PAULINO Y ALEX 6º, EN LA VI EDICCIÓN DE CUADRIATLON DE TUI

Hola a tod@s, otro fin de semana más del verano para el bote, y este además pasado por agua, en lugar de 1 y 2 de agosto parecia 1 y 2 de octubre, esto del cambio climático es lo ostia¡¡¡.........
Este fin de semana se celebraron los Campeonatos de España de Atletismo, en Barcelona,( sede el año que viene del Europeo de Atletismo),donde habia representantes Bercianos y Leoneses , los cuales hicieron un gran papel, Manolo Martinez, Sergio Sanchez, Sabina Asenjo.... , Nuria no pudo pasar a la final del 1500, pero bueno ahí estuvo, con la élite del atletismo Español....
Y ya dentro del deporte popular,( que es lo nuestro) como ya os había informado se celebró la VI EDICCIÓN DEL CUADRIATLON DE TUI, al cual yo no pude asistir por trabajar todo el fin de semana, pero si fue mi compañero de K-2, para el SELLA , PAULINO, que en compañia de ALEX, lograron el 6º puesto en la categoria de parejas, entre más de 50......
MI ENHORABUENA A LOS DOS ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Os pongo unas fotos que me pasó PAULINO, hechas por el "FURE", os las pongo en la barra lateral para que podais verlas todas
UN SALUDO
NOS VEMOS.

DE FASCITIS PLANTAR A ESPOLÓN

Hola a tod@s, ayer fui de nuevo al "fisio", y tras anilizar de nuevo mi pie y por la localización del dolor, me ha detectado un "ESPOLÓN", ya que toda la zona de la fascia plantar la tengo muy bien y ahora todo el dolor se concentra en el talón, donde por me dan unos pinchazos de la ostia, sobre todo por la mañana y cuando corro, ayer antes de ir al "fisio", salí a trotar 35´, y en las bajadas me daban unos pinchazos que casi me hacian llorar jejejeje...., bueno no era para tanto pero la verdad es un dolor muy "cabrón".

Ahora tengo que pedir vez para el TRAUMATÓLOGO, y haber sin con unas infiltraciones se me cura, eso me ha recomendado mi "fisio", así que ya os contaré.

Os dejo unos datos tecnicos de los sintomas del espolón;

¿Qué es el espolón calcáneo? Es la calcificación de la fascia plantar en su inserción en el calcáneo, debido a una inflamación crónica. El calcáneo es un hueso que todos tenemos en el talón.

¿Es el espolón lo que causa el dolor?
Alrededor del 50% de los pacientes con fascitis plantar tienen espolón calcáneo. Esta formación de hueso parece ser la reacción a la estimulación mecánica de la fascia plantar. Pero vemos también muchos pacientes con espolón calcáneo que no tienen ningún síntoma. De manera que el espolón no parece ser la causa directa del dolor, sino que es más bien la consecuencia de la fascitis plantar.

¿Cuándo es más frecuente el dolor?
El dolor es más frecuente en las primeras horas de la mañana, al dar los primeros pasos.

Bueno esto es todo, espero no haberos aburrido con este "rollo", pero yo ya estoy del "dolorcito" hasta el culo, haber si me curo y ya empiezo a trotar más seguido.

UN SALUDO

NOS VEMOS

SEGUIMOS ENTRENANDO PARA EL SELLA A TOPE ¡¡¡¡¡¡¡

AYER ENTRENAMIENTO PA´EL SELLA 09

HOLA A TOD@S, AYER ENTRENAMOS EN K- 2 PAULINO Y YO, PARA ACOPLARNOS A LA PIRAGUA Y LA VERDAD QUE FUIMOS MUY BIEN 1 HORA DE PALEO A BUEN RITMO, COGIENDO SENSACIONES PARA BAJAR EL SELLA, EL PRÓXIMO 8 DE AGOSTO.

OS CUELGO UNAS FOTOS QUE NOS HIZO NUESTRA AMIGA Y TAMBIEN PIRAGUISTA ANGEL.

CUADRIATLON DE TUI

Hola a tod@s, este sábado se celebra en la Tui, Pontevedra, la VI Edicción del Cuadriatlon de Tui, es una prueba super interesante en la que hay que NADAR, BICICLETEAR ,PIRAGUEAR y CORRER, y yo este año de nuevo no puedo participar por motivos laborales, trabajo todo el fin de semana y no he podido cambiar, ya que tambien necesito el fin de semana que viene por que voy al DESCENSO INTERNACIONAL DEL SELLA 09,(ya os contaré) así que de nuevo, para otra ocasión.

Si van dos amigos mios de Cacabelos, PAULINO y ALEX, los cuales van a participar en la modalidad de parejas,( se reparten el fregao´, uno nada y rema y el otro corre y va en bici)

Les deseo mucha suerte, seguro que hacen un buen papel, como dice PAULINO, ( siempre que vamos a una regata lo dice) " MAKY VAMOS A GANAR ".

Hoy montaremos en k- 2 para entrenar algo juntos, y acloparnos a la PIRAGÜA antes del SELLA.

UN SALUDO

NOS VEMOS

ÉXITOS PARA EL DEPORTE ESPAÑOL

Hola a tod@s, ya ha pasado otra semana más, de este veranito que estamos teniendo, un día bueno dos malos, pero es lo hay, yo sigo con mi KAYAK y mi BICICLETA, a mi ritmo tranquilo y sin forzar disfrutando a tope, esta semana ya empezare a salir a correr algo, aunque sigo con molestias, pero ¡¡¡¡ QUE SE JODA EL PIE ¡¡¡¡, que ya a descansado bastante, ya os contare como voy.

Pero bueno esta entrada la realizo, para felicitar a CONTADOR, por su triunfo en el TOUR,

fue espectacular su actuación tanto en la montaña como en la crono, nos ha hecho flipar con el Ciclismo una vez más y ver un Español de nuevo en lo más alto del podiun en PARIS, ( aunque estos franceses no nos pusieran el himno Español), ya les vale ¡¡¡¡

Y tambien informaros del éxito del PIRAGUISMO Español en el Campeonato de Europa de maraton , donde se consiguieron 12 medallas, destancando la de oro del K- 1 Senior de MANOLO BUSTO, y la de oro tambien del k - 2 Senior compuesto por EMILIO MERCHAN y ALVARO FIUZA

De PIRAGUISMO, como siempre en los medios de comunicación ni "jota", es más interesante las motos, (cansinos), que a Fernando Alonso le salte un rueda,(pesaos) y si a Cristano ronaldo le duele un puto huevo, que pena ¡¡¡¡ cuanto "cateto" hay, que sólo ve futbol, motos y coches.

NO VEMOS

UN SALUDO

ENHORABUENA AL CLICLISMO Y PIRAGUISMO ESPAÑOL ¡¡¡¡¡¡

VUELTA DE VACACIONES

Hola a tod@s, despues de varios días sin relizar niguna entrada en el BLOG, aqui estamos de nuevo , despues de unos días de vaciones, lleve las zapatilas para correr, pero se quedaron en bolsa, y no porque no quisiera, si no por esta "maldita" fascitis que en lugar de mejora va a peor, tengo muchas molestias y ya me empieza a preocupar, desde la maraton de TORAL, sólo he corrido un día y solo 30´ muy mal y con mucho dolor.
Pero bueno he nadado un poco en el mar, y esta semana ya de vuelta en casa me he metido 2 dias de piragua y natación, y dentro de un rato saldré con la bici.
Al final no sé se iré al CUADRIATLON DE TUY, no se si aguantaré los 7 km. de carrera a pie
Ya os contaré , os dejo una foto de ALBERTO CONTADOR, que nos está haciendo flipar en el TOUR DE FRANCIA, como sube el tio ¡¡¡¡¡
UN SALUDO
NOS VEMOS

PAULINO SE CASA ¡¡¡¡¡¡¡ ENHORABUENA !!!!!!!!!!

HOLA ESTA ENTRADA ES PARA DESEARLE MUCHA FELICIDAD A MI AMIGO PAULINO QUE MAÑANA SE CASA CON LIDIA , ESPERO QUE TENGAIS UN BUEN DÍA Y QUE TODOS LO DISFRUTEMOS JUNTOS.

MI MÁS SINCERA ENHORABUENA ¡¡¡¡¡¡¡¡

EN LA FOTO PAULINO Y YO EL AÑO PASADO EN LA COPA DE ESPAÑA DE 1000 METROS, EN OURENSE

II MEDIA MARATON POPULAR NOCTURNA CIUDAD DE PONFERRADA

Hola a tod@s, por segundo año consecutivo se celebra en nuestra ciudad la Media Maraton Nocturna, esperemos, (sobre todos para los que la van a correr), que no haga el mismo calor que el año pasado y que salga una MEDIA y un 10000 bonito y con mucha participación.

Yo no la voy a correr por TRES motivos, el 1º , es que estoy lesionado(fascitis plantar), el 2º aunque no estuviera lesionado, no la correría por que sinceramente estoy hasta el gorro de correr.......¡¡¡¡¡, este año me he metido muchos Km. y no me ha salido nada bien , así que motivación a estas alturas CERO ¡¡¡¡¡

Y 3º estaré de vacaciones en la PLAYA ¡¡¡¡¡

Ahora estoy disfrutando con mi KAYAK, mi BICI y NADANDO en Bárcena , y la verdad es que no estoy hechando nada de menos correr....

Si todo va bien para septiembre volveremos.....

Bueno, os pongo información sobre la prueba, aunque a estas alturas seguro que ya tod@s, estareis más que informados.

FECHA ; 18 de Julio del 2009 se celebrará en Ponferrada la II Media Maratón Nocturna.

MODALIDADES ; Media Maratón (21,097 Km) - 2 vueltas al recorrido
10,5 km - 1 vuelta al recorrido

INSCRIPCIÓN ; En las oficinas de Deporte situadas en el Pabellón de "El Toralín", en el Tlf.; 987415950 o por e-mail: deportes@ponferrada.org
Las inscripciones son gratuitas hasta el día 16 de julio, a partir de esa fecha, y hasta una hora antes de la salida, el plazo de inscripción continúa abierto, con un precio de 5 €.

Tambien te puedes inscribir en internet en la página ; http://www.cronotec.es/

ESPERO QUE OS INTERESE

Y SUERTE A TOD@S, LOS QUE PARTICIPEIS ¡¡¡¡¡

UN SALUDO

NOS VEMOS

TRIATLON EN VILLAMECA 09

Hola a tod@s, como ya os había informado este pasado sábado se celebro en el Embalse de Villameca, (uno de los embalses más pequeños de la cuenca del Duero situado al norte de la provincia de León, en la comarca de La Cepeda, almacena el agua, procedente del río Tuerto, afluente del Órbigo), la IV EDICCIÓN DEL TRIATLON DE VILLAMECA

OS PONGO UN RECORTE DE PRENSA DEL DIARIO DE LEÓN DE HOY, DONDE RELATAN EL RESULTADO DE TRIATLON.

"El triatlón celebrado en las inmediaciones del pantano de Villameca contó con una amplísima nómina de inscripciones. No en vano, comenzaron la prueba 180 participantes, de los que 14 fueron féminas y 166 hombres, en dos salidas separadas por diez minutos.
La favorita Aida Valiño, subcampeona de Europa sub-23, marcó rápidamente diferencias en la natación con las demás rivales, que después aumentó en el segmento de bicicleta, si bien se retiró en la segunda vuelta del segmento de carrera a pie por molestias en un pie.
Por detrás lucha cerrada de las favoritas. A priori las más fuertes para todos los expertos eran Helena Herrero (Bricoblock), Ruth Gómez (Lagunak) e Inés Concepción (Bricoblock), que a la postre se resolvió a favor de la primera con lo que volvía a ganar por cuarta vez consecutiva. Demostró una capacidad atlética, de lucha y de competitividad dignas de todo elogio.
En la categoría masculina, las apuestas estaban entre Javier García (Segovia 2016), Álvaro Velázquez (Lagunak) y Jaime Menéndez (Lagunak). Al final de la competición de hombres, se ocupó por este orden el podio absoluto con un gran nivel en los tres segmentos por parte de los deportistas.
Por equipos absolutos los puestos fueron para el Segovia 2016, Ciudad de Lugo y Club Triatlón León. Este último volvió a demostrar que se compone de deportistas de un gran nivel y mostraron en cada una de las pruebas que acudieron a la competición con una preparación de un gran nivel.
En el campeonato regional de Castilla y León los ganadores de categoría absoluta fueron Javier García y Helena Herrero. Por clubes, Segovia 2016 y Club Triatlón León.
Una cita de gran altura en las inmediaciones de un paraje natural inmejorable, Villameca"

ESPERO QUE OS INTERESE

UN SALUDO

NOS VEMOS.

JAVIER GOMEZ NOYA CAMPEÓN DE EUROPA DE TRIATLON

Hola a tod@s, ayer en la ciudad Holandesa de Holten, Javier Gómez Noya, ha conseguido su segundo título Europeo; Os pongo las declaraciones de Gomez Noya a la prensa;

“Las cosas estaban saliendo bien este año pero desde julio de 2008 no me subía a lo más alto del podio ya tocaba, ganar siempre te hace ilusión”.
“Ha sido una carrera muy apretada, llevaba tiempo sabiendo que me encontraba mejor y tenía confianza en que algún día volvería a ganar”.
“Especialmente tenía ganas de superar a Brownlee, ya en la segunda vuelta de carrera a pie intenté descolgarlo pero no pude,p ero en la tercera otra vez lo intenté en una pequeña subida y pude soltar a Alistair. Ha sido una victoria muy especial”, ha indicado el actual campeón del mundo, que precisamente desea repetir corona mundial este año.
“Creo que el título mundial se va a decidir en la Gran Final de septiembre en Gold Coast, Australia”.

“Tengo que intentar llegar a Gold Coast en el mejor estado de forma posible. En estos momentos voy líder de la clasificación general del Mundial y mi objetivo es seguir ahí. La próxima semana competiré en la prueba del Mundial de Kitzbühel (Austria) y espero que las cosas me vayan bien”.
Gómez Noya ha querido también dedicar unas palabras a Pontevedra, la ciudad donde reside y se entrena: “Al llegar a Holten me he enterado de que Pontevedra ha sido designada sede del Europeo de Triatlón de 2011. Ha sido una gran alegría. Se lo merece. Las dos Copas de Europa que se celebraron allí en 2008 y 2009 fueron espectaculares. Estoy seguro de que el público se va a volcar con la competición. Me haría muchísima ilusión ganar el título europeo en mi casa dentro de dos años”.

En fin, un resultado de la ostia para quitar el mal sabor de boca de los juegos de Pekin, ENHORABUENA ¡¡¡¡

DOS OROS Y UNA PLATA DEL ATLETISMO ESPAÑOL , EN LOS JUEGOS DEL MEDITERRÁNEO

Hola a tod@, tres medallas, dos de oro y una de plata ha sido el balance Español en Atletismo en los XVI Juegos del Mediterráneo que acaban de finalizar en Pescara, Italia

Nuestro paisano y capitan de la selección, MANOLO MARTINEZ, consiguio la medalla de oro en peso, con un lanzamiento de 20,30 metros.

El cuarteto de 4x400 metros formado por AITOR MARTIN, SANTIAGO EZQUERRO, MARK UJKAPOR y MAR OROZCO, consiguió la medalla de oro con un crono de 3:06.19.

El gran CHEMA MARTINEZ , consiguió la medalla de plata en Media Maraton, parando el crono en 1 hora 4 minutos y 20 segundos.

Además en la final de 1500 metros mujeres, IRENE ALFONSO y EVA ARIAS , quedaron 5º y 6ª .

ENHORABUENA A TOD@S ¡¡¡¡¡¡¡¡¡

JUEGOS DEL MEDITERRÁNEO, EN PIRAGUISMO DOS OROS, UNA PLATA Y UN BRONCE

Hola a tod@s, éxito del Piraguismo Español en los Juegos del Mediterráneo, el cual consiguió en la jornada del sábado 2 oros, una plata y un bronce en las pruebas de 500 metros.

En K-1 masculino FRAN LLERA lograba el oro con 1:45.025; tercero era su compañero EKAITZ SAIES con 1:45.150, en el medio, medalla de plata para el Croata, Stejepan Janic 1:45.125.
En el K-1 femenino, la Española TERESA PORTELA se tuvo que conformar con la plata ante el gran final de la eslovena Spela Ponomarenko que ganaba el oro con 1:50.046, mientras que Teresa hacía 1:50.372. La otra representante Española BEATRIZ MANCHON se ha quedado a las puertas del bronce, siendo cuarta, por detrás de la italiana Josefa Idem.
Y en K 2 , SAUL CRAVIOTTO y CARLOS PEREZ, lograron el oro con un tiempo de 1:29.163, por delante de los franceses Arnaud Hybois y Etienne Hubert , plata, y los italianos Filippo Falli y Alberto Regazzoni, bronce,l a otra pareja española, formada por BORJA PRIETO y PABLO ANDRES lograron la 5º plaza.

ENHORABUENA AL PIRAGüISMO ESPAÑOL ¡¡¡¡¡¡

Y SUERTE PARA EL MUNDIAL DEL 12 AL 16 DE AGOSTO EN CANADA (estaremos pendientes)

FOTOGRAFIA DE LA GALERIA DE ANSELMO EN LA QUE SE VE A FRAN LLERA

PIRAGUISMO, DESCENSO DE UN RIO

HOLA A TOD@S, DE NUEVO AHORA OS PONGO UN VIDEO, ESTA VEZ DE LA MODALIDAD DE PIRAGUISMO DE DESCENSOS DE RIOS, PARA MI LA MÁS DIVERTIDA Y DIGAMOS LA MÁS POPULAR,ESTE RIO ES EL PILOÑA, EN ASTURIAS, ES UN AFLUENTE DEL SELLA, Y LA LLEGADA ES EN EL PUENTE DONDE SE DA LA SALIDA AL FAMOSO DESCENSO INTERNACIONAL DEL SELLA,ESPERO QUE OS INTERESE.

PIRAGUISMO DE MARATON

HOLA A TOD@S, OS PONGO UN VIDEO DE LA MODALIDAD DE MARATON DENTRO DEL PIRAGUISMO, DONDE SE PUEDE APRECIAR LA DUREZA DE ESTA MODALIDAD, YA QUE TIENEN QUE REMAR ENTRE 30 Y 36 KM. Y PORTEAR CON LA PIRAGUA CORRIENDO TRAMOS DE ENTRE 200 Y 300 METROS, EN ESPAÑA TENEMOS A LOS MEJORES DEL MUNDO EN ESTA ESPECIALIDAD, TANTO EN K 1 COMO EN K 2 Y EN C 1 Y C 2, BUENO ESPERO QUE OS GUSTE Y OS INTERESE.
UN SALUDO
NOS VEMOS

XVI JUEGOS DEL MEDITERRANEO EN PESCARA

Hola a tod@s, desde el 26 de junio y hasta el 5 de julio se celebran los XVI Juegos del Mediterráneo en la cuidad Italiana de Pescara, siendo esta la tercera vez que Italia organiza los juegos desde Nápoles 1963 y Bari 1997. Participaran 23 países entre los que ese encuentra por supuesto España.

El lema para estos juegos será "Dove vince lo sport", traducido al español como Donde vence el deporte.

Los Juegos Mediterráneos tienen la peculiaridad deportiva de no incluir en su nómina todos los denominados deportes olímpicos ya que algunos son omitidos y otros son añadidos. El comité organizador ha establecido, para esta edición de los Juegos, 29 disciplinas deportivas. Los deportes son los siguientes:

ATLETISMO , vóley playa, petanca, remo, PIRAGÜISMO, fútbol , ciclismo, gimnasia artística, golf, judo, karate, lucha, natación, baloncesto, balonmano, waterpolo, voleibol, lucha libre, patinaje sobre ruedas, esgrima, esquí náutico, halterofilia, equitación, tenis, tenis de mesa, tiro, tiro olímpico, deportes para discapacitados y vela.

Estaremos atentos a los resultados de los nuestros sobre todo en ATLETISMO Y PIRAGUISMO.

ESPERO QUE OS INTERESE

UN SALUDO

NOS VEMOS.

IV EDICIÓN TRIATLON EN VILLAMECA

Hola a tod@s, este fin de semana se celebra en el embalse de Villameca una edición más del TRIATLON CAJA ESPAÑA - VILLAMECA, y ya es la 4ª, el día es, el 4 de julio y la hora las 16:00 horas, ( por la fresca jejeje...) este Triatlon se desarrolla sobre la distancia olimpica , 1,5km. de natación, 40 km de bici y 10 km. de carrera a pie.

La inscripción cuesta 20 "aurelios", y hay 150 plazas, pero esta reservado solamente a Triatletas Federados ¡¡¡¡, las inscripciones se pueden hacer en; WWW.TRIATLONCASTILLAYLEON.COM

DE TODAS MANERAS SEGURO QUE A FECHA DE ESTA ENTRADA LAS INSCRIPCIONES YA ESTARAN CERRADAS Y MÁS SIENDO SÓLO PARA FEDERADOS ¡¡¡¡¡

Los Premios del Triatlon son tanto para mujeres como para hombres para los primer@s 180 € , segund@s 120 €, y tercer@s 80 €.

A continuación os pongo el reglamento de la prueba;

Está solamente abierta a deportistas federados con licencia en vigor para la temporada 2009 expedida por la Federación Española de Triatlón.
La normativa aplicable será el Reglamento de la Federación Española de Triatlón y la prueba estará sancionada por Jueces de la Federación de Castilla y León de Triatlón.
Las distancias sobre las que se disputará la prueba son Natación 1,5km, Bicicleta 42km y Carrera a pie 10km.
Se otorgarán premios a los tres primeros/as de cada categoría, así como a los tres primeros/as de la clasificación general que tendrán la consideración de campeones/as de la prueba.
Los/as triatletas con licencia expedida por la Federación de Castilla y León de Triatlón optarán al Campeonato de Castilla y León de Triatlón en las categorías correspondientes.
Uso obligatorio de casco rígido.
En el segmento ciclista es obligatorio respetar el Reglamento de Circulación en Vigor.
Está totalmente prohibido circular por el carril izquierdo
Prohibido el “drafting”.
Dorsal obligatorio en el segmento ciclista.
Se establecen los siguientes tiempos límites : cuarenta (40) minutos para el primer segmento y dos (2) horas y veinte (20)minutos para el primer y segundo segmento.

Bueno espero que os interese esta entrada, yo si estuviera un poco mejor y estuviera federado me habría gustado participar ya que es un bonito triatlon y encima a lado de casa, (cosa poco habitual).

UN SALUDO

NOS VEMOS.

MI PRIMER MARATON

Hola a tod@s, ya estamos de vuelta despues de este fin de semana de reláx total, el cual el cuerpo agradece y hechaba de menos, el sábado me dí un buen chapuzón en el Atlantico, con el agua muy fresquita pero muy buena y luego toda la tarde-noche- mañana de fiesta celebrando la despedida de soltero de mi buen amigo PAULINO, lo pasamos muy bien, mucho albariño, una buena mariscada y muchos,muchos "cubatas" jejejeje....

Pero bueno esta entrada la hago para poner una foto que me ha enviado FIUR, en la cual salimos su hermano TITO PALLA, " que paz descanse..." y un servidor, entrando en meta en El Maraton de Toral del año 1993...... hace 16 años¡¡¡¡¡¡, la verdad quer me ha hecho mucha ilusión ver esta foto,( nunca la había visto ), muchas gracias FIUR ¡¡¡,

Esa fue mi primer maraton, lo corrí integramente en compañia de TITO,( creo que tambien era su debut ) y tambien vino con nosotros MIGUEL BASURKO,( me acuerdo que se había parado en Ponferrada, a cambiar de zapatillas), fue la ostia cuando entramos en meta me doliá todo, estuve todo el verano sin correr, me quedé hecho polvo, pero al final muy contentos por haber terminado el maraton y parar el crono en 3 horas y 7 minutos.

TITO, siguio corriendo más ediciciones, pero yo no volví a correr un maraton hasta el año 2007,( andaba liado con la piragua), cuando volvía a correr en Toral, aprovechando la preparación que había hecho para Los Aquilianos, ahora ya llevo 5 y si todo va bien espero poder correr muchos más e intentar algun día poder bajar mi marca de 2h 37´ 10´´.

UN SALUDO

NOS VEMOS.

CAMPEONATO DE EUROPA DE PIRAGUISMO EN ALEMANIA, AGUAS TRANQUILAS

Hola a tod@s, aqui estamos de nuevo, ahora de reposo y sin correr, he salido 2 dias en bici , y un dia he ido a remar, ( pero todo muy "tranqui"), el pie muy tocado, hoy he ido al fisio" , y me lo ha castigado bastante, le queda mucho reposo, menos mal que en la bici y en el kayak, ni lo noto, haber nadando, segun me ha dicho la fisio, a la hora de nadar mejor a braza que a crool, este sábado probaré en el mar, en la playa de Portonovo haber que tal....

Bueno como dice el titulo de esta entrada, desde este jueves y hasta el domingo se estan celebrando los CAMPEONATOS DE EUROPA DE PIRAGUISMO EN AGUAS TRANQUILAS, en Alemania, sobre las distancias de 1000,500 y 200 Metros , y de momento segun las ultimas noticias ESPAÑA, ya ha conseguido sus dos primeras medallas , en la distancia de velocidad pura, los 200 Metros, y las dos de ORO ¡¡¡¡, conseguidas en K 1 Femenino por TERESA PORTELA, nueva Campeona de Europa de la distancia, y la otra por los Campeones Olimpicos en Pekin, SAUL CRAVIOTO Y CARLOS PEREZ, en K 2 200 Metros, lo que demuestra que el Piragüismo Español esta A Tope ¡¡¡¡¡, una pena que en los medios de comunicación sólo se hable del futbol, cuando España tenemos grandes deportistas en mucha disciplinas y apenas se les conoce, ya que no andan corriendo detras de una pelotita.... en fin ES LO QUE HAY ¡¡¡¡¡

UN SALUDO

NOS VEMOS

ESPERO VUESTROS COMENTARIOS ¡¡¡¡

NO PUDO SER ¡¡¡¡¡

Hola a tod@s, al final los malos presagios se hicieron realidad, y mi pie izquierdo no aguanto la presión, la fascitis plantar ataco con todas su fuerzas, y en el Km 27 y 430 metros puse fin a mi participación en la 25 edicción del Maraton de Toral,cuando mi crono marcaba 1 hora y 42 minutos, los pinchazos que me daban eran cada vez más fuertes y pasé de seguir sufriendo más, ya he sufrido bastante este año, tanto entrenando como en las 4 competiciones en las que he tomado parte, MEDIA DE LEÓN, TEBAIDA, MEDIA RUTA DE LA RECONQUISTA Y TORAL, esta claro que estos 6 primeros meses de este año 2009 , no he asimilado bien el entreno, y mi cuerpo lo ha pagado, asi que ahora todo el verano a descansar,( solo piragua, bici y nadar ), para empezar poco a poco a correr de nuevo en septiembre, para pasarlo bien en LA SAN MARTIÑO, , MONUMENTAL Y EN LA SUBIDA A DRAGONTE y si todo va bien, poder correr en febrero LA MARATON DE SEVILLA, para intentar atacar mi marca en maraton.

Desde mi BLOG, dar mi más sincera enhorabuena a FIUR, por esa buena maraton que se marco, así como a PAULO, GUS Y ROBERTO, con los que compartí los primero 26 km de esta gran maraton que es LA MARATON DE TORAL DE LOS VADOS.

Gracias a EDU, que nos acompaño en bici y nos dió muchos animos y nos hizo muchas fotos,( espero verlas pronto) asi como a EMILIO VILLANUEVA, que tambien nos acompañó en bici, y cuando me paré me dio muchos animos , y luego me acerco a TORAL en su coche, Gracias Emilio ¡¡

Gracias mi mujer, LORE por todo su apoyo, ya que en este "mundillo del correr" que a veces estan poco agradecido y en el que todas la horas de entrenamiento, renunciando a estar con la familia no se ven recompensadas.....

Gracias a mi entrenador, LUCIANO MALLO, gran entrenador y mejor persona, siento no haberte podido dar niguna satisfación este año...

Gracias a LOGI, por tu apoyo durante el maraton, y a los TRIBEERZOS, ROBER,BENI Y RUBEN, animando al paso por la media maraton( esa que apenas se veia ,jejeje), pero que gracias a vosotros, a todos le quedaba claro que estaban pasando la "media".

Bueno y ahora que ya empezado el veranito, a tomar el sol y a descansar , sin duda el cuerpo lo necesita y se lo merece, yo al mio le voy a dar un homenaje jejejeje....

LA FOTO REALIZADA POR EDU, A LA SALIDA DE CACABELOS, DESPUES DE SUBIR LA CUESTA DE LA COOPERATIVA, EN DONDE VAMOS ROBER,FIUR,GUS,PAULO Y YO....

UN SALUDO

NOS VEMOS.

YA SOLO QUEDAN HORAS ¡¡¡¡¡

HOLA A TOD@S, A ESTAS HORAS , SON LAS 6 DE LA TARDE, YA SÓLO QUEDAN 14 HORAS PARA PONERSE EN MARCHA LA 25 EDICCIÓN DEL MARATON DE TORAL, YA HE IDO A RECOGER EL DORSAL Y ME HA TOCADO EL 1606, ASI QUE MAÑANA ESTAR ATENTOS A ESE DORSAL, QUE VA DAR MUCHA CAÑA JEJEJEJE... ESO ESPERO, SI EL CUERPO NO FALLA, SEGURO QUE VA HACER MUCHO CALOR, ASÍ QUE CORRERÉ MUCHO,MUCHO.....PARA LLEGAR ANTES DE QUE EMPIECE A CALENTAR DEMASIADO...

BUENO, CON LO QUE SEA EL LUNES YA OS CONTARÉ.

MUCHAS GRACIAS A TODOS LOS QUE ME HABEIS DADO ÁNIMOS ESTOS DÍAS , MAÑANA LO DARÉ TODO, ESPEREMOS QUE EL CUERPO AGUANTE....

UN SALUDO

NOS VEMOS.

MARATON DE TORAL EN LA PRENSA

HOLA A TOD@S, OS PONGO UNOS RECORTES DE PRENSA, SOBRE EL MARATON DE TORAL, (MENOS MAL QUE SE HABLA ALGO DE ATLETISMO EN EL BIERZO)

EXTRAIDOS DEL DIARIO DE LEÓN Y DE BIERZODEPORTES DEL DIA DE HOY, ESPERO QUE OS INTERESEN, POR SI NO LOS HABEIS LEIDO....

DIARIO DE LEON;

"La gran cita del atletismo en El Bierzo, el Maratón de Toral de los Vados, cumple este año 25 primaveras. Un cuarto de siglo de trabajo, deporte y solidaridad de un pueblo cuyas gentes de vuelcan con la prueba, actuando de improvisados voluntarios para apoyar a los atletas, ayudar en los avituallamientos o esperar incluso al último clasificado, aunque llegue cinco o seis horas después de salir.
En esta edición, cuando se cumplen las Bodas de Plata, se ha invitado a ocho etíopes (cuatro hombres y cuatro mujeres) que darán caché a la prueba y que podrían batir los records masculino y femenino, establecidos respectivamente en los años 2000 y 1994. De hecho, los tiempos que presentan todos ellos son inferiores a dichas marcas.
La cita es el domingo desde las ocho de la mañana con el recorrido de costumbre y con una comida de confraternización al acabar, con carne de Ternabi. El Ayuntamiento de Villadecanes-Toral de los Vados es el principal patrocinador, pero hay muchas otras casas que apoyan.
Este Memorial Tito Palla, que organiza el club del mismo nombre, está considerado como uno de los diez mejores maratones del país y el único homologado de Castilla y León. Habrá premios similares para hombres y mujeres y los dorsales se entregarán este sábado desde las 10.00 horas en el Centro de Participación Ciudadana.
LA FOTOGRAFIA ES DE DIARIO DE LEÓN




BIERZODEPORTES;

El Marathón de Toral de los Vados cumple 25 años
El Marathón de Toral de los Vados, el más importante de cuantos se disputan en Castilla y León y uno de los diez más importantes de España, llega este año a su XXV edición. Este domingo desde las ocho de la mañana más de 200 atletas afrontarán los más de 42 kilómetros de los que consta la prueba.
Este año se ha invitado a ocho etíopes (cuatro hombres y cuatro mujeres) que bien podrían batir los récords de la prueba. El de José Ramón Rey está vigente desde el año 2000 con una marca de 2:15:56. Por su parte, Alçira Lario paró el cronómetro en 1994 en 2:48:34. Todos los africanos cuyos nombres se reflejan a continuación tienen como mejor marca una más baja que la de los actuales récords. Son éstos:
Hombres:
-Yohannes Bifa Belda (2:08:xx)
-Desalegn Nigatu Kassa (2:10:05)
-Awet Ghidey Tsegay (2:11:02)
-Dessaleng Biru Gemechu (2:12:01)

Mujeres:
-Freiwot Alemayehu Gebretsadik (2:32:xx)
-Desta Girma Tadesse (2:33:xx)
-Solome Abate Woldeab (2:33:11)
-Tirhas Gebreha Wariyat Buzeyene (2:35:01)

La presentación se realizó en el Hotel Villamartín y fue llevada a cabo por el Presidente del Club Tito Palla, Víctor Sarmiento, por el Concejal del Ayuntamiento de Villadecanos-Toral de los Vados Sergio García, y por el atleta Miguel Martínez Basurko. Éste recordó sus inicios en la prueba, cuando sólo eran dos bercianos compitiendo (en esta edición se superarán los 40) y casi no llega a meta: “Estuve una semana de baja, pero ahora es parte de mi vida y lo he corrido siempre. Desde el Ayuntamiento se destacó el apoyo de la población, tanto animando como ayudando y se recordó que al principio eran los propios toralenses los que acogían a los corredores en sus casas, ante la imposibilidad de dar cabida a todos.
Los premios para hombres y mujeres están equiparados y tras la carrera habrá una comida de confraternización con carne de Ternabi. Muchas empresas ayudan a que el Marathón de Toral de los Vados sea una realidad cada año, aunque el Ayuntamiento de la villa es el gran impulsor de esta prueba deportiva.
El recorrido será el de siempre y la entrega de dorsales se realizará el sábado desde las 10:00 horas en el Centro de Participación Ciudadana. El XXV Marathón de Toral de los Vados es también el XIX Campeonato de Castilla y León.

... LO DICHO, UN SALUDO Y NOS VEMOS EL DOMINGO EN TORAL.

EL DOMINGO MARATON EN TORAL, POR FIN ¡¡¡¡¡

Hola a tod@s, ya estamos en la recta final , sólo quedan 5 días para la 25 º EDICCIÓN DEL MARATON DE TORAL, y sinceramente las sensaciones NO PUEDEN SER PEORES ¡¡¡¡, incluso me estoy planteando el no ir, pero bueno haremos un último esfuerzo haber si la fascitis plantar que tengo en el pie izquierdo no va a más y de momento voy aguantando el dolor, pero no se como irá en los 42 km. y 195 metros, a eso añadir que me encuentro muy,muy cansado, y sufro mucho, sobre todo cuando entreno con calor, no estoy nada motivado y ya estoy cansado de tanto correr ....

Todo eso indica que me he pasado de "vueltas" , y que en lugar de estar como una moto, voy de "puto culo", pero el domingo iremos a TORAL, y que salga lo que Dios quiera.... Sinceramente estoy deseando que pase el MARATON y descansar todo el verano de correr, porque ya no estoy disfrutando corriendo y eso es no me gusta nada, así que a descansar, sólo piragüa suavecito, un poco de bici y unos buenos chapuzones en el río y en el pantano ( en verano paso de piscina).

Bueno esto es lo que hay asi que;

NOS VEMOS EL DOMINGO EN TORAL ¡¡¡¡¡

UN SALUDO.

NUEVO RECORD EN LOS AQUILIANOS

Hola a tod@s, ya ha pasado otro fin de semana más y este no ha tenido nada que ver con el anterior, si el otro casi nos "asamos" como los pollos, con el calor que hizo, este último casi nos "congelamos", como si fuera diciembre o enero,vaya mojaduras entrenando, y que rachas de viento¡¡¡, esto del clima esta mu´mal y como no pongamos remedio, peor que se va a poner.

Ahora hablemos de los Aquilianos, que como ya os había informado se celebró este sabado pasado, vaya tiempo que tuvieron, lloviendo casi toda la travesía, y con temperaturas por debajo de 0º en las cumbres, mi más sincera enhorabuena a todos los que tomaron parte en la Travesia, luchando contra los Km, y las adversidades climatólogicas, y que decir de los primeros, vaya tiempos ¡¡¡ , el 1º , PEDRO IGNACIO CUEVAS JUAN , invirtió en hacer la ruta larga 6 HORAS 15 MINUTOS Y 51 SEGUNDOS ¡¡¡¡¡¡¡¡ BRUTAL ¡¡¡¡ Vaya tiempazo y encima con mal tiempo, MI ENHORABUENA , POR ESTE NUEVO RECORD EN LOS AQUILIANOS, el 2º RUBEN ALONSO MAESTRE ,con 6 HORAS 32 MINUTOS Y 21 SEGUNDOS, el 3º ANDRES PUERTO QUIROGA con 6 HORAS 36 MINUTOS Y 42 SEGUNDOS, y 4º mi buen amigo y compañero de la Policía Municipal de Ponferrada IGNACIO MATA LOPEZ ,con 6 HORAS 44 MINUTOS Y 15 SEGUNDOS.

Unos buenos tiempos para el día tan malo que hizo, de nuevo desde mi BLOG , ENHORABUENA A TOD@S LOS QUE REALIZARON Y COMPLETARON LA XIV EDICCIÓN DE LA TRAVESIA INTEGRAL DE LOS MONTES AQUILIANOS, TANTO EN LA RUTA "A", COMO EN LA RUTA "B", SOIS UNOS VALIENTES ¡¡¡¡¡

NOS VEMOS

UN SALUDO.

EN LA FOTO, AL FONDO PARTE DEL CORDAL DE LOS AQUILIANOS, POR DONDE TRANSCURRE LA RUTA "A"

OS PONGO UN ENLACE EN EL LATERAL DERECHO CON LAS CLASIFICACIONES DE LA TRAVESIA, QUE ESTE AÑO CONTABAN CON MICROCHIP

EL SÁBADO LOS "AQUILIANOS"

Hola este sábado día 6 de junio se celebra la XIV Edicción de la TRAVESÍA INTEGRAL DE LOS MONTES AQUILIANOS, con las dos rutas posibles la "A" y la "B", la primera y más larga con casi 66 km, subiendo a los 4 picos , y la "corta"de 44 km, por la ruta de los 12 apósteles.

Desde mi BLOG, desear a tod@s participantes mucha suerte y que el tiempo les acompañe y que disfruten de esta MARAVILLOSA TRAVESIA, por unos de los entornos más bellos de nuestro querido BIERZO, SUERTE¡¡¡¡¡

NOS VEMOS

UN SALUDO.

INFIERNO EN LA RECONQUISTA

Hola a tod@s, ya pasó el fin de semana y la Media Maraton Ruta de la Reconquista, con el siguiente balance; FRACASO TOTAL¡¡¡¡¡¡¡¡.

Los motivos, ya no se que pensar, pero creo que el fundamental, el calor brutal que hizo, 35º a la hora de la salida,( las 5, no son horas para correr, y menos con calor¡¡¡) y 38º al entrar en meta y con una humedad muy fuerte.

La crónica de la carrera se resume muy facil, bien hasta el km 6, iba entre los 10 primeros, apartir del km 7 , como ya habia comentado en mi ultima entrada, TOCO SUFRIR COMO UN PERRO¡¡¡¡¡, el óxigeno no llegaba , el agua ya no calmaba la sed, la cosa cada vez se ponia más pa´arriba, en fin un infierno hasta llegar a la "Santina", para dar la vuelta en la glorieta y desandar lo andado , al principio de la bajada no encontraba el ritmo adecuado, luego con el paso de los km, me fui encontrando mejor cogiendo un ritmo más alegre ya hasta la ansiada META¡¡¡¡, tenia unas ganas de llegar y de parar de correr brutales, al final 1 hora 24 minutos y 30 segundos ¡¡¡¡¡¡ , y puesto 41 en la general , para ir a mear y no hechar gota ....¡¡¡¡¡¡¡

En conclusión, un mal test de cara a TORAL, estoy bastante desmoralizado así que haber como afronto estos 20 últimos días que me quedan de entreno antes del MARATON, ya os iré contando, como habeis visto he colocado un contador de cuenta atrás para el MARATON, LA SUERTE YA ESTA HECHADA ¡¡¡¡¡

UN SALUDO

NOS VEMOS

Os pongo unas fotos hechas por mi mujer , que me acompañó en el fracaso,digo, en la carrera, GRACIAS , ¡¡ LORE POR TU APOYO Y ÁNIMO ¡¡¡¡

MAÑANA A LA RECONQUISTA ... ¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Hola a tod@s, aqui estoy de nuevo, esperando y descansando para mañana darlo todo en la XXII EDICCIÓN DE LA MEDIA MARATON RUTA DE LA RECONQUISTA, en CANGAS DE ONíS , ASTURIAS, al final seremos 765 atletas,los que tomaremos la salida cerca del puente romano de Cangas de Onís, en dirección al Santuario de la Virgen de Covadonga para completar los 21 km y 97 metros, finalizando de nuevo en Cangas de Onís.

Espero que no haga mucho calor, por que si no ya se lo que me va tocar, SUFRIR COMO UN PERRO ¡¡¡¡¡ , a mi el calor me deja cao, y ya lo he notado estos ultimas semanas de entrenamientos, que los día que habido calor lo he pasado muy mal, esperemos que se note que estamos en Asturias y el calor sea más llevadero.

Espero que esta "MEDIA" me sirva de referencia para ver como estoy de forma a 3 semanas de TORAL, aunque no sea una "MEDIA" convencional ya que tiene mucha subida y luego mucha bajada, y la hora tampoco es muy común,( se sale a la 17:00 horas), prefiero competir y entrenar de mañana, pero bueno haber que tal, YA OS CONTARÉ ¡¡¡¡¡¡.

Esta "MEDIA", tambien será Campeonato de España de Media Maraton para BOMBEROS, SERVICIOS DE EMERGENCIAS Y POLICíAS, yo participaré representando a mi Policía , LA POLICíA LOCAL DE CACABELOS, esperemos dejar bien, el nombre de mi pueblo y el de su Policía.

UN SALUDO

NOS VEMOS

FOTOGRAFIA DE LA SALIDA DEL AÑO PASADO Y EL CARTEL DE LA PRUEBA

BASURKO EN EL IRONMAN DE LANZAROTE

Hola a tod@s, aqui estoy de nuevo, esta vez para hablar de un gran deportista Berciano, gran deportista y mejor persona , MIGUEL MARTINEZ BASURKO, que el pasado sábado, mientras nosotros corriamos en la RUTA DE LA MENCIA, haciendo 29 km de nada....., MIGUEL, se estaba metiendo entre pecho y espalda, nada menos que 3800 metros de natación, 180 km. de bicleta y un MARATON¡¡¡¡ . o lo que es lo mismo estaba participando en EL IRONMAN DE LANZAROTE 2009, finalizándolo con un tiempo, de 12 horas 21 minutos y 45 segundos.

Desde mi BLOG , darle mi más sincera enhorabuena, no se si alcanzo su objetivos en cuanto al tiempo realizado y la posición conseguida,pero yo creo que sólo el hecho de terminarlo ya es un gran EXITO ¡¡¡

LO DICHO MIGUEL, MI MÁS SINCERA ENHORABUENA, ERES EL HOMBRE DE HIERRO DE VILLAFRANCA DEL BIERZO¡¡¡¡

UN SALUDO

NOS VEMOS

SABADO RUTA DE LA MENCIA Y DOMINGO EN CASA

Hola a tod@s, el sábado se celebro la V RUTA DE LA MENCIA, en Cacabelos, para aquellos que no la conozcais se trata de una prueba no competitiva, unas personas la hacen andando , otr@s, la hacemos corriendo y los hay que andan y corren, yo siempre la hecho corriendo aprovechando para hacer un buen entreno largo,( este año mi GPS, me marco 28 km y 900 metros) los cuales tarde en hacer 2 horas 11 minutos y 24 segundos.

Este año el recorrido varió bastante( todo los años cambia algo), a mí personalmente me gusto muchisímo, ya que han suprimido más asfalto y ha metido más caminos entre pinares y viñedos y la llegada esta mejor.

Segun la organización entre corredores y "andarines " nos juntamos casi 200 personas, los "andarines" salieron a las 7:30 de la mañana y los corredores salimos a las 8:30.

Luego a las 2 hubo una gran "PULPADA" para la gente que se habia incrito previamente en ella , yo no pude asistir por deberes familiares( es lo que tiene la paternidad), impidiéndome tambien poder ir la día siguiente a remar al BARCO DE VALDEORRAS.

Se que JESÚS contaba comingo, los siento amigo , MIL DISCULPAS¡¡¡¡¡

Bueno esto es lo que dió de sí este ultimo fin de semana, lástima que no lo pudiera rematar remando en O BARCO

UN SALUDO

NO VEMOS

FOTOGRAFIA REALIZADA POR BENI, EN LA SALIDA DE LA RUTA DE LA MENCIA, DONDE ESTAMOS ROBERTO, RUBEN Y YO

1 MES PARA EL MARATON DE TORAL

Hola a tod@s, hoy es 21 de mayo de 2009, lo que quiere decir que dentro de un mes, a estas horas,( son las 10:00) si toda va bien estaré corriendo EL MARATON DE TORAL, para el que llevo entrenando desde el 6 de enero, con muchas ganas y ilusión para hacer un buen MARATON, espero no lesionarme en este ultimo mes y asimilar bien todo el entreno, que ahora ya, es más intenso, y encima con el calor se hace más duro,( ahora hay que cambiar los horarios de entreno, hay que buscar las horas más frescas).

LA CUENTA ATRÁS HA COMENZADO ¡¡¡¡¡¡

UN SALUDO

NOS VEMOS

DENTRO DE 1 MES EN TORAL ¡¡¡¡

ESTE DOMINGO PIRAGÜISMO O BARCO DE VALDEORRAS

Hola tod@s, este próximo domingo, día 24 de mayo apartir 12 de la mañana ,se celebrará LA COPA GALEGA DE DESCENSOS DE AUGAS BRAVAS, en O BARCO DE VALDEORRAS, en el río SIL, en el tramo que comprende desde "Entoma" hasta la pasarela situada en el Malecón de O Barco de Valdeorras.
La regata se disputará en formato contrareloj, a intervalos de un minuto, comenzando por las categorias inferiores, cadetes y juvenil y a continuación los senior y veteranos, hombres y mujeres , siendo las embarcaciones utilizadas K - 1 y C-1.
Esta prueba se enmarca dentro de la liga gallega de Descenso en Aguas Bravas, estando al mismo tiempo abierta su participación a clubes de fuera de la autonomia gallega.
A cada participante se le dará una camiseta y una bolsa de avituallamiento.

Yo, si todo va bien, espero poder tomar parte en esta regata que organiza la FEGAPI, y el CLUB FLUVIAL DE O BARCO.

UN SALUDO

NOS VEMOS

Y ESTA VEZ EN EL RIO ¡¡¡¡¡¡