MI PRIMER MARATON

Hola a tod@s, ya estamos de vuelta despues de este fin de semana de reláx total, el cual el cuerpo agradece y hechaba de menos, el sábado me dí un buen chapuzón en el Atlantico, con el agua muy fresquita pero muy buena y luego toda la tarde-noche- mañana de fiesta celebrando la despedida de soltero de mi buen amigo PAULINO, lo pasamos muy bien, mucho albariño, una buena mariscada y muchos,muchos "cubatas" jejejeje....

Pero bueno esta entrada la hago para poner una foto que me ha enviado FIUR, en la cual salimos su hermano TITO PALLA, " que paz descanse..." y un servidor, entrando en meta en El Maraton de Toral del año 1993...... hace 16 años¡¡¡¡¡¡, la verdad quer me ha hecho mucha ilusión ver esta foto,( nunca la había visto ), muchas gracias FIUR ¡¡¡,

Esa fue mi primer maraton, lo corrí integramente en compañia de TITO,( creo que tambien era su debut ) y tambien vino con nosotros MIGUEL BASURKO,( me acuerdo que se había parado en Ponferrada, a cambiar de zapatillas), fue la ostia cuando entramos en meta me doliá todo, estuve todo el verano sin correr, me quedé hecho polvo, pero al final muy contentos por haber terminado el maraton y parar el crono en 3 horas y 7 minutos.

TITO, siguio corriendo más ediciciones, pero yo no volví a correr un maraton hasta el año 2007,( andaba liado con la piragua), cuando volvía a correr en Toral, aprovechando la preparación que había hecho para Los Aquilianos, ahora ya llevo 5 y si todo va bien espero poder correr muchos más e intentar algun día poder bajar mi marca de 2h 37´ 10´´.

UN SALUDO

NOS VEMOS.

CAMPEONATO DE EUROPA DE PIRAGUISMO EN ALEMANIA, AGUAS TRANQUILAS

Hola a tod@s, aqui estamos de nuevo, ahora de reposo y sin correr, he salido 2 dias en bici , y un dia he ido a remar, ( pero todo muy "tranqui"), el pie muy tocado, hoy he ido al fisio" , y me lo ha castigado bastante, le queda mucho reposo, menos mal que en la bici y en el kayak, ni lo noto, haber nadando, segun me ha dicho la fisio, a la hora de nadar mejor a braza que a crool, este sábado probaré en el mar, en la playa de Portonovo haber que tal....

Bueno como dice el titulo de esta entrada, desde este jueves y hasta el domingo se estan celebrando los CAMPEONATOS DE EUROPA DE PIRAGUISMO EN AGUAS TRANQUILAS, en Alemania, sobre las distancias de 1000,500 y 200 Metros , y de momento segun las ultimas noticias ESPAÑA, ya ha conseguido sus dos primeras medallas , en la distancia de velocidad pura, los 200 Metros, y las dos de ORO ¡¡¡¡, conseguidas en K 1 Femenino por TERESA PORTELA, nueva Campeona de Europa de la distancia, y la otra por los Campeones Olimpicos en Pekin, SAUL CRAVIOTO Y CARLOS PEREZ, en K 2 200 Metros, lo que demuestra que el Piragüismo Español esta A Tope ¡¡¡¡¡, una pena que en los medios de comunicación sólo se hable del futbol, cuando España tenemos grandes deportistas en mucha disciplinas y apenas se les conoce, ya que no andan corriendo detras de una pelotita.... en fin ES LO QUE HAY ¡¡¡¡¡

UN SALUDO

NOS VEMOS

ESPERO VUESTROS COMENTARIOS ¡¡¡¡

NO PUDO SER ¡¡¡¡¡

Hola a tod@s, al final los malos presagios se hicieron realidad, y mi pie izquierdo no aguanto la presión, la fascitis plantar ataco con todas su fuerzas, y en el Km 27 y 430 metros puse fin a mi participación en la 25 edicción del Maraton de Toral,cuando mi crono marcaba 1 hora y 42 minutos, los pinchazos que me daban eran cada vez más fuertes y pasé de seguir sufriendo más, ya he sufrido bastante este año, tanto entrenando como en las 4 competiciones en las que he tomado parte, MEDIA DE LEÓN, TEBAIDA, MEDIA RUTA DE LA RECONQUISTA Y TORAL, esta claro que estos 6 primeros meses de este año 2009 , no he asimilado bien el entreno, y mi cuerpo lo ha pagado, asi que ahora todo el verano a descansar,( solo piragua, bici y nadar ), para empezar poco a poco a correr de nuevo en septiembre, para pasarlo bien en LA SAN MARTIÑO, , MONUMENTAL Y EN LA SUBIDA A DRAGONTE y si todo va bien, poder correr en febrero LA MARATON DE SEVILLA, para intentar atacar mi marca en maraton.

Desde mi BLOG, dar mi más sincera enhorabuena a FIUR, por esa buena maraton que se marco, así como a PAULO, GUS Y ROBERTO, con los que compartí los primero 26 km de esta gran maraton que es LA MARATON DE TORAL DE LOS VADOS.

Gracias a EDU, que nos acompaño en bici y nos dió muchos animos y nos hizo muchas fotos,( espero verlas pronto) asi como a EMILIO VILLANUEVA, que tambien nos acompañó en bici, y cuando me paré me dio muchos animos , y luego me acerco a TORAL en su coche, Gracias Emilio ¡¡

Gracias mi mujer, LORE por todo su apoyo, ya que en este "mundillo del correr" que a veces estan poco agradecido y en el que todas la horas de entrenamiento, renunciando a estar con la familia no se ven recompensadas.....

Gracias a mi entrenador, LUCIANO MALLO, gran entrenador y mejor persona, siento no haberte podido dar niguna satisfación este año...

Gracias a LOGI, por tu apoyo durante el maraton, y a los TRIBEERZOS, ROBER,BENI Y RUBEN, animando al paso por la media maraton( esa que apenas se veia ,jejeje), pero que gracias a vosotros, a todos le quedaba claro que estaban pasando la "media".

Bueno y ahora que ya empezado el veranito, a tomar el sol y a descansar , sin duda el cuerpo lo necesita y se lo merece, yo al mio le voy a dar un homenaje jejejeje....

LA FOTO REALIZADA POR EDU, A LA SALIDA DE CACABELOS, DESPUES DE SUBIR LA CUESTA DE LA COOPERATIVA, EN DONDE VAMOS ROBER,FIUR,GUS,PAULO Y YO....

UN SALUDO

NOS VEMOS.

YA SOLO QUEDAN HORAS ¡¡¡¡¡

HOLA A TOD@S, A ESTAS HORAS , SON LAS 6 DE LA TARDE, YA SÓLO QUEDAN 14 HORAS PARA PONERSE EN MARCHA LA 25 EDICCIÓN DEL MARATON DE TORAL, YA HE IDO A RECOGER EL DORSAL Y ME HA TOCADO EL 1606, ASI QUE MAÑANA ESTAR ATENTOS A ESE DORSAL, QUE VA DAR MUCHA CAÑA JEJEJEJE... ESO ESPERO, SI EL CUERPO NO FALLA, SEGURO QUE VA HACER MUCHO CALOR, ASÍ QUE CORRERÉ MUCHO,MUCHO.....PARA LLEGAR ANTES DE QUE EMPIECE A CALENTAR DEMASIADO...

BUENO, CON LO QUE SEA EL LUNES YA OS CONTARÉ.

MUCHAS GRACIAS A TODOS LOS QUE ME HABEIS DADO ÁNIMOS ESTOS DÍAS , MAÑANA LO DARÉ TODO, ESPEREMOS QUE EL CUERPO AGUANTE....

UN SALUDO

NOS VEMOS.

MARATON DE TORAL EN LA PRENSA

HOLA A TOD@S, OS PONGO UNOS RECORTES DE PRENSA, SOBRE EL MARATON DE TORAL, (MENOS MAL QUE SE HABLA ALGO DE ATLETISMO EN EL BIERZO)

EXTRAIDOS DEL DIARIO DE LEÓN Y DE BIERZODEPORTES DEL DIA DE HOY, ESPERO QUE OS INTERESEN, POR SI NO LOS HABEIS LEIDO....

DIARIO DE LEON;

"La gran cita del atletismo en El Bierzo, el Maratón de Toral de los Vados, cumple este año 25 primaveras. Un cuarto de siglo de trabajo, deporte y solidaridad de un pueblo cuyas gentes de vuelcan con la prueba, actuando de improvisados voluntarios para apoyar a los atletas, ayudar en los avituallamientos o esperar incluso al último clasificado, aunque llegue cinco o seis horas después de salir.
En esta edición, cuando se cumplen las Bodas de Plata, se ha invitado a ocho etíopes (cuatro hombres y cuatro mujeres) que darán caché a la prueba y que podrían batir los records masculino y femenino, establecidos respectivamente en los años 2000 y 1994. De hecho, los tiempos que presentan todos ellos son inferiores a dichas marcas.
La cita es el domingo desde las ocho de la mañana con el recorrido de costumbre y con una comida de confraternización al acabar, con carne de Ternabi. El Ayuntamiento de Villadecanes-Toral de los Vados es el principal patrocinador, pero hay muchas otras casas que apoyan.
Este Memorial Tito Palla, que organiza el club del mismo nombre, está considerado como uno de los diez mejores maratones del país y el único homologado de Castilla y León. Habrá premios similares para hombres y mujeres y los dorsales se entregarán este sábado desde las 10.00 horas en el Centro de Participación Ciudadana.
LA FOTOGRAFIA ES DE DIARIO DE LEÓN




BIERZODEPORTES;

El Marathón de Toral de los Vados cumple 25 años
El Marathón de Toral de los Vados, el más importante de cuantos se disputan en Castilla y León y uno de los diez más importantes de España, llega este año a su XXV edición. Este domingo desde las ocho de la mañana más de 200 atletas afrontarán los más de 42 kilómetros de los que consta la prueba.
Este año se ha invitado a ocho etíopes (cuatro hombres y cuatro mujeres) que bien podrían batir los récords de la prueba. El de José Ramón Rey está vigente desde el año 2000 con una marca de 2:15:56. Por su parte, Alçira Lario paró el cronómetro en 1994 en 2:48:34. Todos los africanos cuyos nombres se reflejan a continuación tienen como mejor marca una más baja que la de los actuales récords. Son éstos:
Hombres:
-Yohannes Bifa Belda (2:08:xx)
-Desalegn Nigatu Kassa (2:10:05)
-Awet Ghidey Tsegay (2:11:02)
-Dessaleng Biru Gemechu (2:12:01)

Mujeres:
-Freiwot Alemayehu Gebretsadik (2:32:xx)
-Desta Girma Tadesse (2:33:xx)
-Solome Abate Woldeab (2:33:11)
-Tirhas Gebreha Wariyat Buzeyene (2:35:01)

La presentación se realizó en el Hotel Villamartín y fue llevada a cabo por el Presidente del Club Tito Palla, Víctor Sarmiento, por el Concejal del Ayuntamiento de Villadecanos-Toral de los Vados Sergio García, y por el atleta Miguel Martínez Basurko. Éste recordó sus inicios en la prueba, cuando sólo eran dos bercianos compitiendo (en esta edición se superarán los 40) y casi no llega a meta: “Estuve una semana de baja, pero ahora es parte de mi vida y lo he corrido siempre. Desde el Ayuntamiento se destacó el apoyo de la población, tanto animando como ayudando y se recordó que al principio eran los propios toralenses los que acogían a los corredores en sus casas, ante la imposibilidad de dar cabida a todos.
Los premios para hombres y mujeres están equiparados y tras la carrera habrá una comida de confraternización con carne de Ternabi. Muchas empresas ayudan a que el Marathón de Toral de los Vados sea una realidad cada año, aunque el Ayuntamiento de la villa es el gran impulsor de esta prueba deportiva.
El recorrido será el de siempre y la entrega de dorsales se realizará el sábado desde las 10:00 horas en el Centro de Participación Ciudadana. El XXV Marathón de Toral de los Vados es también el XIX Campeonato de Castilla y León.

... LO DICHO, UN SALUDO Y NOS VEMOS EL DOMINGO EN TORAL.

EL DOMINGO MARATON EN TORAL, POR FIN ¡¡¡¡¡

Hola a tod@s, ya estamos en la recta final , sólo quedan 5 días para la 25 º EDICCIÓN DEL MARATON DE TORAL, y sinceramente las sensaciones NO PUEDEN SER PEORES ¡¡¡¡, incluso me estoy planteando el no ir, pero bueno haremos un último esfuerzo haber si la fascitis plantar que tengo en el pie izquierdo no va a más y de momento voy aguantando el dolor, pero no se como irá en los 42 km. y 195 metros, a eso añadir que me encuentro muy,muy cansado, y sufro mucho, sobre todo cuando entreno con calor, no estoy nada motivado y ya estoy cansado de tanto correr ....

Todo eso indica que me he pasado de "vueltas" , y que en lugar de estar como una moto, voy de "puto culo", pero el domingo iremos a TORAL, y que salga lo que Dios quiera.... Sinceramente estoy deseando que pase el MARATON y descansar todo el verano de correr, porque ya no estoy disfrutando corriendo y eso es no me gusta nada, así que a descansar, sólo piragüa suavecito, un poco de bici y unos buenos chapuzones en el río y en el pantano ( en verano paso de piscina).

Bueno esto es lo que hay asi que;

NOS VEMOS EL DOMINGO EN TORAL ¡¡¡¡¡

UN SALUDO.

NUEVO RECORD EN LOS AQUILIANOS

Hola a tod@s, ya ha pasado otro fin de semana más y este no ha tenido nada que ver con el anterior, si el otro casi nos "asamos" como los pollos, con el calor que hizo, este último casi nos "congelamos", como si fuera diciembre o enero,vaya mojaduras entrenando, y que rachas de viento¡¡¡, esto del clima esta mu´mal y como no pongamos remedio, peor que se va a poner.

Ahora hablemos de los Aquilianos, que como ya os había informado se celebró este sabado pasado, vaya tiempo que tuvieron, lloviendo casi toda la travesía, y con temperaturas por debajo de 0º en las cumbres, mi más sincera enhorabuena a todos los que tomaron parte en la Travesia, luchando contra los Km, y las adversidades climatólogicas, y que decir de los primeros, vaya tiempos ¡¡¡ , el 1º , PEDRO IGNACIO CUEVAS JUAN , invirtió en hacer la ruta larga 6 HORAS 15 MINUTOS Y 51 SEGUNDOS ¡¡¡¡¡¡¡¡ BRUTAL ¡¡¡¡ Vaya tiempazo y encima con mal tiempo, MI ENHORABUENA , POR ESTE NUEVO RECORD EN LOS AQUILIANOS, el 2º RUBEN ALONSO MAESTRE ,con 6 HORAS 32 MINUTOS Y 21 SEGUNDOS, el 3º ANDRES PUERTO QUIROGA con 6 HORAS 36 MINUTOS Y 42 SEGUNDOS, y 4º mi buen amigo y compañero de la Policía Municipal de Ponferrada IGNACIO MATA LOPEZ ,con 6 HORAS 44 MINUTOS Y 15 SEGUNDOS.

Unos buenos tiempos para el día tan malo que hizo, de nuevo desde mi BLOG , ENHORABUENA A TOD@S LOS QUE REALIZARON Y COMPLETARON LA XIV EDICCIÓN DE LA TRAVESIA INTEGRAL DE LOS MONTES AQUILIANOS, TANTO EN LA RUTA "A", COMO EN LA RUTA "B", SOIS UNOS VALIENTES ¡¡¡¡¡

NOS VEMOS

UN SALUDO.

EN LA FOTO, AL FONDO PARTE DEL CORDAL DE LOS AQUILIANOS, POR DONDE TRANSCURRE LA RUTA "A"

OS PONGO UN ENLACE EN EL LATERAL DERECHO CON LAS CLASIFICACIONES DE LA TRAVESIA, QUE ESTE AÑO CONTABAN CON MICROCHIP

EL SÁBADO LOS "AQUILIANOS"

Hola este sábado día 6 de junio se celebra la XIV Edicción de la TRAVESÍA INTEGRAL DE LOS MONTES AQUILIANOS, con las dos rutas posibles la "A" y la "B", la primera y más larga con casi 66 km, subiendo a los 4 picos , y la "corta"de 44 km, por la ruta de los 12 apósteles.

Desde mi BLOG, desear a tod@s participantes mucha suerte y que el tiempo les acompañe y que disfruten de esta MARAVILLOSA TRAVESIA, por unos de los entornos más bellos de nuestro querido BIERZO, SUERTE¡¡¡¡¡

NOS VEMOS

UN SALUDO.

INFIERNO EN LA RECONQUISTA

Hola a tod@s, ya pasó el fin de semana y la Media Maraton Ruta de la Reconquista, con el siguiente balance; FRACASO TOTAL¡¡¡¡¡¡¡¡.

Los motivos, ya no se que pensar, pero creo que el fundamental, el calor brutal que hizo, 35º a la hora de la salida,( las 5, no son horas para correr, y menos con calor¡¡¡) y 38º al entrar en meta y con una humedad muy fuerte.

La crónica de la carrera se resume muy facil, bien hasta el km 6, iba entre los 10 primeros, apartir del km 7 , como ya habia comentado en mi ultima entrada, TOCO SUFRIR COMO UN PERRO¡¡¡¡¡, el óxigeno no llegaba , el agua ya no calmaba la sed, la cosa cada vez se ponia más pa´arriba, en fin un infierno hasta llegar a la "Santina", para dar la vuelta en la glorieta y desandar lo andado , al principio de la bajada no encontraba el ritmo adecuado, luego con el paso de los km, me fui encontrando mejor cogiendo un ritmo más alegre ya hasta la ansiada META¡¡¡¡, tenia unas ganas de llegar y de parar de correr brutales, al final 1 hora 24 minutos y 30 segundos ¡¡¡¡¡¡ , y puesto 41 en la general , para ir a mear y no hechar gota ....¡¡¡¡¡¡¡

En conclusión, un mal test de cara a TORAL, estoy bastante desmoralizado así que haber como afronto estos 20 últimos días que me quedan de entreno antes del MARATON, ya os iré contando, como habeis visto he colocado un contador de cuenta atrás para el MARATON, LA SUERTE YA ESTA HECHADA ¡¡¡¡¡

UN SALUDO

NOS VEMOS

Os pongo unas fotos hechas por mi mujer , que me acompañó en el fracaso,digo, en la carrera, GRACIAS , ¡¡ LORE POR TU APOYO Y ÁNIMO ¡¡¡¡