7 MARATONES EN 7 DÍAS, POR UNA BUENA CAUSA¡¡¡¡¡¡

Hola a tod@s, esta entrada es para animar  a MIGUEL, en este nuevo reto que va empezar el viernes, y además apoyando una buen causa, como es conseguir que en COSMOS, no se queme nada que pueda afectar al aire y la salud de nuestro querido BIERZO........... yo seguro que le acompañaré durante "algunos kilometros" y tú...??????????.

Os dejo una copia de la noticia con las fechas y recorridos de los 7 maratones que va a realizar......

El atleta berciano Miguel Basurko ha presentado la iniciativa en compañía de la plataforma que integran los Consejos Reguladores de los productos agroalimentarios del Bierzo, Ecologistas en Acción, Bierzo Aire Limpio y la Asociación Berciana de Agricultores.

• La primera maratón se desarrolla el viernes 27 entre Ponferrada y la cementera con salida a las 17h. del Museo de la Radio, y paso por Dehesas, Carracedelo, Villamartín.
• El sábado 28 salida de Villafranca (17h. Plaza Mayor) hasta la cementera, con la ruta Cacabelos-Camponaraya-Cuatrovientos-Dehesas-Villaverde.
• El domingo 29 Fabero-Cosmos, (salida 10h. plaza del Ayuntamiento) por Vega de Espinareda-Ocero-Arganza-Canedo-Quilós_Villabuena-Cacabelos-Sorribas.
• El lunes 30 la ruta es Balboa-Cosmos (salida 17h. plaza del Ayuntamiento) por Ambasmestas, Trabadelo, Villafranca, Corullón, Vilela, Parandones.
• El martes 31 de Médulas a Cosmos (salida aula arqueológica 17h.) por Carucedo, Borrenes, Santalla, Priaranza, Villalibre, Dehesas,Villaverde.
• El miércoles 1 de junio la ruta Bembibre-Cosmos, (salida 17h. plaza del Ayuntamiento) por San Román, Almázcara, San Miguel, Ponferrada, Villamartín.
• Y el jueves 2 Cosmos-Cosmos, (frente a la cementera salida 17h.)en circuito por Sorribas, Cacabelos, Camponaraya, Cuatrovientos, Ponferrada, Dehesas, Villaverde.

Y MIGUELÓN DIJO............

...............“Yo también quería poner mi granito de arena, y yo sé correr, así que mi granito de arena será correr estas siete maratones consecutivas".......... “Nos va la vida en ello”.

 La participación está abierta a todo el mundo,  con mesas para dorsales y camisetas de la iniciativa en las salidas y en todos los puntos indicados de paso.

 NOS VEMOS CORRIENDO CON MIGUEL

UN SALUDO

AVIAMAN 2011

MAKY

Hola a tod@s, pues ya esta, otro "TRI", para  el cuerpo, el domingo pude terminar el AVIAMAN 2011., en un puesto discreto pero bueno....es lo que hay..... lo importante es que disfrute mucho de la prueba  y de su dureza.
La historia empezó el sábado por la tarde, donde cogimos rumbo a Ourense,( despues de haber estado en la manifestación contra  la incineración en cosmos)   BASURKO, su mujer ROSI , y el pájaro que escribe.....
El viaje con BASURKO muy ameno y interesante ( tiene más de  mil anécdotas de tantas pruebas en las que ha participado ), nada más llegar reunión técnica sobre la prueba, un vistazo a la zona donde ibamos a nadar ( RÍO AVIA ), y a buscar el hotel, dormimos en un antiguo monasterio ( SAN CLODIO ), luego cena de carbohidratos con cerveza fresquita..... paseo y a dormir........
La noche corta, a las 6 en pie a desayunar.....preparar  el material....y para la salida, metemos las bicis en boxes, nos ponemos el neopreno...... a MIGUEL no le aparece el gorro de la prueba.....  al final nadó con uno de él.... 8 de la mañana y al agua 1300 metros que hago en 23´ 07´´ y MIGUEL en 20 56´´...... a Boxes por la bici  y a empezar a pedalear `por delante 60 km de duras rampas y bajadas vertiginosas......empiezo a subir poco a poco, adelantando a varios Triatletas.....paso el primer repecho duro  y empieza la bajada hacia el Concello de Avión, voy en el  km 12 y puffff........justo lo que no quería que me pasara me paso....PINCHAZO¡¡¡¡¡¡¡ en la rueda delantera y bajando,,,,quede tirado en la cuneta como una colilla, cogí el bote de herramientas y a cambiar la cámara, hinchar y montar, en total casi 15 MINUTOS PERDIDOS ¡¡¡¡¡¡ y de nuevo en ruta  poco a poco fui remontando posiciones y pasando km., llego a  lo gordo y la verdad que lo subí a buen ritmo y con fuerza , las vistas espectaculares y de nuevo hacia abajo como un loco¡¡¡¡¡¡¡.
Entrada en boxes, dejo la bici y empezamos a correr por delante 14 km en un circuito de 3 vueltas voy adelantando gente todo el rato, sólo soy superado por un triatleta que parece "rambo", como iba el tio......y por fin  4 horas y 16 minutos y 33 segundos después,  entro en meta en el puesto 51º,  con buenas sensaciones y ganas de másssssss¡¡¡¡¡.

BASURKO

MIGUEL, ocupo  el puesto 14º de la general, el 30º en el agua, el 22º en la bici y el 7º  en la carrera pie con un tiempo total de 3 horas 48 minutos y 35 segundos....que tio, va como una moto con sus 40 tacos¡¡¡¡¡.

Mis parciales fueron en la general puesto 51º, en el agua puesto 58º , en la bici puesto 81º y en la carrera a pie el 10º mejor tiempo.
Luego para recupera un buen pulpo gallego con caña fresca y para casa....esto es todo lo que dio de si el AVIAMAN 2011, CON UNA ORGANIZACIÓN DE 10¡¡¡¡ , OSEA PARA REPETIR EN 2012¡¡¡¡
UN SALUDO
NOS VEMOS.

I DUATLON DE FLORES DEL SIL

Hola a tod@s, no, aun no me muerto......, lo que pasa que he tenido un poco abandonado el BLOG, ya que he estado muy liado estas 3 ultimas semanas, mucho trabajo (fiesta,ferias y verbenas....), cambio de casa....... y entrenando......ya que el próximo domingo si todo va bien, a estas horas estaré en el AVIAMAN, espero no sufriendo mucho ( ya os contaré ).
Pero bueno, esta entrada la hago para felicitar a los ORGANIZADORES y VOLUNTARIOS  del 
I DUATLON CROSS DE FLORES DEL SIL , en el cual participe ayer sábado por la tarde y en el que disfrute muchísimo,  no se decir cuantos participantes eramos, pero había un buen número  para ser la primera edición,  y que ojala que no sea la ultima, las distancias fueron 5 km a pie 20 km en BTT  y 2,5 km a pie, el recorrido a pie llano con nuestro río SIL al lado alternado tierra y asfalto y la bici con un recorrido a 2 vueltas GUAPÍSIMO¡¡¡, mi puesto final  , no lo se, pero si decir que dí todo lo mejor de mi¡¡¡¡¡¡¡
Para el año que viene más y si se puede mejor.....lo dicho  mi enhorabuena a la ORGANIZACIÓN¡¡¡¡¡.
UN SALUDO
NOS VEMOS