Hola a tod@s , hoy cogí el alta voluntaria, el médico me decia, que estuviera de reposo 5 ó 6 días más, pero no, (mañana trabajo y muy contento además) el tobillo ya esta mejor, aun esta un poco hinchado pero bien.
Despues de coger el alta, salí a rodar un poquito, YA NO AGUANTABA MÁS ¡¡¡¡¡¡¡, 1 hora a trote ligero, haciendo casi 14 km.
Al principio sentí un poco de molestia pero luego ya se paso,con las ganas que tenía de correr y el solecito que hacía, no hay dolor ¡¡¡ .
Para la próxima semana espero ya poder entrenar bien, para ir afinando para el 21 de junio estar como una moto¡¡¡¡¡¡¡
UN SALUDO
NOS VEMOS
SALUD A TOD@S¡¡¡¡¡¡
2 comentarios:
Es lo que tiene esto; engancha. Pondrías hielo después, que 1 hora como primera salida es bastante para una articulación maltrecha.
HOLA SALVA , NO PUSE HIELO, NI NADA, LA VERDAD ES QUE CORRIENDO SÓLO SENTÍ UNA PEQUEÑA MOLESTA AL PRINCIPIO, Y LUEGO YA MUY BIEN, AL TERMINAR AL ESTIRAR TAMBIEN NOTE MOLESTIA, PERO BIEN , HOY UNA HARÉ 1 HORA Y 20´, SUAVE, Y HABER SI MAÑANA PUED HACER EL RODAJE LARGO, YA VEREMOS,
UN SALUDO
NOS VEMOS
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