CAMPEONES Y SUBCAMPEONES DEL MUNDO EN K 2,C 2 C 1 Y K 1

HOLA A TOD@S , ULTIMAMENTE TENGO POCO TIEMPO PARA MI BLOG, SIGO ENTRENANDO, (CUANDO PUEDO ) TRABAJANDO, ESTUDIANDO Y LA FAMILIA , QUE AUNQUE LO HE PUESTO EN ULTIMO LUGAR SON LO PRIMERO¡¡¡¡¡.

AL FINAL  LA SELECIÓN ESPAÑOLA DE PIRAGUISMO CONSIGIO EL PASADO FIN DE SEMANA  SER CAMPEONA DEL MUNDO POR SELECIONES Y EN INDIVIDUAL CONSIGUIERON  2 OROS EN LAS CATEGORIAS REINAS DEL CAMPEONATO EN K 2 ORO Y PLATA PARA LOS NUESTROS , EN C 2 OTRO ORO Y PLATA Y EN K I PLATA  Y EN C 1 TAMBIEN PLATA...................



PERO CLARO ESTOS NO CORREN DETRAS DE UNA PELOTITA....... POR LO QUE NO SE ENTERA NI DIOS........VAYA PAIS..............ASI NOS VA...........



UN SALUDO

NOS VEMOS   





LOS DOS K 2 ESPAÑOLES EN EL SPRIN FINAL,  ORO Y PLATA

 

CPTO. DEL MUNDO DE PIRAGUISMO DE MARATON

Hola a tod@s, despues de varios sin poner nada en el BLOG , hoy he sacado unos segundos , sin mucho que contar ya que el fin de semana pasado,  al final ni agua ni Pardamaza, sólo cama y jodido con una buena congestión nasal y un gran dolor de cabeza, asi que el entrenamiento se fue  a tomar por ........
El domingo por la tarde ya estaba mejor , asi que el lunes ya a entrenar de nuevo y la verdad que no tengo queja de como me ha ido la semana , haber si la remato con un buen fin de semana....
Cambiando de tema este fin de semana no sólo habra, FORMULA 1 , y EL PUTO FUTBOL.......

Ya que se celebra en el LAGO DE BAÑOLAS, en Cataluña , EL CAMPEONATO DEL MUNDO DE PIRAGÜISMO EN LA MODALIDAD DE MARATON, que reunirán a más de ochocientos palistas  de una treintena de países,  siendo  628 las embarcaciones que participarán en las diferentes pruebas, que empezarán este miércoles y terminarán el próximo domingo.

El campeonato ya ha empezado  el miércoles a primera hora de la mañana, con las primeras pruebas de la Copa del Mundo Máster, donde el Equipo Español ha conseguido 13 medallas el primer día y otras 14 ayer jueves.
 Ayer tambien  fue la inaguración   oficial del Campeonato del Mundo de las categorías sénior, sub'23 y júnior, cuyas pruebas  tendrán lugar desde este viernes  hasta el domingo.
LO MALO ES QUE ESTA "ROJA " NO VENDE Y A BIEN SEGURO QUE SE CONSEGUIRAN VARIOS TITULOS DEL MUNDO.....ASI ES, ESTE PAIS...............¡¡¡¡¡¡

OS DEJO UNAS FOTOS DE LOS MASTERS, HOMBRES Y MUJERES DE 35 A 70 AÑOS QUE SIGUEN HACIENDO DEPORTE Y LOGRANDO TITULOS PARA ESPAÑA¡¡¡¡¡

K 2 VETERANA DE 35 A 39 EN PLENO PORTEO Y RECOGIENDO EL AVITUALLAMIENTO

UN MES PARA EL GARMIN TRIATLON



Ya solo falta un mes



Hola a tod@s, ya sólo queda un mes para el Super Triatlon de Barcelona , y los entrenos no van mal del todo,...... salvando algun contratiempo que siempre  surge y no se entrena todo lo que se deberia.........(familia, trabajo...etc.....)

Esta semana he empezado en el gimnasio de nuevo, despues de 5 meses sin tocar una pesa, haber si puedo ir 2 ó  3 dias a la semana para ir poniendo los musculos a tono ( estan un poco "fofos").



Mañana  sabado,  por la mañana toca agua, 2500 metros...... y por la tarde si puedo, iré a TORENO para hacer La Subida de TORENO A PARDAMAZA,  y así completar un buen entreno...........

Ya  os contaré....

UN SALUDO

NOS VEMOS

WEB DEL TRIATLON



DUATLON DE MONTAÑA DE TABUYO....DE 10



CON LA BICI



Hola a tod@s, pues ya paso el fin de semana y con el LA IX EDICCIÓN DEL DUATLON DE MONTAÑA DE TABUYO DEL MONTE, del cual sólo puedo decir que ha sido una buena  experiencia, con una ORGANIZACIÓN DE "10" , un ambiente excelente y una carrera por entorno espectacular...¡¡¡¡

La bicicleta con unas subidas "jodidas" y con unas bajadas.........( la peña esta loca, como bajan algunos...¡¡¡¡ ).



CORRIENDO



El resultado es lo de menos, quedé  en el puesto "13" de la clasificación individual , con malas sensaciones corriendo...pero bueno, haber si vamos cogiendo la forma poco a poco ,hice 39´45´´ en los primeros 10KM., 1 hora 49 en la bici y 19´42´´ en los ultimos 4 KM......... UN BUEN ENTRENO ¡¡¡¡¡

NO OS PARECE?????

UN SALUDO

NOS VEMOS

OS DEJO 2 FOTOS DE MI PARTICIPACIÓN EN EL DUATLON

CLASIFICACIONES DUATLON

EL DOMINGO DUATLON DE MONTAÑA EN TABUYO

EL CARTEL DE LA PRUEBA

Hola a tod@s , estuve dudando sobre ir pero despues de la salida en bici de montaña de  este pasado domingo me  dije ....pues voy que coño¡¡¡..., asi hago un buen entrenamiento... por lo que me esperan
10 KM de carrera a pie , 26 KM de bici y otros 4 KM de carrera a pie.

 Ya me estoy  inscrito ( ademas es gratis ???¡¡¡¡) con lo que el domingo me voy para Tabuyo del Monte, ya os contaré que tal me fue ,
Hoy salída de  una hora y media  en bici por el Pajariel... en mi BTT.

Un saludo

Nos vemos.

EL BLOG DEL DUATLON

FIN DE SEMANA DE ENTRENO.....

Hola a tod@s, este pasado fin de semana no ha ido mal el entreno . aunque el viernes por distintos motivos no pude entrenar, el sabado y domingo me resarcí , haciendo un entrenamiento largo de agua el sabado en el  Embalse de Bárcena , 4000 metros en los que al principio iba con los cuadriceps "agarrotados", pero despues de pasar por el primer kilometro ya empece a sentirme bien y acabe  con buena sensaciones y con ganas de más.

Y el domingo entrenamiento en bici de montaña en compañia de varios amigos , unos 50 km, con buenas subidas y mejores bajadas y paisajes "cañeros", pasando por Riego, El Acebo, Herrerias, Espinoso ...casi todo por caminos.... con alguna caida incluida y arañazos debido a las  zarzas en brazos y piernas.

Y luego al llegar a casa,  me baje de la bici e hice 12 km. de carrera a pie con un sol de justicia que me dejo pa´ el "arrastre" parando el  crono en los 12 km en  47 minutos......

Bueno lo importante es seguir sumando entrenos  para llegar en las mejores condiciones a Barcelona.

MI BICI DE MONTAÑA

Un saludo

Nos vemos.

GARMIN TRIATLON BARCELONA......

Hola a tod@s, despues de varios dias sin conectarme  al BLOG, hoy he sacado algo de tiempo y voy a poner una entrada, para contaros que ya estoy  " liao´ "con mi entrenamimento para debutar en un TRIATLON EN DISTANCIA OLIMPICA, el próximo 17 de octubre , se trata del ;  www.garminbarcelonatriathlon.com, osea que me quedan 6 semanas de entrenamiento para ponerme más o menos apunto para terminarlo en buenas condiciones, el entreno consistira en 3 dias de carrera a pie, 3 dias de natación y 3 dias de bici, combinando 2 dias el agua con la bici, espero tener continuidad y no perder ningun entreno y si algun dia no puedo entrenar durante el dia, por lo menos saldré a correr por la noche...... ( estoy super ocupado entre el trabajo, las obras de casa, la familia , y estudiando para una oposición el tiempo esta super ajustado........ el entreno para el triatlon tambien me vale para las pruebas fisicas de la oposición. )
Así que ya os iré contando como me va todo, haber si cumplo los objetivos ....¡¡¡¡¡
UN SALUDO
NOS VEMOS

Os dejo un video del año pasado, vaya olitas que habia en el segmento de natación ,( habra que llevar un flotador¡¡¡¡¡)