS

EL "GEBRE" NO PUDO CONTRA "GEBRE"...SÓLO 2:06:09.......QUE BRUTO¡¡¡¡¡¡

Hola a tod@s, al final no pudo ser y HAILE, no pudo batir su propio record, parando el crono en 2 horas 6 minutos y 9 segundos......... casi nada¡¡¡¡¡ como va el tio....

OS DEJO EL RESUMEN DE LA CARRERA EXTRAIDO DE UNA NOTICIA DE INTERNET, CON ALGUNAS MODIFICACIONES MIAS.

" El etíope Haile Gebrselassie logró hoy su tercer triunfo seguido en el maratón de Dubai, pese a que un problema en la espalda le impidió mejorar su propio récord del mundo en la mítica distancia de 42,195 kilómetros. Gebrselassie, de 36 años, lideró el podio etíope con un tiempo de 2 horas 06´09´´, 24 segundos mejor que Chala Dechase y 37 menos que el tercero, Eshete Wendimu.

Gebrselassie explicó que sus problemas de espalda aparecieron mientras dormía y que gracias al fisioterapeuta fue capaz al menos de correr. "Estoy muy agradecido porque gracias al fisioterapeuta fui capaz de ganar la carrera. Corriendo fue todo bien, pero apenas podía agacharme", relató. El etíope se llevó 250.000 dólares por el triunfo, pero por su problema físico no pudo superar la marca de 2:03,59 horas, récord del mundo impuesto por él desde el maratón de Berlín de 2008. Ni en las carreras en Dubai en 2008 ni en 2009 fue capaz de mejorar una plusmarca por la que hubiera podido ganar un millón de dólares. "Seguí a las liebres, pero no lo pude aumentar. Abandoné mi ambición de romper el récord entre los kilómetros 20 y 25. Simplemente no podía acelerar más, así que me centré en ganar la carrera", dijo. "El récord es más importante que el millón. Continuaré esforzándome por lograrlo y lo intentaré de nuevo en otoño.

Gebrselassie se refería quizás a una posible presencia de nuevo en septiembre en el maratón de Berlín, donde ha ganado cuatro veces, dos de ellas con récord del mundo, en 2007 y 2008. En la categoría femenina se impuso la también etíope Mamitu Daska (2:24:18 horas), por delante de su compatriota Aberu Shewaye (2:24:26). La keniana Helena Kirop fue tercera"

Y dice el tio que al menos fue capaz de correr, haciendo 2 horas y 6´, anda que si no le llega a doler nada.......

En fin es lo que hay, los demás nos conformamos con nuestros 2 horas 37´..........

UN SALUDO

NOS VEMOS.

HAILE GEBRESALASSIE A POR EL RECORD ......

Hola a tod@s, me acabo de enterar de que mañana viernes 21 de enero de 2010, El Gran HAILE GEBRESALASSIE , plusmarquista mundial de MARATÓN con 2 horas 3 minutos y 59 segundos , correrá el Maratón de Dubai, donde intentará salir a batir su propio record ¡¡¡¡¡¡¡......

Ojalá, que que lo consiga y "flipemos" todos, un poco más con "el Gebre"....

Estaremos atentos...

UN SALUDO

NOS VEMOS.

LLUVIA, NIEVE Y VIENTO...... Y A ENTRENAR ¡¡¡¡

Hola a tod@s, vaya tiempo tan "cabrón" que nos esta viniendo para salir a la calle hacer un buen entreno, cuando no NIEVA, LLUEVE,(además con ganas) , y si no, hace VIENTO, y si no, un FRIO de "cojones"........

Con lo que cuesta a veces salir a entrenar, con este tiempo se le quitan las ganas a cualquiera.........

Pues nada a meterse al GYM, AL RODILLO Y A LA PISCINA... para seguir dandole caña al cuerpo que si no se "malea" mucho..... y le gusta más el sofa que a un tonto un "palote"...., que pasan los dias y hay que ir acumulando, poco a poco eso sí.....que el año es mu´ largo.........

UN SALUDO

NOS VEMOS

BUSCANDO LA FORMA.......

Hola a tod@s, estaba repasando mi colección de fotos del año pasado y ví, en algunas, lo "fino" que llegue a estar, ( ahora todo lo contrario) en algun momento de la temporada.

Ahora de nuevo estamos en ello empezando a entrenar de nuevo...( poco a poco ), para poder alcanzar esa ansiada buena forma para nuestros objetivos del 2010..... esperemos que salud nos acompañe........ de momento las ganas y la ilusión estan ahí.

UN SALUDO

NOS VEMOS

AÑO NUEVO, CON ILUSIÓN ....... Y FELIZ DE DIA DE REYES

Hola a tod@s, con el nuevo año me decidido cambiar la cabezera de mi BLOG, y poner algo de los deportes que me gustan y practico, segun la epoca del año unos más que otros....

Este año espero debutar ya por fin en un Triatlon de verdad y si todo va bien poder hacer un medio IRONMAN......

Me han llegado noticias que el de Barcelona para el 23 de mayo esta teniendo problemas y a lo mejor no se celebra.......... si es así buscaremos otro y ya esta..... tambien quiero correr una media en marzo o abril para ver la forma..... de momento he vuelto a entrenar poco a poco..que el año es muy largo y la carne es muy debil..........

NOS VEMOS

UN SALUDO.

FELIZ AÑO 2010 ¡¡¡¡¡ A TODOS LOS SEGUIDORES DEL MAKYBLOG, GRACIAS POR VUESTRAS VISITAS Y VUESTROS COMENTARIOS, NOS VEMOS YA EN 2010

HOLA A TOD@S, ACABO DE LLEGAR DE CORRER LA "SAN BASURKO", EN VILLAFRANCA DEL BIERZO, UNA BUENA MANERA DE DESPEDIR EL AÑO CORRIENDO EN COMPAÑIA DE MUCHOS AMIGOS Y AFICIONADOS AL "CORRETEO"....

DESPUES DE MÁS DE 20 DÍAS SIN CORRER NADA, NO ME ENCONTRE MAL DEL TODO.........

MAÑANA MÁS, HAY QUE EMPEZAR EL AÑO CON ENERGIA.....HABER COMO LO ACABAMOS....

LO DICHO FELIZ AÑO Y GRACIAS POR VISITAR Y COMENTAR EN MI BLOG.

SALUD PARA TOD@S¡¡¡¡¡¡¡¡, Y UN BUEN 2010 ¡¡¡¡¡

FELIZ NAVIDAD ¡¡¡¡¡¡¡

HOLA A TOD@S, ESTE FIN DE AÑO, ESTA SIENDO UN POCO DIFICIL PARA MI, MUCHOS PROBLEMAS DE SALUD, ACABO DE ESTAR 8 DIAS DE BAJA CON UNA BUENA GRIPE, SEGUN LOS MÉDICOS LA "A".

AHORA YA ESTOY MEJOR ......... Y SIN HACER NADA DE DEPORTE OTROS TANTOS DÍAS, ESPERO POR LO MENOS EL DIA 31 PODER IR A VILLAFRANCA A CORRER JUNTO A BASURKO Y MUCHOS "RUNNERS" DE LA COMARCA BERCIANA, SI ES ASÍ, ALLI NOS VEREMOS.

EL AÑO YA VA TOCANDO A SU FIN Y LA META DEL 2009 YA ESTA MÁS CERCA, ESPEREMOS QUE EL 2010 LO EMPEZEMOS CON MÁS SALUD, PARA PODER DE NUEVO A EMPEZAR A CORRER, NADAR, "BICICLETEAR" Y COMO NO, A "PIRAGÜERAR".....

FELIZ NOCHEBUENA Y FELIZ NAVIDAD¡¡¡¡¡¡¡

SALUD A TODOS

NOS VEREMOS PRONTO.....

BEZABEH, CAMPEON DE EUROPA DE CROSS CON LA "ROJA" Y ROSA MORATÓ MEDALLA DE PLATA

HOLA ATOD@S, OS PONGO LA NOTICIA DE ATLETISMO DEL DÍA, EXTRAIDA DE LA EDICIÓN DIGITAL DE EL MUNDO.........

"Alemayehu Bezabeh, atleta de 23 años nacido en Etiopía, se ha convertido en el primer español que conquista el título masculino de campeón de Europa de cross al imponerse al británico de origen somalí Mo Farah.

Rosa Morató se colgó la plata en categoría femenina.
Nacido en Addis Abeba hace 23 años, Bezabeh ha logrado en Dublín, con sólo dos temporadas de entrenamiento, su primera medalla de oro internacional de la mano del técnico Manuel Pascua, que siempre le definió como "un verdadero talento".
Bezabeh, primer español campeón de Europa de cross (en mujeres lo fue Marta Domínguez en 2007), ejecutó en Dublín al británico de origen somalí Mo Farah, que pagó con una visita a la UVI móvil su osadía de intentar arrebatarle la victoria al español.
Juan Carlos de la Ossa (tres veces), Alberto García y Alejandro Gómez habían logrado medallas de plata en los Europeos de cross, pero ningún español había pisado el cajón más alto del podio en las 15 ediciones anteriores.
El año pasado, todavía sin consistencia, convaleciente de diversas lesiones, Bezabeh ya batió en Atapuerca al subcampeón mundial de cross, el keniano Leonard Komon, pero su debilidad estructural le pasó factura en el Europeo de Bruselas, donde cayó hasta el séptimo puesto en el último kilómetro.
Hace sólo tres años que Bezabeh llegó a Madrid como un inmigrante más, un "sin papeles" en busca de la supervivencia, hasta que le acogió la Asociación Karibu en el barrio madrileño de Delicias.
Había pasado meses durmiendo en la calle, comiendo en el Auxilio Social, hasta que Manuel Pascua le descubrió en una prueba test. Tuvo que ser sometido a exámenes radiológicos para averiguar su edad y se decidió atribuirle el primero de enero de 1989 como fecha de nacimiento.
El padre Antonio Díaz le ayudó a conseguir asilo político y, por medio de otro atleta etíope afincado en Madrid, Fidaku Bekele, entró en contacto con el club de atletismo Bikila.
Sin haber hecho ningún trabajo "profesional" previo, en siete series de cuatro minutos, con dos de recuperación, Bezabeh aguantó en aquellas pruebas el ritmo de Luis Miguel Martín Berlanas (plusmarquista español de 3.000 m. obstáculos) y de dos buenos mediofondistas, los hermanos Esteso (Pedro y Juan Carlos). Para rematar, ya solo, hizo un kilómetro en 2:33.
Su tipo longilíneo, escasamente musculado, responde al típico del corredor etíope. Tiene calidad de origen. Sólo le faltaba un entrenamiento ordenado para corregir los defectos acumulados en un año de carreras sin cuento por toda España para ganarse la vida.
El 4 de julio del 2007 el Consejo de Ministros le concedió la nacionalidad española por carta de naturaleza en atención a "circunstancias excepcionales" y debutó con la camiseta española en los 5.000 metros de los Juegos de Pekín, donde llegó a la final (undécimo).
"Será el atleta español del futuro y durante muchos años", venía advirtiendo Manuel Pascua. Es un atleta para batir el récord de España de 5.000 (13:02.54, en poder de Alberto García) y situarlo sobre 12:50. Será un valor mundialmente, pero hay que ir despacio con él y tener en cuenta que un fondista se hace a partir de los 26 años", explicaba el técnico.
Con ser un atleta de calidad, Pascua destaca su faceta humana: "Es muy trabajador, constante, tiene unos fundamentos morales importantes, sabe cuidarse y el éxito no le cambia la vida. No se pierde un entrenamiento y en competición no se asusta de nadie y hace su carrera con independencia de quienes sean sus rivales".
"Bezabeh será el mejor en dos años, batirá el récord de España de 3.000 y 5.000. Ya dije que este hombre es un talento. El año pasado estaba todavía bajo las secuelas de sus lesiones, pero ahora ha estado entrenando muy bien y le ha dejado muerto a Mo Farah, que está en la UVI", comentó Pascua tras la carrera de Dublín.

ESPERO QUE OS HAYA INTERESADO.

UN SALUDO

NOS VEMOS

PD. SEGUIMOS EN EL "DIQUE SECO"..........

ERAMOS POCOS Y PARIÓ LA ABUELA.......

HOLA , A TOD@S, CON LAS POCAS YA GANAS DE ENTRENAR QUE YO TENGO, ENCIMA AHORA, VOY Y PILLO UNA CONJUNTIVITIS........., OSEA, UNA PUTADA, TENGO EL OJO HECHO POLVO TODO EL DÍA LLORANDO Y CON MOLESTIAS, VAYA AÑITO, PAREZCO EL "PUPAS".

YA HE DECIDO NO IR A NIGUNA COMPETICIÓN HASTA EL AÑO QUE VIENE...POR QUE VISTO LO QUE HAY, MEJOR QUEDARSE EN CASA.......

UN SALUDO

NOS VEMOS, ( aunque sea con el ojo hecho polvo , jejejeje...)

EN HORAS BAJAS...¡¡¡¡¡¡¡¡¡

HOLA A TOD@S, DESPUES DE UNA TEMPORADA SIN PONER NADA EN MI BLOG, HOY HE DECIDIDO PONER ALGO, COMO DICE EL TITULO ESTOY EN HORAS BAJAS EN CUANTO AL TEMA DEPORTIVO, SIN GANAS NI DE CORRER, NI BICI, NI NADA........ O SEA DESMOTIVADO TOTALMENTE, SALGO A CORRER 2 Ó 3 DÍAS SEGUIDOS Y YA ME ABURRO.........TENDRE QUE IR AL "LOQUERO"..JEJEJE...., PERO BUENO ESPERO CONSEGUIR DE NUEVO LA MOTIVACIÓN Y EMPEZAR A ENTRENAR YA, PARA MI GRAN OJETIVO DEL 2010, AL FINAL NO CORRÍ LA 1/2 DE LANZAROTE , AUNQUE SI SALÍ A CORRER 3 DIAS POR LA ISLA, DESCUBRIENDO BONITOS PAISAJES, TAMBIEN ESTUVE NADANDO EN EL MAR Y EL ULTIMO DÍA ME ENCONTRE UNOS PECES ENORMES QUE NO VEAS QUE ACOJONE, ME VOLVÍ PARA LA ORILLA COMO UN TORPEDO.....

YA HE VISTO QUE LA DRAGOMAN FUE UN EXITO, ME ALEGRO POR BASURKO, SE QUE SE LO CURRA MUCHO, Y TODOS LO QUE FUISTEIS LO PASASTEIS EN GRANDE, ME ALEGRO, MI COMPAÑERO DE TRABAJO HIZO EL PUESTO 35 , CON 45 AÑOS Y SOLO 2 CORRIENDO QUE TIO ESTE ISIDRO, Y LUEGO ME LLAMABA LOCO CUANDO YO CORRIA Y EL NO, Y AHORA CORRE MÁS QUE YO......

EN SAN SEBASTIAN RAFA IGLESIAS IMPRESIONANTE, COMO VA LA POLICIA LOCAL ¡¡¡¡....

BUENO HABER SI TENGO GANAS Y VOY AL PAJARIEL A LA CARRERA QUE ORGANIZA MI AMIGO TINO PINILLA, SI VOY ALLÍ NOS VEREMOS BLOGUEROS¡¡¡¡¡¡.

UN SALUDO

NOS VEMOS¡¡¡¡¡¡¡

VACACIONES CON UNA "MEDIA", EN MEDIO

Hola a tod@s, despues de unos días sin poner nada en mi BLOG, hoy me animado, para contaros que en mis próximas vaciones en Lanzarote, aprovecharé que el domingo 29 de noviembre, ( ya que no estoy para la DRAGOMAN) se celebra en la ciudad de Arrecife la MARATON DE LANZAROTE, en la que se puede elegir varias distancias, 1/4 de MARATON , 1/2 MARATON o la MARATON COMPLETA.......

Yo me he inscrito en la 1/2 MARATON, a si aprovecharé para hacer el entreno largo de los domingos,.....jejejeje, todo ello si la salud me lo permite , ya que llevo una temporada con problemas de estomago, (tengo una hernia de hiato) lo que me ha empedido entrenar con regularidad ya que el dolor me deja "tumbao", todo ello por algunos excesos "culinarios" de los ultimos días.......( hay que comer y beber a "modiño").

Pero bueno si todo va bien correré esta MEDIA MARATON, no estoy en mi mejor momento atlético, pero participaré como una nueva experiencia más, intentando disfrutar lo que pueda, de la carrera...... ya os contaré.....

OS DEJO EL ENLACE PAGINA WEB DE LA PRUEBA;

www.lanzarotemarathon.com

UN SALUDO

NOS VEMOS.

SAN MARTIÑO BAJO LLUVIA¡¡¡¡¡¡

Hola ya paso "LA SAN MARTIÑO", y yo no pude estar..........pero bueno se que hizo un día de "perros" y la carrera no fue nada facil, pero muchos valientes corrieron y pasaron la mañana haciendo lo que les gusta, aunque haya sido pasado por agua y viento.....

El ganador fue el keniata BARNABA SIGEI , tras imponerse en la línea de meta con un crono de 29 minutos y 35 segundos¡¡¡¡¡¡¡, y eso que hizo malo ¡¡¡¡¡¡¡ que tios ¡¡¡¡¡ como van.....

UN SALUDO

NOS VEMOS¡¡¡¡¡

CAMBIO DE PLANES

Hola a tod@s, en esta vida las cosas no salen siempre como uno quiere, y a veces los planes previstos se tienen que cambiar, así que mañana no iré a correr la "SAN MARTIÑO" por motivos "varios", así como tampoco tomaré parte este año en la DRAGOMAN, esta ultima por estar de vacaciones en LANZAROTE.......voy a conocer en "situ", donde debutaré en 2011 en un IRONMAN...........jejeje.....

ESO ESPERO¡¡¡¡¡¡

UN SALUDO

NOS VEMOS

EL DOMINGO A CORRER LA "SAN MARTIÑO"

Hola a tod@s, pues ya esta más cerca el domingo 15 de noviembre, y seguimos sin coger una buena rutina de entrenamineto, 1 día bien, 2 mal....y así estamos.... desde antes de Toral , no he vuelto a sentir buenas sensaciones corriendo, pero bueno el domingo a Ourense a correr " LA SAN MARTIÑO" y hacerlo lo mejor que se pueda.... y según las previsiones metereológicas a pillar una buena chupa¡¡¡¡¡ , habrá que llevar el "chubasquero"....jejejeje....

YA OS CONTARÉ

NOS VEMOS

UN SALUDO

LA BEHOBIA 2009

Hola a tod@s, ayer se celebró en tierras vascas la incrible carrera "LA BEHOBIA SAN SEBASTIAN", una prueba espectacular por el entorno por el que se corre y por la cantidad de participantes que en ella hay,(al poco de abrirse las inscripciones se acaban los dorsales , en mayo aproximadamente).
Ayer el triunfo fue para un colega de profesión, que este si que es un "makina", RAFAEL IGLESIAS, el cual venció al gran CHEMA MARTINEZ, ganador de las últimas cuatro ediciones, superandolo por un minuto y medio.
El registro final de RAFAEL IGLESIAS fue de 1h. 01´ 16´´, de gran mérito por las infernales condiciones meteorológicas, (lluvia,viento y frio)
De los 18444 inscritos tomaron tomaron la salida, 14990 pudieron completar los 20 Km. que separan la localidad de BEHOBIA de SAN SEBASTIAN.
En chicas la mejor fue Mª JOSE PUEYO ,con 1h.12´15´´.
Haber si algun año tenemos la ocasión de poder disputar esta gran prueba......

OS PONGO UNAS FOTOS DE LA CARRERA
NOS VEMOS
UN SALUDO

ROBERTO HACE PODIUN EN CORRALEJO......

HOLA OS PONGO UNA FOTO DE MI AMIGO ROBERTO CORRIENDO UNA MEDIA MARATON MUY ESPECIAL, EN FUERTEVENTURA , LA CUAL SE CELEBRÓ EL PASADO 24 DE OCTUBRE LA "MEDIA MARATON DUNAS DE CORRALEJO" DONDE ALCANZO LA 3ª POSICIÓN EN SU CATEGORIA Y 7º ABSOLUTO, ESTA HECHO UN CRACK¡¡¡¡¡¡

ENHORABUENA CAMPEÓN

NOS VEMOS¡¡¡¡¡

http://www.isp-fuerteventura.com/marathon2009/marathon.html

OS DEJO UN ENLACE DONDE PODEIS VER AL GO SOBRE ESTA BONITA PRUEBA....

MIS NUEVAS "MAKINAS" DE ENTRENAMIENTO II

HOLA A TOD@S, OS PRESENTO MIS NUEVAS "MAKINAS" DE ENTRENAMIENTO, LLEVABA VARIOS DÍAS ANDANDO CON ELLAS Y HOY HE REALIZADO MI PRIMER ENTRENO, Y NO HA IDO MAL JEJEJEJE....LO QUE LES QUEDA.....

SON UNAS PUMA, MODELO "COMPLETE TENOS III", ES UN MODELO YA ANTIGUO, PERO CREO QUE ME VAN A IR BIEN, ES LA MISMA ZAPATILLA CON LA ENTRENA , PARA MI, EL MEJOR ATLETA BERCIANO DE TODOS LOS TIEMPOS, GRAN AMIGO Y CONSEJERO "CHUS" ALONSO , ASI QUE, SI A MI AMIGO "SUSO" LE VAN BIEN.... "PALABRA DE DIOS"...... DE UN DIOS DEL ATLETISMO JEJEJEJE......

UN SALUDO

NOS VEMOS

La foto la hice hoy, cuando llegue a casa despues de entrenar.......

RESULTADOS MARATON DE N.Y 2009

Hola a tod@s, ya paso el MARATON DE NUEVA YORK, y nuestros amigos GUS Y FIUR lo han completado con éxito parando el crono GUS en 2 h 43´34´´ y FIUR en 2 h 55´13´´, EDU no finalizó el maraton por que esta centrado en la preparación para el "CROSS", y lo que corrió se lo tomó como un entreno más......

Ahora unos dias de descanso y hacer turismo por N.Y........

NOS VEMOS A LA VUELTA......

OS PONGO LAS CLASIFICACIONES DE LOS PRIMER@S :

HOMBRES:

1. Meb Keflezighi, EE.UU. 2h09:15

2. Robert Cheruiyot, KENYA 2h09:56

3. Jaouad Gharib, MARRUECOS 2h10:25

4. Ryan Hall, EE.UU. 2h10:36.

5. Abderrahim Bouramdane MARRUECOS 2h12:14

6. Hendrick Ramaala SURÁFRICA 2h12:31

7. Jorge Torres EE.UU 2h13:00

8. Nick Arciniaga EE.UU. 2h13:46

9. Abdi Abdirahman EE.UU. 2h14:00

10. Jason Lehmkuhle EE.UU. 2h14:39

201. Gustavo Silvan, ESPAÑA, TORRE DEL BIERZO. 2h 43:34

621. Fernando Palla, ESPAÑA, TORAL DE LOS VADOS. 2h 55:13

MUJERES:

1. Derartu Tulu, ETIOPÍA 2h28:52

2. Ludmila Petrova, RUSIA 2h29:00

3. Christelle Daunay, FRANCIA 2h29:16

4. Paula Radcliffe, REINO UNIDO 2h29:27.

5. Salina Kosgei KENYA 2h31:53

6. Magdalena Lewy Boulet EE.UU. 2h32:17

7. Buzunesh Deba ETIOPÍA 2h35:54

8. Serkalem Biset Abrha ETIOPÍA 2h37:20

9. Yuri Kano JAPÓN 2h39:05

10. Desiree Ficker EE.UU. 2h39:30

LAMENTABLEMENTE NO HUBO NINGUNA ATLETA DE LA TIERRA CORRIENDO EN N.Y .......

GUS , FIUR Y EDU EN LA MADRE DE LOS MARATONES

HOLA A TOD@S, ESTA ENTRADA LA REALIZO , PARA DESEAR SUERTE A 3 GRANDES ATLETAS , CON LOS QUE HE COMPARTIDO MUCHOS KMS. DE ESFUERZO,( al resto no los conozco, pero igualmente les deseo suerte), SUPER "GUS", EL "BLOGUERO" FIUR Y LA GRAN PROMESA "EDU".

QUE DISFRUTEN MUCHO DE LA EXPERIENCIA Y QUE TERMINEN CON EXITO, LA MADRE DE TODOS LOS MARATONES , EL MARATON DE NUEVA YORK ¡¡¡¡¡¡¡

LO DICHO SUERTE¡¡¡¡¡

NOS VEMOS

A LA VUELTA¡¡¡¡¡

UN SALUDO.