viernes, 24 de abril de 2009

A LA LOQUIA A ENTRENAR


Hola a tod@s, como ya os habia informado ayer se celebró en Toral de los Vados, la III MARCHA-CARRERA POPULAR POR LA LOQUIA, organizada por CHUS, fue una buena escusa para entrenar y hacer test sobre 11 km y 140 metros, que marcó mi GPS, para ver que tal respondía mi organismo despues de un mes tomando hierro y entrenando a medio gas, las sensanciones no fueron malas del todo , pero aun me queda mucho que mejorar , espero que para el MARATON DE TORAL , este al 100%.
De la carrera comentar que el recorrido es muy chulo y divertido, el día fue bueno ( demasiado calor), desde la salida me puse en cabeza , marcando un ritmo alegre a 3´20´´el km. para ver como iba y las piernas respondieron bien, haciendo una media de 3´30´´ el km , al final.
El primero en llegar a meta fue CHUS, 2º PAULO y 3º YO, y 4º mi colega "LOGI".
Terminé con buenas sensaciones y con una gran sudada.. jejejeje , al final hacía mucho calor.
Despues un trozo de empanada y una cañita con mis colegas del AROS 5 , para reponer fuerzas.
UN SALUDO
NOS VEMOS
SALUD A TOD@S ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Os pongo una foto de la carrera , realizada por el BAR AVENIDA de Toral.

2 comentarios:

EDUARDO dijo...

Muy bien Maky,parece que vas por la senda correcta.
Para Toral todavía te da tiempo a entrenar bien así que no te comas la cabeza, hay 2 meses por delante para planificar.
No dejes de tomar el hierro aunque te suba, ya que ahora con el calor y con los entrenos que te tocará hacer es fácil recaer.
Animo y pa cualquier duda que tengas, ya sabes...
Nos vemos

Xosé Manuel Meijome dijo...

Me alegro de que vayas bien; yo te ví fino...pero no te descuides de ese tema que me comentaste.
Si que hacía calor.