SEGUIMOS "TRYENTRENANDO........

Hola a tod@s, despues de unos días sin conectarme..........ya que, entre el trabajo, el entrenamiento y la FAMILIA ( que es lo más importante ), para encontrar un momento hay que rebuscar bastante...........y por las noches hay que dormir¡¡¡¡¡¡¡¡

Pero bueno como dicen por ahí "sarna con gusto........", hasta hora toda va bien, mucha bici, mucha agua, y la carrera a pie ahí esta........., pero sin duda lo mejor de todo es que estoy super-motivado y disfrutando mucho con la bici, en la piscina y corriendo.

Haber si despues de Semana Santa ya me federo en "try", y para para mayo y junio puedo competir en alguno........ y en JULIO a por un DOBLE OLIMPICO¡¡¡¡¡¡............????

De momento mañana correré la CARRERA DE PASCUA DE CACABELOS, sobre 10 Kilometros, a la cual seguramente vaya en bici, haber si puedo hacer unos 40 km. antes y despues a correr.......... haber como esta el tiempo..... y las piernas¡¡¡¡¡.

UN SALUDO

NOS VEMOS

DESPUES DE LA MEDIA UN "TRY"

Hola a tod@s, ya paso la II MEDIA DE LEÓN, y el resultado ha sido mejor de lo esperado, para lo que entrenado la carrera a pie, ya que estoy más centrado en la bici y el agua, las cuales se llevan mucho tiempo, dejando un poco al correr, hasta hace sólo 2 semanas , salía 2 dias y ahora 3 dias, lo que me hizo ser capaz de acabar la media en 1 hora 21´09 ´´, que me da una media por debajo de 4´ el km., haber si en un "try", soy capaz de mantener esos ritmos.......

Bueno y ayer para relajar los musculos y aprovechando que tengo unos días de descanso, hice un poco el "burro", y me metí, 1 HORA DE BICI ( 30 KM), 1 HORA DE AGUA (2500 METROS) Y 50´ DE CARRERA A PIE ( 12 KM)......... con lo cual por la noche estaba hecho unos "zorros" pero contento y con ganas de más..........

Hoy sólo bici, haber si completo 3 horas y por la tarde a descansar y a disfrutar de la familia ¡¡¡¡¡

OS PONGO UNA FOTO DE ANTES DE LA SALIDA, CON MI COMPAÑERO ISIDRO, QUE ESTA COMO UNA MOTO, SÓLO LLEVA CORRIENDO 2 AÑOS, TIENE 45 "TACOS" Y ME PUSO LAS PILAS, CON 1 HORA 20´, MI MÁS SINCERA ENHORABUENA PARA ÉL¡¡¡¡

Y PARA LOS ORGANIZADORES DE LA MEDIA DE LEÓN POR ESA IMPRESIONANTE CARRERA QUE HAN MONTADO EN 2 AÑOS, PARA EL AÑO QUE VIENE MÁS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

PARA TOMAR NOTA EN EL BIERZO...............

UN SALUDO

NOS VEMOS

DORSAL 11

HOLA ME ACABAN DE TRAER EL DORSAL PARA LA MEDIA DE LEÓN 2010, GRACIAS A MIGUEL, QUE FUE DE VIAJE A PALENCIA Y A LA VUELTA PASO POR LEÓN Y COGIÓ VARIOS DORSALES, COMO EL DE ROBERTO, TINO,JOLIS, ISIDRO Y EL MIO.......( a sí mañana no hay que madrugar tanto ...)

VAYA SORPRESA CUANDO ME LO DIÓ Y VÍ QUE LLEVABA EL Nº 11, QUE NIVEL MARIBEL ¡¡¡¡¡

SALDRÉ CON LOS BUENOS¡¡¡¡¡¡¡¡, LÁSTIMA QUE ESTE AÑO NO ESTE FINO PARA HACER UNA BUENA MEDIA..........PERO BUENO HAREMOS LO QUE PODAMOS.

NOS VEMOS

EN LEÓN¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

MAÑANA A LA MEDIA DE LEÓN 2010

Hola a tod@s, mañana me voy para LEÓN a correr su II Media Maraton, este año las pretensiones aun son menores que las del año pasado, cuando llegué a la cita con anemia, y no salió una buena carrera, aunque tenía kilometros en las piernas para haberlo hecho mejor, pero la anemia pudo conmigo y hice lo que pude............

Pero este año ya metido de lleno en los entrenamientos para TRIATLON, voy a LEÓN con los kilometros justos, ya que ahora ya no sólo soy atleta........

y la Bicicleta y la Piscina,( y cuando llegue el buen tiempo la Piragua) ocupan gran parte de mis entrenos, haciendo solamente entre 30 y 40 km. de carrera a pie semanales................

Así que, haber que tal corremos por los LEONES.............

Un Saludo

Nos vemos

CARRERA DE PASCUA DE CACABELOS 2010

Hola a tod@s, ya se apróxima la primavera y las Fiestas de Pascua de mi querido pueblo, CACABELOS, y como ya es tradicional, el Jueves Santo día 1 de abril se celebra la carrera sobre las distancia de 10 Kilometros, desde mi BLOG, os invito a tod@s, a venir a correr esta bonita carrera por las calles de Cacabelos.............para relajar las piernas despues de haber corrido la MEDIA DE LEÓN.

FECHA : 1 DE ABRIL DE 2010.

HORA : 11:00

LUGAR : PLAZA MAYOR ( AYUNTAMIENTO ) SALIDA Y META.

DISTANCIA : 10 KILOMETROS HOMOLOGAO´S...... POR "CHUS" JEJEJEJE.....

INSCRIPCIÓN : 3 € , PARA PAGAR A LOS JUECES

TROFEOS : A LOS 3 PRIMEROS DE CADA CATEGORIA, Y BOLSA DEL CORREDOR A TOD@S, LAS PARTICIPANTES.

Y A LAS 12:00 : CARRERA INFANTIL.

UN SALUDO

NOS VEMOS

OS PONGO UNAS FOTOS DE LA EDICIÓN 2009

SERGIO SANCHEZ SUBCAMPEON DEL MUNDO INDOOR 3000 METROS

HOLA A TOD@S, ACABO DE VER LA CARRERA, ( por internet, porque estos impresentables de la tele sólo hechan el puto futbol ) DE SERGIO SANCHEZ CONSIGUIENDO EL 2º PUESTO DETRAS DE LAGAT Y DELANTE DEL HERMANO DE BEKELE, EN EL MUNDIAL DE DOHA, MENUDO CARRERON, COMO VA EL CISTIERNA¡¡¡¡¡

MI MÁS SINCERA ENHORABUENA DESDE EL BIERZO......

UN SALUDO

NOS VEMOS

EL PRÓXIMO DOMINGO SI TODO VA BIEN EN LEÓN,PARA CORRER ESA BUENA MEDIA MARATÓN¡¡¡¡¡

Domingo 14 de marzo de 2010, son las 15: 15 horas

ABSORBIENDO EL ENTRENO .......COMO UNA ESPONJA

Hola a tod@s, estoy ya en mi 7ª semana de entreno y cada vez más motivado y concentrado en el entreno, de momento todo va sobre ruedas, no he fallado ni un día , y esta semana ya empezado con 3 dias de cada disciplina, y muy bien, buenos rodajes en bici......, en la piscina ya empiezo a sentir sensaciones.....

Donde me veo más flojo es en la carrera a pie, sólo 3 salidas no me llenan, y no doy cogido buenos ritmos...., pero bueno , hay que cambiar el "chip" ahora no sólo soy atleta............. soy o intento ser, TRIATLETA ¡¡¡¡.

Haber si lo conseguimos¡¡¡¡¡¡

UN SALUDO

NOS VEMOS