ALGO DE "CORRETEO"

Hola a tod@s, como ya os habia dicho este domingo pasado participé en la VII CARRERA POPULAR "PONFERRADA SIN MI COCHE", sobre la distancia de "10KM."
La verdad es que salí flojo , con la intención de hacer alrededor de los 40´, pero según iban pasando los km, me fuí sentiende cada vez mejor por lo que aprete un poco más, parando el crono en 36´40 ´´, pero bueno, según mi GPS, no eran 10KM, si no 9km y 880 metros, aunque sea lo de menos, lo importante es que llevo corriendo de nuevo, 4 dias a la semana desde el 1 de septiembre, ahora ya con mi plantillas y tengo buenas sensaciones y lo mejor de todo es que no duele nada y disfruto cada vez que salgo a correr, de momento sólo trotes entre 30´y 50´a ritmo, y si todo va bien para el mes que viene empezaremos con alguna serie, y haber si ya llega un poco de fresquito por que hay dias que con tanto calor llega uno a casa con unas sudadas terribles¡¡¡¡¡¡.

Os pongo los resultados de la "carrera" , en los que como simpre en los primeros puestos aparecen GUS, (esta vez superó a CHUS) , ROBER"porquetequedas", el incombustible TOMBRIO,nuestro hombre de hierro, Berciano TINO PINILLLA, y más asiduos de las carreras populares en el BIERZO.

Faltaron a la cita, clasicos como FIUR, BASURKO,PAULO, GUERRA, MATA, JUAREZ, PRIETO, ROBER, KANDEPALLEIRO.... etc....

Estos son los resultados;

VII CARRERA POPULAR PONFERRADA “SIN MI COCHE”
Ponferrada, 20 de septiembre de 2009
Organiza: Concejalía de Medio Ambiente
Cronometra: CRONOTEC
Sistema: CRONOCHIP
Clasificación Absoluta 10 Km.
Puesto dorsal Nombre Club Tiempo

1 18 Silvan Silvan, Gustavo 10KM 1 32:42.18 03:16
2 68 Alonso Prieto, Jesus Sport Life 10KM 2 33:13.56 03:19
3 110 González Pascual, Roberto Independiente 10KM 3 33:17.73 03:20
4 160 Calvo Alvarez, Jose M. Independiente 10KM 4 35:27.04 03:33
5 77 SANTIN TOÑO, MAKYKAYAKRUNNER 10KM 5 36:37.97 03:40 el Km.no fue mal jejeje..
6 48 Capelo Pérez, José Antonio Independiente 10KM 6 37:10.05 03:43
7 50 Contreras Cuadro, Juan Carlos COPYCENTRO 10KM 7 37:30.52 03:45
8 208 Garcia Nieto(168), Jorge 10KM 8 37:57.00 03:48
9 171 Guerrero Garcia, Marcos 10KM 9 38:35.76 03:52
10 104 García Vázquez, Pablo aentrenar.com 10KM 10 39:27.27 03:57
11 70 Crespo Rubio, Jose Manuel Independiente 10KM 11 39:41.06 03:58
12 174 Blanco Mancebo, Faustino 10KM 12 39:57.99 04:00
13 73 Lopez Pereira, Eloy Independiente 10KM 13 40:06.56 04:01
14 67 Santamarina López, Daniel Independiente 10KM 14 40:08.68 04:01
15 25 Gavela Rodríguez, Francisco Javier SA 10KM 15 40:37.39 04:04
16 52 Fernandez abella, Jorge Independiente 10KM 16 40:38.00 04:04
17 60 Lopez Marques, John Independiente 10KM 17 40:38.62 04:04
18 24 Gil Valle, Tino Independiente 10KM 18 40:42.92 04:04
19 41 Martinez Baro, Mª Victoria Independiente 10KF 1 40:53.99 04:05
20 142 Sánchez Ingelmo, Pedro Independiente 10KM 19 40:58.85 04:06
21 75 Navas Haro, Luis Independiente 10KM 20 40:59.33 04:06
22 112 Helguera Bautista, Vanessa aentrenar.com 10KF 2 41:11.45 04:07
23 26 Guapo Rafael, Jose Miguel Independiente 10KM 21 42:00.07 04:12
24 16 Vega Cadórniga, Roberto Independiente 10KM 22 42:44.00 04:16
25 39 Bermejo Martinez, Sergio Independiente 10KM 23 43:50.86 04:23
26 78 Soto Fernandez, Isidro Independiente 10KM 24 44:44.50 04:28
27 119 López Lanzon, Alicia Independiente 10KF 3 45:16.25 04:32
28 23 Soto Linares, Sergio Independiente 10KM 25 45:58.42 04:36
29 80 Alfonso Álvarez, Elias Independiente 10KM 26 45:59.77 04:36
30 155 Orallo Reguero, Francisco Antonio Independiente 10KM 27 46:03.00 04:36
31 51 Cortes Goncalves, Aitor Independiente 10KM 28 46:07.78 04:37
32 91 Bellido Villalba, José Manuel Independiente 10KM 29 46:18.82 04:38
33 79 Alfonso Álvarez, Carlos Independiente 10KM 30 46:29.75 04:39
34 5 Ovalle Fierro, Roberto 10KM 31 46:37.87 04:40
35 12 Villanueva De La Fuente, Javier Independiente 10KM 32 47:32.86 04:45
36 58 Garnelo Cano, Francoise Independiente 10KM 33 47:35.72 04:46
37 15 Carro Feás, Francisco Javier Independiente 10KM 34 47:39.85 04:46
38 140 Rodríguez Huerga, Moises Independiente 10KM 35 47:47.92 04:47
39 6 Pantoja Camacho, Antonio Jesus Independiente 10KM 36 47:49.58 04:47
40 38 Fra Lopez, Antonio Miguel Independiente 10KM 37 47:49.59 04:47
41 37 Fernandea Guarido, Jose Ignacio Independiente 10KM 38 47:49.75 04:47
42 33 Fernandez Alvarez, Javier Independiente 10KM 39 48:22.83 04:50
43 125 Maya Trujillo, Nazareh Independiente 10KF 4 48:38.00 04:52
44 61 Lopez Marques, Pablo Independiente 10KM 40 48:39.00 04:52
45 95 De La Villa Requejo, Jose Manuel Independiente 10KM 41 49:11.47 04:55
46 116 Jordán, David Independiente 10KM 42 49:23.49 04:56
47 149 Velasco Rodríguez, Miguel Angel Independiente 10KM 43 49:49.73 04:59
48 21 Carballo Rodriguez, Silvia Independiente 10KF 5 50:04.86 05:00
49 31 Canedo Franco, Luis Miguel Independiente 10KM 44 51:25.88 05:09
50 109 González Cea, Arancha Independiente 10KF 6 52:25.58 05:15
51 120 López Melón, Francisco Javier Independiente 10KM 45 53:35.99 05:22
52 17 Villanueva De La Fuente, Miguel Á Independiente 10KM 46 53:42.85 05:22
53 45 Prieto Taladriz, Andres Independiente 10KM 47 54:14.52 05:25
54 69 Constenla Villanueva, Pilar C.C. villanueva 10KF 7 54:18.92 05:26
55 98 Egea Arias, Pedro Javier Independiente 10KM 48 54:46.80 05:29
56 64 Pinhal, Oscar Jaime Independiente 10KM 49 55:28.32 05:33
57 72 Linares Merayo, Chiki Independiente 10KF 8 56:27.78 05:39
58 100 Egea Cárceles, Pedro Independiente 10KM 50 58:43.55 05:52
59 153 Egea Arias, Pilar Independiente 10KF 9 1:02:08.47 06:13
60 173 Gancero Mendez, Alba 10KF 10 1:02:08.97 06:13
61 55 García Casas, Francisco Independiente 10KM 51 1:02:33.74 06:15
62 159 Moyano Gaztelumendi, Juan Independiente 10KM 52 1:02:41.73 06:16
63 57 García Diaz, Rafael Independiente 10KM 53 1:03:01.86 06:18
64 158 Gaztelumendi Arias, Natividad Independiente 10KF 11 1:03:03.00 06:18

UN SALUDO

NOS VEMOS.

EL PIRAGUISMO ESPAÑOL EN LA ÉLITE MUNDIAL

Hola a tod@s, aqui estamos de nuevo un lunes más, ya finalizó el Campeonato del Mundo de Piraguismo de Maraton y los resultados han sido la ostia, el Piraguismo Español, esta de enhorabuena ¡¡¡¡¡.

Os pongo un recorte de la noticia que ha salido hoy en varIos medios, con algunos datos que he añadido yo, a titulo personal.....

" La medalla de oro lograda por Emilio Merchán y Álvaro Fernández Fiuza en K-2, con la que España ha completado siete podios en los Mundiales de Maratón, avala que el Piragüismo Español cuenta muchísimo, como recogían las camisetas y pancartas de los cientos de seguidores desplazados a Oporto para apoyar a selección nacional.

El Piragüismo contribuye al momento de oro del deporte español, al que a los tres medallas olímpicas de Pekín en 2008, une en 2009 títulos mundiales en la especialidad de Pista y de Maratón.

El último, logrado este domingo por Merchán y Fiuza, vencedores del duelo titánico en sprint final con la embarcación sudafricana de los campeón mundiales Rubenstein y Stott, con los que han disputado el oro después de 30 kilómetros dándose relevos durante de regata.

EMILIO MERCHAN ha finalizado así un año de ensueño para cualquier deportista. En 2009 se ha proclamado Campeón del Mundo de K 2 1000 metros, junto al palentino DIEGO COSGAYA, y de Maratón, con FIUZA , con el que también ha sido campeón europeo.

Su carisma le ha valido hoy una buena inyección de apoyo extra en el instante en el que más lo necesitaba de la competición. Con representación política incluida, la entusiasta afición española se agrupó en torno al eslogan 'Zamora cuenta mucho' para llevar en volandas al K 2 Español.

Este colofón permite a MERCHAN amortiguar el desencanto y la impotencia que le dejó ayer el percance a falta de menos de un kilómetro cuando acariciaba la medalla de oro, (volcó en el porteo pero se volvió a subir al k 1 y aun así termino 5º, si no, seguro que hubiera ganado) MERCHAN y FIUZA, presentaron desde la salida sus credenciales como aspirantes al podio. Arrancaron fantásticamente en un inicio que pronto desveló los matices de una regata en la que el primero de los siete porteos ya ofrecía una selección de competidores casi 'natural' con diez embarcaciones comandándola, entre ellos los dos K-2 españoles.Los actuales campeones europeos de la distancia integraron el exclusivo grupo de cuatro barcos que al término de la segunda vuelta ya habían quedado destacados en cabeza de carrera.

Merchán y Fiuza llevaban como insignes compañeros a los tripulantes de tres embarcaciones con posibilidad de podio. El K 2 Español enrabietado por la adversidad que privó ayer al zamorano de disputar la medalla de oro imponía su impronta con unos compañeros de lujo, los sudafricanos Rubenstein-Stott, que fueron plata, y los checos Jezek-Odvarko, bronce.Los palentinos,( JORGE Y SANTI), han finalizado en sexto lugar una regata en la que no han podido 'más', como ha reconocido SANTI. Después de una salida que no ha sido mala, el K-2 español ha formado parte del grupo de cabeza inicial de diez unidades para quedar después en un segundo pelotón, con cinco embarcaciones iniciales.El alto ritmo de competición ha derivado, a medida que transcurría la carrera, en una fraccionamiento unidad por unidad. Con el marca, JORGE intentando estirar los dedos de su mano izquierda apoyándose en la boca, la embarcación Castellano y Leonesa supo sufrir hasta el final.Al final, con el grupo roto y los palentinos pagando muscularmente el sobre-esfuerzo consiguieron mantener la sexta posición, dejando atrás incluso a los argentinos Nestor Pinta y Martin Mozzicaffredo.

El K 2 de María Pérez Piñeiro y Mara Santos finalizaron sextas en una carrera muy dura desde el inicio donde las tres embarcaciones que finalmente obtuvieron el podio ya marcaron un ritmo muy alto, sólo accesible para ese selecto grupo.Sabedoras de la imposibilidad de luchar por una medalla, las españolas han sido muy competitivas y mantuvieron con firmeza la sexta plaza, la mejor posición de los dos K-2 españoles, ya que la segunda embarcación con Eukene Saez y Tania Lois, tuvo que conformarse con el puesto número 13.

En C 2 de Cristian Ribadomar y David Mascato ha sido plata en una regata muy accidentada en la que un choque de embarcación derivó en un golpe con la pala de Ribadomar en la cabeza de Mascato, que le provocó una herida por la que sangró hasta el final de la prueba, de la que aún restaba más de la mitad. El otro C 2 Español, con Alvaro Rodríguez y Diego Romero, ha sido sexto.

El equipo Nacional ha mantenido su potencial en la especialidad de larga distancia en la cita mundial en la que ha conseguido cuatro podios en categoría sénior, uno en sub'23 y dos en júnior.Los oros de Manuel Busto en K-1, Emilio Merchán y Alvaro Fernández Fiuza en K-2, y las platas de Manuel Antonio Campos, en C 1 y Cristian Ribadomar y David Mascato en C 2 han significado cuatro medallas para España en sénior.

A estas se unen el oro de Manuel Garrido, en C 1 sub'23y el oro y la plata de Carlos Garrote y Rodrigo Cubelos, y Luis Murais y Adrián González, en júnior K 2 y C 2, respectivamente."

En fin unos resultados magnificos para un deporte tan bonito y por desgracia minoritario que año tras año logra unos magnificos resultados tanto en mudiales,Europeos y Juegos tan poco valorados por esta sociedad en la que vivimos.......

ES LO QUE HAY......

UN SALUDO

NOS VEMOS.

AYER PARTICIPÉ EN LA CARRERA POPULAR " PONFERRADA SIN MI COCHE", SOBRE 10000 METROS, YA OS CONTARÉ COMO ME FUE, HOY NO HAY TIEMPO PARA MÁS, ESPERO QUE OS INTERESE ESTA ENTRADA, LO DICHO...

MUNDIAL DE MARATON DE PIRAGUISMO EN PORTUGAL

Hola atod@s, como ya os había informado en la última entrada de mi BLOG, este fin de semana se celebran en Portugal, en la localidad de Crestuma Los Campeonatos del Mundo de Piraguismo de Maraton, aunque las pruebas para veteranos ya llevan disputandose desde el miercoles, donde España ya ha conseguido gran cantidad de medallas.

Aunque la gran competición con la categoria absoluta empieza mañana sabado.

La cercanía entre Crestuma, cerca de Oporto y comunidades autónomas como Galicia, Asturias y Castilla y León, lugar de procedencia de algunos de los palistas españoles que participantes en la cita mundialista ha favorecido que cientos de aficionados españoles acudan a presenciar las regatas que tendrán lugar en aguas del río Duero, a uno 20 kilómetros de su desembocadura.

El equipo español, actual campeón europeo por países y una de las principales selecciones mundiales, debutará mañana en las pruebas individuales sub'23 y júnior de K-1 y C-1 masculino y femenino en las que aspira a conseguir las primeras medallas tras los tres puestos de podio en sub'23 obtenidos en los Europeos, en los que han anotado cuatro medallas júnior.
En categoría sub'23, de nueva inclusión en el programa mundialista, la delegación española corresponderá en K-1 a Eva Barrios, María Soria, Borja Estomba y Emilio Llamedo, y Rubén Paz y Manuel Garrido, en C-1.

El Equipo Nacional júnior está compuesto por; Santiago Martínez y Pablo Medrano, y Andrea Peláez y Lucía Ribera, en K-1; Samuel Carballo y Juan Bayón, en C-1; Carlos Garrote-Rodrigo Cubelos, Oscar Carrera-Rubén Millán, Lucía Valle-Amparo González y Silvia Rodríguez y Valeria Romero, en K-2, y Luis Morais-Adrián González y Juan Abellán-Carlos Vega, en C-2.

MERCHAN, actual campeón mundial de K-1 en maratón y de K-2 1.000 metros -junto al palentino Diego Cosgaya-, ha declarado que aspira a lograr dos medallas de oro "sin sentir presión, sólo motivación" en su reto por revalidar el título de campeón mundial de K-1 y lograr por primera vez el oro en K-2, en compañía de su compañero del Iberdrola Caja España, el Gallego FIUZA, con el que se ha coronado campeón europeo de esta prueba el pasado mes de julio en República Checa,tambien remaran la prueba de k 2 los Palentinos JORGE Y SANTI

Los mejores especialistas mundiales de la especialidad tomarán parte en el K-1, en el que junto a EMILIO MERCHAN, vigente campeón mundial y ganador del oro en los dos últimos años, estará otro español, el Asturiano BUSTO, poseedor de 9 titulos mundiales en maraton, el olímpico sudafricano Shaun Rubenstein, campeón en 2006 y que en Oporto remará además en K-2, el Hungaro Istvan Salga, y el Checo Tomas Jezek, medalla de plata en el último mundial.

Alrededor de 400 Palist@s y más 320 embarcaciones en representación de una treintena de naciones tomarán parte en los Mundiales 2009 de Maratón, a celebrar en el circuito de Crestuma, al sur de la ciudad lusa de Oporto, con una esmerada organización a cargo de la Federación Portuguesa.

Estaremos atentos a la actuación de lo nuestros, através de internet, claro esta, por que en la tele no sale nada, ni de COÑA¡¡¡¡ ( si no hay pelotita nada )

UN SALUDO

NOS VEMOS

HOY HE ESTRENADO MIS NUEVA PLANTILLAS, RECIEN LLEGADAS DE BARCELONA, ESPERO IR BIEN CON ELLAS Y PODER CORRER MUCHOS KM. SIN LESIONARME........YA OS CONTARÉ

SABADO "PIRAGÜÍSTIKO"

Hola a tod@s, ya estamos de nuevo a lunes, y el verano va tocando a su fin,(el próximo lunes se acaba) , este sabado como ya os había contado, participe en el DESCENSO DO RIO SIL, en O Barco de Valdeorras, en una tarde muy calurosa, nos metimos al agua a pasar un buen rato en la PIRAGUA, de nuevo en k 2 con mi colega "PAULI", este año había bastante participación y en la salida delo k 2 senior hubo más que "paladas", pero en fin no llegó la sangre al rió, pero si el sudor, ya que nos metimos un buen "tute", remontando posiciones para entrar en la linea de meta en el puesto 12º, muy satisfechos por la buena bajada que hicimos y por no tener ningun percance en ningún rabión, ( sobre todo el último,"las baratas",que ya van varias piraguas que han tenido que pasar por el taller al pasar mal por él).

En k 1 senior, ganó como siempre, JESÚS, el tio es un "MAKINA", !!!!!! Enhorabuena Jesús , que se que lees mi BLOG ¡¡¡¡

Con este regata la actividad PIRAGUÍSTICA, toca a su fin por este año,(para mi), aunque este fin de semana se celebra en Portugal el Campeonato del Mundo de Piragüismo en la modalidad de Maraton, donde estarán los mejores del mundo, partiendo como grandes favoritos los Españoles, con MANUEL BUSTO a la cabeza, con 9 titulos mundiales.

En cuanto a mi entreno enfocado a mi próximo reto, la cosas va poco a poco, hoy 50 km de bici y 8 km de carrera a pie.....

UN SALUDO

NOS VEMOS.

LA FOTO ES DEL MOMENTO DE LA SALIDA,PALEANDO COMO PODIAMOS, LA FOTO HECHA POR NUESTRO AMIGO ALEX, QUE NOS ACOMPAÑÓ A O BARCO

OS PONGO UN ENLACE EN LA BARRA DERECHA CON MÁS FOTOS, REALIZADAS TODAS POR ALEX, Y NO HIZO MÁS POR QUE SE AGOTÓ LA BATERIA.....JEJEJEJEJE..

EL SÁBADO XLIII DESCENSO DO SIL, EN O BARCO

Hola a tod@s, este próximo sábado día 12 de septiembre a las 18:00 horas se celebra la XLIII Edicción del descenso Do río Sil, en O BARCO DE VALDEORRAS, y como siempre desde hace más de 20 años tomaré parte en él, este año de nuevo en K 2 con mi amigo y compañero PAULINO, este tramo del rio Sil va desde SOBRADELO hasta la meta en O BARCO, situada en el MALECÓN, es un descenso muy divertido y rápido,(suele haber bastante agua) que reune a gran parte de los clubs de piraguismo de la Comunidad Gallega, y algun que otro como nosotros de Castilla y león, y desde hace unos años tambien son asiduos el club de León capital el PICO AZUL, que cuenta con buenos palistas.

En fin una buena manera de pasar la tarde del sábado haciendo deporte y del bueno,...... PIRAGUISMO¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ .

En k 1 como siempre el gran favorito JESUS, un gran piraguista y BOMBERO, de Ponferrada, que defiende los colores de su Club, EL FLUVIAL DE O BARCO.

NOS VEMOS.

UN SALUDO

YA OS CONTARÉ COMO FUE, ( haber si no "rachamos" el k 2 jejejejeje....)

EL DOMINGO PRUEBA DE RELEVOS

Hola a tod@s, este domingo y dentro del programa de las Fiestas de la Encina, a las 10 de la mañana se celebra la IV Edicción de la Prueba de Relevos, donde habrá PIRAGUISMO, ATLETISMO Y CICLISMO.

Yo haré el sector de PIRAGUA , y mi amigo "CHUS", correrá , para terminar con el tramo de CICLISMO, que hará el super veterano EMILIO VILLANUEVA.

Esperemos pasar una buena mañana, haciendo un poco de deporte jejejeje....

Ya os contaré.

UN SALUDO

NOS VEMOS

II COPA DE EUROPA POR NACIONES, VUELTA A LA ISLA DE MADEIRA.

Hola a tod@s, estos ultimos dias de se celebró en la Isla de Madeira, la XVII VUELTA A MADEIRA, que este año era tambien LA II COPA DE EUROPA POR NACIONES.

Destaco esta noticia porque en ella tomo parte un gran amigo mio, JOSE ANTONIO GIRON GONZALEZ, natural de Ponferrada, aunque reside en Algeciras donde trabaja como BOMBERO.

TOÑO, finalizo en la 3ª posición en k - 1 senior, tras realizar un total de 141 kilómetros en seis jornadas de competición, acompañando en el podium al tambien Español, SANCHEZ, 2º, y al Portugues LUIS VENTURA 1º.
TOÑO, sobrepasó en las últimas etapas al alemán Charles Lohnitz y al belga Jan Laenen.

ENHORABUENA A MI COLEGA "GIRÓN", que siempre esta por ahí, pasándolo bien con la piragua, para el próximo año me ha propuesto hacer una regata en GRAN BRETAÑA, LOS 200 KILOMETROS DEL TAMESIS, en el mes de abril JODER¡¡¡¡, lo dejaremos para otra ocasión, que si todo va bien yo estaré enfrascado en una buena... ya os contaré.

UN SALUDO

NOS VEMOS

LAS FOTOS LA 1ª, DE LA PRUEBA ( vaya olitas jejeje..) y la 2ª TOÑO, EN EL RIO CUA EN CACABELOS HOY.

NUEVA TEMPORADA , NUEVAS ILUSIONES....

Hola a tod@s, hoy estrenamos nuevo mes, y empezamos a entrenar ya con regularidad, esta nueva temporada con la mirada puesta en el TRIATLON, donde me voy a meter A tope ¡¡¡¡, eso sin abandonar mi querida PIRAGUA.

Empezaremos con 3 semanas de rodajes tranquilos entre 30´y 50 ´, alternando con bici y natacion, 2 dias de natacion y 3 de bici.

De momento el espolón sigue dormido y puedo correr sin molestias, haber cuando me lleguen las plantillas que tal voy.

Espero poder correr en SANTIAGO, OURENSE Y LUGO......

Haber si esta temporada se da mejor que la pasada, en la que el cuerpo no respondio todo lo bien que quisiera, intenteremos entrenar con "sentidiño".........

UN SALUDO

NOS VEMOS.

MERCHAN Y COSGAYA CAMPEONES DEL MUNDO EN K 2 1000 METROS

HOLA OS PONGO EL VIDEO DE LA PRUEBA DE K 2 1000 METROS , CELEBRADA DURANTE LOS CAMPEONATOS DEL MUNDO EN CANADA, ENTRE LOS DIAS 13 Y 16 DE AGOSTO DE 2009, DONDE EMILIO MERCHAN Y DIEGO COSGAYA SE PROCLAMARON CAMPEONES DEL MUNDO, ¡¡¡¡¡ MENUDO CARRERON¡¡¡¡

I RUTA FIESTA DE LA VENDIMIA

Hola a tod@s, hoy viernes a las 21:00, SUPER " CHUS " , organiza una nueva ruta de esas que tanto le gusta montar a él.

Se trata de la I RUTA DE LA FIESTA DE LA VENDIMIA, ya que en Cacabelos, se inician hoy , estas tradicionales fiestas, y este año entre las activdades que realizan , han pensado en esta ruta, dejando la organización en las sabias manos de "CHUS", ( ¿ quien sabe más en El Bierzo, de organizar, llamese "capeas" o carreras ? ), aunque los premios se los lleven otros.............

Pero vamos con el "tema", habra dos salidas , segun nivel de ritmo, la 1ª para los "andarines" a las 21:30 horas, y la 2ª a las 22:00 para los corredores, será obligatorio llevar dorsal, hay 300 plazas, ( y segun me informo CHUS ayer, ya habia inscritos mas de 200 personas), al finalizar una botella de vino y un bollo "preñao", para todos los "ruteros".

Resaltar que nos es una prueba de caracter competitivo y lo más importante será pasarlo bien y hacer un poco de deporte, el que quiera, andando y el quiera, como dice "CHUS" A chapa¡¡¡ ¡¡¡¡ me cago en la mierda¡¡¡¡¡¡¡¡

NOS VEMOS

UN SALUDO

EL BIATLON DEL SABADO

Hola a tod@s, aqui estoy de nuevo tras haberme pegado una buena paliza el sabado en la BIATLON de TINO, la verdad es que en cuanto a correr estoy fuera de forma total, las piernas no van y hay mucho lastre jejejejeje... ( tanta cañita, pinchitos,heladitos y buenas siestas pasan factura), aun así, como siempre que voy a una competición, ya sea de PIRAGUISMO o ATLETISMO, y en este caso correr y nadar, siempre procuro dar lo máximo, siendo consciente de si entrenado mucho, o poco, no se puede salir a 3´20´´ , si no se esta entrenado, hay que adaptarse al momento, pero siempre, dándolo todo.......

En los 5 primeros km. sufrí bastante, ("escusa").... es que hacia mucho calor jejeje.....), entré en el agua el 4º, en esta, al principio iba un poco desorientado,pero tras alcanzar la primera boya, fui un poco mejor, eso sí, sacando la cabeza de en vez en cuando para ir recto hacia la siguiente boya, al salir del agua iba un poco "atontado", pero ya me calcé las zapas" y inicié los ultimos 5 km. con más fuerza y mejores sensaciones que los primeros.

Al final terminé 3º en Individual, detrás de ALEX y de BASURKO, que hicieron una gran carrera. Yo quede muy contento ya que este año no esperaba (segun estoy), hacer podiun.

Ahora a la espera, el dia 31 me hacen un estudio de la pisada, para hacerme unas plantillas y haber si ya puedo empezar a correr, para estar A Tope¡¡¡¡, los próximos meses.

UN SALUDO

NOS VEMOS.

BIATLON: BY TINO PINILLA

Hola a tod@s, iba hacer un entrada para poner algo de USAIN BOLT, pero creo que ya esta todo dicho, es impresionante verlo correr, ayer en la final de 200, flipe, el tio se escojona y esta más feliz que una perdiz.......... lo dicho BRUTAL ¡¡¡¡¡

Este sábado 22 de agosto a las 18:00 horas,en el Club Náutico, aunque no lo tenía previsto participaré por 3º vez en el BIATLON DE TINO PINILLA, ya que ayer me llamo TINO, (el organizador), y me anime , la verdad es que de forma estoy fatal , ya que no he corrido nada, 7 veces desde TORAL, (21 de junio), si he salido en bici y he nadado , siempre que iba al pantano despues de remar.... pero de forma en cuanto a la carrera a pie no estoy en mi mejor momento, y en el BIATLON hay que correr 5 Km. nadar 1 Km. y correr otros 5 Km. y el perfil de la carrera no es muy llevadero que digamos , es por un camino de tierra entre pinos y hay unas pequeñas rampas que de esas que hacen pupa, si a eso añadimos el calor que pueda hacer, la carrera a pie se puede convertir en un "matadero"..... y más en mi estado de formar actual......

Pero bueno allí estaremos para hacerlo lo mejor que pueda.......esperemos que por lo menos que no haga mucho calor.

YA OS CONTARÉ

UN SALUDO

NOS VEMOS

En la foto BASURKO y YO, quitándonos las zapatillas para entrar en le agua en la edicción del 2008.

MARTA DOMINGUEZ

HOLA, SOLAMENTE DECIR, MARTA DOMINGUEZ ES BRUTAL¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

4 MEDALLAS EN LOS MUNDIALES DE PIRAGUISMO

Hola a tod@s, aunque ya han pasado unos dias desde que finalizó el Campeonato del Mundo de Piragüismo en aguas tranquilas,(el domingo fue la ultima jornada),os pongo información sobre los resultados de los nuestros en Canada, ( no pude antes, por estar de fiestas, en el pueblo de mi mujer)

Como ya os habia informado el K 2 formado por EMILiO MERCHAN Y DIEGO COSGAYA,consiguieron la medalla de ORO, en los 1000 metros, BRUTAL ¡¡¡¡

El K 1 1000 metros de JAVIER HERNANZ,logró un buena 8ª posición. El K 4 1000 metros obtuvo la 2ª posición en la final B. El K 1 500 metros de FRAN LLERA, logró la 9ª posición. El K 2 500 metros de SAUL CRAVIOTTO y CARLOS PEREZ,(actuales campeones olimpicos de la distancia) tras una buena carrera se quedaron a un puesto del bronze. En K 1 200 metros EKAITZ SAIES,finalizó en la 7ª posición. El K 2 200 metros de nuevo de SAUL CRAVIOTTO y CARLOS PEREZ lograron la medalla de PLATA. El K 4 200 metros de BORJA PRIETO, JOAN ARDIT , PABLO ANDRES y ALVARO BRAVO,ocupó la 4º plaza. El 4 x 200 metros relevos, formado pro FRAN LLERA , SAUL CRAVIOTTO, CARLOS PEREZ y EKAITZ SAIES se proclamaron CAMPEONES DEL MUNDO¡¡¡¡¡
Ya en canoa,el C 1 DAVID CAL, lograba unos discretos , 7º en 1000 metros y 9º en 500 metros En C 2, en 1000 metros JOSE LUIS BOUZA y DANIEL COSTA no alcanzaban la final, El C 2 en 200 metros DAVID MARQUINA y DAVID FERNANDEZ, conseguían clasificarse para la final alcanzando un 6º puesto y en 500 metros conseguían la 3º posición en la final B. El C 4 español no conseguía pasar a la final de 1000 metros pero en la distancia de 200 metros conseguía clasificarse en 7ª posición. El 4 x 200m relevos el combinado español conseguían en la final el 8ª puesto.
En cuanto las chicas, en K 1 1000 metros de ISABEL CONTRERAS, alcazaba la 4 posición en la final B, el k 1 500 metros de TERESA PORTELA, alcanzaba la 9º posición y en 200 metros alcanzaba la 5ª posición. En K 2, en el 1000 metros MARIBEL GARCIA y LAURA PEDRUELO Maribel García, conseguían la 6ª posición. Y el K 2 500 metros de BEATRIZ MANCHÓN y JANA SMIDAKOVA, se quedaban en 5ª posición, y volvian a quedar 5ª en la final sobre 200 metros . En el K 4 500 metros España lograba otra medalla , con BEATRIZ MANCHON, JANA SMIDAKOVA, SONIA MOLANES y TERESA PORTELA, un bronce con su 3ª posición. En el K 4 200 metros SILVIA MARQUEZ, ISABEL CONTRERAS, AINARA PORTELA Y ANA VARELA, no lograban el pase a la final.Y el 4 x 200 metros relevos conseguía la 9ª posición.

EN FIN, 4 MEDALLAS PARA EL PIRAGUISMO ESPAÑOL Y EN LA TELE Y EN LA PRENSA LO JUSTITO......(es lo que hay)

MENOS MAL QUE DEL ATLETISMO, SI SE ACUERDAN POR LO MENOS DE VEZ EN CUANDO.....

FELICIDADES A MARTA DOMINGUEZ CON DOS ........¡¡¡¡¡

MUNDIALES DE PIRAGUISMO EN CANADA

Hola a tod@s, este fin de semana se estan celebrando los Mundiales Piraguismo en pista en Canada, y de momento llevamos 1 oro y 2 bronces, BRUTAL EL ORO DEL K2 1000 METROS DE MERCHAN Y COSGAYA¡¡¡¡¡¡¡

ENHORABUENA¡¡¡¡¡¡

YA PONDRE MÁS INFORMACIÓN QUE HOY ESTOY PILLADADO DE TIEMPO....

UN SALUDO

NOS VEMOS¡¡¡¡¡

LA CARRERA DE "GUS"

Hola a tod@s, este viernes día 14 de agosto a las 7 de la tarde, "SUPERGUS",organiza una buena carrera en su pueblo, TORRE DEL BIERZO, la distancia 10 Km., mitad por asfalto, mitad por tierra, con unos pequeños repechos en el tramo inicial, para ir entrando en calor, jejeje..

Hay "pasta", para las 5 primeras "liebres", y después de la carrera habrá una ronda de bodegas, con comida y bebida para reponer las fuerzas perdidas.

La inscripción cuesta 1 "AURELIO", y la podeís hacer por teléfono: 679197687 o E-MAIL a; emaroar@hotmail.com, tambien el mismo día de la prueba hasta 1 hora antes de la salida.

Mucha suerte a GUS, y ojála que tenga mucha participación, que sé, que se lo ha currado mucho, aunque el AYTO. (como siempre) de pasta, la justa, estos politiquillos....

SUERTE GUS ¡¡¡¡¡

UN SALUDO

NOS VEMOS.

YA PASÓ EL SELLA

Hola a tod@s, un lunes más y ha pasado otro fin de semana del verano, este ultimo de nuevo pasado por agua, por lo menos en Asturias.

EL SELLA, como siempre espectacular ¡¡¡¡¡, buen ambiente, mucha gente y mucho PIRAGUISMO por todos lados, el sabado ameneció lloviendo y a medida que llegaba la hora de la salida cada vez llovia más, era un lluvia fina ,pero que al final iba calando........

La salida este año bastante fresquita, habia que moverse para no quedarse frio en los instantes antes, y despues del Asturias patria querida.... tod@s al agua¡¡¡¡¡, este año salimos bastante bien no cogiendo ningún tapon en las primeras curvas del rio, pero nos entro mucha agua por la bañera y al 1 km tuvimos que bajarnos achicar, luego en una sequera se rompio mi asiento, y se hizo un via de agua así que cada poco teniamos que bajarnos "achicar", bajariamos unas 7 ó 8 veces, perdiendo cada vez que bajamos entre 2 y 3 minutos, ya que teniamos que colocar de nuevo mi asiento, pero bueno al final entramos en meta en control con un crono de 1 hora 29´35´´en los 20 km de descenso del SELLA, entre Arriondas y Ribadesella, quedamos en el puesto 84 de las k 2, muy contentos ya que disfrutamos mucho bajando el SELLA

Los vencedores absolutos fueeron la k 2 de JULIO MARTINEZ (van 11triunfos) y del Asturiano MIGUEL FDZ.CASTAÑON , menudas makinas ¡¡¡¡.

UN SALUDO

NOS VEMOS.

HOY NOS VAMOS PARA EL SELLA

Hola a tod@s, hoy por la tarde me voy para Asturias, a bajar de nuevo el Río SELLA, esta vez será ya la 18 ocasión que lo bajo, ( desde 1989 ), sólo he fallado 2 veces, y la verdad que siento la misma emoción y ganas que cuando era cadete.
Para mi el SELLA, es algo muy especial, y sobre todo en los instantes antes de dar la salida, cuando se dan los saludas y el himno de las Piraguas y luego se canta el Asturias patria querida........., y todos mirando para el semáforo.... que esta en rojo.... y de repente YA¡¡¡¡¡.... TODOS AL RIO A MONTARNOS EN LA PIRAGUAS ¡¡¡¡¡ Y A BAJAR EL MARAVILLOSO RIO SELLA , desde ARRIONDAS hasta la meta bajo el puente de la Ria en RIBADESELLA.
En fin, que para mi EL SELLA, ES LA OSTIA ¡¡¡¡¡¡.

Os pongo EL HIMNO DE LAS PIRAGUAS , que lo dice el pregonero instantes antes de la salida, se le ponen a uno los pelos como "escarpias"........ jejejejeje.....

Himno de las Piragüas

Guarde el público silencioy escuche nuestra palabra

De orden de Don Pelayo después de medir las aguas,

presidiendo el dios Neptuno los actos de esta olimpiada,

con las novias, los tritones,el cañón, los centauros y Pialla,

nuevamente se autoriza, en Arriondas,la carrera de piraguas.

Y cuando demos los vivas que el reglamento nos manda,

contesten todos a coro,enronquezcan las gargantas,

que es fiesta de toda Asturias la fiesta de las piraguas.

Mas si alguno tiene cerca,una chavalina guapa,

que no la pierda de vista ni deje de vigilarla;

y, si de veras le gusta,comience ya a enamorarla,

porque es tradición que en Llovio,

al final de esta jornada,

cuando den las siete en punto y resuenen las campanas,

a las mozas que lo quieran y se dejen,

Don Pelayo da permiso para poder abrazarlas.

Y si luego, andando el tiempo,vamos al cura y nos casa,

con los neños que tengamos vendremos a las Piraguas,

con los collares de floresy las monteras terciadas,

que no hay fiesta más alegre,

ni más movida y galana,

ni con más bello paisaje,

ni esencia más asturiana.

Cantadlo con toda el alma,

que resuene en todo el valle,

¡Asturias Patria Querida! el himno de las Piraguas¡¡¡¡¡¡

Una vez finalizado el himno, se da la salida oficial:

Y ahora sí que va a empezarla fiesta de las Piraguas...
El juez del Descenso dice entonces ¡Piragüistas! ¡Preparados! ¡Fuego!
Y ya empezó, la carrera por el agua

y quien tenga ojos, que mire y ponga al mirar el alma

y diga si no es hermosa la Fiesta de las Piraguas.

Bueno espero que os haya interesado, el lunes ya os contaré, ah ¡¡ , se me olvidaba en el sorteo celebrado ayer para el orden de salida nos ha tocado el dorsal y puesto 102, de entre más de 900 piraguas,así que si veis la tele, estar atentos a un k - 2 de color azul , con el dorsal 102 , lo daremos todo ¡¡¡¡¡¡, pero sobre todo disfrutaremos del descenso del SELLA.

Lo retrasmiten en directo en Televisión Castilla y león, atraves de la television de Asturias.

UN SALUDO

NOS VEMOS

SÓLO 3 DÍAS PA´EL SELLA ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Hola a tod@s, ya sólo quedan 3 días para el DESCENSO INTERNACIONAL DEL SELLA, el cual tendrá lugar el sábado 8 de agosto de 2009 entre Arriondas y Ribadesella en ASTURIAS , con un recorrido de 20 Kms.

Es una prueba abierta a la participación de palistas españoles y extranjeros que estén posesión de la licencia de competición del año en curso. La prueba está considerada Campeonato de España de Descenso de Ríos.
La organización corresponde a la RFEP,CODIS y a la FPPA.
La salida oficial se dará a las 12:00 a.m.Las embarcaciones deberán estar situadas una hora antes (11:00 a.m.) en el puesto de salida que les haya correspondido en el Sorteo, donde serán verificadas por los Jueces de Orilla.
La Salida es de tipo "Sella",( desde tierra) con los participantes y sus embarcaciones fuera del agua.
Las palas de los participantes quedarán bloqueadas en una estructura metálica que se cerrará quince minutos antes de la salida oficial y se abrirá en el momento en que cambien los semáforos de salida de rojo a verde. QUE PUTOS NERVIOS¡¡¡¡¡¡
EL RECORRIDO:
Trancurre en el tramo del Río Sella comprendido entre los Puente de Arriondas y el Puente de Ribadesella (20 Kms.) para las Categorías Senior, Junior y Veteranos en K2, K1, C2 y C1
y el l tramo Puente de Arriondas - Puente del ferrocarril de Llovio, (15 Kms.) para categorías Cadetes, Centenarios, Mixtas y las embarcaciones del tipo RR.

Os dejo un enlace a un video de YOUTUBE, de la salida del año pasado, ( yo tambien estaba metido en todo el fregao´, que se ve), en la barra lateral, con musiquilla del MELENDI.

Mañana es el sorteo del orden de salida, haber si nos toca un buen dorsal, para salir al lado de los buenos jejejeje....

UN SALUDO

NOS VEMOS

PAULINO Y ALEX 6º, EN LA VI EDICCIÓN DE CUADRIATLON DE TUI

Hola a tod@s, otro fin de semana más del verano para el bote, y este además pasado por agua, en lugar de 1 y 2 de agosto parecia 1 y 2 de octubre, esto del cambio climático es lo ostia¡¡¡.........
Este fin de semana se celebraron los Campeonatos de España de Atletismo, en Barcelona,( sede el año que viene del Europeo de Atletismo),donde habia representantes Bercianos y Leoneses , los cuales hicieron un gran papel, Manolo Martinez, Sergio Sanchez, Sabina Asenjo.... , Nuria no pudo pasar a la final del 1500, pero bueno ahí estuvo, con la élite del atletismo Español....
Y ya dentro del deporte popular,( que es lo nuestro) como ya os había informado se celebró la VI EDICCIÓN DEL CUADRIATLON DE TUI, al cual yo no pude asistir por trabajar todo el fin de semana, pero si fue mi compañero de K-2, para el SELLA , PAULINO, que en compañia de ALEX, lograron el 6º puesto en la categoria de parejas, entre más de 50......
MI ENHORABUENA A LOS DOS ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Os pongo unas fotos que me pasó PAULINO, hechas por el "FURE", os las pongo en la barra lateral para que podais verlas todas
UN SALUDO
NOS VEMOS.

DE FASCITIS PLANTAR A ESPOLÓN

Hola a tod@s, ayer fui de nuevo al "fisio", y tras anilizar de nuevo mi pie y por la localización del dolor, me ha detectado un "ESPOLÓN", ya que toda la zona de la fascia plantar la tengo muy bien y ahora todo el dolor se concentra en el talón, donde por me dan unos pinchazos de la ostia, sobre todo por la mañana y cuando corro, ayer antes de ir al "fisio", salí a trotar 35´, y en las bajadas me daban unos pinchazos que casi me hacian llorar jejejeje...., bueno no era para tanto pero la verdad es un dolor muy "cabrón".

Ahora tengo que pedir vez para el TRAUMATÓLOGO, y haber sin con unas infiltraciones se me cura, eso me ha recomendado mi "fisio", así que ya os contaré.

Os dejo unos datos tecnicos de los sintomas del espolón;

¿Qué es el espolón calcáneo? Es la calcificación de la fascia plantar en su inserción en el calcáneo, debido a una inflamación crónica. El calcáneo es un hueso que todos tenemos en el talón.

¿Es el espolón lo que causa el dolor?
Alrededor del 50% de los pacientes con fascitis plantar tienen espolón calcáneo. Esta formación de hueso parece ser la reacción a la estimulación mecánica de la fascia plantar. Pero vemos también muchos pacientes con espolón calcáneo que no tienen ningún síntoma. De manera que el espolón no parece ser la causa directa del dolor, sino que es más bien la consecuencia de la fascitis plantar.

¿Cuándo es más frecuente el dolor?
El dolor es más frecuente en las primeras horas de la mañana, al dar los primeros pasos.

Bueno esto es todo, espero no haberos aburrido con este "rollo", pero yo ya estoy del "dolorcito" hasta el culo, haber si me curo y ya empiezo a trotar más seguido.

UN SALUDO

NOS VEMOS

SEGUIMOS ENTRENANDO PARA EL SELLA A TOPE ¡¡¡¡¡¡¡

AYER ENTRENAMIENTO PA´EL SELLA 09

HOLA A TOD@S, AYER ENTRENAMOS EN K- 2 PAULINO Y YO, PARA ACOPLARNOS A LA PIRAGUA Y LA VERDAD QUE FUIMOS MUY BIEN 1 HORA DE PALEO A BUEN RITMO, COGIENDO SENSACIONES PARA BAJAR EL SELLA, EL PRÓXIMO 8 DE AGOSTO.

OS CUELGO UNAS FOTOS QUE NOS HIZO NUESTRA AMIGA Y TAMBIEN PIRAGUISTA ANGEL.

CUADRIATLON DE TUI

Hola a tod@s, este sábado se celebra en la Tui, Pontevedra, la VI Edicción del Cuadriatlon de Tui, es una prueba super interesante en la que hay que NADAR, BICICLETEAR ,PIRAGUEAR y CORRER, y yo este año de nuevo no puedo participar por motivos laborales, trabajo todo el fin de semana y no he podido cambiar, ya que tambien necesito el fin de semana que viene por que voy al DESCENSO INTERNACIONAL DEL SELLA 09,(ya os contaré) así que de nuevo, para otra ocasión.

Si van dos amigos mios de Cacabelos, PAULINO y ALEX, los cuales van a participar en la modalidad de parejas,( se reparten el fregao´, uno nada y rema y el otro corre y va en bici)

Les deseo mucha suerte, seguro que hacen un buen papel, como dice PAULINO, ( siempre que vamos a una regata lo dice) " MAKY VAMOS A GANAR ".

Hoy montaremos en k- 2 para entrenar algo juntos, y acloparnos a la PIRAGÜA antes del SELLA.

UN SALUDO

NOS VEMOS

ÉXITOS PARA EL DEPORTE ESPAÑOL

Hola a tod@s, ya ha pasado otra semana más, de este veranito que estamos teniendo, un día bueno dos malos, pero es lo hay, yo sigo con mi KAYAK y mi BICICLETA, a mi ritmo tranquilo y sin forzar disfrutando a tope, esta semana ya empezare a salir a correr algo, aunque sigo con molestias, pero ¡¡¡¡ QUE SE JODA EL PIE ¡¡¡¡, que ya a descansado bastante, ya os contare como voy.

Pero bueno esta entrada la realizo, para felicitar a CONTADOR, por su triunfo en el TOUR,

fue espectacular su actuación tanto en la montaña como en la crono, nos ha hecho flipar con el Ciclismo una vez más y ver un Español de nuevo en lo más alto del podiun en PARIS, ( aunque estos franceses no nos pusieran el himno Español), ya les vale ¡¡¡¡

Y tambien informaros del éxito del PIRAGUISMO Español en el Campeonato de Europa de maraton , donde se consiguieron 12 medallas, destancando la de oro del K- 1 Senior de MANOLO BUSTO, y la de oro tambien del k - 2 Senior compuesto por EMILIO MERCHAN y ALVARO FIUZA

De PIRAGUISMO, como siempre en los medios de comunicación ni "jota", es más interesante las motos, (cansinos), que a Fernando Alonso le salte un rueda,(pesaos) y si a Cristano ronaldo le duele un puto huevo, que pena ¡¡¡¡ cuanto "cateto" hay, que sólo ve futbol, motos y coches.

NO VEMOS

UN SALUDO

ENHORABUENA AL CLICLISMO Y PIRAGUISMO ESPAÑOL ¡¡¡¡¡¡

VUELTA DE VACACIONES

Hola a tod@s, despues de varios días sin relizar niguna entrada en el BLOG, aqui estamos de nuevo , despues de unos días de vaciones, lleve las zapatilas para correr, pero se quedaron en bolsa, y no porque no quisiera, si no por esta "maldita" fascitis que en lugar de mejora va a peor, tengo muchas molestias y ya me empieza a preocupar, desde la maraton de TORAL, sólo he corrido un día y solo 30´ muy mal y con mucho dolor.
Pero bueno he nadado un poco en el mar, y esta semana ya de vuelta en casa me he metido 2 dias de piragua y natación, y dentro de un rato saldré con la bici.
Al final no sé se iré al CUADRIATLON DE TUY, no se si aguantaré los 7 km. de carrera a pie
Ya os contaré , os dejo una foto de ALBERTO CONTADOR, que nos está haciendo flipar en el TOUR DE FRANCIA, como sube el tio ¡¡¡¡¡
UN SALUDO
NOS VEMOS

PAULINO SE CASA ¡¡¡¡¡¡¡ ENHORABUENA !!!!!!!!!!

HOLA ESTA ENTRADA ES PARA DESEARLE MUCHA FELICIDAD A MI AMIGO PAULINO QUE MAÑANA SE CASA CON LIDIA , ESPERO QUE TENGAIS UN BUEN DÍA Y QUE TODOS LO DISFRUTEMOS JUNTOS.

MI MÁS SINCERA ENHORABUENA ¡¡¡¡¡¡¡¡

EN LA FOTO PAULINO Y YO EL AÑO PASADO EN LA COPA DE ESPAÑA DE 1000 METROS, EN OURENSE

II MEDIA MARATON POPULAR NOCTURNA CIUDAD DE PONFERRADA

Hola a tod@s, por segundo año consecutivo se celebra en nuestra ciudad la Media Maraton Nocturna, esperemos, (sobre todos para los que la van a correr), que no haga el mismo calor que el año pasado y que salga una MEDIA y un 10000 bonito y con mucha participación.

Yo no la voy a correr por TRES motivos, el 1º , es que estoy lesionado(fascitis plantar), el 2º aunque no estuviera lesionado, no la correría por que sinceramente estoy hasta el gorro de correr.......¡¡¡¡¡, este año me he metido muchos Km. y no me ha salido nada bien , así que motivación a estas alturas CERO ¡¡¡¡¡

Y 3º estaré de vacaciones en la PLAYA ¡¡¡¡¡

Ahora estoy disfrutando con mi KAYAK, mi BICI y NADANDO en Bárcena , y la verdad es que no estoy hechando nada de menos correr....

Si todo va bien para septiembre volveremos.....

Bueno, os pongo información sobre la prueba, aunque a estas alturas seguro que ya tod@s, estareis más que informados.

FECHA ; 18 de Julio del 2009 se celebrará en Ponferrada la II Media Maratón Nocturna.

MODALIDADES ; Media Maratón (21,097 Km) - 2 vueltas al recorrido
10,5 km - 1 vuelta al recorrido

INSCRIPCIÓN ; En las oficinas de Deporte situadas en el Pabellón de "El Toralín", en el Tlf.; 987415950 o por e-mail: deportes@ponferrada.org
Las inscripciones son gratuitas hasta el día 16 de julio, a partir de esa fecha, y hasta una hora antes de la salida, el plazo de inscripción continúa abierto, con un precio de 5 €.

Tambien te puedes inscribir en internet en la página ; http://www.cronotec.es/

ESPERO QUE OS INTERESE

Y SUERTE A TOD@S, LOS QUE PARTICIPEIS ¡¡¡¡¡

UN SALUDO

NOS VEMOS

TRIATLON EN VILLAMECA 09

Hola a tod@s, como ya os había informado este pasado sábado se celebro en el Embalse de Villameca, (uno de los embalses más pequeños de la cuenca del Duero situado al norte de la provincia de León, en la comarca de La Cepeda, almacena el agua, procedente del río Tuerto, afluente del Órbigo), la IV EDICCIÓN DEL TRIATLON DE VILLAMECA

OS PONGO UN RECORTE DE PRENSA DEL DIARIO DE LEÓN DE HOY, DONDE RELATAN EL RESULTADO DE TRIATLON.

"El triatlón celebrado en las inmediaciones del pantano de Villameca contó con una amplísima nómina de inscripciones. No en vano, comenzaron la prueba 180 participantes, de los que 14 fueron féminas y 166 hombres, en dos salidas separadas por diez minutos.
La favorita Aida Valiño, subcampeona de Europa sub-23, marcó rápidamente diferencias en la natación con las demás rivales, que después aumentó en el segmento de bicicleta, si bien se retiró en la segunda vuelta del segmento de carrera a pie por molestias en un pie.
Por detrás lucha cerrada de las favoritas. A priori las más fuertes para todos los expertos eran Helena Herrero (Bricoblock), Ruth Gómez (Lagunak) e Inés Concepción (Bricoblock), que a la postre se resolvió a favor de la primera con lo que volvía a ganar por cuarta vez consecutiva. Demostró una capacidad atlética, de lucha y de competitividad dignas de todo elogio.
En la categoría masculina, las apuestas estaban entre Javier García (Segovia 2016), Álvaro Velázquez (Lagunak) y Jaime Menéndez (Lagunak). Al final de la competición de hombres, se ocupó por este orden el podio absoluto con un gran nivel en los tres segmentos por parte de los deportistas.
Por equipos absolutos los puestos fueron para el Segovia 2016, Ciudad de Lugo y Club Triatlón León. Este último volvió a demostrar que se compone de deportistas de un gran nivel y mostraron en cada una de las pruebas que acudieron a la competición con una preparación de un gran nivel.
En el campeonato regional de Castilla y León los ganadores de categoría absoluta fueron Javier García y Helena Herrero. Por clubes, Segovia 2016 y Club Triatlón León.
Una cita de gran altura en las inmediaciones de un paraje natural inmejorable, Villameca"

ESPERO QUE OS INTERESE

UN SALUDO

NOS VEMOS.

JAVIER GOMEZ NOYA CAMPEÓN DE EUROPA DE TRIATLON

Hola a tod@s, ayer en la ciudad Holandesa de Holten, Javier Gómez Noya, ha conseguido su segundo título Europeo; Os pongo las declaraciones de Gomez Noya a la prensa;

“Las cosas estaban saliendo bien este año pero desde julio de 2008 no me subía a lo más alto del podio ya tocaba, ganar siempre te hace ilusión”.
“Ha sido una carrera muy apretada, llevaba tiempo sabiendo que me encontraba mejor y tenía confianza en que algún día volvería a ganar”.
“Especialmente tenía ganas de superar a Brownlee, ya en la segunda vuelta de carrera a pie intenté descolgarlo pero no pude,p ero en la tercera otra vez lo intenté en una pequeña subida y pude soltar a Alistair. Ha sido una victoria muy especial”, ha indicado el actual campeón del mundo, que precisamente desea repetir corona mundial este año.
“Creo que el título mundial se va a decidir en la Gran Final de septiembre en Gold Coast, Australia”.

“Tengo que intentar llegar a Gold Coast en el mejor estado de forma posible. En estos momentos voy líder de la clasificación general del Mundial y mi objetivo es seguir ahí. La próxima semana competiré en la prueba del Mundial de Kitzbühel (Austria) y espero que las cosas me vayan bien”.
Gómez Noya ha querido también dedicar unas palabras a Pontevedra, la ciudad donde reside y se entrena: “Al llegar a Holten me he enterado de que Pontevedra ha sido designada sede del Europeo de Triatlón de 2011. Ha sido una gran alegría. Se lo merece. Las dos Copas de Europa que se celebraron allí en 2008 y 2009 fueron espectaculares. Estoy seguro de que el público se va a volcar con la competición. Me haría muchísima ilusión ganar el título europeo en mi casa dentro de dos años”.

En fin, un resultado de la ostia para quitar el mal sabor de boca de los juegos de Pekin, ENHORABUENA ¡¡¡¡