LLUVIA, NIEVE Y VIENTO...... Y A ENTRENAR ¡¡¡¡

Hola a tod@s, vaya tiempo tan "cabrón" que nos esta viniendo para salir a la calle hacer un buen entreno, cuando no NIEVA, LLUEVE,(además con ganas) , y si no, hace VIENTO, y si no, un FRIO de "cojones"........

Con lo que cuesta a veces salir a entrenar, con este tiempo se le quitan las ganas a cualquiera.........

Pues nada a meterse al GYM, AL RODILLO Y A LA PISCINA... para seguir dandole caña al cuerpo que si no se "malea" mucho..... y le gusta más el sofa que a un tonto un "palote"...., que pasan los dias y hay que ir acumulando, poco a poco eso sí.....que el año es mu´ largo.........

UN SALUDO

NOS VEMOS

BUSCANDO LA FORMA.......

Hola a tod@s, estaba repasando mi colección de fotos del año pasado y ví, en algunas, lo "fino" que llegue a estar, ( ahora todo lo contrario) en algun momento de la temporada.

Ahora de nuevo estamos en ello empezando a entrenar de nuevo...( poco a poco ), para poder alcanzar esa ansiada buena forma para nuestros objetivos del 2010..... esperemos que salud nos acompañe........ de momento las ganas y la ilusión estan ahí.

UN SALUDO

NOS VEMOS

AÑO NUEVO, CON ILUSIÓN ....... Y FELIZ DE DIA DE REYES

Hola a tod@s, con el nuevo año me decidido cambiar la cabezera de mi BLOG, y poner algo de los deportes que me gustan y practico, segun la epoca del año unos más que otros....

Este año espero debutar ya por fin en un Triatlon de verdad y si todo va bien poder hacer un medio IRONMAN......

Me han llegado noticias que el de Barcelona para el 23 de mayo esta teniendo problemas y a lo mejor no se celebra.......... si es así buscaremos otro y ya esta..... tambien quiero correr una media en marzo o abril para ver la forma..... de momento he vuelto a entrenar poco a poco..que el año es muy largo y la carne es muy debil..........

NOS VEMOS

UN SALUDO.

FELIZ AÑO 2010 ¡¡¡¡¡ A TODOS LOS SEGUIDORES DEL MAKYBLOG, GRACIAS POR VUESTRAS VISITAS Y VUESTROS COMENTARIOS, NOS VEMOS YA EN 2010

HOLA A TOD@S, ACABO DE LLEGAR DE CORRER LA "SAN BASURKO", EN VILLAFRANCA DEL BIERZO, UNA BUENA MANERA DE DESPEDIR EL AÑO CORRIENDO EN COMPAÑIA DE MUCHOS AMIGOS Y AFICIONADOS AL "CORRETEO"....

DESPUES DE MÁS DE 20 DÍAS SIN CORRER NADA, NO ME ENCONTRE MAL DEL TODO.........

MAÑANA MÁS, HAY QUE EMPEZAR EL AÑO CON ENERGIA.....HABER COMO LO ACABAMOS....

LO DICHO FELIZ AÑO Y GRACIAS POR VISITAR Y COMENTAR EN MI BLOG.

SALUD PARA TOD@S¡¡¡¡¡¡¡¡, Y UN BUEN 2010 ¡¡¡¡¡

FELIZ NAVIDAD ¡¡¡¡¡¡¡

HOLA A TOD@S, ESTE FIN DE AÑO, ESTA SIENDO UN POCO DIFICIL PARA MI, MUCHOS PROBLEMAS DE SALUD, ACABO DE ESTAR 8 DIAS DE BAJA CON UNA BUENA GRIPE, SEGUN LOS MÉDICOS LA "A".

AHORA YA ESTOY MEJOR ......... Y SIN HACER NADA DE DEPORTE OTROS TANTOS DÍAS, ESPERO POR LO MENOS EL DIA 31 PODER IR A VILLAFRANCA A CORRER JUNTO A BASURKO Y MUCHOS "RUNNERS" DE LA COMARCA BERCIANA, SI ES ASÍ, ALLI NOS VEREMOS.

EL AÑO YA VA TOCANDO A SU FIN Y LA META DEL 2009 YA ESTA MÁS CERCA, ESPEREMOS QUE EL 2010 LO EMPEZEMOS CON MÁS SALUD, PARA PODER DE NUEVO A EMPEZAR A CORRER, NADAR, "BICICLETEAR" Y COMO NO, A "PIRAGÜERAR".....

FELIZ NOCHEBUENA Y FELIZ NAVIDAD¡¡¡¡¡¡¡

SALUD A TODOS

NOS VEREMOS PRONTO.....

BEZABEH, CAMPEON DE EUROPA DE CROSS CON LA "ROJA" Y ROSA MORATÓ MEDALLA DE PLATA

HOLA ATOD@S, OS PONGO LA NOTICIA DE ATLETISMO DEL DÍA, EXTRAIDA DE LA EDICIÓN DIGITAL DE EL MUNDO.........

"Alemayehu Bezabeh, atleta de 23 años nacido en Etiopía, se ha convertido en el primer español que conquista el título masculino de campeón de Europa de cross al imponerse al británico de origen somalí Mo Farah.

Rosa Morató se colgó la plata en categoría femenina.
Nacido en Addis Abeba hace 23 años, Bezabeh ha logrado en Dublín, con sólo dos temporadas de entrenamiento, su primera medalla de oro internacional de la mano del técnico Manuel Pascua, que siempre le definió como "un verdadero talento".
Bezabeh, primer español campeón de Europa de cross (en mujeres lo fue Marta Domínguez en 2007), ejecutó en Dublín al británico de origen somalí Mo Farah, que pagó con una visita a la UVI móvil su osadía de intentar arrebatarle la victoria al español.
Juan Carlos de la Ossa (tres veces), Alberto García y Alejandro Gómez habían logrado medallas de plata en los Europeos de cross, pero ningún español había pisado el cajón más alto del podio en las 15 ediciones anteriores.
El año pasado, todavía sin consistencia, convaleciente de diversas lesiones, Bezabeh ya batió en Atapuerca al subcampeón mundial de cross, el keniano Leonard Komon, pero su debilidad estructural le pasó factura en el Europeo de Bruselas, donde cayó hasta el séptimo puesto en el último kilómetro.
Hace sólo tres años que Bezabeh llegó a Madrid como un inmigrante más, un "sin papeles" en busca de la supervivencia, hasta que le acogió la Asociación Karibu en el barrio madrileño de Delicias.
Había pasado meses durmiendo en la calle, comiendo en el Auxilio Social, hasta que Manuel Pascua le descubrió en una prueba test. Tuvo que ser sometido a exámenes radiológicos para averiguar su edad y se decidió atribuirle el primero de enero de 1989 como fecha de nacimiento.
El padre Antonio Díaz le ayudó a conseguir asilo político y, por medio de otro atleta etíope afincado en Madrid, Fidaku Bekele, entró en contacto con el club de atletismo Bikila.
Sin haber hecho ningún trabajo "profesional" previo, en siete series de cuatro minutos, con dos de recuperación, Bezabeh aguantó en aquellas pruebas el ritmo de Luis Miguel Martín Berlanas (plusmarquista español de 3.000 m. obstáculos) y de dos buenos mediofondistas, los hermanos Esteso (Pedro y Juan Carlos). Para rematar, ya solo, hizo un kilómetro en 2:33.
Su tipo longilíneo, escasamente musculado, responde al típico del corredor etíope. Tiene calidad de origen. Sólo le faltaba un entrenamiento ordenado para corregir los defectos acumulados en un año de carreras sin cuento por toda España para ganarse la vida.
El 4 de julio del 2007 el Consejo de Ministros le concedió la nacionalidad española por carta de naturaleza en atención a "circunstancias excepcionales" y debutó con la camiseta española en los 5.000 metros de los Juegos de Pekín, donde llegó a la final (undécimo).
"Será el atleta español del futuro y durante muchos años", venía advirtiendo Manuel Pascua. Es un atleta para batir el récord de España de 5.000 (13:02.54, en poder de Alberto García) y situarlo sobre 12:50. Será un valor mundialmente, pero hay que ir despacio con él y tener en cuenta que un fondista se hace a partir de los 26 años", explicaba el técnico.
Con ser un atleta de calidad, Pascua destaca su faceta humana: "Es muy trabajador, constante, tiene unos fundamentos morales importantes, sabe cuidarse y el éxito no le cambia la vida. No se pierde un entrenamiento y en competición no se asusta de nadie y hace su carrera con independencia de quienes sean sus rivales".
"Bezabeh será el mejor en dos años, batirá el récord de España de 3.000 y 5.000. Ya dije que este hombre es un talento. El año pasado estaba todavía bajo las secuelas de sus lesiones, pero ahora ha estado entrenando muy bien y le ha dejado muerto a Mo Farah, que está en la UVI", comentó Pascua tras la carrera de Dublín.

ESPERO QUE OS HAYA INTERESADO.

UN SALUDO

NOS VEMOS

PD. SEGUIMOS EN EL "DIQUE SECO"..........

ERAMOS POCOS Y PARIÓ LA ABUELA.......

HOLA , A TOD@S, CON LAS POCAS YA GANAS DE ENTRENAR QUE YO TENGO, ENCIMA AHORA, VOY Y PILLO UNA CONJUNTIVITIS........., OSEA, UNA PUTADA, TENGO EL OJO HECHO POLVO TODO EL DÍA LLORANDO Y CON MOLESTIAS, VAYA AÑITO, PAREZCO EL "PUPAS".

YA HE DECIDO NO IR A NIGUNA COMPETICIÓN HASTA EL AÑO QUE VIENE...POR QUE VISTO LO QUE HAY, MEJOR QUEDARSE EN CASA.......

UN SALUDO

NOS VEMOS, ( aunque sea con el ojo hecho polvo , jejejeje...)

EN HORAS BAJAS...¡¡¡¡¡¡¡¡¡

HOLA A TOD@S, DESPUES DE UNA TEMPORADA SIN PONER NADA EN MI BLOG, HOY HE DECIDIDO PONER ALGO, COMO DICE EL TITULO ESTOY EN HORAS BAJAS EN CUANTO AL TEMA DEPORTIVO, SIN GANAS NI DE CORRER, NI BICI, NI NADA........ O SEA DESMOTIVADO TOTALMENTE, SALGO A CORRER 2 Ó 3 DÍAS SEGUIDOS Y YA ME ABURRO.........TENDRE QUE IR AL "LOQUERO"..JEJEJE...., PERO BUENO ESPERO CONSEGUIR DE NUEVO LA MOTIVACIÓN Y EMPEZAR A ENTRENAR YA, PARA MI GRAN OJETIVO DEL 2010, AL FINAL NO CORRÍ LA 1/2 DE LANZAROTE , AUNQUE SI SALÍ A CORRER 3 DIAS POR LA ISLA, DESCUBRIENDO BONITOS PAISAJES, TAMBIEN ESTUVE NADANDO EN EL MAR Y EL ULTIMO DÍA ME ENCONTRE UNOS PECES ENORMES QUE NO VEAS QUE ACOJONE, ME VOLVÍ PARA LA ORILLA COMO UN TORPEDO.....

YA HE VISTO QUE LA DRAGOMAN FUE UN EXITO, ME ALEGRO POR BASURKO, SE QUE SE LO CURRA MUCHO, Y TODOS LO QUE FUISTEIS LO PASASTEIS EN GRANDE, ME ALEGRO, MI COMPAÑERO DE TRABAJO HIZO EL PUESTO 35 , CON 45 AÑOS Y SOLO 2 CORRIENDO QUE TIO ESTE ISIDRO, Y LUEGO ME LLAMABA LOCO CUANDO YO CORRIA Y EL NO, Y AHORA CORRE MÁS QUE YO......

EN SAN SEBASTIAN RAFA IGLESIAS IMPRESIONANTE, COMO VA LA POLICIA LOCAL ¡¡¡¡....

BUENO HABER SI TENGO GANAS Y VOY AL PAJARIEL A LA CARRERA QUE ORGANIZA MI AMIGO TINO PINILLA, SI VOY ALLÍ NOS VEREMOS BLOGUEROS¡¡¡¡¡¡.

UN SALUDO

NOS VEMOS¡¡¡¡¡¡¡

VACACIONES CON UNA "MEDIA", EN MEDIO

Hola a tod@s, despues de unos días sin poner nada en mi BLOG, hoy me animado, para contaros que en mis próximas vaciones en Lanzarote, aprovecharé que el domingo 29 de noviembre, ( ya que no estoy para la DRAGOMAN) se celebra en la ciudad de Arrecife la MARATON DE LANZAROTE, en la que se puede elegir varias distancias, 1/4 de MARATON , 1/2 MARATON o la MARATON COMPLETA.......

Yo me he inscrito en la 1/2 MARATON, a si aprovecharé para hacer el entreno largo de los domingos,.....jejejeje, todo ello si la salud me lo permite , ya que llevo una temporada con problemas de estomago, (tengo una hernia de hiato) lo que me ha empedido entrenar con regularidad ya que el dolor me deja "tumbao", todo ello por algunos excesos "culinarios" de los ultimos días.......( hay que comer y beber a "modiño").

Pero bueno si todo va bien correré esta MEDIA MARATON, no estoy en mi mejor momento atlético, pero participaré como una nueva experiencia más, intentando disfrutar lo que pueda, de la carrera...... ya os contaré.....

OS DEJO EL ENLACE PAGINA WEB DE LA PRUEBA;

www.lanzarotemarathon.com

UN SALUDO

NOS VEMOS.

SAN MARTIÑO BAJO LLUVIA¡¡¡¡¡¡

Hola ya paso "LA SAN MARTIÑO", y yo no pude estar..........pero bueno se que hizo un día de "perros" y la carrera no fue nada facil, pero muchos valientes corrieron y pasaron la mañana haciendo lo que les gusta, aunque haya sido pasado por agua y viento.....

El ganador fue el keniata BARNABA SIGEI , tras imponerse en la línea de meta con un crono de 29 minutos y 35 segundos¡¡¡¡¡¡¡, y eso que hizo malo ¡¡¡¡¡¡¡ que tios ¡¡¡¡¡ como van.....

UN SALUDO

NOS VEMOS¡¡¡¡¡

CAMBIO DE PLANES

Hola a tod@s, en esta vida las cosas no salen siempre como uno quiere, y a veces los planes previstos se tienen que cambiar, así que mañana no iré a correr la "SAN MARTIÑO" por motivos "varios", así como tampoco tomaré parte este año en la DRAGOMAN, esta ultima por estar de vacaciones en LANZAROTE.......voy a conocer en "situ", donde debutaré en 2011 en un IRONMAN...........jejeje.....

ESO ESPERO¡¡¡¡¡¡

UN SALUDO

NOS VEMOS

EL DOMINGO A CORRER LA "SAN MARTIÑO"

Hola a tod@s, pues ya esta más cerca el domingo 15 de noviembre, y seguimos sin coger una buena rutina de entrenamineto, 1 día bien, 2 mal....y así estamos.... desde antes de Toral , no he vuelto a sentir buenas sensaciones corriendo, pero bueno el domingo a Ourense a correr " LA SAN MARTIÑO" y hacerlo lo mejor que se pueda.... y según las previsiones metereológicas a pillar una buena chupa¡¡¡¡¡ , habrá que llevar el "chubasquero"....jejejeje....

YA OS CONTARÉ

NOS VEMOS

UN SALUDO

LA BEHOBIA 2009

Hola a tod@s, ayer se celebró en tierras vascas la incrible carrera "LA BEHOBIA SAN SEBASTIAN", una prueba espectacular por el entorno por el que se corre y por la cantidad de participantes que en ella hay,(al poco de abrirse las inscripciones se acaban los dorsales , en mayo aproximadamente).
Ayer el triunfo fue para un colega de profesión, que este si que es un "makina", RAFAEL IGLESIAS, el cual venció al gran CHEMA MARTINEZ, ganador de las últimas cuatro ediciones, superandolo por un minuto y medio.
El registro final de RAFAEL IGLESIAS fue de 1h. 01´ 16´´, de gran mérito por las infernales condiciones meteorológicas, (lluvia,viento y frio)
De los 18444 inscritos tomaron tomaron la salida, 14990 pudieron completar los 20 Km. que separan la localidad de BEHOBIA de SAN SEBASTIAN.
En chicas la mejor fue Mª JOSE PUEYO ,con 1h.12´15´´.
Haber si algun año tenemos la ocasión de poder disputar esta gran prueba......

OS PONGO UNAS FOTOS DE LA CARRERA
NOS VEMOS
UN SALUDO

ROBERTO HACE PODIUN EN CORRALEJO......

HOLA OS PONGO UNA FOTO DE MI AMIGO ROBERTO CORRIENDO UNA MEDIA MARATON MUY ESPECIAL, EN FUERTEVENTURA , LA CUAL SE CELEBRÓ EL PASADO 24 DE OCTUBRE LA "MEDIA MARATON DUNAS DE CORRALEJO" DONDE ALCANZO LA 3ª POSICIÓN EN SU CATEGORIA Y 7º ABSOLUTO, ESTA HECHO UN CRACK¡¡¡¡¡¡

ENHORABUENA CAMPEÓN

NOS VEMOS¡¡¡¡¡

http://www.isp-fuerteventura.com/marathon2009/marathon.html

OS DEJO UN ENLACE DONDE PODEIS VER AL GO SOBRE ESTA BONITA PRUEBA....

MIS NUEVAS "MAKINAS" DE ENTRENAMIENTO II

HOLA A TOD@S, OS PRESENTO MIS NUEVAS "MAKINAS" DE ENTRENAMIENTO, LLEVABA VARIOS DÍAS ANDANDO CON ELLAS Y HOY HE REALIZADO MI PRIMER ENTRENO, Y NO HA IDO MAL JEJEJEJE....LO QUE LES QUEDA.....

SON UNAS PUMA, MODELO "COMPLETE TENOS III", ES UN MODELO YA ANTIGUO, PERO CREO QUE ME VAN A IR BIEN, ES LA MISMA ZAPATILLA CON LA ENTRENA , PARA MI, EL MEJOR ATLETA BERCIANO DE TODOS LOS TIEMPOS, GRAN AMIGO Y CONSEJERO "CHUS" ALONSO , ASI QUE, SI A MI AMIGO "SUSO" LE VAN BIEN.... "PALABRA DE DIOS"...... DE UN DIOS DEL ATLETISMO JEJEJEJE......

UN SALUDO

NOS VEMOS

La foto la hice hoy, cuando llegue a casa despues de entrenar.......

RESULTADOS MARATON DE N.Y 2009

Hola a tod@s, ya paso el MARATON DE NUEVA YORK, y nuestros amigos GUS Y FIUR lo han completado con éxito parando el crono GUS en 2 h 43´34´´ y FIUR en 2 h 55´13´´, EDU no finalizó el maraton por que esta centrado en la preparación para el "CROSS", y lo que corrió se lo tomó como un entreno más......

Ahora unos dias de descanso y hacer turismo por N.Y........

NOS VEMOS A LA VUELTA......

OS PONGO LAS CLASIFICACIONES DE LOS PRIMER@S :

HOMBRES:

1. Meb Keflezighi, EE.UU. 2h09:15

2. Robert Cheruiyot, KENYA 2h09:56

3. Jaouad Gharib, MARRUECOS 2h10:25

4. Ryan Hall, EE.UU. 2h10:36.

5. Abderrahim Bouramdane MARRUECOS 2h12:14

6. Hendrick Ramaala SURÁFRICA 2h12:31

7. Jorge Torres EE.UU 2h13:00

8. Nick Arciniaga EE.UU. 2h13:46

9. Abdi Abdirahman EE.UU. 2h14:00

10. Jason Lehmkuhle EE.UU. 2h14:39

201. Gustavo Silvan, ESPAÑA, TORRE DEL BIERZO. 2h 43:34

621. Fernando Palla, ESPAÑA, TORAL DE LOS VADOS. 2h 55:13

MUJERES:

1. Derartu Tulu, ETIOPÍA 2h28:52

2. Ludmila Petrova, RUSIA 2h29:00

3. Christelle Daunay, FRANCIA 2h29:16

4. Paula Radcliffe, REINO UNIDO 2h29:27.

5. Salina Kosgei KENYA 2h31:53

6. Magdalena Lewy Boulet EE.UU. 2h32:17

7. Buzunesh Deba ETIOPÍA 2h35:54

8. Serkalem Biset Abrha ETIOPÍA 2h37:20

9. Yuri Kano JAPÓN 2h39:05

10. Desiree Ficker EE.UU. 2h39:30

LAMENTABLEMENTE NO HUBO NINGUNA ATLETA DE LA TIERRA CORRIENDO EN N.Y .......

GUS , FIUR Y EDU EN LA MADRE DE LOS MARATONES

HOLA A TOD@S, ESTA ENTRADA LA REALIZO , PARA DESEAR SUERTE A 3 GRANDES ATLETAS , CON LOS QUE HE COMPARTIDO MUCHOS KMS. DE ESFUERZO,( al resto no los conozco, pero igualmente les deseo suerte), SUPER "GUS", EL "BLOGUERO" FIUR Y LA GRAN PROMESA "EDU".

QUE DISFRUTEN MUCHO DE LA EXPERIENCIA Y QUE TERMINEN CON EXITO, LA MADRE DE TODOS LOS MARATONES , EL MARATON DE NUEVA YORK ¡¡¡¡¡¡¡

LO DICHO SUERTE¡¡¡¡¡

NOS VEMOS

A LA VUELTA¡¡¡¡¡

UN SALUDO.

LA DRAGOMAN 2009 YA ESTA EN MARCHA

HOLA A TOD@S, YA EMPEZADO LA CAMPAÑA DE PEGADA DE CARTELES DE LA DRAGOMAN, !!!!!!ESTO SI QUE ES CURRARSE LA ORGANIZACIÓN DE UNA CARRERA, ESTE AÑO ALLÍ ESTAREMOS¡¡¡¡¡¡¡¡¡
UN SALUDO
NOS VEMOS

MI RETO EN 2010

Hola a tod@s, ya se la fecha de mi gran reto para el próximo año 2010, y este año SI¡¡¡¡, siempre y cuando las lesiones y la salud me respeten, será el próximo 23 de mayo de 2010 en la HALF EVOLUTION CHALLENGE COSTA DE BARCELONA-MARESME , que será tambien CAMPEONATO DEL MUNDO DE POLICIAS Y BOMBEROS, de la distancia.....

Se trata de una prueba de MEDIO IRONMAN , 1,900 NATACIÓN, 90 KM DE BICICLETA Y UN MEDIO MARATON........
Espero poder entrenar bien y poder llegar a esta cita en buen estado fisico para así poder hacer realidad una gran ilusión............

UN SALUDO

NOS VEMOS....

ME GUSTAN ESTAS ZAPATILLAS ¡¡¡¡

MARATON NOCTURNO

HOLA A TOD@S DE NUEVO, HOY SE CELEBRA EL PRIMER MARATON NOCTURNO EN ESPAÑA , SE TRATA DEL BILBAONIGHTMARATON, Y ES UN APRUEBA MUY LLAMATIVA LA CUAL INCLUIRÉ EN UNO DE MIS OBJETIVOS PARA LOS AÑOS VENIDEROS, YA QUE ME GUSTA MUCHO CORRER DE NOCHE ASÍ QUE HABRÁ QUE VER QUE TAL VA ESTA PRIMERA EDICCIÓN....

OS DEJO EL CARTEL DE LA PRUEBA Y EL ENLACE CON LA WEB OFICIAL.

EL GRAN FAVORITO ES CHEMA MARTINEZ , CON 38 TACOS YA ¡¡¡¡, AUNQUE TAMBIEN HAY ALGUN KENIATA POR AHI......

bilbaonightmarathon.com

UN SALUDO

Y ESPERO QUE OS INTERESE

NOS VEMOS¡¡¡¡¡

HOY A LAS 03:00, SERAN DE NUEVO LAS 02:00 HORAS

HOLA A TOD@S, HOY DE MADRUGADA EMPEZAREMOS DE NUEVO CON EL "ODIOSO" HORARIO DE INVIERNO, LO QUE PARA MUCHOS "RUNNERS" SIGNIFICA TENER QUE SALIR A ENTRENARSE CASI SIMPRE DE NOCHE, CON EL PELIGRO QUE ELLO CONLLEVA, ASI QUE CUANDO SALGAIS A CORRER NO OS OLVIDEIS DE VUESTRAS PRENDAS REFLECTANTES JEJEJEJE.......

UN SALUDO

NOS VEMOS

PD. AL FINAL NO PARTICIPARÉ EN LA IV SUBIDA AL MORREDERO, YA QUE HA PARTE DE QUE LA PREPARACIÓN FISICA, NO ES LA ADECUADA PARA AFRONTAR ESTA DURA CARRERA, TENGO TOCADA LA GARGANTA Y MUCHOS "MOCOS", ASÍ QUE PARA OTRA OCASIÓN SERÁ, DESDE MI BLOG DESEAR MUCHA SUERTE A TODOS LOS VALIENTES QUE MAÑANA AFRONTARAN LA DURAS RAMPAS DE SUBIDA AL MORREDERO, QUE EL TIEMPO Y LA FUERZA OS ACOMPAÑE ¡¡¡¡¡

EL DOMINGO IV SUBIDA AL MORREDERO 2009

HOLA A TOD@S, ESTE DOMINGO 25 DE OCTUBRE, SE CELEBRA DE NUEVO, TRAS UN AÑO DE PARENTESIS, LA IV SUBIDA AL MORREDERO, YO LA HECHO 2 VECES Y ES UN CARRERA DURA Y LARGA........ , NO APTA PARA CUALQUIERA, AUNQUE VAYAS DESPACIO...YA QUE SON MUCHOS KM Y TODO PA´ ARRIBAAAAAAA...., NO SE SI IRÉ POR QUE HASTA HOY NO SABIA FIJO SI LA HACIAN Y MI PREPARACIÓN ESTA MUY MUY FLOJA... EN FIN YA VEREMOS...

OS DEJO EL CARTEL DE LA PRUEBA Y LA PAGINA DE RUTAS DONDE PODREIS HACER LA INSCRIPCIÓN.

www.rutasdelbierzo.com

PROXIMA CITA "LA SAN MARTIÑO 2009"

Hola a tod@s, ya tengo puesta en mi calendario la fecha del domingo 15 de noviembre para acudir a OURENSE, para participar en la 33 edición de "LA SAN MARTIÑO", una buena carrera popular sobre la distancia de 10Km.,(homologados) la cual cuenta con mucha participación lo que la hace muy divertida e interesante, y que se trata de la prueba con más participación de cuantas se organizan en tierras "GALEGAS", asi, que si todo va bien, allí estaremos una vez más para pasar una buena mañana de domingo haciendo una de las cosas que más me gustan, CORRER¡¡¡¡¡¡¡¡
Os pongo información sobre la prueba que he sacado de internet, espero que os interese.

La prueba absoluta, que engloba a las categorías senior, veteranos, junior (atletas nacidos en los años 1991 y 1992) y promesa (nacidos entre 1988 y 1990), tiene una distancia de 10.000 metros, para que de esta manera continúe siendo homologada por la Real federación Española de Atletismo. La carrera tendrá su punto de salida en el Ponte do Milenio, a las 11:00 horas, mientras que la línea de meta estará ubicada en las inmediaciones del pabellón de Os Remedios.La carrera de los escolares está reservada para los atletas pertenecientes a las categorías alevín (nacidos entre 1999 y 2001), infantil (nacidos en 1.997 y 1998), cadete (atletas de los años 1995 y 1996) y juvenil (nacidos en 1993 y 1994). Consta de 4.500 metros y la salida se dará a las 12,30 horas, en el mismo lugar que la prueba absoluta.
La inscripción para la carrera de los adultos podrá realizarse desde el lunes día 26 de octubre hasta el martes 10 de noviembre, a las 14,00 horas, de manera presencial (en las oficinas del pabellón de Os Remedios de Ourense, en la calle Pardo de Cela) o por internet, en la dirección web www.ourense.es (por este procedimiento el plazo se extiende hasta el día 11 de noviembre). El plazo de inscripción para la prueba de los escolares se abre el día 26 de octubre, y se extenderá hasta el 6 de noviembre, por internet.
Este año una de las novedades será la grabación de un video de la prueba, en el que podremos vernos todos los que participemos, el presupuesto que moverá la carrera es de 116.000 "Aurelios", y el año pasado contó con la inscripción de casi 7.500 atletas¡¡¡¡¡¡¡¡
UN SALUDO
Y NOS VEMOS EL 15 DE NOVIEMBRE EN LA SAN MARTIÑO EN LA QUE IREMOS A "MODIÑO"......JEJEJEJE¡¡¡¡¡¡

RESULTADOS XI MEDIA MARATON VIA DE LA PLATA 2009

HOLA A TOD@S, OS DEJO LOS RESULTADOS DE LA MEDIA DE LA BAÑEZA, AL FINAL SALIÓ BASTANTE BIEN , YA QUE TANTO YO COMO MI COMPAÑERO DE TRABAJO, ISIDRO, HICIMOS MEJOR TIEMPO DE LO QUE ESPERAMOS, TAMBIEN PABLO, QUE NOS ACOMPAÑÓ A LA BAÑEZA, EN LA QUE ERA SU PRIMERA MEDIA, HIZO UN BUEN TIEMPO......

Pinchando aquí podeis ver las clasificaciones

EN LA FOTO MIS COMPAÑEROS EN LA MEDIA DE LA BAÑEZA 2009, ISIDRO,PABLO Y EL QUE ESCRIBE.

UN SALUDO

NOS VEMOS

EL DOMINGO A LA XI 1/2 MARATON VIA DE LA PLATA

Hola a tod@s, despues de una semana sin realizar ninguna entrada en mi BLOG, hoy me animado, y ya, que me acabo de inscribir en la "Media de la Bañeza", y os lo cuento....

Asi que,este domingo 18 de octubre estaremos en la linea de salida.......... hace un mes si que tenia ganas de correr, pero hoy a 13 de octubre estoy un poco "tocado" ya que no he entrenado todo lo que me hubiera querido ya que por unas cosas u otras me he descentrado bastante...la semana pasada pasada sólo corrí 2 dias y la anterior 3 , así que mi entreno en cuanto al atletismo está en horas bajas, encima estos dias me ha empezado ha molestar la planta del pie, (el de la FASCITIS Y EL ESPOLÓN), ya se debió pasar el efecto de la infiltración....... haber si la plantillas funcionan o no.

Pero bueno, el domingo a la Bañeza, a realizar un entrenamiento y acompañar,( eso espero) a mi compañero de trabajo ISIDRO, que quiere bajar de 1 hora 30 minutos...... no se si estaré yo para tanto...jejeje....bueno ya veremos.

UN SALUDO

Y NOS VEMOS

EN LA BAÑEZA ¡¡¡¡¡¡¡

RESULTADOS DE LOS NUESTROS EN LA CHANLLEGE BARCELONA -MARESME 2009

HOLA A TOD@S, PINCHAR EN EL TITULO DE ESTA ENTRADA , Y VEREIS LA ENTRADA DE TRIBEERZO, EN SU BLOG DESTANCADO LA ACTUACIÓN DE TINO Y BASURKO EN EL IRONMAN DE BARCELONA.
ENTRADA ESCRITA POR UN FUTURO TRIATLETA , ROBERTO........

CHANLLEGE COSTA DE BARCELONA MARESME, O LO QUE ES LO MISMO, UN IRONMAN

Hola a to@s, este domingo 4 de octubre de 2009, 2 grandisimos deportistas bercianos( y no juegan al puto futbol) , TINO PINILLA Y MIGUEL MARTINEZ BASURKO , participaran en la CHANLLEGE COSTA DE BARCELONA -MARESME, lo que es lo mismo, para que tod@s lo entendais en un IRONMAN, 3900 metros de natación, 180 Km de bicicleta y un MARATON¡¡¡¡

Desde mi BLOG , desearles toda la suerte del mundo y que lleguen a meta dentros de los objetivos que se hallan marcado cada uno, NO OS PODIES IMAGINAR LA ENVIDIA QUE ME DAN.... (envidia sana en todo caso, ya que son grandes amigos mios)

Si todo va bien, para el año que viene allí estaré yo, pero para hacer el MEDIO IRONMAN 1900 metros de natatación, 90 de bicicleta y una Media Maraton.

OS DEJO UN RECORTE DE PRENSA DEL EVENTO:

" Casi dos mil triatletas de 38 países participan en el I Challenge Costa de Barcelona-Maresme. La representación más numerosa es la española con 732 triatletas, Reino Unido compite con 327, Francia con 326, Alemania con 130 y Austria e Italia con 49.Calella será la salida y llegada de la I Challenge Costa de Barcelona-Maresme que se celebrará este domingo 4 de octubre desde las 7,30 de la mañana y que obligará a cortar el tráfico de la N-II desde las 6,30 hasta las 18,30 entre El Masnou y Calella. Además de estas dos poblaciones los otros municipios del Maresme que verán pasar estos "hombres y mujeres de hierro" son Premià de Mar, Vilassar de Mar, Cabrera de Mar, Mataró, Sant Andreu de Llavaneras, Sant Vicenç de Montalt, Caldes d'Estrac, Arenys de Mar, Canet de Mar y Sant Pol de Mar.Los 1852 triatletas inscritos en diez categorias distintas y de 38 nacionalidades de los cinco continentes, nadarán 3,800 metros, recorrerán 180 kms. en bicicleta y disputarán la prueba de maratón (42,195 kms). El tiempo de los primeros participantes rondará las 8 horas, mientras que los últimos triatletas van a estar compitiendo durante más de 15 horas.Entre los 38 paises representados en este I Challange Costa Barcelona-Maresme encontramos representación de países tan lejanos como: Bangladesh, Brasil, Islandia, Israel, Isla Reunión, Sudáfrica o Trinidad Tobago. En la habitual "Pasta Party" de este tipo de eventos deportivos de resistencia, en la que los triatletas aprovechan para recargar energía a base de hidratos de carbono se consumiran más de 600kg de pasta en apenas tres horas. Los triatletas profesionales favoritos al triunfo final en categoria masculina son Marcel Zamora y Alvaro Velázquez de España; Matthias Graute de Alemania, François Chabaud de Francia; Jonas Colting de Suecia y Toby Radcliffe del Reino Unido, mientras que en categoria femenina las aspirantes a ocupar el podio son las alemanas Katja Shumacher i Nicole Woysch, la norteamericana Hillary Biscay y las belgas MiekeDupont y Sylvain Dennis".

ESPERO QUE OS INTERESE

UN SALUDO

NOS VEMOS

SI PINCHAIS EN TITULO DE LA ENTRADA ACCEDEIS A LA WEB DEL IRONMAN

DE "TENGO UNA CORAZONADA" A "MENUDA PUTADA"

HOLA A TOD@S, NO PUDO SER MADRID DE QUEDO POR 3ª VEZ SIN JUEGOS OLIMPICOS, SIENDO DESIGNADA COMO SEDE DE LOS JUEGOS OLIMPICOS DEL 2016 LA CIUDAD DE RIO DE JANEIRO ( BRASIL), A MI LA VERDAD ES QUE SI NO ERAN EN MADRID, MI OTRA CIUDAD FAVORITA ERA RIO, ASI QUE ME ALEGRO POR ELLOS.......

Y AHORA MADRID A PREPARSE PARA PRESENTAR SU CANDIDATURA PARA LOS JUEGOS DEL 2020.......

UN SALUDO

NOS VEMOS.

RUTA "SUBIDA Y BAJADA DE TORENO A PARDAMAZA Y VUELTA"

Hola a tod@s, aqui estoy de nuevo, hoy para contaros mi "penosa" actuación en la ruta TORENO-PARDAMAZA-TORENO, aunque tenia que cambiarle el nombre y ponerle, "SUBIDA Y BAJADA DE TORENO A MARDAMAZA Y VUELTA" jejejejeje.....

Lo primero decir que el recorrido me parece una pasada, me gusto muchisimo, una buena subida, que no conocia y aunque dura, bastante llevadera, la cual se endureció más, debido al calor que hacia, ya que este mes de septiembre esta calentando más de la cuenta.

Yo, durante la subida fui bien, pero ya antes de llegar a una especie de mirador que habia, justo donde ya se empezaba a bajar al pueblo de PARDAMAZA, mi estomago me empezo a molestar y me fui quedando poco a poco sin fuerzas y con unas ganas de vomitar brutales, baje el ritmo un montón y ya al llegar al pueblo, ya tuve que parar a vomitar ,hecho polvo con una sudada de la ostia y con otros 11 km de vuelta, segui andado un par de km. y luego de nuevo a vomitar, ( nunca me habia pasado esto en una carrera ) me quedé frio y con el cuerpo muy mal , continue andando.... y poco a poco me fui encontrando mejor, bebí agua en avituallamineto y comencé a correr de nuevo en compañia de LELI con el que llegué casi hasta TORENO, al final con las fuerzas ya recuperadas apreté en poco entrando en meta con casi 2 horas, al final la conclusión es que, se me cortó la digestión , ya que habia trabajado de mañana y sali a las 3 , y cuando terminé de comer eran casi las 4 y a toda pastilla para TORENO y a las 5 . "con la fresquita que hacia" y con la digestión en pleno proceso, a correr y eso mi cuerpo lo pagó.

En fin para tomar nota y aprender del error, es una pena ya que me encontré muy bien subiendo, hasta que llegaron los problemas estomacales .......

El ganador fue GUS, 2º CHUS Y 3º PAULO, "ROBERTOPORQUETEQUEDAS" 4º , 5º TOMBRIO, ( que salió como una bala ) 6º ALEX CELA , 7º ROBER Y 8º QUINI, ETC........

Bueno ahora a seguir entrenado para ir, (eso espero) encontradome cada vez un poco mejor.

UN SALUDO

NOS VEMOS.