FIN DE SEMANA DE ENTRENO.....

Hola a tod@s, este pasado fin de semana no ha ido mal el entreno . aunque el viernes por distintos motivos no pude entrenar, el sabado y domingo me resarcí , haciendo un entrenamiento largo de agua el sabado en el  Embalse de Bárcena , 4000 metros en los que al principio iba con los cuadriceps "agarrotados", pero despues de pasar por el primer kilometro ya empece a sentirme bien y acabe  con buena sensaciones y con ganas de más.

Y el domingo entrenamiento en bici de montaña en compañia de varios amigos , unos 50 km, con buenas subidas y mejores bajadas y paisajes "cañeros", pasando por Riego, El Acebo, Herrerias, Espinoso ...casi todo por caminos.... con alguna caida incluida y arañazos debido a las  zarzas en brazos y piernas.

Y luego al llegar a casa,  me baje de la bici e hice 12 km. de carrera a pie con un sol de justicia que me dejo pa´ el "arrastre" parando el  crono en los 12 km en  47 minutos......

Bueno lo importante es seguir sumando entrenos  para llegar en las mejores condiciones a Barcelona.

MI BICI DE MONTAÑA

Un saludo

Nos vemos.