domingo, 27 de septiembre de 2009

RUTA "SUBIDA Y BAJADA DE TORENO A PARDAMAZA Y VUELTA"


Hola a tod@s, aqui estoy de nuevo, hoy para contaros mi "penosa" actuación en la ruta TORENO-PARDAMAZA-TORENO, aunque tenia que cambiarle el nombre y ponerle, "SUBIDA Y BAJADA DE TORENO A MARDAMAZA Y VUELTA" jejejejeje.....
Lo primero decir que el recorrido me parece una pasada, me gusto muchisimo, una buena subida, que no conocia y aunque dura, bastante llevadera, la cual se endureció más, debido al calor que hacia, ya que este mes de septiembre esta calentando más de la cuenta.
Yo, durante la subida fui bien, pero ya antes de llegar a una especie de mirador que habia, justo donde ya se empezaba a bajar al pueblo de PARDAMAZA, mi estomago me empezo a molestar y me fui quedando poco a poco sin fuerzas y con unas ganas de vomitar brutales, baje el ritmo un montón y ya al llegar al pueblo, ya tuve que parar a vomitar ,hecho polvo con una sudada de la ostia y con otros 11 km de vuelta, segui andado un par de km. y luego de nuevo a vomitar, ( nunca me habia pasado esto en una carrera ) me quedé frio y con el cuerpo muy mal , continue andando.... y poco a poco me fui encontrando mejor, bebí agua en avituallamineto y comencé a correr de nuevo en compañia de LELI con el que llegué casi hasta TORENO, al final con las fuerzas ya recuperadas apreté en poco entrando en meta con casi 2 horas, al final la conclusión es que, se me cortó la digestión , ya que habia trabajado de mañana y sali a las 3 , y cuando terminé de comer eran casi las 4 y a toda pastilla para TORENO y a las 5 . "con la fresquita que hacia" y con la digestión en pleno proceso, a correr y eso mi cuerpo lo pagó.
En fin para tomar nota y aprender del error, es una pena ya que me encontré muy bien subiendo, hasta que llegaron los problemas estomacales .......
El ganador fue GUS, 2º CHUS Y 3º PAULO, "ROBERTOPORQUETEQUEDAS" 4º , 5º TOMBRIO, ( que salió como una bala ) 6º ALEX CELA , 7º ROBER Y 8º QUINI, ETC........
Bueno ahora a seguir entrenado para ir, (eso espero) encontradome cada vez un poco mejor.
UN SALUDO
NOS VEMOS.

viernes, 25 de septiembre de 2009

ALGO DE "CORRETEO"



Hola a tod@s, como ya os habia dicho este domingo pasado participé en la VII CARRERA POPULAR "PONFERRADA SIN MI COCHE", sobre la distancia de "10KM."
La verdad es que salí flojo , con la intención de hacer alrededor de los 40´, pero según iban pasando los km, me fuí sentiende cada vez mejor por lo que aprete un poco más, parando el crono en 36´40 ´´, pero bueno, según mi GPS, no eran 10KM, si no 9km y 880 metros, aunque sea lo de menos, lo importante es que llevo corriendo de nuevo, 4 dias a la semana desde el 1 de septiembre, ahora ya con mi plantillas y tengo buenas sensaciones y lo mejor de todo es que no duele nada y disfruto cada vez que salgo a correr, de momento sólo trotes entre 30´y 50´a ritmo, y si todo va bien para el mes que viene empezaremos con alguna serie, y haber si ya llega un poco de fresquito por que hay dias que con tanto calor llega uno a casa con unas sudadas terribles¡¡¡¡¡¡.

Os pongo los resultados de la "carrera" , en los que como simpre en los primeros puestos aparecen GUS, (esta vez superó a CHUS) , ROBER"porquetequedas", el incombustible TOMBRIO,nuestro hombre de hierro, Berciano TINO PINILLLA, y más asiduos de las carreras populares en el BIERZO.

Faltaron a la cita, clasicos como FIUR, BASURKO,PAULO, GUERRA, MATA, JUAREZ, PRIETO, ROBER, KANDEPALLEIRO.... etc....

Estos son los resultados;


VII CARRERA POPULAR PONFERRADA “SIN MI COCHE”
Ponferrada, 20 de septiembre de 2009
Organiza: Concejalía de Medio Ambiente
Cronometra: CRONOTEC
Sistema: CRONOCHIP

Clasificación Absoluta 10 Km.
Puesto dorsal Nombre Club Tiempo

1 18 Silvan Silvan, Gustavo 10KM 1 32:42.18 03:16
2 68 Alonso Prieto, Jesus Sport Life 10KM 2 33:13.56 03:19
3 110 González Pascual, Roberto Independiente 10KM 3 33:17.73 03:20
4 160 Calvo Alvarez, Jose M. Independiente 10KM 4 35:27.04 03:33
5 77 SANTIN TOÑO, MAKYKAYAKRUNNER 10KM 5 36:37.97 03:40 el Km.no fue mal jejeje..
6 48 Capelo Pérez, José Antonio Independiente 10KM 6 37:10.05 03:43
7 50 Contreras Cuadro, Juan Carlos COPYCENTRO 10KM 7 37:30.52 03:45
8 208 Garcia Nieto(168), Jorge 10KM 8 37:57.00 03:48
9 171 Guerrero Garcia, Marcos 10KM 9 38:35.76 03:52
10 104 García Vázquez, Pablo aentrenar.com 10KM 10 39:27.27 03:57
11 70 Crespo Rubio, Jose Manuel Independiente 10KM 11 39:41.06 03:58
12 174 Blanco Mancebo, Faustino 10KM 12 39:57.99 04:00
13 73 Lopez Pereira, Eloy Independiente 10KM 13 40:06.56 04:01
14 67 Santamarina López, Daniel Independiente 10KM 14 40:08.68 04:01
15 25 Gavela Rodríguez, Francisco Javier SA 10KM 15 40:37.39 04:04
16 52 Fernandez abella, Jorge Independiente 10KM 16 40:38.00 04:04
17 60 Lopez Marques, John Independiente 10KM 17 40:38.62 04:04
18 24 Gil Valle, Tino Independiente 10KM 18 40:42.92 04:04
19 41 Martinez Baro, Mª Victoria Independiente 10KF 1 40:53.99 04:05
20 142 Sánchez Ingelmo, Pedro Independiente 10KM 19 40:58.85 04:06
21 75 Navas Haro, Luis Independiente 10KM 20 40:59.33 04:06
22 112 Helguera Bautista, Vanessa aentrenar.com 10KF 2 41:11.45 04:07
23 26 Guapo Rafael, Jose Miguel Independiente 10KM 21 42:00.07 04:12
24 16 Vega Cadórniga, Roberto Independiente 10KM 22 42:44.00 04:16
25 39 Bermejo Martinez, Sergio Independiente 10KM 23 43:50.86 04:23
26 78 Soto Fernandez, Isidro Independiente 10KM 24 44:44.50 04:28
27 119 López Lanzon, Alicia Independiente 10KF 3 45:16.25 04:32
28 23 Soto Linares, Sergio Independiente 10KM 25 45:58.42 04:36
29 80 Alfonso Álvarez, Elias Independiente 10KM 26 45:59.77 04:36
30 155 Orallo Reguero, Francisco Antonio Independiente 10KM 27 46:03.00 04:36
31 51 Cortes Goncalves, Aitor Independiente 10KM 28 46:07.78 04:37
32 91 Bellido Villalba, José Manuel Independiente 10KM 29 46:18.82 04:38
33 79 Alfonso Álvarez, Carlos Independiente 10KM 30 46:29.75 04:39
34 5 Ovalle Fierro, Roberto 10KM 31 46:37.87 04:40
35 12 Villanueva De La Fuente, Javier Independiente 10KM 32 47:32.86 04:45
36 58 Garnelo Cano, Francoise Independiente 10KM 33 47:35.72 04:46
37 15 Carro Feás, Francisco Javier Independiente 10KM 34 47:39.85 04:46
38 140 Rodríguez Huerga, Moises Independiente 10KM 35 47:47.92 04:47
39 6 Pantoja Camacho, Antonio Jesus Independiente 10KM 36 47:49.58 04:47
40 38 Fra Lopez, Antonio Miguel Independiente 10KM 37 47:49.59 04:47
41 37 Fernandea Guarido, Jose Ignacio Independiente 10KM 38 47:49.75 04:47
42 33 Fernandez Alvarez, Javier Independiente 10KM 39 48:22.83 04:50
43 125 Maya Trujillo, Nazareh Independiente 10KF 4 48:38.00 04:52
44 61 Lopez Marques, Pablo Independiente 10KM 40 48:39.00 04:52
45 95 De La Villa Requejo, Jose Manuel Independiente 10KM 41 49:11.47 04:55
46 116 Jordán, David Independiente 10KM 42 49:23.49 04:56
47 149 Velasco Rodríguez, Miguel Angel Independiente 10KM 43 49:49.73 04:59
48 21 Carballo Rodriguez, Silvia Independiente 10KF 5 50:04.86 05:00
49 31 Canedo Franco, Luis Miguel Independiente 10KM 44 51:25.88 05:09
50 109 González Cea, Arancha Independiente 10KF 6 52:25.58 05:15
51 120 López Melón, Francisco Javier Independiente 10KM 45 53:35.99 05:22
52 17 Villanueva De La Fuente, Miguel Á Independiente 10KM 46 53:42.85 05:22
53 45 Prieto Taladriz, Andres Independiente 10KM 47 54:14.52 05:25
54 69 Constenla Villanueva, Pilar C.C. villanueva 10KF 7 54:18.92 05:26
55 98 Egea Arias, Pedro Javier Independiente 10KM 48 54:46.80 05:29
56 64 Pinhal, Oscar Jaime Independiente 10KM 49 55:28.32 05:33
57 72 Linares Merayo, Chiki Independiente 10KF 8 56:27.78 05:39
58 100 Egea Cárceles, Pedro Independiente 10KM 50 58:43.55 05:52
59 153 Egea Arias, Pilar Independiente 10KF 9 1:02:08.47 06:13
60 173 Gancero Mendez, Alba 10KF 10 1:02:08.97 06:13
61 55 García Casas, Francisco Independiente 10KM 51 1:02:33.74 06:15
62 159 Moyano Gaztelumendi, Juan Independiente 10KM 52 1:02:41.73 06:16
63 57 García Diaz, Rafael Independiente 10KM 53 1:03:01.86 06:18
64 158 Gaztelumendi Arias, Natividad Independiente 10KF 11 1:03:03.00 06:18
UN SALUDO
NOS VEMOS.

lunes, 21 de septiembre de 2009

EL PIRAGUISMO ESPAÑOL EN LA ÉLITE MUNDIAL











Hola a tod@s, aqui estamos de nuevo un lunes más, ya finalizó el Campeonato del Mundo de Piraguismo de Maraton y los resultados han sido la ostia, el Piraguismo Español, esta de enhorabuena ¡¡¡¡¡.
Os pongo un recorte de la noticia que ha salido hoy en varIos medios, con algunos datos que he añadido yo, a titulo personal.....

" La medalla de oro lograda por Emilio Merchán y Álvaro Fernández Fiuza en K-2, con la que España ha completado siete podios en los Mundiales de Maratón, avala que el Piragüismo Español cuenta muchísimo, como recogían las camisetas y pancartas de los cientos de seguidores desplazados a Oporto para apoyar a selección nacional.
El Piragüismo contribuye al momento de oro del deporte español, al que a los tres medallas olímpicas de Pekín en 2008, une en 2009 títulos mundiales en la especialidad de Pista y de Maratón.
El último, logrado este domingo por Merchán y Fiuza, vencedores del duelo titánico en sprint final con la embarcación sudafricana de los campeón mundiales Rubenstein y Stott, con los que han disputado el oro después de 30 kilómetros dándose relevos durante de regata.
EMILIO MERCHAN ha finalizado así un año de ensueño para cualquier deportista. En 2009 se ha proclamado Campeón del Mundo de K 2 1000 metros, junto al palentino DIEGO COSGAYA, y de Maratón, con FIUZA , con el que también ha sido campeón europeo.
Su carisma le ha valido hoy una buena inyección de apoyo extra en el instante en el que más lo necesitaba de la competición. Con representación política incluida, la entusiasta afición española se agrupó en torno al eslogan 'Zamora cuenta mucho' para llevar en volandas al K 2 Español.
Este colofón permite a MERCHAN amortiguar el desencanto y la impotencia que le dejó ayer el percance a falta de menos de un kilómetro cuando acariciaba la medalla de oro, (volcó en el porteo pero se volvió a subir al k 1 y aun así termino 5º, si no, seguro que hubiera ganado) MERCHAN y FIUZA, presentaron desde la salida sus credenciales como aspirantes al podio. Arrancaron fantásticamente en un inicio que pronto desveló los matices de una regata en la que el primero de los siete porteos ya ofrecía una selección de competidores casi 'natural' con diez embarcaciones comandándola, entre ellos los dos K-2 españoles.Los actuales campeones europeos de la distancia integraron el exclusivo grupo de cuatro barcos que al término de la segunda vuelta ya habían quedado destacados en cabeza de carrera.
Merchán y Fiuza llevaban como insignes compañeros a los tripulantes de tres embarcaciones con posibilidad de podio. El K 2 Español enrabietado por la adversidad que privó ayer al zamorano de disputar la medalla de oro imponía su impronta con unos compañeros de lujo, los sudafricanos Rubenstein-Stott, que fueron plata, y los checos Jezek-Odvarko, bronce.Los palentinos,( JORGE Y SANTI), han finalizado en sexto lugar una regata en la que no han podido 'más', como ha reconocido SANTI. Después de una salida que no ha sido mala, el K-2 español ha formado parte del grupo de cabeza inicial de diez unidades para quedar después en un segundo pelotón, con cinco embarcaciones iniciales.El alto ritmo de competición ha derivado, a medida que transcurría la carrera, en una fraccionamiento unidad por unidad. Con el marca, JORGE intentando estirar los dedos de su mano izquierda apoyándose en la boca, la embarcación Castellano y Leonesa supo sufrir hasta el final.Al final, con el grupo roto y los palentinos pagando muscularmente el sobre-esfuerzo consiguieron mantener la sexta posición, dejando atrás incluso a los argentinos Nestor Pinta y Martin Mozzicaffredo.
El K 2 de María Pérez Piñeiro y Mara Santos finalizaron sextas en una carrera muy dura desde el inicio donde las tres embarcaciones que finalmente obtuvieron el podio ya marcaron un ritmo muy alto, sólo accesible para ese selecto grupo.Sabedoras de la imposibilidad de luchar por una medalla, las españolas han sido muy competitivas y mantuvieron con firmeza la sexta plaza, la mejor posición de los dos K-2 españoles, ya que la segunda embarcación con Eukene Saez y Tania Lois, tuvo que conformarse con el puesto número 13.
En C 2 de Cristian Ribadomar y David Mascato ha sido plata en una regata muy accidentada en la que un choque de embarcación derivó en un golpe con la pala de Ribadomar en la cabeza de Mascato, que le provocó una herida por la que sangró hasta el final de la prueba, de la que aún restaba más de la mitad. El otro C 2 Español, con Alvaro Rodríguez y Diego Romero, ha sido sexto.
El equipo Nacional ha mantenido su potencial en la especialidad de larga distancia en la cita mundial en la que ha conseguido cuatro podios en categoría sénior, uno en sub'23 y dos en júnior.Los oros de Manuel Busto en K-1, Emilio Merchán y Alvaro Fernández Fiuza en K-2, y las platas de Manuel Antonio Campos, en C 1 y Cristian Ribadomar y David Mascato en C 2 han significado cuatro medallas para España en sénior.
A estas se unen el oro de Manuel Garrido, en C 1 sub'23y el oro y la plata de Carlos Garrote y Rodrigo Cubelos, y Luis Murais y Adrián González, en júnior K 2 y C 2, respectivamente."

En fin unos resultados magnificos para un deporte tan bonito y por desgracia minoritario que año tras año logra unos magnificos resultados tanto en mudiales,Europeos y Juegos tan poco valorados por esta sociedad en la que vivimos.......
ES LO QUE HAY......
UN SALUDO
NOS VEMOS.
AYER PARTICIPÉ EN LA CARRERA POPULAR " PONFERRADA SIN MI COCHE", SOBRE 10000 METROS, YA OS CONTARÉ COMO ME FUE, HOY NO HAY TIEMPO PARA MÁS, ESPERO QUE OS INTERESE ESTA ENTRADA, LO DICHO...

viernes, 18 de septiembre de 2009

MUNDIAL DE MARATON DE PIRAGUISMO EN PORTUGAL






Hola atod@s, como ya os había informado en la última entrada de mi BLOG, este fin de semana se celebran en Portugal, en la localidad de Crestuma Los Campeonatos del Mundo de Piraguismo de Maraton, aunque las pruebas para veteranos ya llevan disputandose desde el miercoles, donde España ya ha conseguido gran cantidad de medallas.

Aunque la gran competición con la categoria absoluta empieza mañana sabado.

La cercanía entre Crestuma, cerca de Oporto y comunidades autónomas como Galicia, Asturias y Castilla y León, lugar de procedencia de algunos de los palistas españoles que participantes en la cita mundialista ha favorecido que cientos de aficionados españoles acudan a presenciar las regatas que tendrán lugar en aguas del río Duero, a uno 20 kilómetros de su desembocadura.

El equipo español, actual campeón europeo por países y una de las principales selecciones mundiales, debutará mañana en las pruebas individuales sub'23 y júnior de K-1 y C-1 masculino y femenino en las que aspira a conseguir las primeras medallas tras los tres puestos de podio en sub'23 obtenidos en los Europeos, en los que han anotado cuatro medallas júnior.
En categoría sub'23, de nueva inclusión en el programa mundialista, la delegación española corresponderá en K-1 a Eva Barrios, María Soria, Borja Estomba y Emilio Llamedo, y Rubén Paz y Manuel Garrido, en C-1.


El Equipo Nacional júnior está compuesto por; Santiago Martínez y Pablo Medrano, y Andrea Peláez y Lucía Ribera, en K-1; Samuel Carballo y Juan Bayón, en C-1; Carlos Garrote-Rodrigo Cubelos, Oscar Carrera-Rubén Millán, Lucía Valle-Amparo González y Silvia Rodríguez y Valeria Romero, en K-2, y Luis Morais-Adrián González y Juan Abellán-Carlos Vega, en C-2.

MERCHAN, actual campeón mundial de K-1 en maratón y de K-2 1.000 metros -junto al palentino Diego Cosgaya-, ha declarado que aspira a lograr dos medallas de oro "sin sentir presión, sólo motivación" en su reto por revalidar el título de campeón mundial de K-1 y lograr por primera vez el oro en K-2, en compañía de su compañero del Iberdrola Caja España, el Gallego FIUZA, con el que se ha coronado campeón europeo de esta prueba el pasado mes de julio en República Checa,tambien remaran la prueba de k 2 los Palentinos JORGE Y SANTI

Los mejores especialistas mundiales de la especialidad tomarán parte en el K-1, en el que junto a EMILIO MERCHAN, vigente campeón mundial y ganador del oro en los dos últimos años, estará otro español, el Asturiano BUSTO, poseedor de 9 titulos mundiales en maraton, el olímpico sudafricano Shaun Rubenstein, campeón en 2006 y que en Oporto remará además en K-2, el Hungaro Istvan Salga, y el Checo Tomas Jezek, medalla de plata en el último mundial.
Alrededor de 400 Palist@s y más 320 embarcaciones en representación de una treintena de naciones tomarán parte en los Mundiales 2009 de Maratón, a celebrar en el circuito de Crestuma, al sur de la ciudad lusa de Oporto, con una esmerada organización a cargo de la Federación Portuguesa.
Estaremos atentos a la actuación de lo nuestros, através de internet, claro esta, por que en la tele no sale nada, ni de COÑA¡¡¡¡ ( si no hay pelotita nada )
UN SALUDO
NOS VEMOS
HOY HE ESTRENADO MIS NUEVA PLANTILLAS, RECIEN LLEGADAS DE BARCELONA, ESPERO IR BIEN CON ELLAS Y PODER CORRER MUCHOS KM. SIN LESIONARME........YA OS CONTARÉ

lunes, 14 de septiembre de 2009

SABADO "PIRAGÜÍSTIKO"


Hola a tod@s, ya estamos de nuevo a lunes, y el verano va tocando a su fin,(el próximo lunes se acaba) , este sabado como ya os había contado, participe en el DESCENSO DO RIO SIL, en O Barco de Valdeorras, en una tarde muy calurosa, nos metimos al agua a pasar un buen rato en la PIRAGUA, de nuevo en k 2 con mi colega "PAULI", este año había bastante participación y en la salida delo k 2 senior hubo más que "paladas", pero en fin no llegó la sangre al rió, pero si el sudor, ya que nos metimos un buen "tute", remontando posiciones para entrar en la linea de meta en el puesto 12º, muy satisfechos por la buena bajada que hicimos y por no tener ningun percance en ningún rabión, ( sobre todo el último,"las baratas",que ya van varias piraguas que han tenido que pasar por el taller al pasar mal por él).
En k 1 senior, ganó como siempre, JESÚS, el tio es un "MAKINA", !!!!!! Enhorabuena Jesús , que se que lees mi BLOG ¡¡¡¡
Con este regata la actividad PIRAGUÍSTICA, toca a su fin por este año,(para mi), aunque este fin de semana se celebra en Portugal el Campeonato del Mundo de Piragüismo en la modalidad de Maraton, donde estarán los mejores del mundo, partiendo como grandes favoritos los Españoles, con MANUEL BUSTO a la cabeza, con 9 titulos mundiales.
En cuanto a mi entreno enfocado a mi próximo reto, la cosas va poco a poco, hoy 50 km de bici y 8 km de carrera a pie.....
UN SALUDO
NOS VEMOS.
LA FOTO ES DEL MOMENTO DE LA SALIDA,PALEANDO COMO PODIAMOS, LA FOTO HECHA POR NUESTRO AMIGO ALEX, QUE NOS ACOMPAÑÓ A O BARCO
OS PONGO UN ENLACE EN LA BARRA DERECHA CON MÁS FOTOS, REALIZADAS TODAS POR ALEX, Y NO HIZO MÁS POR QUE SE AGOTÓ LA BATERIA.....JEJEJEJEJE..

martes, 8 de septiembre de 2009

EL SÁBADO XLIII DESCENSO DO SIL, EN O BARCO




Hola a tod@s, este próximo sábado día 12 de septiembre a las 18:00 horas se celebra la XLIII Edicción del descenso Do río Sil, en O BARCO DE VALDEORRAS, y como siempre desde hace más de 20 años tomaré parte en él, este año de nuevo en K 2 con mi amigo y compañero PAULINO, este tramo del rio Sil va desde SOBRADELO hasta la meta en O BARCO, situada en el MALECÓN, es un descenso muy divertido y rápido,(suele haber bastante agua) que reune a gran parte de los clubs de piraguismo de la Comunidad Gallega, y algun que otro como nosotros de Castilla y león, y desde hace unos años tambien son asiduos el club de León capital el PICO AZUL, que cuenta con buenos palistas.
En fin una buena manera de pasar la tarde del sábado haciendo deporte y del bueno,...... PIRAGUISMO¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ .
En k 1 como siempre el gran favorito JESUS, un gran piraguista y BOMBERO, de Ponferrada, que defiende los colores de su Club, EL FLUVIAL DE O BARCO.
NOS VEMOS.
UN SALUDO
YA OS CONTARÉ COMO FUE, ( haber si no "rachamos" el k 2 jejejejeje....)

jueves, 3 de septiembre de 2009

EL DOMINGO PRUEBA DE RELEVOS


Hola a tod@s, este domingo y dentro del programa de las Fiestas de la Encina, a las 10 de la mañana se celebra la IV Edicción de la Prueba de Relevos, donde habrá PIRAGUISMO, ATLETISMO Y CICLISMO.
Yo haré el sector de PIRAGUA , y mi amigo "CHUS", correrá , para terminar con el tramo de CICLISMO, que hará el super veterano EMILIO VILLANUEVA.
Esperemos pasar una buena mañana, haciendo un poco de deporte jejejeje....
Ya os contaré.
UN SALUDO
NOS VEMOS

miércoles, 2 de septiembre de 2009

II COPA DE EUROPA POR NACIONES, VUELTA A LA ISLA DE MADEIRA.




Hola a tod@s, estos ultimos dias de se celebró en la Isla de Madeira, la XVII VUELTA A MADEIRA, que este año era tambien LA II COPA DE EUROPA POR NACIONES.
Destaco esta noticia porque en ella tomo parte un gran amigo mio, JOSE ANTONIO GIRON GONZALEZ, natural de Ponferrada, aunque reside en Algeciras donde trabaja como BOMBERO.
TOÑO, finalizo en la 3ª posición en k - 1 senior, tras realizar un total de 141 kilómetros en seis jornadas de competición, acompañando en el podium al tambien Español, SANCHEZ, 2º, y al Portugues LUIS VENTURA 1º.
TOÑO, sobrepasó en las últimas etapas al alemán Charles Lohnitz y al belga Jan Laenen.
ENHORABUENA A MI COLEGA "GIRÓN", que siempre esta por ahí, pasándolo bien con la piragua, para el próximo año me ha propuesto hacer una regata en GRAN BRETAÑA, LOS 200 KILOMETROS DEL TAMESIS, en el mes de abril JODER¡¡¡¡, lo dejaremos para otra ocasión, que si todo va bien yo estaré enfrascado en una buena... ya os contaré.
UN SALUDO
NOS VEMOS
LAS FOTOS LA 1ª, DE LA PRUEBA ( vaya olitas jejeje..) y la 2ª TOÑO, EN EL RIO CUA EN CACABELOS HOY.

martes, 1 de septiembre de 2009

NUEVA TEMPORADA , NUEVAS ILUSIONES....


Hola a tod@s, hoy estrenamos nuevo mes, y empezamos a entrenar ya con regularidad, esta nueva temporada con la mirada puesta en el TRIATLON, donde me voy a meter A tope ¡¡¡¡, eso sin abandonar mi querida PIRAGUA.
Empezaremos con 3 semanas de rodajes tranquilos entre 30´y 50 ´, alternando con bici y natacion, 2 dias de natacion y 3 de bici.
De momento el espolón sigue dormido y puedo correr sin molestias, haber cuando me lleguen las plantillas que tal voy.
Espero poder correr en SANTIAGO, OURENSE Y LUGO......
Haber si esta temporada se da mejor que la pasada, en la que el cuerpo no respondio todo lo bien que quisiera, intenteremos entrenar con "sentidiño".........
UN SALUDO
NOS VEMOS.