HOLA A TOD@S, PONGO UN ENLACE CON UN VIDEO DEL TRIATLON DE BARCELONA
PICA AQUI PARA VERLO
UN SALUDO
NOS VEMOS
martes, 26 de octubre de 2010
NUEVO OBJETIVO¡¡¡¡
Hola a tod@s, despues de varios dias de descanso por Cataluña volvemos a la rutina diaria, tras la buena experiencia del GARMIN TRIATLON BARCELONA, ahora voy a centrar mis entrenos en preparar el Maraton de Sevilla , que se celebrará el próximo 13 de febrero de 2011 así que de momento colgaré la bici, y si todo va bien en febrero la cogeré de nuevo para preparar un MEDIO IRONMAN , para mayo, ( posiblemente la Chanllege de Calella ), el agua no la voy a dejar y espero poder hacer 2 dias a la semana.
En cuanto al entreno de momento a rodar y luego al "fregao" ,series,cambios,cuestas etc...... se que va ser duro por que el invierno esta encima..... pero con un buen chubasquero y con dos cojon....." no hay problema, y para motivarse durante estos dos próximos meses, si puedo haré " la san martiño" , "dragoman" , "Lugo monumental ......
Os dejo unas fotos de mi participación en el TRIATLON DE BARCELONA.
UN SALUDO
NOS VEMOS
 |
| LA MONTURA PREPARADA |
 |
| 1 MINUTO PARA TIRARSE AL AGUA ¡¡ |
 |
| A RODAR POR LA CALLES DE BARCELONA |
 |
| SALUDO A LA AFICIÓN |
 |
| EL MATERIAL PREPARADO |
lunes, 18 de octubre de 2010
MI RESULTADO EN EL GARMIN TRIATLON BARCELONA 2010
Hola a tod@s, voy hacer esta entrada desde Barcelona, al día siguiente de mi participación en el GARMIN TRIATLON BARCELONA 2010, la verdad es que ha sido una buena experiencia, ya que es una pasada de prueba, tanto por la organización como la oportunidad de poder andar en bici y correr por las principales calles de la ciudad condal......
En lo deportivo se cumplieron mis expectativas, ya que tuve buenas sensaciones durante todos los segmentos del triatlon........ a las 09:20 horas al agua¡¡¡¡, con una temperatura exterior muy fresquita pero con el agua genial, salí por el exterior del grupo para no sufrir muchos golpes y la verdad es que salió bien, ya que nade muy comodo y ya en la primera boya iba bien situado en un pequeño grupo en el que ibamos dando relevos a un buen ritmo saliendo del agua tras los1500 metros en 33 minutos........ transición hacia la bici en 3 minutos...fuera neopreno, casco,dorsal,gafas y a pedalear¡¡¡¡, un gel pàra para el cuerpo y listo.
La carrera en bici a buen ritmo , rodando en pelotón a 45 km por hora¡¡¡¡, iba a acojonado...pensando como alguien tropieze aqui nos estrellamos todos¡¡¡¡ pero bueno controlando un poco sobre todo en las curvas, y con mucho público animando salvamos el tramo de bici bajándome de ella en 57 minutos..... .
El tramo a pie, despues de colgar la bici y calzarme las zapatillas empezo " lo mio"...... saliendo con un buen ritmo y con muchas ganas y fuerzas....como si antes no hubiera hecho el agua y la bici, desde el principio y hasta el final adelantando gente todo el tiempo......entrando en META, con un crono de 38 minutos....... muy fresco y entero
En el computo final estos fueron mis datos;
UN SALUDO
NOS VEMOS
A LA VUELTA COLGARÉ ALGUNAS FOTOS.
RESULTADOS DE LA DISTANCIA OLIMPICA
En lo deportivo se cumplieron mis expectativas, ya que tuve buenas sensaciones durante todos los segmentos del triatlon........ a las 09:20 horas al agua¡¡¡¡, con una temperatura exterior muy fresquita pero con el agua genial, salí por el exterior del grupo para no sufrir muchos golpes y la verdad es que salió bien, ya que nade muy comodo y ya en la primera boya iba bien situado en un pequeño grupo en el que ibamos dando relevos a un buen ritmo saliendo del agua tras los1500 metros en 33 minutos........ transición hacia la bici en 3 minutos...fuera neopreno, casco,dorsal,gafas y a pedalear¡¡¡¡, un gel pàra para el cuerpo y listo.
La carrera en bici a buen ritmo , rodando en pelotón a 45 km por hora¡¡¡¡, iba a acojonado...pensando como alguien tropieze aqui nos estrellamos todos¡¡¡¡ pero bueno controlando un poco sobre todo en las curvas, y con mucho público animando salvamos el tramo de bici bajándome de ella en 57 minutos..... .
El tramo a pie, despues de colgar la bici y calzarme las zapatillas empezo " lo mio"...... saliendo con un buen ritmo y con muchas ganas y fuerzas....como si antes no hubiera hecho el agua y la bici, desde el principio y hasta el final adelantando gente todo el tiempo......entrando en META, con un crono de 38 minutos....... muy fresco y entero
En el computo final estos fueron mis datos;
- PUESTO 183 DE LA CATEGORIA OLIMPICA.
- TIEMPO TOTAL 2 HORAS 14 MINUTOS Y 56 SEGUNDOS.....
UN SALUDO
NOS VEMOS
A LA VUELTA COLGARÉ ALGUNAS FOTOS.
RESULTADOS DE LA DISTANCIA OLIMPICA
jueves, 14 de octubre de 2010
CAMINO AL GARMIN BARCELONA TRIATLON
 |
| EL DOMINGO AL AGUA¡¡¡¡¡¡ |
Hola a tod@s, ya estamos en la cuenta atrás , sólo quedan 3 dias para que debute en la distancia olimpica del Triatlon, ( aunque han recortado la bici y sólo son 33 Km.) , pero bueno con muchas ganas e ilusión, mi bici ya esta en en Barcelona, ( se fue ayer ) y yo mañana vuelo desde León , salgo a las 8 de la mañana y a las 9 ya estaré por la ciudad condal ( si dios quiere y no cae el avión ), más rapido y barato que en el coche y en 2 horas ya estoy en Barcelona para ir a recoger mi dorsal, ( el 1461) y a preparar la bici para el domingo a las 09:20 horas , que es la hora en la que comienzo yo ( haber como esta el agua ¡¡¡¡¡), empezaré con 1500 metros de natación, haber si no hay muchas olas y se puede nadar bien....y si no hay contratiempos poder bajar de los 30 minutos , luego a hecharse a la bici, si no hay problemas en 1 hora espero acabar , y para terminar, a correr 10KM..... despacio al principio y si hay fuerzas terminando a tope ¡¡¡¡ haber si bajo de 40 minutos.
La verdad es que ya tengo ganas de tirarme al mediterraneo y empezar a nadar , la preparción no ha sido la más adecuada , pero bueno, para debutar en la distancia y acabar en buenas condiciones yo creo que me va a llegar y si no pues lo de siempre A SUFRIR¡¡¡¡
Ya os contaré a mi regreso........( despues del "tri" me quedaré unos días por Barcelona de relax. )UN SALUDO
NOS VEMOS
domingo, 10 de octubre de 2010
EL "69" EN LOS 10KM DE LEÓN......
 |
| MI DORSAL EN LOS 10 KM DE LEON 2010 |
Hola a tod@s, pues ya paso la I EDICCIÓN DE LOS 10 KM. DE LEÓN, con una ORGANIZACIÓN , desde mi punto de vista de 10 , igual que su MEDIA MARATON, para que copien en el Bierzo y más concretamente en nuestra querida PONFERRADA, ( que no sólo hay balompie.....) y que un par de carreras "bien organizadas" ( no pachangas ), al año tambien traen a mucha gente, que ocupan hoteles, se toman vinos y cañas, comen en restaurantes y tienen tiempo para visitar los monumentos, museos y maravillosos paisajes que tenemos en nuestro querido Bierzo............. bueno ahí queda eso, por si a alguien le interesa......( que va a ser que no )
En cuanto al asunto deportivo.......lo esperado con dos dias de carrera a pie a la semana.......no hay fuelle.... y las piernas no dan más, además el viernes me metí 60 km de bici bastante fuertes y ayer 2500 metros de agua haciendo una serie de 1500 metros con el neopreno a ritmo fuerte que me dejo K.O.....
Al final en los 10 KM, puesto "69" con un crono de 38´12´´ segun el "chip", yo con mi reloj marque 38´06´´.
En definitiva una carrera para tener en cuenta y para repetir el año que viene junto a la familia y así pasar un buen domingo en LEÓN, haciendo deporte y luego tomándonos unas cañitas por el "humedo"......
UN SALUDO
NOS VEMOS
martes, 5 de octubre de 2010
10 KM DE LEÓN
Hola a tod@s, este próximo domingo iré a León para participar en la I EDICCIÓN DE LOS 10 KM DE LEÓN, que con los antecentes de su MEDIA MARATON seguro que estará muy bien, (ya os contaré).Cuando pase el TRIATLON de Barcelona , me voy a centrar un poco más en la carrera a pie, ya que la tengo muy abandonada y si todo va bien y no me lesiono preparé un MARATON para febrero o marzo.
Ya os contaré que tal me fue en LEÓN.
UN SALUDO
NOS VEMOS
Suscribirse a:
Entradas (Atom)