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VACACIONES CON UNA "MEDIA", EN MEDIO

noreply@blogger.com (MAKY) — Sat, 21 Nov 2009 10:31:00 +0000

Hola a tod@s, despues de unos días sin poner nada en mi BLOG, hoy me animado, para contaros que en mis próximas vaciones en Lanzarote, aprovecharé que el domingo 29 de noviembre, ( ya que no estoy para la DRAGOMAN) se celebra en la ciudad de Arrecife la MARATON DE LANZAROTE, en la que se puede elegir varias distancias, 1/4 de MARATON , 1/2 MARATON o la MARATON COMPLETA.......

Yo me he inscrito en la 1/2 MARATON, a si aprovecharé para hacer el entreno largo de los domingos,.....jejejeje, todo ello si la salud me lo permite , ya que llevo una temporada con problemas de estomago, (tengo una hernia de hiato) lo que me ha empedido entrenar con regularidad ya que el dolor me deja "tumbao", todo ello por algunos excesos "culinarios" de los ultimos días.......( hay que comer y beber a "modiño").

Pero bueno si todo va bien correré esta MEDIA MARATON, no estoy en mi mejor momento atlético, pero participaré como una nueva experiencia más, intentando disfrutar lo que pueda, de la carrera...... ya os contaré.....

OS DEJO EL ENLACE PAGINA WEB DE LA PRUEBA;

www.lanzarotemarathon.com

UN SALUDO

NOS VEMOS.

SAN MARTIÑO BAJO LLUVIA¡¡¡¡¡¡

noreply@blogger.com (MAKY) — Tue, 17 Nov 2009 11:44:00 +0000

Hola ya paso "LA SAN MARTIÑO", y yo no pude estar..........pero bueno se que hizo un día de "perros" y la carrera no fue nada facil, pero muchos valientes corrieron y pasaron la mañana haciendo lo que les gusta, aunque haya sido pasado por agua y viento.....

El ganador fue el keniata BARNABA SIGEI , tras imponerse en la línea de meta con un crono de 29 minutos y 35 segundos¡¡¡¡¡¡¡, y eso que hizo malo ¡¡¡¡¡¡¡ que tios ¡¡¡¡¡ como van.....

UN SALUDO

NOS VEMOS¡¡¡¡¡

CAMBIO DE PLANES

noreply@blogger.com (MAKY) — Sat, 14 Nov 2009 09:43:00 +0000

Hola a tod@s, en esta vida las cosas no salen siempre como uno quiere, y a veces los planes previstos se tienen que cambiar, así que mañana no iré a correr la "SAN MARTIÑO" por motivos "varios", así como tampoco tomaré parte este año en la DRAGOMAN, esta ultima por estar de vacaciones en LANZAROTE.......voy a conocer en "situ", donde debutaré en 2011 en un IRONMAN...........jejeje.....

ESO ESPERO¡¡¡¡¡¡

UN SALUDO

NOS VEMOS

EL DOMINGO A CORRER LA "SAN MARTIÑO"

noreply@blogger.com (MAKY) — Thu, 12 Nov 2009 18:17:00 +0000

Hola a tod@s, pues ya esta más cerca el domingo 15 de noviembre, y seguimos sin coger una buena rutina de entrenamineto, 1 día bien, 2 mal....y así estamos.... desde antes de Toral , no he vuelto a sentir buenas sensaciones corriendo, pero bueno el domingo a Ourense a correr " LA SAN MARTIÑO" y hacerlo lo mejor que se pueda.... y según las previsiones metereológicas a pillar una buena chupa¡¡¡¡¡ , habrá que llevar el "chubasquero"....jejejeje....

YA OS CONTARÉ

NOS VEMOS

UN SALUDO

LA BEHOBIA 2009

noreply@blogger.com (MAKY) — Mon, 09 Nov 2009 19:55:00 +0000

Hola a tod@s, ayer se celebró en tierras vascas la incrible carrera "LA BEHOBIA SAN SEBASTIAN", una prueba espectacular por el entorno por el que se corre y por la cantidad de participantes que en ella hay,(al poco de abrirse las inscripciones se acaban los dorsales , en mayo aproximadamente).
Ayer el triunfo fue para un colega de profesión, que este si que es un "makina", RAFAEL IGLESIAS, el cual venció al gran CHEMA MARTINEZ, ganador de las últimas cuatro ediciones, superandolo por un minuto y medio.
El registro final de RAFAEL IGLESIAS fue de 1h. 01´ 16´´, de gran mérito por las infernales condiciones meteorológicas, (lluvia,viento y frio)
De los 18444 inscritos tomaron tomaron la salida, 14990 pudieron completar los 20 Km. que separan la localidad de BEHOBIA de SAN SEBASTIAN.
En chicas la mejor fue Mª JOSE PUEYO ,con 1h.12´15´´.
Haber si algun año tenemos la ocasión de poder disputar esta gran prueba......

OS PONGO UNAS FOTOS DE LA CARRERA
NOS VEMOS
UN SALUDO

ROBERTO HACE PODIUN EN CORRALEJO......

noreply@blogger.com (MAKY) — Wed, 04 Nov 2009 19:23:00 +0000

HOLA OS PONGO UNA FOTO DE MI AMIGO ROBERTO CORRIENDO UNA MEDIA MARATON MUY ESPECIAL, EN FUERTEVENTURA , LA CUAL SE CELEBRÓ EL PASADO 24 DE OCTUBRE LA "MEDIA MARATON DUNAS DE CORRALEJO" DONDE ALCANZO LA 3ª POSICIÓN EN SU CATEGORIA Y 7º ABSOLUTO, ESTA HECHO UN CRACK¡¡¡¡¡¡

ENHORABUENA CAMPEÓN

NOS VEMOS¡¡¡¡¡

http://www.isp-fuerteventura.com/marathon2009/marathon.html

OS DEJO UN ENLACE DONDE PODEIS VER AL GO SOBRE ESTA BONITA PRUEBA....

MIS NUEVAS "MAKINAS" DE ENTRENAMIENTO II

noreply@blogger.com (MAKY) — Tue, 03 Nov 2009 20:18:00 +0000

HOLA A TOD@S, OS PRESENTO MIS NUEVAS "MAKINAS" DE ENTRENAMIENTO, LLEVABA VARIOS DÍAS ANDANDO CON ELLAS Y HOY HE REALIZADO MI PRIMER ENTRENO, Y NO HA IDO MAL JEJEJEJE....LO QUE LES QUEDA.....

SON UNAS PUMA, MODELO "COMPLETE TENOS III", ES UN MODELO YA ANTIGUO, PERO CREO QUE ME VAN A IR BIEN, ES LA MISMA ZAPATILLA CON LA ENTRENA , PARA MI, EL MEJOR ATLETA BERCIANO DE TODOS LOS TIEMPOS, GRAN AMIGO Y CONSEJERO "CHUS" ALONSO , ASI QUE, SI A MI AMIGO "SUSO" LE VAN BIEN.... "PALABRA DE DIOS"...... DE UN DIOS DEL ATLETISMO JEJEJEJE......

UN SALUDO

NOS VEMOS

La foto la hice hoy, cuando llegue a casa despues de entrenar.......

RESULTADOS MARATON DE N.Y 2009

noreply@blogger.com (MAKY) — Mon, 02 Nov 2009 08:45:00 +0000

Hola a tod@s, ya paso el MARATON DE NUEVA YORK, y nuestros amigos GUS Y FIUR lo han completado con éxito parando el crono GUS en 2 h 43´34´´ y FIUR en 2 h 55´13´´, EDU no finalizó el maraton por que esta centrado en la preparación para el "CROSS", y lo que corrió se lo tomó como un entreno más......

Ahora unos dias de descanso y hacer turismo por N.Y........

NOS VEMOS A LA VUELTA......

OS PONGO LAS CLASIFICACIONES DE LOS PRIMER@S :

HOMBRES:

1. Meb Keflezighi, EE.UU. 2h09:15

2. Robert Cheruiyot, KENYA 2h09:56

3. Jaouad Gharib, MARRUECOS 2h10:25

4. Ryan Hall, EE.UU. 2h10:36.

5. Abderrahim Bouramdane MARRUECOS 2h12:14

6. Hendrick Ramaala SURÁFRICA 2h12:31

7. Jorge Torres EE.UU 2h13:00

8. Nick Arciniaga EE.UU. 2h13:46

9. Abdi Abdirahman EE.UU. 2h14:00

10. Jason Lehmkuhle EE.UU. 2h14:39

201. Gustavo Silvan, ESPAÑA, TORRE DEL BIERZO. 2h 43:34

621. Fernando Palla, ESPAÑA, TORAL DE LOS VADOS. 2h 55:13

MUJERES:

1. Derartu Tulu, ETIOPÍA 2h28:52

2. Ludmila Petrova, RUSIA 2h29:00

3. Christelle Daunay, FRANCIA 2h29:16

4. Paula Radcliffe, REINO UNIDO 2h29:27.

5. Salina Kosgei KENYA 2h31:53

6. Magdalena Lewy Boulet EE.UU. 2h32:17

7. Buzunesh Deba ETIOPÍA 2h35:54

8. Serkalem Biset Abrha ETIOPÍA 2h37:20

9. Yuri Kano JAPÓN 2h39:05

10. Desiree Ficker EE.UU. 2h39:30

LAMENTABLEMENTE NO HUBO NINGUNA ATLETA DE LA TIERRA CORRIENDO EN N.Y .......

GUS , FIUR Y EDU EN LA MADRE DE LOS MARATONES

noreply@blogger.com (MAKY) — Fri, 30 Oct 2009 19:51:00 +0000

HOLA A TOD@S, ESTA ENTRADA LA REALIZO , PARA DESEAR SUERTE A 3 GRANDES ATLETAS , CON LOS QUE HE COMPARTIDO MUCHOS KMS. DE ESFUERZO,( al resto no los conozco, pero igualmente les deseo suerte), SUPER "GUS", EL "BLOGUERO" FIUR Y LA GRAN PROMESA "EDU".

QUE DISFRUTEN MUCHO DE LA EXPERIENCIA Y QUE TERMINEN CON EXITO, LA MADRE DE TODOS LOS MARATONES , EL MARATON DE NUEVA YORK ¡¡¡¡¡¡¡

LO DICHO SUERTE¡¡¡¡¡

NOS VEMOS

A LA VUELTA¡¡¡¡¡

UN SALUDO.

LA DRAGOMAN 2009 YA ESTA EN MARCHA

noreply@blogger.com (MAKY) — Mon, 26 Oct 2009 20:18:00 +0000

HOLA A TOD@S, YA EMPEZADO LA CAMPAÑA DE PEGADA DE CARTELES DE LA DRAGOMAN, !!!!!!ESTO SI QUE ES CURRARSE LA ORGANIZACIÓN DE UNA CARRERA, ESTE AÑO ALLÍ ESTAREMOS¡¡¡¡¡¡¡¡¡
UN SALUDO
NOS VEMOS

MI RETO EN 2010

noreply@blogger.com (MAKY) — Sun, 25 Oct 2009 09:58:00 +0000

Hola a tod@s, ya se la fecha de mi gran reto para el próximo año 2010, y este año SI¡¡¡¡, siempre y cuando las lesiones y la salud me respeten, será el próximo 23 de mayo de 2010 en la HALF EVOLUTION CHALLENGE COSTA DE BARCELONA-MARESME , que será tambien CAMPEONATO DEL MUNDO DE POLICIAS Y BOMBEROS, de la distancia.....

Se trata de una prueba de MEDIO IRONMAN , 1,900 NATACIÓN, 90 KM DE BICICLETA Y UN MEDIO MARATON........
Espero poder entrenar bien y poder llegar a esta cita en buen estado fisico para así poder hacer realidad una gran ilusión............

UN SALUDO

NOS VEMOS....

ME GUSTAN ESTAS ZAPATILLAS ¡¡¡¡

noreply@blogger.com (MAKY) — Sun, 25 Oct 2009 08:42:00 +0000

MARATON NOCTURNO

noreply@blogger.com (MAKY) — Sat, 24 Oct 2009 10:29:00 +0000

HOLA A TOD@S DE NUEVO, HOY SE CELEBRA EL PRIMER MARATON NOCTURNO EN ESPAÑA , SE TRATA DEL BILBAONIGHTMARATON, Y ES UN APRUEBA MUY LLAMATIVA LA CUAL INCLUIRÉ EN UNO DE MIS OBJETIVOS PARA LOS AÑOS VENIDEROS, YA QUE ME GUSTA MUCHO CORRER DE NOCHE ASÍ QUE HABRÁ QUE VER QUE TAL VA ESTA PRIMERA EDICCIÓN....

OS DEJO EL CARTEL DE LA PRUEBA Y EL ENLACE CON LA WEB OFICIAL.

EL GRAN FAVORITO ES CHEMA MARTINEZ , CON 38 TACOS YA ¡¡¡¡, AUNQUE TAMBIEN HAY ALGUN KENIATA POR AHI......

bilbaonightmarathon.com

UN SALUDO

Y ESPERO QUE OS INTERESE

NOS VEMOS¡¡¡¡¡

HOY A LAS 03:00, SERAN DE NUEVO LAS 02:00 HORAS

noreply@blogger.com (MAKY) — Sat, 24 Oct 2009 10:03:00 +0000

HOLA A TOD@S, HOY DE MADRUGADA EMPEZAREMOS DE NUEVO CON EL "ODIOSO" HORARIO DE INVIERNO, LO QUE PARA MUCHOS "RUNNERS" SIGNIFICA TENER QUE SALIR A ENTRENARSE CASI SIMPRE DE NOCHE, CON EL PELIGRO QUE ELLO CONLLEVA, ASI QUE CUANDO SALGAIS A CORRER NO OS OLVIDEIS DE VUESTRAS PRENDAS REFLECTANTES JEJEJEJE.......

UN SALUDO

NOS VEMOS

PD. AL FINAL NO PARTICIPARÉ EN LA IV SUBIDA AL MORREDERO, YA QUE HA PARTE DE QUE LA PREPARACIÓN FISICA, NO ES LA ADECUADA PARA AFRONTAR ESTA DURA CARRERA, TENGO TOCADA LA GARGANTA Y MUCHOS "MOCOS", ASÍ QUE PARA OTRA OCASIÓN SERÁ, DESDE MI BLOG DESEAR MUCHA SUERTE A TODOS LOS VALIENTES QUE MAÑANA AFRONTARAN LA DURAS RAMPAS DE SUBIDA AL MORREDERO, QUE EL TIEMPO Y LA FUERZA OS ACOMPAÑE ¡¡¡¡¡

EL DOMINGO IV SUBIDA AL MORREDERO 2009

noreply@blogger.com (MAKY) — Thu, 22 Oct 2009 08:29:00 +0000

HOLA A TOD@S, ESTE DOMINGO 25 DE OCTUBRE, SE CELEBRA DE NUEVO, TRAS UN AÑO DE PARENTESIS, LA IV SUBIDA AL MORREDERO, YO LA HECHO 2 VECES Y ES UN CARRERA DURA Y LARGA........ , NO APTA PARA CUALQUIERA, AUNQUE VAYAS DESPACIO...YA QUE SON MUCHOS KM Y TODO PA´ ARRIBAAAAAAA...., NO SE SI IRÉ POR QUE HASTA HOY NO SABIA FIJO SI LA HACIAN Y MI PREPARACIÓN ESTA MUY MUY FLOJA... EN FIN YA VEREMOS...

OS DEJO EL CARTEL DE LA PRUEBA Y LA PAGINA DE RUTAS DONDE PODREIS HACER LA INSCRIPCIÓN.

www.rutasdelbierzo.com

PROXIMA CITA "LA SAN MARTIÑO 2009"

noreply@blogger.com (MAKY) — Wed, 21 Oct 2009 17:16:00 +0000

Hola a tod@s, ya tengo puesta en mi calendario la fecha del domingo 15 de noviembre para acudir a OURENSE, para participar en la 33 edición de "LA SAN MARTIÑO", una buena carrera popular sobre la distancia de 10Km.,(homologados) la cual cuenta con mucha participación lo que la hace muy divertida e interesante, y que se trata de la prueba con más participación de cuantas se organizan en tierras "GALEGAS", asi, que si todo va bien, allí estaremos una vez más para pasar una buena mañana de domingo haciendo una de las cosas que más me gustan, CORRER¡¡¡¡¡¡¡¡
Os pongo información sobre la prueba que he sacado de internet, espero que os interese.

La prueba absoluta, que engloba a las categorías senior, veteranos, junior (atletas nacidos en los años 1991 y 1992) y promesa (nacidos entre 1988 y 1990), tiene una distancia de 10.000 metros, para que de esta manera continúe siendo homologada por la Real federación Española de Atletismo. La carrera tendrá su punto de salida en el Ponte do Milenio, a las 11:00 horas, mientras que la línea de meta estará ubicada en las inmediaciones del pabellón de Os Remedios.La carrera de los escolares está reservada para los atletas pertenecientes a las categorías alevín (nacidos entre 1999 y 2001), infantil (nacidos en 1.997 y 1998), cadete (atletas de los años 1995 y 1996) y juvenil (nacidos en 1993 y 1994). Consta de 4.500 metros y la salida se dará a las 12,30 horas, en el mismo lugar que la prueba absoluta.
La inscripción para la carrera de los adultos podrá realizarse desde el lunes día 26 de octubre hasta el martes 10 de noviembre, a las 14,00 horas, de manera presencial (en las oficinas del pabellón de Os Remedios de Ourense, en la calle Pardo de Cela) o por internet, en la dirección web www.ourense.es (por este procedimiento el plazo se extiende hasta el día 11 de noviembre). El plazo de inscripción para la prueba de los escolares se abre el día 26 de octubre, y se extenderá hasta el 6 de noviembre, por internet.
Este año una de las novedades será la grabación de un video de la prueba, en el que podremos vernos todos los que participemos, el presupuesto que moverá la carrera es de 116.000 "Aurelios", y el año pasado contó con la inscripción de casi 7.500 atletas¡¡¡¡¡¡¡¡
UN SALUDO
Y NOS VEMOS EL 15 DE NOVIEMBRE EN LA SAN MARTIÑO EN LA QUE IREMOS A "MODIÑO"......JEJEJEJE¡¡¡¡¡¡

RESULTADOS XI MEDIA MARATON VIA DE LA PLATA 2009

noreply@blogger.com (MAKY) — Tue, 20 Oct 2009 08:30:00 +0000

HOLA A TOD@S, OS DEJO LOS RESULTADOS DE LA MEDIA DE LA BAÑEZA, AL FINAL SALIÓ BASTANTE BIEN , YA QUE TANTO YO COMO MI COMPAÑERO DE TRABAJO, ISIDRO, HICIMOS MEJOR TIEMPO DE LO QUE ESPERAMOS, TAMBIEN PABLO, QUE NOS ACOMPAÑÓ A LA BAÑEZA, EN LA QUE ERA SU PRIMERA MEDIA, HIZO UN BUEN TIEMPO......

Pinchando aquí podeis ver las clasificaciones

EN LA FOTO MIS COMPAÑEROS EN LA MEDIA DE LA BAÑEZA 2009, ISIDRO,PABLO Y EL QUE ESCRIBE.

UN SALUDO

NOS VEMOS

EL DOMINGO A LA XI 1/2 MARATON VIA DE LA PLATA

noreply@blogger.com (MAKY) — Tue, 13 Oct 2009 16:49:00 +0000

Hola a tod@s, despues de una semana sin realizar ninguna entrada en mi BLOG, hoy me animado, y ya, que me acabo de inscribir en la "Media de la Bañeza", y os lo cuento....

Asi que,este domingo 18 de octubre estaremos en la linea de salida.......... hace un mes si que tenia ganas de correr, pero hoy a 13 de octubre estoy un poco "tocado" ya que no he entrenado todo lo que me hubiera querido ya que por unas cosas u otras me he descentrado bastante...la semana pasada pasada sólo corrí 2 dias y la anterior 3 , así que mi entreno en cuanto al atletismo está en horas bajas, encima estos dias me ha empezado ha molestar la planta del pie, (el de la FASCITIS Y EL ESPOLÓN), ya se debió pasar el efecto de la infiltración....... haber si la plantillas funcionan o no.

Pero bueno, el domingo a la Bañeza, a realizar un entrenamiento y acompañar,( eso espero) a mi compañero de trabajo ISIDRO, que quiere bajar de 1 hora 30 minutos...... no se si estaré yo para tanto...jejeje....bueno ya veremos.

UN SALUDO

Y NOS VEMOS

EN LA BAÑEZA ¡¡¡¡¡¡¡

RESULTADOS DE LOS NUESTROS EN LA CHANLLEGE BARCELONA -MARESME 2009

noreply@blogger.com (MAKY) — Mon, 05 Oct 2009 10:32:00 +0000

HOLA A TOD@S, PINCHAR EN EL TITULO DE ESTA ENTRADA , Y VEREIS LA ENTRADA DE TRIBEERZO, EN SU BLOG DESTANCADO LA ACTUACIÓN DE TINO Y BASURKO EN EL IRONMAN DE BARCELONA.
ENTRADA ESCRITA POR UN FUTURO TRIATLETA , ROBERTO........

CHANLLEGE COSTA DE BARCELONA MARESME, O LO QUE ES LO MISMO, UN IRONMAN

noreply@blogger.com (MAKY) — Fri, 02 Oct 2009 18:24:00 +0000

Hola a to@s, este domingo 4 de octubre de 2009, 2 grandisimos deportistas bercianos( y no juegan al puto futbol) , TINO PINILLA Y MIGUEL MARTINEZ BASURKO , participaran en la CHANLLEGE COSTA DE BARCELONA -MARESME, lo que es lo mismo, para que tod@s lo entendais en un IRONMAN, 3900 metros de natación, 180 Km de bicicleta y un MARATON¡¡¡¡

Desde mi BLOG , desearles toda la suerte del mundo y que lleguen a meta dentros de los objetivos que se hallan marcado cada uno, NO OS PODIES IMAGINAR LA ENVIDIA QUE ME DAN.... (envidia sana en todo caso, ya que son grandes amigos mios)

Si todo va bien, para el año que viene allí estaré yo, pero para hacer el MEDIO IRONMAN 1900 metros de natatación, 90 de bicicleta y una Media Maraton.

OS DEJO UN RECORTE DE PRENSA DEL EVENTO:

" Casi dos mil triatletas de 38 países participan en el I Challenge Costa de Barcelona-Maresme. La representación más numerosa es la española con 732 triatletas, Reino Unido compite con 327, Francia con 326, Alemania con 130 y Austria e Italia con 49.Calella será la salida y llegada de la I Challenge Costa de Barcelona-Maresme que se celebrará este domingo 4 de octubre desde las 7,30 de la mañana y que obligará a cortar el tráfico de la N-II desde las 6,30 hasta las 18,30 entre El Masnou y Calella. Además de estas dos poblaciones los otros municipios del Maresme que verán pasar estos "hombres y mujeres de hierro" son Premià de Mar, Vilassar de Mar, Cabrera de Mar, Mataró, Sant Andreu de Llavaneras, Sant Vicenç de Montalt, Caldes d'Estrac, Arenys de Mar, Canet de Mar y Sant Pol de Mar.Los 1852 triatletas inscritos en diez categorias distintas y de 38 nacionalidades de los cinco continentes, nadarán 3,800 metros, recorrerán 180 kms. en bicicleta y disputarán la prueba de maratón (42,195 kms). El tiempo de los primeros participantes rondará las 8 horas, mientras que los últimos triatletas van a estar compitiendo durante más de 15 horas.Entre los 38 paises representados en este I Challange Costa Barcelona-Maresme encontramos representación de países tan lejanos como: Bangladesh, Brasil, Islandia, Israel, Isla Reunión, Sudáfrica o Trinidad Tobago. En la habitual "Pasta Party" de este tipo de eventos deportivos de resistencia, en la que los triatletas aprovechan para recargar energía a base de hidratos de carbono se consumiran más de 600kg de pasta en apenas tres horas. Los triatletas profesionales favoritos al triunfo final en categoria masculina son Marcel Zamora y Alvaro Velázquez de España; Matthias Graute de Alemania, François Chabaud de Francia; Jonas Colting de Suecia y Toby Radcliffe del Reino Unido, mientras que en categoria femenina las aspirantes a ocupar el podio son las alemanas Katja Shumacher i Nicole Woysch, la norteamericana Hillary Biscay y las belgas MiekeDupont y Sylvain Dennis".

ESPERO QUE OS INTERESE

UN SALUDO

NOS VEMOS

SI PINCHAIS EN TITULO DE LA ENTRADA ACCEDEIS A LA WEB DEL IRONMAN

DE "TENGO UNA CORAZONADA" A "MENUDA PUTADA"

noreply@blogger.com (MAKY) — Fri, 02 Oct 2009 17:25:00 +0000

HOLA A TOD@S, NO PUDO SER MADRID DE QUEDO POR 3ª VEZ SIN JUEGOS OLIMPICOS, SIENDO DESIGNADA COMO SEDE DE LOS JUEGOS OLIMPICOS DEL 2016 LA CIUDAD DE RIO DE JANEIRO ( BRASIL), A MI LA VERDAD ES QUE SI NO ERAN EN MADRID, MI OTRA CIUDAD FAVORITA ERA RIO, ASI QUE ME ALEGRO POR ELLOS.......

Y AHORA MADRID A PREPARSE PARA PRESENTAR SU CANDIDATURA PARA LOS JUEGOS DEL 2020.......

UN SALUDO

NOS VEMOS.

RUTA "SUBIDA Y BAJADA DE TORENO A PARDAMAZA Y VUELTA"

noreply@blogger.com (MAKY) — Sun, 27 Sep 2009 15:17:00 +0000

Hola a tod@s, aqui estoy de nuevo, hoy para contaros mi "penosa" actuación en la ruta TORENO-PARDAMAZA-TORENO, aunque tenia que cambiarle el nombre y ponerle, "SUBIDA Y BAJADA DE TORENO A MARDAMAZA Y VUELTA" jejejejeje.....

Lo primero decir que el recorrido me parece una pasada, me gusto muchisimo, una buena subida, que no conocia y aunque dura, bastante llevadera, la cual se endureció más, debido al calor que hacia, ya que este mes de septiembre esta calentando más de la cuenta.

Yo, durante la subida fui bien, pero ya antes de llegar a una especie de mirador que habia, justo donde ya se empezaba a bajar al pueblo de PARDAMAZA, mi estomago me empezo a molestar y me fui quedando poco a poco sin fuerzas y con unas ganas de vomitar brutales, baje el ritmo un montón y ya al llegar al pueblo, ya tuve que parar a vomitar ,hecho polvo con una sudada de la ostia y con otros 11 km de vuelta, segui andado un par de km. y luego de nuevo a vomitar, ( nunca me habia pasado esto en una carrera ) me quedé frio y con el cuerpo muy mal , continue andando.... y poco a poco me fui encontrando mejor, bebí agua en avituallamineto y comencé a correr de nuevo en compañia de LELI con el que llegué casi hasta TORENO, al final con las fuerzas ya recuperadas apreté en poco entrando en meta con casi 2 horas, al final la conclusión es que, se me cortó la digestión , ya que habia trabajado de mañana y sali a las 3 , y cuando terminé de comer eran casi las 4 y a toda pastilla para TORENO y a las 5 . "con la fresquita que hacia" y con la digestión en pleno proceso, a correr y eso mi cuerpo lo pagó.

En fin para tomar nota y aprender del error, es una pena ya que me encontré muy bien subiendo, hasta que llegaron los problemas estomacales .......

El ganador fue GUS, 2º CHUS Y 3º PAULO, "ROBERTOPORQUETEQUEDAS" 4º , 5º TOMBRIO, ( que salió como una bala ) 6º ALEX CELA , 7º ROBER Y 8º QUINI, ETC........

Bueno ahora a seguir entrenado para ir, (eso espero) encontradome cada vez un poco mejor.

UN SALUDO

NOS VEMOS.

ALGO DE "CORRETEO"

noreply@blogger.com (MAKY) — Fri, 25 Sep 2009 07:18:00 +0000

Hola a tod@s, como ya os habia dicho este domingo pasado participé en la VII CARRERA POPULAR "PONFERRADA SIN MI COCHE", sobre la distancia de "10KM."
La verdad es que salí flojo , con la intención de hacer alrededor de los 40´, pero según iban pasando los km, me fuí sentiende cada vez mejor por lo que aprete un poco más, parando el crono en 36´40 ´´, pero bueno, según mi GPS, no eran 10KM, si no 9km y 880 metros, aunque sea lo de menos, lo importante es que llevo corriendo de nuevo, 4 dias a la semana desde el 1 de septiembre, ahora ya con mi plantillas y tengo buenas sensaciones y lo mejor de todo es que no duele nada y disfruto cada vez que salgo a correr, de momento sólo trotes entre 30´y 50´a ritmo, y si todo va bien para el mes que viene empezaremos con alguna serie, y haber si ya llega un poco de fresquito por que hay dias que con tanto calor llega uno a casa con unas sudadas terribles¡¡¡¡¡¡.

Os pongo los resultados de la "carrera" , en los que como simpre en los primeros puestos aparecen GUS, (esta vez superó a CHUS) , ROBER"porquetequedas", el incombustible TOMBRIO,nuestro hombre de hierro, Berciano TINO PINILLLA, y más asiduos de las carreras populares en el BIERZO.

Faltaron a la cita, clasicos como FIUR, BASURKO,PAULO, GUERRA, MATA, JUAREZ, PRIETO, ROBER, KANDEPALLEIRO.... etc....

Estos son los resultados;

VII CARRERA POPULAR PONFERRADA “SIN MI COCHE”
Ponferrada, 20 de septiembre de 2009
Organiza: Concejalía de Medio Ambiente
Cronometra: CRONOTEC
Sistema: CRONOCHIP
Clasificación Absoluta 10 Km.
Puesto dorsal Nombre Club Tiempo

1 18 Silvan Silvan, Gustavo 10KM 1 32:42.18 03:16
2 68 Alonso Prieto, Jesus Sport Life 10KM 2 33:13.56 03:19
3 110 González Pascual, Roberto Independiente 10KM 3 33:17.73 03:20
4 160 Calvo Alvarez, Jose M. Independiente 10KM 4 35:27.04 03:33
5 77 SANTIN TOÑO, MAKYKAYAKRUNNER 10KM 5 36:37.97 03:40 el Km.no fue mal jejeje..
6 48 Capelo Pérez, José Antonio Independiente 10KM 6 37:10.05 03:43
7 50 Contreras Cuadro, Juan Carlos COPYCENTRO 10KM 7 37:30.52 03:45
8 208 Garcia Nieto(168), Jorge 10KM 8 37:57.00 03:48
9 171 Guerrero Garcia, Marcos 10KM 9 38:35.76 03:52
10 104 García Vázquez, Pablo aentrenar.com 10KM 10 39:27.27 03:57
11 70 Crespo Rubio, Jose Manuel Independiente 10KM 11 39:41.06 03:58
12 174 Blanco Mancebo, Faustino 10KM 12 39:57.99 04:00
13 73 Lopez Pereira, Eloy Independiente 10KM 13 40:06.56 04:01
14 67 Santamarina López, Daniel Independiente 10KM 14 40:08.68 04:01
15 25 Gavela Rodríguez, Francisco Javier SA 10KM 15 40:37.39 04:04
16 52 Fernandez abella, Jorge Independiente 10KM 16 40:38.00 04:04
17 60 Lopez Marques, John Independiente 10KM 17 40:38.62 04:04
18 24 Gil Valle, Tino Independiente 10KM 18 40:42.92 04:04
19 41 Martinez Baro, Mª Victoria Independiente 10KF 1 40:53.99 04:05
20 142 Sánchez Ingelmo, Pedro Independiente 10KM 19 40:58.85 04:06
21 75 Navas Haro, Luis Independiente 10KM 20 40:59.33 04:06
22 112 Helguera Bautista, Vanessa aentrenar.com 10KF 2 41:11.45 04:07
23 26 Guapo Rafael, Jose Miguel Independiente 10KM 21 42:00.07 04:12
24 16 Vega Cadórniga, Roberto Independiente 10KM 22 42:44.00 04:16
25 39 Bermejo Martinez, Sergio Independiente 10KM 23 43:50.86 04:23
26 78 Soto Fernandez, Isidro Independiente 10KM 24 44:44.50 04:28
27 119 López Lanzon, Alicia Independiente 10KF 3 45:16.25 04:32
28 23 Soto Linares, Sergio Independiente 10KM 25 45:58.42 04:36
29 80 Alfonso Álvarez, Elias Independiente 10KM 26 45:59.77 04:36
30 155 Orallo Reguero, Francisco Antonio Independiente 10KM 27 46:03.00 04:36
31 51 Cortes Goncalves, Aitor Independiente 10KM 28 46:07.78 04:37
32 91 Bellido Villalba, José Manuel Independiente 10KM 29 46:18.82 04:38
33 79 Alfonso Álvarez, Carlos Independiente 10KM 30 46:29.75 04:39
34 5 Ovalle Fierro, Roberto 10KM 31 46:37.87 04:40
35 12 Villanueva De La Fuente, Javier Independiente 10KM 32 47:32.86 04:45
36 58 Garnelo Cano, Francoise Independiente 10KM 33 47:35.72 04:46
37 15 Carro Feás, Francisco Javier Independiente 10KM 34 47:39.85 04:46
38 140 Rodríguez Huerga, Moises Independiente 10KM 35 47:47.92 04:47
39 6 Pantoja Camacho, Antonio Jesus Independiente 10KM 36 47:49.58 04:47
40 38 Fra Lopez, Antonio Miguel Independiente 10KM 37 47:49.59 04:47
41 37 Fernandea Guarido, Jose Ignacio Independiente 10KM 38 47:49.75 04:47
42 33 Fernandez Alvarez, Javier Independiente 10KM 39 48:22.83 04:50
43 125 Maya Trujillo, Nazareh Independiente 10KF 4 48:38.00 04:52
44 61 Lopez Marques, Pablo Independiente 10KM 40 48:39.00 04:52
45 95 De La Villa Requejo, Jose Manuel Independiente 10KM 41 49:11.47 04:55
46 116 Jordán, David Independiente 10KM 42 49:23.49 04:56
47 149 Velasco Rodríguez, Miguel Angel Independiente 10KM 43 49:49.73 04:59
48 21 Carballo Rodriguez, Silvia Independiente 10KF 5 50:04.86 05:00
49 31 Canedo Franco, Luis Miguel Independiente 10KM 44 51:25.88 05:09
50 109 González Cea, Arancha Independiente 10KF 6 52:25.58 05:15
51 120 López Melón, Francisco Javier Independiente 10KM 45 53:35.99 05:22
52 17 Villanueva De La Fuente, Miguel Á Independiente 10KM 46 53:42.85 05:22
53 45 Prieto Taladriz, Andres Independiente 10KM 47 54:14.52 05:25
54 69 Constenla Villanueva, Pilar C.C. villanueva 10KF 7 54:18.92 05:26
55 98 Egea Arias, Pedro Javier Independiente 10KM 48 54:46.80 05:29
56 64 Pinhal, Oscar Jaime Independiente 10KM 49 55:28.32 05:33
57 72 Linares Merayo, Chiki Independiente 10KF 8 56:27.78 05:39
58 100 Egea Cárceles, Pedro Independiente 10KM 50 58:43.55 05:52
59 153 Egea Arias, Pilar Independiente 10KF 9 1:02:08.47 06:13
60 173 Gancero Mendez, Alba 10KF 10 1:02:08.97 06:13
61 55 García Casas, Francisco Independiente 10KM 51 1:02:33.74 06:15
62 159 Moyano Gaztelumendi, Juan Independiente 10KM 52 1:02:41.73 06:16
63 57 García Diaz, Rafael Independiente 10KM 53 1:03:01.86 06:18
64 158 Gaztelumendi Arias, Natividad Independiente 10KF 11 1:03:03.00 06:18

UN SALUDO

NOS VEMOS.

EL PIRAGUISMO ESPAÑOL EN LA ÉLITE MUNDIAL

noreply@blogger.com (MAKY) — Mon, 21 Sep 2009 17:01:00 +0000

Hola a tod@s, aqui estamos de nuevo un lunes más, ya finalizó el Campeonato del Mundo de Piraguismo de Maraton y los resultados han sido la ostia, el Piraguismo Español, esta de enhorabuena ¡¡¡¡¡.

Os pongo un recorte de la noticia que ha salido hoy en varIos medios, con algunos datos que he añadido yo, a titulo personal.....

" La medalla de oro lograda por Emilio Merchán y Álvaro Fernández Fiuza en K-2, con la que España ha completado siete podios en los Mundiales de Maratón, avala que el Piragüismo Español cuenta muchísimo, como recogían las camisetas y pancartas de los cientos de seguidores desplazados a Oporto para apoyar a selección nacional.

El Piragüismo contribuye al momento de oro del deporte español, al que a los tres medallas olímpicas de Pekín en 2008, une en 2009 títulos mundiales en la especialidad de Pista y de Maratón.

El último, logrado este domingo por Merchán y Fiuza, vencedores del duelo titánico en sprint final con la embarcación sudafricana de los campeón mundiales Rubenstein y Stott, con los que han disputado el oro después de 30 kilómetros dándose relevos durante de regata.

EMILIO MERCHAN ha finalizado así un año de ensueño para cualquier deportista. En 2009 se ha proclamado Campeón del Mundo de K 2 1000 metros, junto al palentino DIEGO COSGAYA, y de Maratón, con FIUZA , con el que también ha sido campeón europeo.

Su carisma le ha valido hoy una buena inyección de apoyo extra en el instante en el que más lo necesitaba de la competición. Con representación política incluida, la entusiasta afición española se agrupó en torno al eslogan 'Zamora cuenta mucho' para llevar en volandas al K 2 Español.

Este colofón permite a MERCHAN amortiguar el desencanto y la impotencia que le dejó ayer el percance a falta de menos de un kilómetro cuando acariciaba la medalla de oro, (volcó en el porteo pero se volvió a subir al k 1 y aun así termino 5º, si no, seguro que hubiera ganado) MERCHAN y FIUZA, presentaron desde la salida sus credenciales como aspirantes al podio. Arrancaron fantásticamente en un inicio que pronto desveló los matices de una regata en la que el primero de los siete porteos ya ofrecía una selección de competidores casi 'natural' con diez embarcaciones comandándola, entre ellos los dos K-2 españoles.Los actuales campeones europeos de la distancia integraron el exclusivo grupo de cuatro barcos que al término de la segunda vuelta ya habían quedado destacados en cabeza de carrera.

Merchán y Fiuza llevaban como insignes compañeros a los tripulantes de tres embarcaciones con posibilidad de podio. El K 2 Español enrabietado por la adversidad que privó ayer al zamorano de disputar la medalla de oro imponía su impronta con unos compañeros de lujo, los sudafricanos Rubenstein-Stott, que fueron plata, y los checos Jezek-Odvarko, bronce.Los palentinos,( JORGE Y SANTI), han finalizado en sexto lugar una regata en la que no han podido 'más', como ha reconocido SANTI. Después de una salida que no ha sido mala, el K-2 español ha formado parte del grupo de cabeza inicial de diez unidades para quedar después en un segundo pelotón, con cinco embarcaciones iniciales.El alto ritmo de competición ha derivado, a medida que transcurría la carrera, en una fraccionamiento unidad por unidad. Con el marca, JORGE intentando estirar los dedos de su mano izquierda apoyándose en la boca, la embarcación Castellano y Leonesa supo sufrir hasta el final.Al final, con el grupo roto y los palentinos pagando muscularmente el sobre-esfuerzo consiguieron mantener la sexta posición, dejando atrás incluso a los argentinos Nestor Pinta y Martin Mozzicaffredo.

El K 2 de María Pérez Piñeiro y Mara Santos finalizaron sextas en una carrera muy dura desde el inicio donde las tres embarcaciones que finalmente obtuvieron el podio ya marcaron un ritmo muy alto, sólo accesible para ese selecto grupo.Sabedoras de la imposibilidad de luchar por una medalla, las españolas han sido muy competitivas y mantuvieron con firmeza la sexta plaza, la mejor posición de los dos K-2 españoles, ya que la segunda embarcación con Eukene Saez y Tania Lois, tuvo que conformarse con el puesto número 13.

En C 2 de Cristian Ribadomar y David Mascato ha sido plata en una regata muy accidentada en la que un choque de embarcación derivó en un golpe con la pala de Ribadomar en la cabeza de Mascato, que le provocó una herida por la que sangró hasta el final de la prueba, de la que aún restaba más de la mitad. El otro C 2 Español, con Alvaro Rodríguez y Diego Romero, ha sido sexto.

El equipo Nacional ha mantenido su potencial en la especialidad de larga distancia en la cita mundial en la que ha conseguido cuatro podios en categoría sénior, uno en sub'23 y dos en júnior.Los oros de Manuel Busto en K-1, Emilio Merchán y Alvaro Fernández Fiuza en K-2, y las platas de Manuel Antonio Campos, en C 1 y Cristian Ribadomar y David Mascato en C 2 han significado cuatro medallas para España en sénior.

A estas se unen el oro de Manuel Garrido, en C 1 sub'23y el oro y la plata de Carlos Garrote y Rodrigo Cubelos, y Luis Murais y Adrián González, en júnior K 2 y C 2, respectivamente."

En fin unos resultados magnificos para un deporte tan bonito y por desgracia minoritario que año tras año logra unos magnificos resultados tanto en mudiales,Europeos y Juegos tan poco valorados por esta sociedad en la que vivimos.......

ES LO QUE HAY......

UN SALUDO

NOS VEMOS.

AYER PARTICIPÉ EN LA CARRERA POPULAR " PONFERRADA SIN MI COCHE", SOBRE 10000 METROS, YA OS CONTARÉ COMO ME FUE, HOY NO HAY TIEMPO PARA MÁS, ESPERO QUE OS INTERESE ESTA ENTRADA, LO DICHO...

MUNDIAL DE MARATON DE PIRAGUISMO EN PORTUGAL

noreply@blogger.com (MAKY) — Fri, 18 Sep 2009 15:38:00 +0000

Hola atod@s, como ya os había informado en la última entrada de mi BLOG, este fin de semana se celebran en Portugal, en la localidad de Crestuma Los Campeonatos del Mundo de Piraguismo de Maraton, aunque las pruebas para veteranos ya llevan disputandose desde el miercoles, donde España ya ha conseguido gran cantidad de medallas.

Aunque la gran competición con la categoria absoluta empieza mañana sabado.

La cercanía entre Crestuma, cerca de Oporto y comunidades autónomas como Galicia, Asturias y Castilla y León, lugar de procedencia de algunos de los palistas españoles que participantes en la cita mundialista ha favorecido que cientos de aficionados españoles acudan a presenciar las regatas que tendrán lugar en aguas del río Duero, a uno 20 kilómetros de su desembocadura.

El equipo español, actual campeón europeo por países y una de las principales selecciones mundiales, debutará mañana en las pruebas individuales sub'23 y júnior de K-1 y C-1 masculino y femenino en las que aspira a conseguir las primeras medallas tras los tres puestos de podio en sub'23 obtenidos en los Europeos, en los que han anotado cuatro medallas júnior.
En categoría sub'23, de nueva inclusión en el programa mundialista, la delegación española corresponderá en K-1 a Eva Barrios, María Soria, Borja Estomba y Emilio Llamedo, y Rubén Paz y Manuel Garrido, en C-1.

El Equipo Nacional júnior está compuesto por; Santiago Martínez y Pablo Medrano, y Andrea Peláez y Lucía Ribera, en K-1; Samuel Carballo y Juan Bayón, en C-1; Carlos Garrote-Rodrigo Cubelos, Oscar Carrera-Rubén Millán, Lucía Valle-Amparo González y Silvia Rodríguez y Valeria Romero, en K-2, y Luis Morais-Adrián González y Juan Abellán-Carlos Vega, en C-2.

MERCHAN, actual campeón mundial de K-1 en maratón y de K-2 1.000 metros -junto al palentino Diego Cosgaya-, ha declarado que aspira a lograr dos medallas de oro "sin sentir presión, sólo motivación" en su reto por revalidar el título de campeón mundial de K-1 y lograr por primera vez el oro en K-2, en compañía de su compañero del Iberdrola Caja España, el Gallego FIUZA, con el que se ha coronado campeón europeo de esta prueba el pasado mes de julio en República Checa,tambien remaran la prueba de k 2 los Palentinos JORGE Y SANTI

Los mejores especialistas mundiales de la especialidad tomarán parte en el K-1, en el que junto a EMILIO MERCHAN, vigente campeón mundial y ganador del oro en los dos últimos años, estará otro español, el Asturiano BUSTO, poseedor de 9 titulos mundiales en maraton, el olímpico sudafricano Shaun Rubenstein, campeón en 2006 y que en Oporto remará además en K-2, el Hungaro Istvan Salga, y el Checo Tomas Jezek, medalla de plata en el último mundial.

Alrededor de 400 Palist@s y más 320 embarcaciones en representación de una treintena de naciones tomarán parte en los Mundiales 2009 de Maratón, a celebrar en el circuito de Crestuma, al sur de la ciudad lusa de Oporto, con una esmerada organización a cargo de la Federación Portuguesa.

Estaremos atentos a la actuación de lo nuestros, através de internet, claro esta, por que en la tele no sale nada, ni de COÑA¡¡¡¡ ( si no hay pelotita nada )

UN SALUDO

NOS VEMOS

HOY HE ESTRENADO MIS NUEVA PLANTILLAS, RECIEN LLEGADAS DE BARCELONA, ESPERO IR BIEN CON ELLAS Y PODER CORRER MUCHOS KM. SIN LESIONARME........YA OS CONTARÉ