lunes, 25 de enero de 2010

POR FIN, UNA BUENA SEMANA DE ENTRENO ¡¡¡¡


Hola a tod@s, despues de mucho tiempo, pero que mucho tiempo........, sin completar un semana entera de entreno, esta semana lo he conseguido, y la introducción al TRIATLON va cogiendo forma....
Estos son lo entrenos que he realizado esta última semana ;

AGUA: 5000 metros

BICICLETA DE CARRETERA: 163 Kilometros

CARRERA A PIE : 46 Kilometros

Esta era mi 1ª semana de entreno específico de cara al TRIATLON, espero tener continuidad en los entrenos, y que no aparezca nada "raro" por ahí, así que esta semana más ¡¡¡¡¡¡ , hoy toca descanso activo........... Un poco de piragüa, que hoy hay "solecillo"....
UN SALUDO
NOS VEMOS