BASURKOMAN ¡¡¡¡

Hola a tod@s, mañana dia 1 de agosto BASURKO, va a realizar un azaña más, en su ya dilatado e incrible historial deportivo y lo va hacer como base de entreno para otra aun más grande que va realizar en octubre de este año o en mayo de 2011.

La de mañana es; recorrer los 250 kilómetros que separan Ponferrada de Santiago de Compostela, en forma de TRIATLON

Primero, NATACIÓN 6 kilómetros en el Pantano de Bárcena, partiendo de la orilla más cercana a Cubillos del Sil para llegar al Club Náutico y volver al punto de salida,  yo en este tramo le acompañaré en PIRAGÜA.

A continuación,  hará CORRIENDO   62 kilómetros hasta el Alto del Cebreiro,  yo le acompañare en la carrera  a pie hasta Villafranca del Bierzo
Por último, desde el Cebreiro, BASURKO  afrontará    180 kilómetros de BICLETA    hasta llegar a la Plaza del Obradoiro de Santiago de Compostela.


El reto  comienza  a las siete de la mañana en el Pantano de Bárcena y la llegada a  Santiago  será entorno  a las diez de la noche. ( 15 horas de esfuerzo¡¡¡¡¡ )


Y la de octubre denominada "PROYECTO ULTREIA" consitirá en ;  atravesar la Península Ibérica de sur a norte después de cruzar NADANDO  el Estrecho de Gibraltar.
Y ya en  territorio peninsular, la prueba  continuará  en BICICLETA por  la Ruta de la Plata, para finalizar  CORRIENDO  los ultimos 200 Km. del  Camino de Santiago............................
 SIN PALABRAS ¡¡¡¡¡  , BRUTAL ¡¡¡¡¡¡¡

OS DEJO LOS HORARIOS APROXIMADOS DE MAÑANA 1 DE AGOSTO DE 2010

07:00  Segmento de natación  6 kilómetros   Embalse de Bárcena ( AHÍ ESTARÉ YO CON MI KAYAK)


09:00 Segmento de carrera 62 kilómetros  ( YO ACOMPAÑARÉ A MIGUEL DURANTE 26 KM. APROXIMADAMENTE )


11:30  Paso por Villafranca del Bierzo


14:00  Segmento de bicicleta  180 kilómetros  Alto del Cebreiro ( LE ACOMPAÑA EMILIO )


22:00 Llegada a la Plaza del Obradoiro de Santiago de Compostela

MUCHA SUERTE MIGUELON¡¡¡¡¡¡¡¡

UN SALUDO

NOS VEMOS

NOCTURNA DEL SABADO

Hola a tod@s , como ya os habia dicho el sabado  me fui a correr la media nocturna , bueno yo sólo corría la mitad o sea los 10,5 KM. y la verdad es que me encontre muy bien, a pesar de los pocos kilometros que tengo en la carrera a pie , (  en estas 3 ultimas semanas he salido 4 dias a correr a pie ) , parando el crono en 38´ 36´´ 19 , sobre 10 KM y 411 metros que me marco mi GPS, a una media de 3´41´´ el KM., ocupando el 8º puesto entre 144 participantes, si me lo dicen unas horas antes........

En cuanto la organización me   voy a reservar mi opinión..................

En fin una buena jornada de atletismo viendo  a ALEX con MARTIN FIZ a chapa¡¡¡¡¡ y detras el " "GUS" y un poquito más atras el abuelo " CHUS " ,incansable simpre agónico.... y despues BASURKO, E ISIDRO Y TINO Y ETC.........

NOS VEMOS
UN SALUDO

OS DEJO UNA FOTO QUE ME HIZO MI MUJER AL DAR LA SALIDA PASANDO POR DELANTE DEL "TORALIN"

ME VOY A CORRER LOS 10 DE LOS 21 NOCTURNOS

HOLA A TOD@S, DENTRO DE HORA Y MEDIA COMIENZA LA III EDICIÓN DEL MEDIA NOCTURNA DE PONFERRADA, YO COMO ESTOY A MEDIO GAS , SÓLO CORRERÉ  LOS 10 KM.....¡¡¡.

 BUENO PARA ALLÁ ME VOY, CON LA FAMILIA.

UN SALUDO
NOS VEMOS

ETAPÓN EN EL TOUR

HOY ETAPÓN EL EL TOUR, CON LA SUBIDA AL TOURMALET, HABER QUIEN "RACHA" ANTES ,  ANDY O CONTADOR............... TU POR QUIEN APUESTAS???????

YO , POR CONTADOR¡¡¡¡¡¡¡
( "racha" ANDY, claro)

Y SAMUEL SANCHEZ, DEJA TIRADO A MENCHOV Y SE METE 3º EN PARIS

UN SALUDO
NOS VEMOS

MARTIN FIZ EN EL BIERZO Y EN LA III MEDIA NOCTURNA

Hola a tod@s, ya me lo habian dicho hace tiempo, pero aun no era oficial , ahora al parecer si.

MARTIN FIZ realizará  un encuentro con todos los aficionados al atletismo y al deporte en general  en la Casa de la Cultura de Ponferrada a las 12 del medio día,  durante aproximadamnete  una hora hablará sobre su trayectoria deportiva  y contestara a  preguntas de los asistentes.

Luego tomará parte en la MEDIA MARATON NOCTURNA, no se,  si en la MEDIA  o en lo 10,50 KM.

Habrá que ir,  haber que cuenta este "MAKINON"¡¡¡¡

Os pongo una foto mia con MARTIN, en la MARATON de VITORIA, del año 2008...... donde paré el  crono en 2 h 37´10´´ ........, el quedo 3º y yo el 11º.
UN SALUDO
NOS VEMOS.

CARTEL DE LA III MEDIA MARATON NOCTURNA DE PONFERRADA 2010

HOLA A TOD@S, NO HE PODIDO RESISTIRME A  PONER ESTA FOTO EN MI BLOG, IMPRESIONANTE IMAGEN DEL LAGO DE SANABRIA ESTE PASADO FIN DE SEMANA, NO CABIA NI UNA PIRAGUA MÁS..........ALGÚN DÍA YO TAMBIEN ESTUVE CON MI KAYAK POR ESOS PARAJES....AHORA ESTAMOS DE "CAPA CAIDA".............

ESPERO QUE OS GUSTE LA FOTO.

UN SALUDO

DISFRUTANDO CON EL TOUR

Hola a tod@s, menos mal que no sólo hechan motos y futbol   por la tele..........

Este año el TOUR, esta super ajustado y emocionante,  haber quien se lleva el gato al agua, yo apuesto por ALBERTO CONTADOR, sino resuelve el jueves en el  TOURMALET, el sabado en la crono,  lo sentencia¡¡¡¡¡

Eso espero¡¡¡¡¡¡.
El sabado iremos a correr la "media" de la "media nocturna...... de momento no estoy para más.....y ya que se celebra en nuestra ciudad habrá que hacer un esfuerzo y  participar¡¡¡¡
UN SALUDO
NOS VEMOS.

NO TENGO NADA QUE DECIR......

HOLA A TOD@S, DESPUES DE 2 SEMANAS DESDE MI ULTIMA ENTRADA EN LA QUE HE TENIDO MUCHO TRABAJO Y POCO TIEMPO PARA ENTRENAR , SOLO PUEDO DECIR QUE NO TENGO NADA QUE DECIR.....
OS DEJO ESTE TEMA DEL GRAN FITO, ESPERO QUE OS GUSTE
UN SALUDO
NOS VEMOS

DOMINGO DE "TRAIL RUNNIG".......

Hola a tod@s, ya llegó el verano de verdad, y viene con fuerza, demasiado calor para mi gusto, pero para calor y calentón el que pille y pasé  ayer domingo en la MARCHA  DE MONTAÑA CIRCULAR DEL HAYEDO , en BUSMAYOR.

Después de tres semanas en lo que todo lo que hecho se resume en;  3 días de carrera a pie, ( la más larga 50¨ ) 2 días de agua y 2 salidas en bici......... y con un par de quilitos extras de más, ( es que todo lo que como me sienta fenomenal y como no haya desgaste todo pa´ la saca jejejeje.... )

Me presente en BUSMAYOR , animado por BASURKO, para tomar parte, según todas las referencias en esta bonita y espectacular carrera de montaña, y la verdad que fue así, el recorrido espectacular, las subidas y bajas brutales, el ambiente entre la gente muy bien y la organización de 10.

Solo falle yo, ya que para hacer una buena carrera hay que estar bien entrenado y yo ultimamente llego bajo mínimos a todo, así estoy hoy, tengo unas ajujetas que casi no puedo ni andar, ya que tras, los casi 26 km de carrera, más 3 que hice yo de extra, ( me perdí en el alto de capeloso y en lugar de dar la vuelta tiré recto detrás de otros dos que también se extraviaron  jejejejeje.....)

Perdiendo   así la 6ª posición que llevaba, llegando al final a meta de los últimos en 2 horas y 54 minutos y con calentón de 3 pares de......pero como dice el refrán, "sarna con gusto....... , y muriendo y aprendiendo.......

Hoy descanso y mañana más ¡¡¡¡¡

UN SALUDO
NOS VEMOS